Jeg kan godt lide at de vælger at fokusere på chokolade i denne her historie

http://www.sciencedaily.com/releases/20 ... ce+News%29

Mussetrussen skrev:Jeg kan godt lide at de vælger at fokusere på chokolade i denne her historie

http://www.sciencedaily.com/releases/20 ... ce+News%29

Modern science - providing paralyzed people with ongoing opportunities to become obese

Bodybuilding Uge 821 dag 1

I Herkules

Cykling, 10 min
Dynamisk udstrækning, 8 min

I dag kørt som CIRKELTRÆNING, Yeah, PLATELOADED cirkeltræning. For extra EFFECT. Det gir' godt. It gives good.

Db presses Let i dag for at skåne AC leddet
27 kg, 12 reps
35,5 kg, 15 reps
35,5 kg, 12 reps
35,5 kg, 11 reps
35,5 kg, 11 reps
35,5 kg, 10 reps

Dødløft
60 kg, 10 reps
90 kg, 10 reps
100 kg, 10 reps bælte
100 kg, 10 reps, bælte
100 kg, 10 reps, bælte
100 kg, 10 reps, bælte
Jeg har ikke kørt dødløft mere end en 3 gange siden august, men fik lige lyst til at køre lidt let i dag. Det føltes lækkert. Jeg savner den. Der er dog voldsomt meget mønster i stangen ift. de stænger jeg brugte i fitnessdk, så mine skinneben blev flænset op. Åh ja, det er ikke sådan når man har vænnet sig til lorte stænger og pludselig står over for rigtige stænger. Jeg tager mine dødløft strømper på næste gang, de er også så flotte.

Hack calf raises
130 kg, 14 reps
140 kg, 14 reps
150 kg, 12 reps
160 kg, 10 reps
170 kg, 9 reps
180 kg, 8 reps

Side laterals
18 kg, 12 reps
20 kg, 12 reps
22 kg, 12 reps
24,5 kg, 9 reps
24,5 kg, 10 reps
20 kg, 12 reps

Tid BB: 42 min

Tid i alt: 60 min

Mit koks som ligger udenfor er blevet lige lovlig vådt her i al sneen og regnen. Derfor er mit fyr gået ud og jeg kan sgu ikke rigtig få gang i det igen med vådt koks. Derfor har jeg bestilt 2 tons tørt koks. Temperaturen på vandet i vandhanerne er nede på 20 grader og radiatorerne er gået kolde. Derfor varmer vi lige nu vand i gryder og kedler som i 1700-tallet. Og varmer hytten op med en enkelt olieradiator der sluger 2400 w. Jeg er ved at forsøge at fyre med træ, da koksemanden først kan være her om et par dage. Fyret er dog ikke bygget til træ, så det skal stå pivåbent for at træet får luft nok til ikke at gå ud. Det betyder at hele stalden er PISSE fyldt med røg. Altså ikke bare lidt røg, men så meget røg at jeg ville dø af røgforgiftning hvis jeg gik derud i mere end 2 min. Lyset i loftet kan jeg slet ikke se, så tyk er røgen. Jeg lugter konstant af bål og der er ikke noget varmt vand at gå i bad i, så lige nu er jeg mr. smokey på arbejdet. Det' sgu noget der dutter.

Dine dødløftsokker, hvordan er de konstrueret? Jeg har lavet en ghettoløsning med sokker der er klippet op. De er så indenunder mine tights. Jeg havde et sår på højre ben, og der er sokkerne ikke nok til at holde blodet væk, så jeg rev bagsiden af mit pas ud og lagde ind under. Det virkede nogenlunde.

Når jeg læser om dine koks-kapader, trækker jeg altid på smilebåndet.

Bob Harris skrev:Dine dødløftsokker, hvordan er de konstrueret? Jeg har lavet en ghettoløsning med sokker der er klippet op. De er så indenunder mine tights. Jeg havde et sår på højre ben, og der er sokkerne ikke nok til at holde blodet væk, så jeg rev bagsiden af mit pas ud og lagde ind under. Det virkede nogenlunde.

Det lyder virkelig ghetto. Så ghetto at Karsten må være misundelig over at han ikke fik ideen først, er du ikke det Karsten?

Mine egne er certified authentic high-end deadlift socks by the weightlifting accessorie giant ADIDAS



Noget skal jeg jo bruge mine apropospenge til. Jeg har brugt dem op til 4 gange.

Jeg lægger forøvrigt altid trykket på I'et i ADIDAS og ikke på det første A som mange ellers har for vane. Det plejede min gamle folkeskole gymnastik/fysiklærer Scooter Hans altid at gøre, og det har hængt ved lige siden. Han var forøvrigt kendt for at flirte lige voldsomt nok med 8.-9. klasses pigerne, for stort set aldrig at lave andet i fysik end at få diverse ting til at eksplodere, for altid at gå i den samme græsgrønne joggingdragt som han også havde på i gymnastiktimerne, for aldrig at gå i bad, for at sporte det svedigste Johnny Madsen hår og for at dyrke hamp i baghaven. Da vi skulle på tur til Ungarn i 8. klasse og skulle stemme om hvilken lærer vi skulle have med, stemte ingen af pigerne på ham, mens samtlige drenge stemte på ham. Vi var flest drenge, ergo kom han med. Jeg gad godt trykke hans hånd en dag.

Garik skrev:Når jeg læser om dine koks-kapader, trækker jeg altid på smilebåndet.

Jo mere jeg skriver om koks, des mere kan I godt regne med at jeg er gået i stå som menneske. Når man begynder at skrive om sit koks, så er der pretty much ikke ret meget mere tilbage end at ønske sig grønne gummistøvler og piberensere i julegave og tage på udflugt til Bilka for at spise bryllupsdagsmiddag i deres Bistro.

Det lang tid siden jeg har været i nærheden af en ru stang

Mussetrussen skrev:

Garik skrev:Når jeg læser om dine koks-kapader, trækker jeg altid på smilebåndet.

Jo mere jeg skriver om koks, des mere kan I godt regne med at jeg er gået i stå som menneske. Når man begynder at skrive om sit koks, så er der pretty much ikke ret meget mere tilbage end at ønske sig grønne gummistøvler og piberensere i julegave og tage på udflugt til Bilka for at spise bryllupsdagsmiddag i deres Bistro.

Hvorfor egentlig koks i første omgang? Det virker besværligt og fjollet.

Måske har du skrevet om det i loggen før.

Dingo skrev:

Mussetrussen skrev:

Garik skrev:Når jeg læser om dine koks-kapader, trækker jeg altid på smilebåndet.

Jo mere jeg skriver om koks, des mere kan I godt regne med at jeg er gået i stå som menneske. Når man begynder at skrive om sit koks, så er der pretty much ikke ret meget mere tilbage end at ønske sig grønne gummistøvler og piberensere i julegave og tage på udflugt til Bilka for at spise bryllupsdagsmiddag i deres Bistro.

Hvorfor egentlig koks i første omgang? Det virker besværligt og fjollet.

Måske har du skrevet om det i loggen før.

Der var et fyr til koks i huset da vi købte det. Og det er en større omgang at skifte det ud med f.eks et træpillefyr som nok ville være den bedre løsning. Fjernvarme ville være det nemmeste men sådan noget moderne noget har de ikke helt herude på landet. Så vi hænger på koks'en indtil videre.

Det her er satanedme noget af en brugbar anmeldelse af mælk

Mussetrussen skrev:Det her er satanedme noget af en brugbar anmeldelse af mælk

Det er fandme godt, det dér!

Mussetrussen skrev:Det her er satanedme noget af en brugbar anmeldelse af mælk

HAHA det er 90% det samme

Du er ikke så dum endda, og så har du endda også flotte muskler.

Nå, jeg ved I sidder og venter i spænding og trykker F5 den ene gang efter den anden i håb om at der måske snart kom noget mere om koks. Nu har I heldet med jer for det er lige nøjagtigt det der gør. Mit koks var jo vådt, hvorfor jeg ikke kunne få fyret op og derfor har jeg ikke haft varmt vand eller varme i radiatorerne i snart lang tid. Koksebonderøven der skulle komme med de 2 tons koks jeg har bestilt lader vente på sig. Først ville han komme mandag, det blev så til i starten af ugen, hvilket åbenbart kan betyde alt lige fra tirsdag til søndag. Jeg har dog tørret noget koks indenfor og det er nu tørt. Så har vi tørt og godt brændbart materiale, det er første del i brandtrekanten. Så troede jeg jo den hellige grav var velforvaret, men ak, der ville stadig ikke komme gang i det. Mit første forsøg på at løse problemet bestod i at fylde noget vand på systemet (1500 l akkumulationstank der ligger oppe på høloftet hvor den genererede varme fra fyret ophobes i form af varmt vand, som så også løber rundt i radiatorer og gulvvarme). Det løste problemerne sidst der var vrøvl med det. Jeg satte slangen til og holdt øje med overløbsrøret som der skal løbe vand ud af når der er nok på systemet. Sidst fyldte jeg vand på i ca 20 min. Efter 3 timer med fuld skrald på vandhanen var jeg dog ved at blive lidt bekymret over at der åbenbart var forsvundet 1500 l vand fra systemet på 2 mdr. Indtil jeg opdagede at jeg havde glemt at åbne for en ventil og der intet vand var kommet på. Så havde jeg kun spildt 3 timer på at stå i et røgfyldt lokale og stirre på et fyr. Efter 15 min med åben ventil var systemet fyldt. Det løste dog ingenting. Så opdagede jeg at der lå en masse store stykker kokseaffald i bunden af fyret og blokerede for luftindtaget, ah der var fejlen, ilt, del 2 i brandtrekanten manglede, jeg tåbe. Ud med al den glødende koks i en stålbakke, hold nu kæft det var så pisse pisse varmt, 1000 grader ca så vidt jeg har kunnet læse mig frem til. Nå men hvis man er lidt hurtig på hænderne kan man godt jonglere med 1000 grader varme kokseklumper hvis man samtidig har nogle gode tykke arbejdshandsker på. Der blev renset ud og startet bål op fra bunden af. De glødende kokseklumper blev brugt i det nye bål, og nu havde jeg både ilt, brændbart materiale og varme, en komplet brandtrekant og oven i købet var der fyldt med vand på systemet. SÅ måtte lortet da for fanden virke. men ak, der var ikke en skid træk i skorstenen. Al røgen kom ud i stalden igen som den anden dag og jeg var ved at krepere af røgforgiftning. Jeg måtte sidde på hug da den øverste meter af fyrrummet var så tyk af røg at det blev helt mørkt derinde. Jeg havde dog en støvmaske på så deeeeet. Så kan man sagtens overleve i et røgfyldt rum. Jeg ringede til svigerfar for at søge råd. Han har 30 års erfaring mere end mig med at fyre op på en gård, så måske han havde et tip. Han kom straks forbi med sin ghetto-solution hjemmegjorte skorstensfejer anordning, et langt bøjeligt stykke stål med en klud sat fast i enden. Han skilte skorstensrøret ad, og da han bankede det mod jorden faldt der et mindre bjerg af støv og slagger og sod og pis og lort ud. Han rensede det hele igennem og kom til at ligne en negroid mandsperson, smurt ind i sod og støv. Han er ikke så sart. Da han havde samlet det hele igen og lukkede lågen ind til fyret forsvandt røgen i den rigtige retning og alt var vel. 1 t senere havde vi varmt vand og varme i radiatorerne. Han kan nogle tricks den svigerfar. Men hold nu kæft et show. Jeg har brugt ca 4 timer hver aften de sidste 3 dage på at få det lort til at virke. NU burde jeg kunne gå julen i møde med et varmt hus og ægte varmt hjemmelavet vand.

Nu vil jeg i bad, for jeg ligner ærlig talt ham her, altså bare som voksen

Min dag er reddet!

Julen er reddet.

Hahaha du burde skrive en bog, bonderøven go home

Julen er reddet ja, og endnu mere fordi kæresten, undskyld konen, jeg glemmer sgu hele tiden at vi er blevet gift og at hun nu lovformeligt er min KONE, nå men hun har fået denne hersens Johan Bülow lakrids-pakke fra hendes arbejde. MUMS

Lakrids øl



Lakridspulver



Lakrids i belgisk chokolade med lakridspulver udenpå



Lakrids i hvid belgisk chokolade med passionsfrugt



Lakrids i chokolade med knuste kaffebønner og chokolade pulver



Jeg er psyko lakridsfan. Jeg kommer nok til at æde hendes julegave. Det må man finde sig i når man er blevet min kone.

De lakridser med passionsfrugt er jeg ikke meget til. Kæresten havde købt et glas her den anden dag. Jeg er mest til den med chokolade og lakridspulver. Er du gal jeg kan binge dem.

Bodylab, lav venligst Johan Bülow chokolade lakridskugler med ekstra protein

Dingo skrev:De lakridser med passionsfrugt er jeg ikke meget til. Kæresten havde købt et glas her den anden dag. Jeg er mest til den med chokolade og lakridspulver. Er du gal jeg kan binge dem.

Bodylab, lav venligst Johan Bülow chokolade lakridskugler med ekstra protein

Hvad med proteinpulver med lakridssmag. Yeah!

Passionsfrugten er faktisk heller ikke min favorit, på trods af at jeg normalt elsker passionsfrugt. Den er pisse sur når man får den i munden og ikke på den gode måde. Når man først får tygget sig igennem den er den dog fin nok.

Bodybuilding Uge 821 dag 2

Cykling, 10 min
Dynamisk udstrækning, 9 min

Squat
60 kg, 10 reps
80 kg, 10 reps
100 kg, 10 reps bælte
110 kg, 8 reps, bælte
120 kg, 5 reps, bælte
105 kg, 8 reps, bælte
100 kg, 11 reps, bælte
Den var møgfin i dag. En rep mere på 4. og 7. sæt ift. sidste uge. Det var fint nok. Fint.

Verkikal legpresses
150 kg, 14 reps
150 kg, 14 reps, lidt hand assistance på de sidste par reps

Barbell walking lunges
36 kg, 30 reps
Jeg tog 10 kg af stangen ift. sidste uge, hvor det hele blev meget bækkenløsningsagtigt. I dag var der i stedet fokus på slooow descent. Excentric for them muscle tears.

Machine rows
70 kg, 15 reps
80 kg, 13 reps
90 kg, 11 reps
100 kg, 8 reps
110 kg, 7 reps
105 kg, 8 reps
95 kg, 10 reps

Nautilus crunches
71 kg, 10 reps
71 kg, 10 reps
71 kg, 10 reps
71 kg, 10 reps

Barbell rollouts
9 reps

Tid BB: 55 min

Tid i alt: 74 min

I går var der et par fyre der kørte noget weirdo back training. De havde sat et par læderremme fast i pulldown maskinen. Derefter trak de med hunchback of notre dame like posture og konstant bøjede arme remmene ned oven i hovedet. Jeg ved ikke, det er nok det nye. Jeg kan ikke følge med mere.

Hvor mange bøger kender I der har deres eget soundtrack? Det har Nietzsches Also Sprach Zarathustra. Hvis der er en bog der har fortjent et soundtrack så er det den. Kæft det er en god bog. Og soundtracket er lige i skabet. Godt arbejde Hr. Strauss. Har I fået læst bogen? Det skulle I. Verden bliver aldrig den samme igen.





De tanker den mand tænkte i slutningen af 1800-tallet. Wow. Just wow. Jeg ville elske at have været inde i hans hoved.

Jeg vil altså gerne lige have lov at anbefale "moralens oprindelse" først, især hvis man ikke er overdreven erfaren i forhold til at læse kryptiske tekster. Jeg er bestemt også stor fan af Nietzsche, men zarathustra vil altså hurtig blive forvirrende hvis man ikke er rimeligt godt inde i tankegangen på forhånd...

Jeg vil sige læs en bog om Nietzsche og hans tanker først, og gå derefter over til hans egne værker. Han skriver generelt ret kryptisk, men Zarathustra er også bare en pisse god historie. Især del 1 og 4 er stærke. 2. og 3. del er lidt tunge.

Mussetrussen skrev:Jeg vil sige læs en bog om Nietzsche og hans tanker først, og gå derefter over til hans egne værker. Han skriver generelt ret kryptisk, men Zarathustra er også bare en pisse god historie. Især del 1 og 4 er stærke. 2. og 3. del er lidt tunge.

Det kunne også være en mulighed Der er ret mange gode overbliksbøger der giver rimelig bred indføring i ting og sager.

Overvejer I at give jeres far en god whisky i julegave, så er her 3 bud:

Den dyre
http://www.danwhisky.dk/shop/johnnie-wa ... -680p.html

Den vanvittigt dyre
http://www.danwhisky.dk/shop/highland-p ... -284p.html

Den usandsynligt og pisse hamrende dyre
http://www.danwhisky.dk/shop/highland-p ... -285p.html

Det her er fandme spot on!

http://link.brightcove.com/services/pla ... 8306953001