JBH skrev:Dingo: Du er velkommen hvis du kommer på disse kanter - men ta sikkkerheds udstyr med

Hvor er "disse kanter" ?

Dingo skrev:

JBH skrev:Dingo: Du er velkommen hvis du kommer på disse kanter - men ta sikkkerheds udstyr med

Hvor er "disse kanter" ?

Faaaaaborg

faaborg? er det ikke kun sommerhuse? og en amatør strand? hvor der rander ældre folk rundt nøgne?

Crai skrev:faaborg? er det ikke kun sommerhuse? og en amatør strand? hvor der rander ældre folk rundt nøgne?

Præcis beskrivelse

Onsdag d. 6 Juni - PART 1

45 minutter PW efterfulgt af 15 minutters cykling

Kommentar: VARMT 8-[

Senere idag står den på engang ryg+bicep :´)

Hva siger vægten nu?

119,6 - Tog en slapper på min ferie - men med det nye program, skulle jeg gerne være nede på 117 kg igen i næste uge Ellers ser mine delmål således ud 115 kg, 110 kg, 105 kg

VÆGT UDVIKLING:

27. Februar 130 kg
3. marts 128 kg
23 marts 125,9 kg
28 marts 124,9 kg
1 april 123,8 kg
7 april 122,5 kg
14 april 122 kg
21 april 121,5 kg
28 april 120,5 kg
5 Maj 119,5 kg
12 maj 118,9 kg /1 uge på kreatin
19 maj 117,6
6 juni 119,6 (Pga. 1 uges ferie)

2 kg på EN uge ?????

God Damn, du gir den gaz når du har ferie

KingKong skrev:2 kg på EN uge ?????

God Damn, du gir den gaz når du har ferie

Det er faktisk billigt sluppet - har før gainet 5-6 kg under sådan en ferie Samme var sikkert sket denne gang hvis jeg ikke havde løbet 60 Km

Spiser mega sundt og fiberrigt til dagligt og når man så lige pludselig fylder maven med junk. Så ryger der en del på - men tror primært det er væske og affaldstoffer der lige skal ud igen. Regner med at være "afgiftet" inden for en uge

KingKong skrev:2 kg på EN uge ?????

God Damn, du gir den gaz når du har ferie

19 maj 117,6
6 juni 119,6 (Pga. 1 uges ferie)

Jeg får det nu til 2½ uge. Men pyt med det

Har du i øvrigt stadig planer om at stille op til noget langdistanceløb i år?

Onsdag d. 6 - PART 2

Trænet: Ryg+Bicep
Cardio: 20 Km landevejs cykling (10 km op af bakke :twisted: ) samt 20 minutters PW

Kommentar: Super træning =D> Ville gerne have cyklet lidt mere, men havde glemt at tjekke dæktrykket, så den var ikke så sjov at cykle på

Lovede endvidere lige at update lidt omkring mit hus ombygnings projekt. Har netop næsten fået mit badeværelse færdigt (se billede). Det hele har jeg selv bygget fra bunden. Det er bygget i en del af en gammel lade - så det har taget laaaaang tid. Der er kvali materiale hele vejen igennem såsom valnødde træ, skiffer fliser, design haner, vaske og toilet samt der er dobbelt dampbad m/ radio, cd, telefon og en masse andet gejl. Dobbel håndvaske, gulvarme, håndklæde tørrer og meget mere. Man kan vist også tage bad derude

Mangler så lige et par småting i et soveværelse jeg også er ved at lave samt en gang og så går jeg igang med at lave et fedt Home-gym fra bunden. Vil taget billeder fra start til slut af denne proces

Dagens Træning:

Yates Rows:
1 x 12 x 50 kg
1 x 8 x 90 kg
1 x 8 x 110 kg
2 x 8 x 130 kg
1 x 12 x 90 kg

Chins:
1 x 10 x bw
2 x 8 x bw

One arm Rows:
4 x 8 x 60 kg

Bicep curl:
1 x 12 x 40 kg
2 x 10 x 50 kg
1 x 8 x 60 kg
1 x 20 x 50 kg

Hammer curl:
3 x 10 x 24 kg

Kæmperen skrev:Har du i øvrigt stadig planer om at stille op til noget langdistanceløb i år?

Tjaaaa, må nok droppe det med marathon iår pga. hælen. Men napper så nok en 1/2 marathon istedet. Skulle gerne kunne slå min tid fra sidste år. Tilmelder mig nok Rosengaard løbet/Odense (1/2 marathon)

Men har bestemt ikke droppet det 1/1 marathon - den bliver gennemført enten i 2008 eller senest 2009.

Men lad os nu se hvordan det går - hvis foden når at blive bedre ved man aldrig hvad jeg kan finde på

Ser nice ud dit hus der

vil det sige at hvis jegt maler din cykel så kommer du og bygger mit hus når jeg engang for samlet flasker nok til såån et?


damn det ser RAR ud

Hey byggemand-bob!

Dit badeværelse ser da for sygt lækkert ud, men prøver du at sige til mig, at man kan snakke i telefon i brusekabinen? CRAZYYYYYYY!

Har du droppet alle planer om at stille op til DM i BB?

[quote="JBH
Lovede endvidere lige at update lidt omkring mit hus ombygnings projekt. Har netop næsten fået mit badeværelse færdigt (se billede). Det hele har jeg selv bygget fra bunden. Det er bygget i en del af en gammel lade - så det har taget laaaaang tid. Der er kvali materiale hele vejen igennem såsom valnødde træ, skiffer fliser, design haner, vaske og toilet samt der er dobbelt dampbad m/ radio, cd, telefon og en masse andet gejl. Dobbel håndvaske, gulvarme, håndklæde tørrer og meget mere. Man kan vist også tage bad derude [/quote]

Du får den mest fucked up telefon regning når jeg har været på besøg!

Detser satme lækkert ud det badeværelse champ!

Er du uddannet indenfor byggebranchen, eller er du bare sprunget ud i det? Og hvvor meget har omkostningerne været på, mht. materialer osv.?

Mangler der ik et spejl til hver vask. Det ville gennemføre det, men ikke sikkert du er til det. Evt. lav det med en passende ramme som matcher stilen. Eller bare rent glas uden ramme. Anyways ser det herre lækkert ud! og det er sku det man kalder en "mandebadekabine" med alt det lir.

88: Thanks - jeg er også ret stolt af det. billedet blev desværre bare meget dårligt Jepper, du kan både snakke i tlf., hører radio/cd,bruse, få dampbad, Scotish massage samt fodmassage SUPER NICE

Mht. DM så ligger tanken da og lurer igen, nu da hælen har fucked min marathon planer iår. Som du ser træner jeg nu meget hålrettet 2 gange dagligt og er igang med et stort langt cut - så hvis lysten stadigvæk er der når/hvis jeg kommer ned under 10 i fedtprocent så napper jeg nok DM men har jo kæmpede mod det før og det er jo endnu ikke blevet til noget, så nu må vi se

Bliver det ik DM i BB så bliver det Marathon forsøg igen næste år

Sindsygt flot arbejde du har lagt i det badeværelse... Way to go..

Det fedeste ved at rodde med sådan noget - Selvom det tager tid og kræfter. - det er når man er helt færdig - man har fået det som man ville + man har stoltheden i sig hver gang man viser det frem samt bruger det.!!! Ehh. right.??

raider4life: he, he - det er vist for billigt sluppet. Men kunne være fed
at få malet min cykel om

GB: Heldigvis kan jeg koble telefonen fra - når kæresten er i badet og når du er på besøg

MC: nej, jeg er selvlært. Det er mit 3 hus jeg bygger totalt om - så er ved at have en del erfaring på området Syntes det er ret sjovt at gå at lave selv - så det er blevet en slags hobby. Elsker især at lave tingene lidt anderledes og specielt

Mht. omkostningerne - Puha, dem tør jeg slet ikke nævne her - De er vist smuttet et stykke over 100.000. Men det hele er somsagt også lavet fra ingenting og har haft lidt hjælp fra VVS folk til nyt kloakerings system, afløb mv. (Fuck de håndværkere er sku blevet dyre - de koster snart mere end end programør timer

S.K: Godt set - De er købt og kommer op imorgen. Det er bare spejle med slebent kant samt nogle fede spot. Har endvidere købe et par fede vægskabe der matcher samt et par andre små stylings ting der liger giver det sidste. Dog syntes jeg ikke rigtig jeg kan finde noget badværelses udstyr som passer dvs. sæbeskål, toiletpar holder mcv.

jhbody skrev:Sindsygt flot arbejde du har lagt i det badeværelse... Way to go..

Det fedeste ved at rodde med sådan noget - Selvom det tager tid og kræfter. - det er når man er helt færdig - man har fået det som man ville + man har stoltheden i sig hver gang man viser det frem samt bruger det.!!! Ehh. right.??

Takker - præcist

Mine projekter hænger dog altid ved det sidste fin pudsnings arbejde. Det med at male småting, sætte lister op osv. er sku ikke rigtigt mig

damn tunge yates row og chins ups er sku os med tung belatning ( )

Fedt bathroom, nu mangler der bare nogle stearin lys og nogle rosenblade på badekarret og så er der vidst dømt hygge

Hvis man kan bygge sig stor som et hus, kan man vel også bygge sig et stort hus ik? :wink:

God luxury bathroom! =D>
Scottish massage, det lyder lidt uhyggeligt..

kæft et lee' badeværelse! =D> Kan du ikke få et squat stativ derud?

charlie t skrev:kæft et lee' badeværelse! =D> Kan du ikke få et squat stativ derud?

Haha, kunne være max nice med et squat stativ under bruseren

Men hva fuck, nu hvor der er cd-afspiller, telefon og alle former for spa og massage, hvorfor så ikke et aquatstativ os

JBH skrev:
Tjaaaa, må nok droppe det med marathon iår pga. hælen. Men napper så nok en 1/2 marathon istedet. Skulle gerne kunne slå min tid fra sidste år. Tilmelder mig nok Rosengaard løbet/Odense (1/2 marathon)

Men har bestemt ikke droppet det 1/1 marathon - den bliver gennemført enten i 2008 eller senest 2009.

Men lad os nu se hvordan det går - hvis foden når at blive bedre ved man aldrig hvad jeg kan finde på :D

HeeY min ynglings bOnDi.. :D

Nøøøj.. fedt chip chap rum.. :D det ser godt nok rigtigt hyggeligt ud.. =D>

Ang. dit 1/2 marton.. hvor langt er det ?? Jeg er nemlig begyndt at løbe en smule ved siden af mit PW.. så måske skulle jeg joine dig..

Så kunne jeg jo også pakke den helt store kage kurv incl. marcipan og banan roulade.. Man må forbrænde HELT vildt på sådan et marton så der må nogle kulhydrater til ikk ??

Som du kan se så har jeg tyv startet lidt på kage kurven men jeg LØBER !!

Se min hunni kan også få præmie.. uden deltagelse..

Den historie glemmer jeg ALDRIG...

er det ikke en lidt stor brusekabine i det lille badeværelse?... det er sq ellers meget pænt, jeg tror bare jeg ville have lavet et større vindue for at få noget lys ind når du nu har valgt mørke klinker...