Lidt andet. Men kunne godt tænke mig, at høre hvordan i er kommet til der hvor i er i dag (altså noget jeres mål) både kost, træning, vilje og andre ting. Hvad har holdt jer oppe?

Det er lidt ligesom poker, jo længere man kommer ind i det, jo svære bliver det at holde op da alt hvad du så har ofret vil være spildt.

Bone-14 skrev:Det er lidt ligesom poker, jo længere man kommer ind i det, jo svære bliver det at holde op da alt hvad du så har ofret vil være spildt.

Der er jeg ret uenig. Forstår ikke hvad du mener med alt vil være spildt. Hvis man brænder for det, så stopper man jo ikke bare fra en dag til en anden?

Larsjensen skrev:

Bone-14 skrev:Det er lidt ligesom poker, jo længere man kommer ind i det, jo svære bliver det at holde op da alt hvad du så har ofret vil være spildt.

Der er jeg ret uenig. Forstår ikke hvad du mener med alt vil være spildt. Hvis man brænder for det, så stopper man jo ikke bare fra en dag til en anden?

Selv hvis du gerne vil stoppe med at træne så tit, så kunne du ikke, fordi du ved at alle dine gains ville være tabt på jorden.

andreas7074 skrev:

Larsjensen skrev:

Bone-14 skrev:Det er lidt ligesom poker, jo længere man kommer ind i det, jo svære bliver det at holde op da alt hvad du så har ofret vil være spildt.

Der er jeg ret uenig. Forstår ikke hvad du mener med alt vil være spildt. Hvis man brænder for det, så stopper man jo ikke bare fra en dag til en anden?

Selv hvis du gerne vil stoppe med at træne så tit, så kunne du ikke, fordi du ved at alle dine gains ville være tabt på jorden.

Fx mig. Jeg brænder for det, sover for det, spiser rigtigt for det. Har gjort det et års tid og kan se fremgang. Kan ikke så hvorfor det skulle gå i den anden retning. Jeg tænkte bare hvilke metode der har hjulpet jer på vej

Når forstår jer nu! Tænkte ikke jeg ville stoppe overhovedet. Mente hvad der havde hjulpet jer til der hvor i er i dag

Sødmælk.

Har hørt meget om sødmælk. Kan du forklare hvad den store forskel ved det og minimælk er ?

jeg har gjort det til en vane at tage ned i centret og spise sundt. Det første år (da jeg var useriøs og ikke vidste særligt meget om træning) skulle jeg virkelig motivere mig selv for at tage ned i centret.

Nu gør jeg det bare uden rigtigt at tænke over det. Det er blevet lidt ligesom en normal hverdagsaktivitet. Det svarer vel til, at jeg går ind i køkkenet og ser, at opvaskemaskinen er færdig. Så hører jeg ikke bb-videoer, tager hættetrøje på og råber "LIGHT WEIGHT BABY" hvorefter jeg tømmer den. Jeg tømmer den bare uden at tænke over det. Før i tiden tænkte jeg konstant "hvad vil fremtids-mig have, at nutids-mig gør". Det hjalp en del.

Larsjensen skrev:Har hørt meget om sødmælk. Kan du forklare hvad den store forskel ved det og minimælk er ?

Fedtindholdet. Primært.

andreas7074 skrev:

Larsjensen skrev:Har hørt meget om sødmælk. Kan du forklare hvad den store forskel ved det og minimælk er ?

Fedtindholdet. Primært.

Ja hehe. Det giver lidt sig selv. Men hvilken anerledes måde optager det i kroppen i forhold til minimælk? det sidter sig ikke bare på hofterne?

Larsjensen skrev:

andreas7074 skrev:

Larsjensen skrev:Har hørt meget om sødmælk. Kan du forklare hvad den store forskel ved det og minimælk er ?

Fedtindholdet. Primært.

Ja hehe. Det giver lidt sig selv. Men hvilken anerledes måde optager det i kroppen i forhold til minimælk? det sidter sig ikke bare på hofterne?

Dem som synes det er svært for dem, at indtage den mængde kcalorier de skal, for at tage på, kan benytte sig af sødmælk, da det er nemt at køre ned i store mængder. Samtidig har det et fornuftigt proteinindhold.

Larsjensen skrev:

andreas7074 skrev:

Larsjensen skrev:Har hørt meget om sødmælk. Kan du forklare hvad den store forskel ved det og minimælk er ?

Fedtindholdet. Primært.

Ja hehe. Det giver lidt sig selv. Men hvilken anerledes måde optager det i kroppen i forhold til minimælk? det sidter sig ikke bare på hofterne?

Det optages på samme måde og sætter sig ikke på hofterne. Det findes ikke fødevare der sætter sig på hofterne eller andre steder for den sags skyld.

Larsjensen skrev:

andreas7074 skrev:

Larsjensen skrev:Har hørt meget om sødmælk. Kan du forklare hvad den store forskel ved det og minimælk er ?

Fedtindholdet. Primært.

Ja hehe. Det giver lidt sig selv. Men hvilken anerledes måde optager det i kroppen i forhold til minimælk? det sidter sig ikke bare på hofterne?

Forstår du godt hvordan kroppen optager kalorier?
Fedt sætter sig ikke mere på hofterne end kulhydrat gør?
Og du skal tage på i vægt via. din kost for at gaine muskelmasse, derfor anbefaler man at du drikker mælk med højere fedtindhold?

Jeg havde den lækreste form før...men så faldt jeg og smadrede min ryg på jobbet...kunne lige overkomme en times tur med hundene om dagen, så sad jeg igen med ondt i ryggen og de rådne piller....

tog 20kg på, og mistede alle mine gains(så dvs. at det sikkert snarere var -10kg muskler og +30kg fedt)....så sad jeg der en dag, i boxershorts foran computeren og kom til at spejle mig i skærmen med en 2-liters cola ved siden af....tænkte "fy for helvede...hvad fanden er det jeg er blevet?"...

Jeg er stadig lidt tyk, men jeg har fået mine gains igen, og mit mål er faktisk at ramme min gamle form +5kg...tror på det er muligt, og jeg arbejder hårdt for det....

Metoden nu er, at hver gang jeg overvejer en fridag eller at være pisse usund, tænker jeg "vil jeg være det bekendt når jeg er nået så langt?"...samtidig er jeg selvfølgelig ikke totalt hellig, så det er ikke en sur pligt, men snarere et vigtigt dagligt gøremål...

Min kæreste er glad for store ben og glutes.

TheCzech skrev:Sødmælk.

+ 1, gør det hele til en daglig rytme!

At kigge gamle billeder af den anoreksi-lignende dreng jeg var inden jeg begyndte at træne! ;-)

der manglede noget i mit liv, det fandt jeg så ud af at var træning og selvtilfredshed ved at prøve det. Nu er det hvad jeg står op for og hvad jeg lever for, det andet kommer efter.

en prioritering min kæreste ikke helt er så glad for

Enig med moose. Fyldte et tomrum i livet. Et tomrum jeg før fyldte op med druk og tavelig mad.

Har I haft problemer med træningen har påvirket jeres uddannelse eller arbejde? altså I ikke haft nok tid til job og andet?

Larsjensen skrev:Har I haft problemer med træningen har påvirket jeres uddannelse eller arbejde? altså I ikke haft nok tid til job og andet?

det har nok i stor grad påvirket min uddannelse negativt, thi den ikke er spændende på samme måde.

Ja det er det jeg er lidt bange for. Jeg går på handelskolen i svendborg og min træning fylder rigtig rigtig meget i mit liv. Og er lidt bange for det kommer til, at påvirke min liv negativt. Selvom jeg elsker træning og vil træne resten af den tid mit krop kan følge med

Larsjensen skrev:Har I haft problemer med træningen har påvirket jeres uddannelse eller arbejde? altså I ikke haft nok tid til job og andet?

Yep har den! Har pjækket fra nogle timer engang imellem .. For at kunne træne. Inden trænings centret blev prop fyldt med gynmasiet drenge og andre useriøse mennesker.....


( lige så mange om aften )

Haha. Jeg har også nogengange pjækket for timerne for, at nå at træne inden fritidsjobbet, eller sovet en time ekstra hvis jeg havde en dårlig nats søvn.. det noget værre noget..

Larsjensen skrev:Haha. Jeg har også nogengange pjækket for timerne for, at nå at træne inden fritidsjobbet, eller sovet en time ekstra hvis jeg havde en dårlig nats søvn.. det noget værre noget..

Same shit here!

Og det er vigtige timer!!


Det der træning altså!!!!!!!!!!!!!

Jeg har kørt en blanding af tung træning, og highrep træning.


Den første periode af min træning kørte jeg fullbody med 15 reps, den næste periode 10 reps, den næste periode 5 reps. (det var hst, og hver periode varede 14 dage).

Der efter kørte jeg en del tung træning, og det har den første del af min "kariere" egentlig været bygget op omkring, og det gav egentlig også gode mass gains synes jeg selv.

Men her på det sidste har jeg kørt mere BB aproved træning med high rep osv.

Dog har jeg det dog stadig sådan at der skal være mindst én tung hoved øvelse pr træningspas, da jeg tror på at styrke har en effekt på massen også, da man i sin highrep træning kan lægge en højere spænding på musklen gennem flere reps.