jbh0007 skrev: Mit navn er JBH - jeg er ISOMAN

isoman lyder som en producent af kosttilskud

jbh0007 skrev:

sniper skrev:

jbh0007 skrev:ONSDAG D. 9 MAJ

Trænet: Ryg, Bicep, mave + lænd
Cardio: 20 minutter på jernhest (Mode: interval) samt 10 minutter på cross trainer

Kommentar: Fed træning BOING BOING - men syntes sju stadigvæk at jeg er så ramt af snothans at jeg ikke kan træne så meget igennem som jeg ellers vil...Iøvrigt har jeg fået lidt bøvl med venstre håndled - men det må det selv om

Traning des tages eller noget hvad siger du Martin ??

DB ROWS:
1 x 12 x 54 kg
2 x 5 x 65 kg
1 x 5 x 70 kgEr du med her smed ?
1 x 12 x 54 kg

Chins:
1 x 7 x bw
2 x 6 x bw

Rows/maskine:
4 x 8 x hele lortet

BB Curls:
1 x 12 x 40 kg
2 x 8 x 50 kg
1 x 12 x 40 kg

Conc. curl:
4 x 12 x 18 kg

Samt mave og lænd GEJL -SERH GUT , JAA JAAA - SCHØNES - UHMMMMMMMMMMMMMM

Hva sker der lige for den der diskotræning.. 8 set isolerede biceps, du skuffer mig.. Og så alt det løb der.. Hva skal det dog gøre godt for..

Hmm. oh my god du opbygger ben så du kan fange mig og biceps til at slå mig i knolden med når jeg ikke opfører mig pænt..
Ich bin ein berliner und geben eine rundstücke mit dem gebrauche mopet, auf dem kleine biceps zu werden..

FATTER IK EN DART - MEN DET ER SKIIIII SJOVT

Er blevet afhængig af iso øvelser - Har prøvet at komme ud af mit misbrug flere gange med falder altid tilbage igen. Hverken medicin, psykolog hjælp eller indlæggelser har hjulpet. Mit navn er JBH - jeg er ISOMAN

ISOMAN lyder nu som en tegneseriefigur.. Fighter of EVILMAN og alle BB'ere der ikke træner ordentligt isoleret biceps-træning, nærmere bestemt Disko-stil.. Han løber dem op på sine muskuløse maratonben og tvinger dem til at køre bicepscurl til alene opvarmingen består i 50kg dumbels i concentration curl.. Så pas på artige små venner, væk med dødløft, squat, bor og andre uduelige øvelser eller ISOMAN vil tvinge dig til fornuftig bicepstræning.. Be aware, ISOMAN is out there, just looking for the next BB'er who does'nt understand the main basic in workouts and does'nt make a minimum of 15 sets isolated pumping of the upperarm..

jbh0007 skrev:ONSDAG D. 9 MAJ

Trænet: Ryg, Bicep, mave + lænd
Cardio: 20 minutter på jernhest (Mode: interval) samt 10 minutter på cross trainer

Kommentar: Fed træning BOING BOING - men syntes sju stadigvæk at jeg er så ramt af snothans at jeg ikke kan træne så meget igennem som jeg ellers vil...Iøvrigt har jeg fået lidt bøvl med venstre håndled - men det må det selv om :D

Traning des tages eller noget :D hvad siger du Martin ?? :D

DB ROWS:
1 x 12 x 54 kg
2 x 5 x 65 kg
1 x 5 x 70 kgEr du med her smed ? :P
1 x 12 x 54 kg

Chins:
1 x 7 x bw
2 x 6 x bw

Rows/maskine:
4 x 8 x hele lortet

BB Curls:
1 x 12 x 40 kg
2 x 8 x 50 kg
1 x 12 x 40 kg

Conc. curl:
4 x 12 x 18 kg

Samt mave og lænd GEJL -SERH GUT , JAA JAAA - SCHØNES - UHMMMMMMMMMMMMMM :D

Jaaah das ist sehr schön!
Blæste DB rows mand! Kan jo slet ikke følge med :roll: =D>
Get rollin' din skii' jyy'pot'! :´)

Jesper hvis jeg kan finde et par straps skal jeg udfordre dig i db rows

TORSDAG D. 10 MAJ

Trænet: Skulder, Tricep
Cardio:
20 minutter på motionscykel (interval - hard)
6 minutter Cross trainer
5 km løb

Kommentar: Virkelig god træning idag. Kan mærke at kreatinen nu er ved at få bid. Banket et par nye PR's op idag - fedt man kan det endnu, efter så mange år i gamet :wink: Så kørte med bicep ud af vinduet hele vejen hjem.

Iøvrigt havde jeg en sjov oplevelse der jeg kom ud af centeret - der stod sku 2 fra centeret der lige havde været inde og træne og beundret en sort bil. HE-HE - det var sku min nye Hyndai Matrix - hvem skulle tro nogen skulle stå og savle over en MATRIX :D :D Er godt nok lige blevet "T-HANSEN" stylet :D - men alligvel :D :D

Dagens træning:

Military pres - FRA GULV:
1 x 12 x 50 kg
1 x 6 x 70 kg
1 x 5 x 80 kg
1 x 5 x 85 kg (NY PR fra gulv)

DL - test:
5 x singels af 85 kg - Gør stadigvig nas i lænden - underligt da der ikke er noget når jeg cleaner milien op :?

BB skulder press/SMITH:
5 x 6 x 80 kg (Sku godt nok blevet svag her)

Side lat rais/maskine:
4 x 8 x 70 kg

Bagskulder/maskine:[/b
3 x 8 x 60 kg

[b]DB Shurgs:
2 x 12 x 36 (giver ikke den stor mening med 36 kg's vægte)

Dips:
1 x 8 x bw
1 x 8 x mig+ 5 kg
2 x 6 x mig + 10 kg =D> - NY PR =D>

Tricep PD:
4 x 6/8 x vildt mange kiloes

Shönes tag mit fielen spasss und geijl. Nun können ich afslappen eine bischen und essen meine tunen fich mit gemüse und bruchwurst

Bash skrev:Jesper hvis jeg kan finde et par straps skal jeg udfordre dig i db rows

Den er jeg med på - du har jo også et gevaldigt forspring i DL'en - så mon ik du har en chance.

PS. jeg bruger også straps men sig det ik til nogen

85 kg. i mili?

Du er jo syg.

Bjørnen: LOL - Danke. Bare vent hiver sku snart 90 kg i db rows Over and out - mvh.
Jydepotten, vi pisser på ALT

Sniper: DU ER SYYYYYYYYYYYYYYYYYG

Kuglen: Ja, det gør det da også

Smeden: venter spændt - Men hvis du nu kan få naboen til at stå klar med geværet mon ikke du så kan få hevet et par 80'ere op

Tillykke med de nye PRs.. :D Synes at vildeste klart er milli... :shock: :shock: :twisted: Har ikke ord for hvad jeg skal sige om denne PR.. :shock: :shock: :twisted: :twisted: =D>

Tillykke champ Ret le' military der, især når det er fra gulvet af den skal hentes

85 kg, hentet fra gulvet, er sku i orden. =D>

Måske skulle man prøve

Hey mester

Sad lige og kigge på billederne af din RANCH. Det ser satme godt. Idyl i verdensklasse. Ligger det Mega ude på Lars Tyndskid's, eller er det Ok tæt på en rimelig by ? Det må være et Ekstremt fedt sted at bo. Vi har selv lige købt, men valgte noget idenfor en bygrænse(for ungernes skyld) Men havde de ikke været der, havde det været noget ligende Dit palads. =D>

Wow, tillykke med din PR, det er sgu da verdens klasse

Damn Big Bondi :) Great PR i pressen der ! =D> Når håndvægte er for små, så bliver du jo nødt til at bruge stangen og smide alle de kg på du kan finde

Haha! Får go griner på hver gang du fyrer det der deutch af.. :lol: =D>

Svedigt med en PR, er også begyndt at skovle kreatin ned, til på mandag. Nu må jeg bare ikke kværne lænden som jeg gjorde i efteråret dødløftede 3 gange i ugen og steg til 110kg på 1½ måned

Solidt stem JBH!

Du er jo super vild Jesper! :twisted: =D>

Men dit blanding af dansk og tysk er sku for grinern selvom min tysklærer nok ville være en smule utilfreds med din grammatik

JA JA - boys, så er det altså heller ikke vildere. Når jeg når 100 så SNAKKER VI

Sniper: Så kan jeg godt hjælpe dig - bare sig JBH jeg syntes du er den vildeste, sejeste, pæneste og klogeste der findes

Martin: Takker - Mili SKAL køres fra gulv

King Kong: Takker - Yes, sir - prøv det. Så prøver jeg at kører siddende skuldre lat raises

King kong:Thanks - og det ser endnu bedre ud LIVE - kun det halve du kan se på de billeder der. Og så skulle du bare se det indvendigt - DET ER KLASSE ! Har bla. fået lavet åben pejs, i en kæmpe spise stue med gamle bindings værks stolper, nyt kæmpe badeværelse med bla. dobbelt bruse og damp kabine og næste skridt er et STATE OF THE ART træning rum - Går snart igang med byggeriet af dette. Regner med at poste billeder herinde løbende af dette projekt

Mht. belligenhed ligger det lige midt i en skov og ned til Fynens støreste sø. Yderligere er det hele fredet og der er fugle reservat og et mega dyrliv. Så bla. en Havørn svæve over sø'en idag - det er et syn for guder - Nice bird nå, men der er kun 300 meter op til hovedvejen mellem Odense og Faaborg. Odense kan nåes på 20 minutter og Faaborg på under 10 - Med andre ord det bliver IKKE bedre - DET ER MIT DRØMME HUS. Med til historien hører endvidere at det allerede er steget med kr. 800.000 siden vi købte det sidste år - men vi har så også postet lidt penge og tid i projektet Men stedet er IKKE tilsalg og blir det nok heller aldrig, sådan et sted finder man aldrig igen

Jacob: Jepper, men det er da ikke så crazy syntes jeg :shock: Men JA, jeg skal nok en tur til lægen :D Takker =D>

Mic89:takker :wink: Well, Faaborgs bedste Military press i år måske :D

Broder and sister: TAAKKKK ! Bruge stangen - den vil jeg altså ikke misbruge til den slags. Kunne være jeg skulle bruge hovedet istedet :D Gaaa bar ik stang idaw :oops:

Bjørn: Aber meine kline kinder - wiss du wass, ich sagen dir weilen danke und Ja, Kreatin is gejl. Könne du haben eine sehre guten nach und nich mich dich selbsten pillen...........

Charlie: Tak - det begynde at hjælp på det :wink:

Biiver: Der er ikke noget at sætte fingre på der - mit tysk er 100. Nogen vil nok tro jeg er halv tysker så godt jeg skriver og taler sproget. takker takker takker =D> [/list]

Alt under 100 kilo i Mili fra gulv betegnes sku da som opvarmning
Kom igen champ, det kan du sku gøre bedre.

Lee' omgang military cleans du fik kørt i dag!
Respekt!

jbh0007 skrev:

Bash skrev:Jesper hvis jeg kan finde et par straps skal jeg udfordre dig i db rows

jeg er også med i den lille dyst.. jeg kan nemlig lige følge med tror jeg

kuglen skrev:

jbh0007 skrev:

Bash skrev:Jesper hvis jeg kan finde et par straps skal jeg udfordre dig i db rows

jeg er også med i den lille dyst.. jeg kan nemlig lige følge med tror jeg

Der skulle næsten postes video clips af det
Mange tror de kører row 100%, men nej de bruger mere biceps end ryggen når db skal trækkes op. trist..

Hmm mr. kæmpeskur. De der 240 i squat, at det egentlig RAW eller med udstyr??

jamand skrev:Hmm mr. kæmpeskur. De der 240 i squat, at det egentlig RAW eller med udstyr??

Er det i smith eller fri?

Ingen af delene det er med hans Matrix

Military pres - FRA GULV:
1 x 12 x 50 kg
1 x 6 x 70 kg
1 x 5 x 80 kg
1 x 5 x 85 kg (NY PR fra gulv)

Vender du den imellem alle reps, eller blot indledningsvist?

jbh0007 skrev:Jacob:
Bjørn: Aber meine kline kinder - wiss du wass, ich sagen dir weilen danke und Ja, Kreatin is gejl. Könne du haben eine sehre guten nach und nich mich dich selbsten pillen...........

Aber ich muss ein bischen pillen, oder ellers falder mein testosteron produktion, und dan verschwundet de ganze muskeln!

Verdamt ich bin totalt blæst!

Haurum: Kun indledningsvis eller ville jeg være kaput

GB:

J-S-O: Fri

Jamand: Eneste udstyr er bælte

NObody: Bla. bla bla bla Med de 70 kg jeg trækker tror jeg ikke det er bicep alene. Men interessant emne - tror jeg kører rimeligt rent i ryggen når jeg laver den - Kan faktisk kun mærke den der ! Men kan da godt smide en video når jeg når op på 80-90

Kuglen: Sagtens - du er hermed på THE DB ROW FIGHT TEAM

AnderBr: Takker - vil meget gerne kunne nå 100 kg i år, men nu må vi se hvordan det går med alt det cutteri

NOBODY: Undskyld - skal nok gøre det bedre næste gang I de gode gamle dage du - der skulle du bare se løjer - Men har hørt at styrken kommer tilbage når man runder 40

jbh0007 skrev:JA JA - boys, så er det altså heller ikke vildere. Når jeg når 100 så SNAKKER VI

Sniper: Så kan jeg godt hjælpe dig - bare sig JBH jeg syntes du er den vildeste, sejeste, pæneste og klogeste der findes

Du muss einer grande selvtillid haben, aber ich muss dir skuffen sehr vieles. Das pæneste ist nicht dir, men meiner traume-kvinde:



Men det ligner dig nu meget godt..