heej :b

tænkte på, hvor længe træner i?, og hvorfor?

er der et tidsområde man bør holde sig indenfor?, eller er det fuldstændig ligemeget?

jeg træner selv ca. 1 time af gangen.

Woopzah skrev:heej :b

tænkte på, hvor længe træner i?, og hvorfor?

er der et tidsområde man bør holde sig indenfor?, eller er det fuldstændig ligemeget?

jeg træner selv ca. 1 time af gangen.

Nej, det er der ikke.
Typisk 1½-2½ time.

Bnaz skrev:

Woopzah skrev:heej :b

tænkte på, hvor længe træner i?, og hvorfor?

er der et tidsområde man bør holde sig indenfor?, eller er det fuldstændig ligemeget?

jeg træner selv ca. 1 time af gangen.

Nej, det er der ikke.
Typisk 1½-2½ time.

ok.

Oftest mellem 1,5 til 2 timer.
Og har læst om flere herinde der nogle gange kommer helt op på 3 timer, men kommer selvfølgelig an på ens energiniveau.

ratzy skrev:Oftest mellem 1,5 til 2 timer.
Og har læst om flere herinde der nogle gange kommer helt op på 3 timer, men kommer selvfølgelig an på ens energiniveau.

Jeg kommer også nogle gange op på 3 timer til sheiko pas, men altså, hvis man skærer lidt ned på pauserne kan det godt gøres hurtigere..

60-75 minutters vægttræning, ofte efterfulgt af 30-60 minutters cardio.

Bnaz skrev:

ratzy skrev:Oftest mellem 1,5 til 2 timer.
Og har læst om flere herinde der nogle gange kommer helt op på 3 timer, men kommer selvfølgelig an på ens energiniveau.

Jeg kommer også nogle gange op på 3 timer til sheiko pas, men altså, hvis man skærer lidt ned på pauserne kan det godt gøres hurtigere..

danm, ville sku ikk have tid tiat bruge 3 timer på træning .

men, på den andenside, er det så ikk nice efter? ;)

1 time 5 gange om ugen lige pt.

Nu ved jeg at Bnaz (ja, jeg smug kigger engang imellem ) træner derhjemme. Og derved kan han spare transporttid bl.a. Hvis jeg kunne slippe for den times tid i bussen begge veje i alt tager, ville jeg også have mere tid til selve træningen.

Men ellers kommer det jo også an på hvad man skal køre. Skulle mene en omgang disko tager kortere tid end en træning med masser af bænk, squat og dødløft da de kræver længere pauser mellem hvert sæt.

Woopzah skrev:

Bnaz skrev:

ratzy skrev:Oftest mellem 1,5 til 2 timer.
Og har læst om flere herinde der nogle gange kommer helt op på 3 timer, men kommer selvfølgelig an på ens energiniveau.

Jeg kommer også nogle gange op på 3 timer til sheiko pas, men altså, hvis man skærer lidt ned på pauserne kan det godt gøres hurtigere..

danm, ville sku ikk have tid tiat bruge 3 timer på træning .

men, på den andenside, er det så ikk nice efter? ;)

På den anden side vil man bare sove bagefter.

ratzy skrev:Nu ved jeg at Bnaz (ja, jeg smug kigger engang imellem ) træner derhjemme. Og derved kan han spare transporttid bl.a. Hvis jeg kunne slippe for den times tid i bussen begge veje i alt tager, ville jeg også have mere tid til selve træningen.

Men ellers kommer det jo også an på hvad man skal køre. Skulle mene en omgang disko tager kortere tid end en træning med masser af bænk, squat og dødløft da de kræver længere pauser mellem hvert sæt.

Uh, en hemmelig beundrer.

Ja, ordentlig træning tager mere tid en sådan en omgang disko.

Bnaz skrev:

Woopzah skrev:

Bnaz skrev:

ratzy skrev:Oftest mellem 1,5 til 2 timer.
Og har læst om flere herinde der nogle gange kommer helt op på 3 timer, men kommer selvfølgelig an på ens energiniveau.

Jeg kommer også nogle gange op på 3 timer til sheiko pas, men altså, hvis man skærer lidt ned på pauserne kan det godt gøres hurtigere..

danm, ville sku ikk have tid tiat bruge 3 timer på træning .

men, på den andenside, er det så ikk nice efter? ;)

På den anden side vil man bare sove bagefter.

ogs det,
men!, først skal man lige guffe et eller andet i sig ;)

Woopzah skrev:

Bnaz skrev:

Woopzah skrev:

Bnaz skrev:

ratzy skrev:Oftest mellem 1,5 til 2 timer.
Og har læst om flere herinde der nogle gange kommer helt op på 3 timer, men kommer selvfølgelig an på ens energiniveau.

Jeg kommer også nogle gange op på 3 timer til sheiko pas, men altså, hvis man skærer lidt ned på pauserne kan det godt gøres hurtigere..

danm, ville sku ikk have tid tiat bruge 3 timer på træning .

men, på den andenside, er det så ikk nice efter? ;)

På den anden side vil man bare sove bagefter.

ogs det,
men!, først skal man lige guffe et eller andet i sig ;)

Ja, det er korrekt.

Woopzah skrev:heej :b

tænkte på, hvor længe træner i?, og hvorfor?

er der et tidsområde man bør holde sig indenfor?, eller er det fuldstændig ligemeget?

jeg træner selv ca. 1 time af gangen.

Da jeg trænede fullbody tog en træning gerne 2½-3 timer, det var et helvede.

Nu kører jeg 2-split, og det tager gerne 1-1½. - og det funger sgu meget bedre for mig.

Oftest 1½ - 2 timer for mit vedkommende. Alt afhængigt af pauserne og om der i værste fald er lidt kø nogen steder.

1-2,5 time

2-3 timer Kommer lidt an på hvor tungt der bliver løftet.

Inde for vægttræning synes jeg det er dumt at gå efter hvor lang tid man bruger.. 2 træningspas der er helt ens kan for mig tage mellem 1½ og 2 timer, alt afhænging om man lige holder fokus lidt mere og tænker over ik at holde for længe pause, om man lige snakker 5 minutter (gør man jo tit ubevidst), lige skal ud og skide osv..
Eller om man kører øvelser der er lidt mere tidskrævende.. F.eks. er DB bænk hurtigere kørt end BB bænk fordi man ikke skal bruge tid på at hente skiver osv. osv.. Dødløft tager også tid at sætte op, så de dage jeg kører DL tager det lidt længere tid..

Jeg bruger normalt aldrig mere end 1 time. Men nu kører jeg også et program hvor jeg kører max 2 muskelgrupper pr. gang, og hvis man ikke kan udtrætte dem på 1 time så er det nok fordi ens intensitet ikke er høj nok....

Jeg prøver generelt at holde min træningstid på under en time. Bruger jeg længere tid bliver jeg træt og svag og kan ikke løfte tæt på max.

jeg bruger aldrig mindre end 1½ time når jeg kører FB. Det er længe siden jeg har kørt andet, så jeg kan ikke huske hvad jeg ellers bruger.

Ca. 1 time. Er lige startet på programmet "større arme på 12 uger". Det er et 2 split program hvis nogen ikke ved det