Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1070
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1068
Følg bodybuilding.dk på
Træningsprogram
Side 1 af 1
Hvilket træningsprogram skal jeg køre for at se sådan her ud?
Sidst rettet af salt 15. jan 2010, 12:40, rettet i alt 1 gang.
-
- Reputation point: 245
- Indlæg: 4163
- Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
haha 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 168
- Tilmeldt: 7. nov 2009, 12:38
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Swole..
http://ekstrabladet.dk/sport/sport_paa_ ... 283067.ece
Mere Swole:
http://ekstrabladet.dk/sport/sport_paa_ ... 283067.ece
Den portugisiske superstjerne skal nok blive et stort hit både hos pigerne og bøsserne med sit nye job som både undertøjs- og buksemodel for Emporio Armani.
Mere Swole:
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4159
- Tilmeldt: 17. jun 2007, 18:03
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Der ingen bestemt træningsprogram..
læs artikelarkivet..
læs artikelarkivet..
- Reputation point: 0
- Indlæg: 393
- Tilmeldt: 21. maj 2009, 18:24
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Men må sige han har en meget flot krop! Men der er sku nok også blevet leget lidt med lys
- Reputation point: 0
- Indlæg: 168
- Tilmeldt: 7. nov 2009, 12:38
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
For at se sådan ud skal du nok også igennem photoshop en tur....
Det burde da være sikkert og vidst !
Det burde da være sikkert og vidst !
- Reputation point: 0
- Indlæg: 16
- Tilmeldt: 12. sep 2006, 22:16
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Vi kan vel lige så godt på svarene på banen. Hvis jeg nu træner HST og bruger kreatin, hvor lang tid tror i så der går???
-
- Reputation point: 245
- Indlæg: 4163
- Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
salt skrev:Vi kan vel lige så godt på svarene på banen. Hvis jeg nu træner HST og bruger kreatin, hvor lang tid tror i så der går???
højest 1 uge
Light weight BABY!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 208
- Tilmeldt: 10. dec 2009, 21:57
- Geografisk sted: Nørresundby
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 185.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
MadsMortensen skrev:salt skrev:Vi kan vel lige så godt på svarene på banen. Hvis jeg nu træner HST og bruger kreatin, hvor lang tid tror i så der går???
højest 1 uge
LOL! han er ikke Bodybuilder (Helt klart) Men hans form er altså hel fin. Vil sige du kan nå det på et år måske.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 168
- Tilmeldt: 7. nov 2009, 12:38
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
syns hans bryst halter en del
- Reputation point: 0
- Indlæg: 168
- Tilmeldt: 7. nov 2009, 12:38
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
salt skrev:Vi kan vel lige så godt på svarene på banen. Hvis jeg nu træner HST og bruger kreatin, hvor lang tid tror i så der går???
Husk du ikke må tage det der proteinpulver!! Mange har allerede betalt den ultimative pris!
This is your life and it's ending one minute at a time
-
- Moderator
- Reputation point: 710
- Indlæg: 15067
- Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
- Geografisk sted: Østerbro
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
løsningen finder du naturligvis lige her:
http://www.alexmuscleblog.com/dk/?t202i ... kw=3669087
http://www.alexmuscleblog.com/dk/?t202i ... kw=3669087
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
For det første har du ikke nogle billeder så man har en chance for at bedømme.
For det andet, så burde du have opnået den form efter 9 års træningserfaring. Den er ikke ligefrem vild...
For det andet, så burde du have opnået den form efter 9 års træningserfaring. Den er ikke ligefrem vild...
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 1234
- Tilmeldt: 4. jan 2008, 21:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
Aalborg Styrkeløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Karl Æg skrev:salt skrev:Vi kan vel lige så godt på svarene på banen. Hvis jeg nu træner HST og bruger kreatin, hvor lang tid tror i så der går???
Husk du ikke må tage det der proteinpulver!! Mange har allerede betalt den ultimative pris!
Ja og endnu flere er blevet tykke af det...
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 2877
- Tilmeldt: 4. feb 2008, 17:22
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Haha...
Selvfølgelig skal du ikke indtage proteinpulver, det er spild af penge (og farligt). Et glas mælk er lige så godt.
Udover skal du undgå store øvelser som f.eks. squat, dødløft og bænkpres. De er meget meget farlige.
Selvfølgelig skal du ikke indtage proteinpulver, det er spild af penge (og farligt). Et glas mælk er lige så godt.
Udover skal du undgå store øvelser som f.eks. squat, dødløft og bænkpres. De er meget meget farlige.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 142
- Tilmeldt: 11. aug 2008, 16:21
- Geografisk sted: Frederikssund
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
mic skrev:løsningen finder du naturligvis lige her:
http://www.alexmuscleblog.com/dk/?t202i ... kw=3669087
+1 YES
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 634
- Tilmeldt: 7. jun 2009, 21:12
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
salt skrev:Hvilket træningsprogram skal jeg køre for at se sådan her ud?
photoshop, du kan ikke blive så swole uden krudt
-
- Reputation point: 245
- Indlæg: 3836
- Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Udover skal du undgå store øvelser som f.eks. squat, dødløft og bænkpres. De er meget meget farlige.
Nej man skal bare køre bænkpres hvor man stopper stangen når den er 10 cm over brystet så undgår man skuldreskader!!
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
-
- Reputation point: 235
- Indlæg: 7352
- Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Træner her: TarGet Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1337.00
- - Squat: 1337.00
- - Dødløft: 1337.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 26 gæster
