Bash: Thanks - glæder mig også for vildt til at se hvordan det kommer til at se ud. Men måske jeg skal endnu længere ned hvis jeg har energien og lysten til det

Jokeren: Takker for de pæne ord - det luner

JHbody: Nemlig Ja - disse har også holdt mig søvnløs - Nu sover jeg som en Bjørn OK - med lidt reklame for dit center JH. Når vi får vores center guide op og kører skal jeg sørge for du får prime time dækning

KingKONG: Tak fordi du kiggede forbi loggen - LIGE PRÆCIS - AMOOOOOOOOOOOOOOOOK !

AndersBR: Takker - Men meget spændt på hvor meget der er tilbage af huset når jeg får cuttet i bund. Bange for jeg kommer til at hedde MUSEN

Bjørnen: He, he - tænkte nok du lige blev grebet af den gode stemning her på boardet. Men det er helt fint bare giv dig tid til at blive rigtig sulten igen And Thanks - Stuuuurrrrr som et HUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUS

JH: Hvad laver du så i al din fritid

LØRDAG D. 5 maj

TRÆNINGSFRI !

Kommentar: Har fået lidt ondt i halsen og lidt feber, så holder nok lige et par trænings fridage. Håber ik det udvikler sig til halsbetændelse. Men et uheld kommer jo sjældent alene #-o Men det der er også posivtive meldninger - vægttabet ser fornuftigt ud:

VÆGT UDVIKLING:
27. Februar 130 kg
3. marts 128 kg
23 marts 125,9 kg
28 marts 124,9 kg
1 april 123,8 kg
7 april 122,5 kg
14 april 122 kg
21 april 121,5 kg
28 april 120,5 kg
5 Maj 119,5 kg

Btw. glemte jeg at bogføre 40 minutter PW igår =D>

Synes du taber dig ret pænt

Hvor meget æder du om dagen?

fint vægtab.. imo er det bare lidt for stort.. men bare bøfferne bliver der er det jo hips om haps.
glæder mig også til jeg skal på vægten imorgen tidlig..

Så pas på nu Bondi! Ingen træning/cardio før du er helt frisk.. Du ved hvordan det ender

Det er altså nogle flotte tal du kommer med! både til træningen men bestemt også i vægtabet!
Der går jo ikke lang tid inden du er super ripped

Holder dog lidt igen med at skrive for meget i din log da jeg ikke bare vil spamme den til Men holder flittigt udkig på træningen

Godt vægttab.
Ang. ondt i halsen, Kamille te m/honning i spandevis.

Bruger du nogen fatburnere ??

Godt gået med vægt tabet Jesper! =D> Bliver ondt når du er cuttet ned

Hva... Jepperdrengen... Hvornaar skal der smides med tunge vaegte i den log her... Ej det super mester, du koerer bare derud af som altid, glaeder mig til at laese loggen naar jeg kommer hjem... Saa kan du jo drille mig med mine smaa kg

Keep on trucking Jesper, haaber vi kan traene i 8800 en dag

Martin:Takker :wink: Det afhænger lidt af hvordan mit daglige cardio program ser ud - forsøger at ligge på et Kcal underskud på mellem 500-800. Senere vil det blive sat lidt ned. På en normal dag ligge det vel på omkring 3500 - men ikke noget jeg går at regner på længere - jeg har efterhånden godt styr på det shit :wink:

Kuglen: Da jeg har en forholdsvis høj fedtprocent er det min erfaring at der ikke sker noget ved at smide 1 kg om ugen - Senere skal man justere dette lidt ned, så man ikke æder for meget muskel masse som du siger :wink: Good luck på vægten :wink:

lassah: :D Ja, du kan åbenbart også huske hvordan det plejer at gå :D . Denne gang passer jeg mere på, så slapper lige af et par dage til kroppen har kommmet sig igen. Men det her er indtil videre den længeste periode jeg har haft uden at blive syg - Det er gode tegn :wink:

Lau: TAKKER =D> Argghhh, der går lige et par måneder eller flere - og ved endnu ik hvor langt jeg skal ned før jeg er tilfreds med resultatet

KINGKONG: Thanks :wink: Ja, det ville nok være vejen frem men da jeg hader både Kamille te og Honning bliver det nok nærmere i snaps glas end i spande (tror du iøvrigt ik at et par små skarpe er bedre :D ). Nej, bruger ikke fatburnere - Pure cardio and good food :wink:

Charlie: TAkker =D> Bare vent til jeg er blvet cuttet i bund - så skal jeg spamme din log med leeeee billeder

8800: Hej 88, fedt med et besøg fra det store udland. Håber du forsat har en skøn tur og nyder livet. Vi skal helt sikkert have fundet ud af noget med lidt træning her eller i 88. Du kan jo evt. tage Going Big under armen og komme herned, da der går temmligt lang tid før jeg er i hovedstaden igen

jbh0007 skrev:JHbody: Nemlig Ja - disse har også holdt mig søvnløs - Nu sover jeg som en Bjørn OK - med lidt reklame for dit center JH. Når vi får vores center guide op og kører skal jeg sørge for du får prime time dækning
JH: Hvad laver du så i al din fritid

Det lyder sku kanont bro... det ser jeg frem til.
Ja, jeg ved sku heller ikke lige hvad jeg skal bruge al den fritid til..

He he, jo snaps eller ROM, virker hver gang.

KingKong skrev:He he, jo snaps eller ROM, virker hver gang.

Clean for 4 år

seriøst ????????? hvad med øl og vin

jhbody skrev:

KingKong skrev:He he, jo snaps eller ROM, virker hver gang.

Clean for 4 år

He, he - drikker du ikke mere ? Personligt er jeg også stoppet, men ca. 2 gange om året ryger der altså en ordentligt røvfuld små skarpe ned. Skal holde sommerfest for dem nede i centeret om en måned eller 2 - der bliver helt sikkert gået til den

KingKong skrev:He he, jo snaps eller ROM, virker hver gang.

Nemlig JA- det siger min MOOOOR også Tænkt hvis JHbody gik hen og blev syg hvad skulle han så stille op...........

Jeg får nok 1-2 øl hver måned. ca hver anden lørdag.

Seriøst..

Clean 33 år med krudt.
Clean 4 år med øl/vin/sprit.

Efter utallige dårlige erfaringer gider jeg ikke røre pisset. Selvfølgelig drikker jeg da et par gange om året 1 glas vin eller øl.

Sidste gang jeg pinlig fuld - delte en flaske julesnaps og en kss snepils med svigerfar på 3-4 timer . Det endte med at konen måtte køre mig hjem, og mens vi kørte ca. 60 km/t i bilen, åbnede jeg døren og trådte ud... jeg troede vel at bilen holdte hjemme i indkørslen... aner det ikke. - jeg kan intet huske. Der skete intet med mig, jeg faldt ned i en grøft med en masse græs.. heheh.. Til grin.

jbh0007 skrev:

KingKong skrev:He he, jo snaps eller ROM, virker hver gang.

Nemlig JA- det siger min MOOOOR også Tænkt hvis JHbody gik hen og blev syg hvad skulle han så stille op...........

Bliver aldrig syg.. det seneste syge jeg har haft var en ond mave-vælding. og lige der tror jeg ikke at det havde været smart at drikke noget stærkt rom.. Var på wc i flere timer, det kom ud begge veje.. klamt.

jhbody skrev:Seriøst..

Clean 33 år med krudt.
Clean 4 år med øl/vin/sprit.

Efter utallige dårlige erfaringer gider jeg ikke røre pisset. Selvfølgelig drikker jeg da et par gange om året 1 glas vin eller øl.

Sidste gang jeg pinlig fuld - delte en flaske julesnaps og en kss snepils med svigerfar på 3-4 timer . Det endte med at konen måtte køre mig hjem, og mens vi kørte ca. 60 km/t i bilen, åbnede jeg døren og trådte ud... jeg troede vel at bilen holdte hjemme i indkørslen... aner det ikke. - jeg kan intet huske. Der skete intet med mig, jeg faldt ned i en grøft med en masse græs.. heheh.. Til grin.

Det lyder da rimelig vildt.. Godt at der ikke skete dig noget..

jbh0007 skrev:

jhbody skrev:

KingKong skrev:He he, jo snaps eller ROM, virker hver gang.

Clean for 4 år

He, he - drikker du ikke mere ? Personligt er jeg også stoppet, men ca. 2 gange om året ryger der altså en ordentligt røvfuld små skarpe ned. Skal holde sommerfest for dem nede i centeret om en måned eller 2 - der bliver helt sikkert gået til den

Hehe.. Der skal imo også være plads til lidt alkohol en gang imellem, så synes det lyder fornuftigt..

SØNDAG D. 6 MAJ

Trænings fridag

Kommentar: 2 trænings fridag pga. sygdom. Syntes dog det går bedre idag så regner med at besøge Squat stativet og bænken imorgen. Skulle have løbet motionsløb idag, men valgte og sige nej pga. sygdom. Så overtog kæresten istedet og løb sig ind på en flot 3 plads med kun 2 mdr. løbe erfaring - sådan =D> Brugte istedet min sygedag på cafe og besøg i en japansk have samt køb af planter til parken. Smider lige lidt forårs stemnings billeder fra JBH Ranch i anledning af det gode vejr

Hyggelig Gårdhave !

Sø udsigt !

Parken - har vel snart rundet 10.000 m2

Ser sku da meget hyggeligt ud :O

hvornår holder du havefest?

jbh0007 skrev:Parken - har vel snart rundet 10.000 m2

Ser sku fint ud mester. Ser ud til der er dejligt stille og ro -
Har selv hus tæt op til fredet skov - altså bare et almindeligt parcelhus, men det ligger væk fra byen så der er dejligt stille.

jbh0007 skrev:Parken - har vel snart rundet 10.000 m2

Hva.. har du lært konen op så?? Tænkte mere på alt det græs, det slår du da forhåbenligt ikke selv?

Damn Big Bondi - har først lige set dine pat-pics nu. Du er jo næsten ligeså stor som mig

Det ser jo ganske fornuftigt ud, så meget fedt er der sq heller ikke tilbage på kroppen

Broder:Takker - Ja, hvis jeg en dag kunne blive lige så stor som dig - så ville den være hjemme Så du endvidere at du fik smadret min lænd da jeg forsøgte at samle mig et par DB's til DB press efer grupper pres fra jer. Det blev kun til 2 x 8 x 44kg (De der vægte man selv samler er umulige af få op, uden at smadre ryggen)