Koppel skrev:Straps er for wuzz's. Magnesium er for mænd.

Uden tvivl! Det er med to hænder

Gid man måtte bruge magnesium i mit center Så ville jeg klart også bruge det i stedet for straps.

Nice. Den skal prøves en dag

Moqensen skrev:

Koppel skrev:Straps er for wuzz's. Magnesium er for mænd.

Uden tvivl! Det er med to hænder

Gid man måtte bruge magnesium i mit center Så ville jeg klart også bruge det i stedet for straps.

Nice. Den skal prøves en dag

Det må man sku heller ikke i equinox, men så længe man ikke sviner for meget gør det intet

Super form, stor og godt markeret muskelmasse på overkrop og ben
med lav kropsvægt og lav fedtprocent.
Flot arbejde.

Absolut ikke en kritik af formen, men bare et spørgsmål.
Hvorfor er sixpacken ikke synlig på billedet?
Kræver det en bestemt posering for at den er synlig?
Henning

henning skrev:Super form, stor og godt markeret muskelmasse på overkrop og ben
med lav kropsvægt og lav fedtprocent.
Flot arbejde.

Absolut ikke en kritik af formen, men bare et spørgsmål.
Hvorfor er sixpacken ikke synlig på billedet?
Kræver det en bestemt posering for at den er synlig?
Henning

Tak tak tak Jeg ved ikke helt med maven, jeg tror det er en blanding af at jeg lagrer mest fedt på maven, jeg ikke spænder dem samt kvaliteten af billedet

Haha, det er priceless at lave et fullbodyshot i morgensutter Ellers en fin form du lægger for dagen - god harmoni og fin masse. Det kunne være sjovt med nogle pics i højere kvalitet og tætter på - der må efterhånden være nogle gode cuts rundt omkring.

Esse: I know Jeg skal nok forsøge med bedre billeder

[font=Times New Roman]
-----------------------------------------------110% FULLBODY MADNESS
Kedelig træning med kedelig styrke. Nogo
---------------------------------------------------

Pre-WO:
- 200mg koffein

DB Benchpress:
10 @ 15
10 @ 25
10 @ 25
- Bare som opv.

BB Benchpress:
10 @ 60
10 @ 70
10 @ 75
05 @ 100
10 @ 75
- Klam styrke btw.

DB High Inc. Benchpress:
10 @ 30
10 @ 30
10 @ 30
08 @ 25
- Ok

DB lateral raise:
10 @ 12½
10 @ 12½
10 @ 12½
10 @ 12½

DB One arm shoulderpress:
08 @ 20
08 @ 20
05 @ 25
05 @ 25

Standing rope extensions:
10 @ 9'
10 @ 9'
06 @ 12'
06 @ 12'

Dips:
10 @ me
10 @ me
10 @ me
10 @ me+20 kg
- Gjorde lidt nas

[/font]

Der er da ikke meget fullbody madness over den træning der
Du mangler da mindst quads, hams, back og biceps

Moqensen skrev:Der er da ikke meget fullbody madness over den træning der
Du mangler da mindst quads, hams, back og biceps

Min fejl, trænede bryst, skulder og triceps i dag. I morgen bliver det ryg, ben og biceps

Koppel skrev:

Moqensen skrev:Der er da ikke meget fullbody madness over den træning der
Du mangler da mindst quads, hams, back og biceps

Min fejl, trænede bryst, skulder og triceps i dag. I morgen bliver det ryg, ben og biceps

Hehe tænkte nok at du var på splittin'

Moqensen skrev:

Koppel skrev:

Moqensen skrev:Der er da ikke meget fullbody madness over den træning der
Du mangler da mindst quads, hams, back og biceps

Min fejl, trænede bryst, skulder og triceps i dag. I morgen bliver det ryg, ben og biceps

Hehe tænkte nok at du var på splittin'

Pis, det er sku ikke så nemt at snyde folk
----------------------------------------------------



Her er det nemmere at fornemme vains på guns og også lidt på delts. Det var der i hvert fald

Attentionwhore I know, men kan ikke lade være.

Fååååårking hell du ser massiv ud Thomas :twisted: =D>

Voldsomme delts =D>

Alt for vildt =D>
Hvor længe har du trænet efterhånden?

Bay skrev:Fååååårking hell du ser massiv ud Thomas :twisted: =D>

Oooooh yeah :twisted: Cuttet har hjulpet på det :)

MC skrev:Voldsomme delts =D> :twisted:

Thanks! They call me delt-man :mrgreen:

Spo skrev:Alt for vildt =D>
Hvor længe har du trænet efterhånden?

Mine delts har udviklet sig godt - side laterals ftw Har trænet i godt og vel 2 år nu

Cutter du i øjeblikket? Og hvad siger vægten pt.?

Det er snyd at tage billeder med pump

Voldsom form, i'm seriously. Awesom-o

[font=Times New Roman]
-----------------------------------------------90% HALFBODY MADNESS

Havde sat uret til kl. 06.45 i morges, da jeg har planer om at ramme equinox kl. 08.00 sammen med cj. Men min mave havde det ikke alt for godt her til morgen, så måtte lægge mig tilbage i sengen Kl. 12 havde jeg det dog bedre, og fik slæbt mig hen til bussen ind mod centeret. Træningen var dog en smule mærket af min tilstand, så ikke noget vildt. Kom også lidt til skade under frontsquat
---------------------------------------------------

Pre-WO:
- 200mg koffein

WG UG Chins:
10 @ me
10 @ me+5
10 @ me+10
10 @ me+10
10 @ me+10 (WG OH)
- Fin omgang

SS

BB Frontsquat:
10 @ 20
05 @ 40
05 @ 40
03 @ 60
03 @ 60
03 @ 70
03 @ 70
- Fint tryk i stængerne, prøvede mig lidt frem med forskellige greb, og endte med vl-greb som det bedste. Kom dog til at presse stangen lidt og kaste den tilbage på kravebenet, hvilket gjorde nas.

BOR:
10 @ 60
10 @ 80
10 @ 80
10 @ 80
- Dårligt træk i dag

SS

SLDL:
10 @ 60
08 @ 80
08 @ 80
08 @ 80

WG Neutral front pulldown:
10 @ 70
10 @ 90
10 @ 90
08 @ 100
10 @ 70

DB curl:
10 @ 16
10 @ 18
10 @ 18
10 @ 16
10 @ 16

Curlmachine:
10 @ 30
10 @ 40 + 10 @ 30 + 10 @ 20
- Godt pump. Tror de nærmede sig de 50cm.

[/font]

Årh jo for resten, hvorfor er venstre skulder eleveret en smule på nogle af dine pics? Er det bare posing-failure?

MC skrev:Cutter du i øjeblikket? Og hvad siger vægten pt.?

Lige pt. tager jeg den med ro, men er gået fra 77 til 72-73 kg siden august måned

TheFatboy skrev:Det er snyd at tage billeder med pump

Voldsom form, i'm seriously. Awesom-o

Hvad? Er jeg den eneste med pump 24/7?
Thanks

TheFatboy skrev:Årh jo for resten, hvorfor er venstre skulder eleveret en smule på nogle af dine pics? Er det bare posing-failure?

Jeg tror det har noget at gøre med min posering, det er lidt problematisk selv at tage billeder

Ser sku godt ud champ! Dine delts er noooooooooooice :strong:

Ser ikke ud som om der er faldet et gram muskel af imens du har cuttet, tværtimod =D>

Hehe ja det er satme voldsomme delts det der Koppel, nice work!

Kunne være man skulle i gang med ultimate

I love your delts =D> !!

Now we're talking Det ser fanme godt ud Koppel - specielt efter kun 2 års træning!

Koppels billedelog
Eller du går måske efter at have "Koppels julekalender - et nyt billede hver dag"

Hvad fanden er det hvide til højre på billedet

Rigtigt god front Koppel! Går virkeligt den rigtige vej! Og styrken er da også pænt stigende må man sige

EDIT: Håber det er barberskum eller tandpasta på spejlet

Spo skrev:Hvad fanden er det hvide til højre på billedet

Alle ved at man bliver swole af at tage en spiller inden photos

Enig med de andre,
rigtig god form efter kun 2 års træning.
Mega skuldre på billedet
Henning

Bork: Thanks! Har stort set heller intet masse mistet (udover ved taljen ) under cuttet, og min styrke er kun steget. Det er superb!

8,8k: Oh yeah Som de jo siger i byen: "Jo større delts, jo større er det 3. ben"

Dingo: My delts = me

Essefar: Tak, er helt tilfreds med det

Måge: Jeg har jo sagt det, er lidt en attentionwhore

Spå: :Røde kinder:

Friche: Jo tak! Det går bestemt den rigtige vej både for massen og styrken! Ret fedt at blive stærkere under cut Tror det hvide er nogle personlige væsker.. eller

Den tykke dreng: You've said it!

Henning: Mange tak

[font=Times New Roman]
-----------------------------------------------93% HALFBODY MADNESS

Ok ok, havde ikke planlagt at træne fordi kroppen er så DOMS ramt, men endte alligevel med at tage hen på skolen og spille lidt med musklerne

I morgen skal jeg ud til skolen og aflevere SRP - yeah hvorefter der om aftenen er 3.g julefrokost i byen det bliver supergodt!
---------------------------------------------------

Pre-WO:
- Nada

BB Benchpress:
10 @ 60
05 @ 82½
05 @ 90
03 @ 95
05 @ 100
05 @ 102½
- Ok omgang, men doms i patterne.

DB Lateral raise:
10 @ 12
10 @ 12
10 @ 12
10 @ 12

DB Shoulderpress:
10 @ 18
10 @ 18
17 @ 18
- Godt pump

Cable flies:
10 @ 25'
10 @ 20'
10 @ 20'

Dips:
10 @ mig+15
10 @ mig+15
10 @ mig+15

+ en anden triceps øvelse.

BONUS:
CG chins:
10 @ mig
10 @ mig+10
10 @ mig+15
05 @ mig+30
- Easy peasy, men underlig opstilling, så kunne ikke rigtigt køre tungere.

[/font]

Koppel skrev:Tror det hvide er nogle personlige væsker.. eller

Til dig eget spejlbillede .. tsk tsk, det er dælme noget gris Koppel