Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!

Tilbudsguide, uge 20, 2019
Blåbær, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55550 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er mlah93

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028394 indlæg i 86634 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 403
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 400

Følg bodybuilding.dk på

UDG! Uge 47 / 2012

Udskriv emne


"Ugen der Gak", "Månedens skribent" samt "Interview af en Bruger"

Tilbage til Reportager m.m.





Billede


Sprøde vinger og gode lår? I USA kalder de det for "Thanksgiving" - i Danmark kalder vi det bare "Ugen Der Gik.."


Nyt fra Bodybuilding.dk

Femte afsnit af Kenneth Wedels mini dokumentar blev uploadet i onsdags, og denne gang kommere vi lidt tættere på en gammel BB.DK kending, Kristine Moltzen:

Hard Work: post1500627.html#p1500627




En lille reminder skal der da til.. Husk vores konkurrence om “Månedens off-season måltid”.

Slip din indre Sonya Thomas løs! Fyld i skuffen, knips lidt billeder af de gode sager, upload og deltag!


“De sidste sommertimer er for længst overstået, og det er tid til at pakke sixpacken væk og finde vinterfrakken frem. Dermed er det også slut med at leve af kedelig diætmad og diverse low-carb diæter. I den forbindelse afholder vi en konkurrence, hvor vi skal have fundet månedens offseason måltid!

Der er ingen regler for, hvad der kan kaldes et godt offseason måltid, og hvad der ikke kan. I sidste ende er det brugerne, der bestemmer, hvilken ret der skal vinde! Er der mere end 10 deltagere udvælger teamet bag BB.dk de 10 retter, der skal deltage i afstemningen.

Retten skal være lavet af dig selv og postes med billede og ingrediensliste.

Præmie: 300kr til tøj fra Bodyman.

Sidste svarfrist: 30. november kl. 12.00”


Deltag i konkurrencen her: manedens-offseason-maltid-t64188.html

Billede




saligia har oprettet en facebookside som måske kan være en hjælp i din jagt på fremtidige træningsmakkere:

“Yo der...

Jeg træner selv i et fitnessdk center og de har et træningsmakker system på deres hjemmeside, men har længe haft en annonce oppe og det virker som om det er et dødt system der ikke rigtig bliver brugt det store, så tænkte jeg selv ville oprette en side på facebook til at lede efter træningspartnere.... Det vil selvfølgelig kun være brugbart hvis der med tiden kommer gang i siden, men i kunne jo hjælpe det lidt på vej hvis i har lyst.... Synes der mangler sådan noget på landsplan

i finder siden på http://www.facebook.com/Traeningsmakker


Find en Træningsmakker tråden: find-en-traeningsmakker-t64551.html

Billede




Hvis man satte en isbjørn op mod en gorilla, hvem ville så trække det længste strå?
Debater det livsvigtige spørgsmål i Smaskeloldas nyoprettede tråd!

“Vi har en meget seriøs twist her, vi ikke umiddelbart kan afgøre:

Kort og godt:

Hvem ville vinde i en (hypotetisk) man-fight mellem en isbjørn og en gorilla?

Kom gerne med en begrundelse

Mvh Tyren”


Gorilla vs. Isbjørn: post1502028.html#p1502028

Du kan iøvrigt afgive din stemme, og dermed dit bud vinderen af en sådan kamp lige her:
http://whowouldwinafight.com/gorilla-vs-polar-bear/


Billede




Nyt fra Sponsorerne

Streetman.dk har stadig godt gang i deres Pre Christmas Sale. Slå et smut forbi shoppen og køb julegaven til dig selv!

http://www.streetman.dk/shop/specialoffer-ALL-1.html

Billede




Bodylab Fitness News er Thomas Jagd klar med hjælp hvis du har svært ved at få klemt gentagelser ud i pull-ups:

“Nu hedder overskriften godt nok ”fra 0 til 8 pullups på 12 uger”. Og det er ganske rigtigt det som programmet lover. Jeg ved dog samtidig, at folk har en tendens til at tage tingene meget bogstaveligt. Derfor vil jeg have lov at tage et par forbehold. For det første, så er alle som ikke kan tage en eneste pullup ikke lige dårligt stillet. Jeg antager, at man som minimum er tæt på at kunne tage en enkelt pullup. Hvis man er i så dårlig forfatning, at man praktisk talt kun kan hænge i stangen, når man forsøger sig med en pullup, og ikke kan bevæge kroppen en mm, så er det straks lidt sværere at gå fra 0 pullups til 8 pullups på 12 uger. Den styrkefremgang som er påkrævet for at nå op på en enkelt gentagelse vil være mange gange større, end hvis vi antager at personen kan hive sig halvvejs op. Derudover reagerer folk forskelligt på træning. Nogle kan præstere en massiv fremgang på meget kort tid, mens andre tager 3 gange så lang tid om at opnå den samme fremgang. Sådan er det nu engang. En gennemsnitsperson med en normal kropsvægt, som kan tage noget der ligner en halv rep, vil med ret stor sandsynlighed kunne nå de 8 reps eller mere på det program som følger senere i artiklen. Alle andre vil uden problemer kunne følge programmet, men resultaterne vil være tilsvarende lavere, alt efter hvilke forudsætninger de har.”

Fra 0-8 pullups på 12 uger: http://news.bodylab.dk/artikler/3346-fr ... pa-12-uger

Billede




Du kan godt finde skåneærmerne frem, for vi skal et smut i TV-Køkkenet med Bodyman og selveste Mr. Blood & Barbells, a.k.a. Nick9000





BrugerPics

Der må da være en eller anden i Aarhus der kan give Th0mas the Hypeman et kursus i at vende billeder rigtigt?!
Billede
Log: thomas-log-t51491-1560.html#p1502788


Funken bliver pumpet af en lille gåtur!
Billede
Log: funken-og-den-lange-vej-t55133-150.html#p1501372


Carsten2002 er sådan rimlig Karsten når han står der og flexer overarmen!
Billede
Log: the-banana-hammock-t36486-3000.html#p1502172


bbnew har også smidt lidt nye billeder i loggen:
Billede
Billede
Log: bbnew-s-logbog-23-ar-t63535-60.html#p1502450


The Czech med en yderst sjælden update på formen. The Czech Legs!
Billede
Log: justin-bieber-is-back-t63615-60.html#p1502566


ChristofferOzzy har vist smidt “svulme linsen” på sit kamera..
Billede
Log: big-ozzy-s-log-t51123-780.html#p1502391


Tyndarmen fra Odense, a.k.a. Comedian, flirter med fyren i spejlet..
Billede
Log: oraklet-fra-odense-t26054-4530.html#p1502283


Marcus fremviser 65 cm. lårbazz!
Billede
Log: marcus-log-just-fucking-train-t33553-2160.html#p1502641


Nders tog helt til Amager for at låne Targets spejl:
Billede
Log: kropsbyggeri-t31503-3870.html#p1502796


vQlse laver tydeligvis andet end at google bare numser..
Billede
Log: volle-s-log-t14887-540.html#p1502815




BrugerVids

Captain Kirk løfter TUNGT et sted på Østerbro..


Log: hu-hej-vilde-dyr-t53827-150.html#p1500171


Bnaz bænker let 155 kg..

Log: styrkeloft-i-arhus-t8359-5280.html#p1502847


Gormez er gået videoamok i loggen, og kæler for os med bænkpres,squat, dødløft og gummibånd!



Log: gormez-log-t41583-420.html#p1501976


Kromann dødløfter og frontlæsser lidt skiver og stænger:


Slacker log’n: post1500514.html#p1500514


Saddydj bænker 120 kilogram!

Log: when-your-shoulder-is-ashes-t34577-1530.html#p1502337


Mulbjerg squatter tungere end alle jeg har set i min lokale FW..

Log: post1501076.html#p1501076


DGammelgaard leger med hang clean:

Log: 70-gammelgaard-t59805-300.html#p1502773


mr_pink viser flotte løft!

Log: laengere-arme-pa-12-uger-t38149-420.html#p1502551


Ahrendsen er igen gavmild med videoerne!


Log: lasse-ahrendsen-styrkeloft-t38901-810.html#p1502774


Farmer sætter ny personlig rekord i dødløft med dette løft på 202 kg:

Log: post1501019.html#p1501019


BrianN er vi mest vant til at se på scenen iført korte sorte tights - men nu vil han sørme også være stykeløfter! Han ønsker konstruktiv kritik af sin teknik, så hvis du har noget klogt at byde ind med, så smut forbi hans log!

Log: brian-nielsen-i-want-to-be-a-powerlifter-t8488-960.html#p1501407


samoth2 er allerede styrkeløfter, og var iblandt de mange deltagere ved TSK Cup..

Log: min-styrkelog-t64646.html#p1502828




Pro Pics

Dennis James har været i Bayern for at gæsteposere:
Billede
Billede
Billede
Billede
D.J. Gæsteposerer: dennis-james-gaesteposerer-t64468.html


Peter Molnar gæster Bodybuilding billedtråden:
Billede
Billede


Danske BB Ben: Rasmus Charli Rasmussen - Steffen Fisker - Lasse Schulz
Billede


Flere BB Billeder finder du her: bodybuilding-billedtrad-t25318-4080.html




Pro Vids

Kan man mon være professionel redneck? Steve McGranahan gør et fint forsøg..










Hvis du vil mere om stærkmands legenden Jón Páll Sigmarsson, så se denne her:





Ugens Historie

Ugens historie for lov at være Vitus’ føljeton om jagten på “Fitness-girl”..

“Mit venstre knæ gjorde ond efter opvarmning. Derfor var jeg meget flot og forsigt, da jeg squattede. Heldigvis gik det.

Jeg havde aftalt med mig selv, at jeg ville smile til Fitness-girl næste gang jeg så hende. Jeg tænkte at det var et realistisk mål. I dag så jeg hende. Men ak og ve. I det sekund hun kigger på mig, ryger mit blik ned i gulvet. Jeg prøver at smile, men jeg kan mærke på min ansigtsmuskulatur at noget gik galt. Da jeg kom hjem, prøvede jeg at genskabe denne grimasse. Det var ikke kønt.

Jeg må tage mig sammen. Ellers kommer vi aldrig til at lave børnebørn til mor, og det mener hun er ved at være på tide.

Ps. Kære Fitness-girl.

Jeg håber ikke at du læser med her, da dette kunne gøre det mere akavet. I så fald behøver vi ikke at lave børn endnu. Mor har sagt, at hun godt kan vente til jeg er færdig med at studere.

Mvh,

Magnus.”


Log: vitus-log-of-almightiness-t52539-570.html#p1502394






BB.DK Classic

Klassikeren i denne uge er et enkelt program, som måske kan hjælpe dig igennem et styrkemæssigt plateau - OG give dig lidt ekstra bøf på kroppen.. “The Hepburn Way”

“Doug Hepburn er en af de gamle legender indenfor styrkesport. Han var både vægtløfter og styrkeløfter, og var blandt andet den første mand som bænkede 500 pounds. Men Hepburn var ikke kun kendt for sin styrke. Han var også kendt for sin ekstremt massive fysik. Hans programmer er derfor ikke kun interessante for folk der træner for styrke, men også for folk som træner bodybuilding. Specielt et af hans programmer skiller sig ud. Og det er det program vi vil se nærmere på her.

Et af de programmer som Doug Hepburn havde mest succes med, var hans 5-8 singles + 5 sæt x 5 reps program. Det er et program som både er voluminøst og tungt, og det egner sig derfor ikke til begynderen.”


Billede
Billede



Se mere her: artikler/traeningsprogrammer/traeningsprogrammer/masse-og-styrke---the-doug-hepburn-way.html




Det var denne uge.. UDG Over & Out!
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Go' Morgen BB.DK!

NU er i vel efterhånden alle sammen stået op.. Her er lidt UDG som kan nydes imens du spiser reperations fritter og drikker Cocio.
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det glæder mig at mine kærlighedserklæringer bliver yderligere eksponeret. Nu skal jeg nok snart skifte brugernavn til "Father V" eller "TheVitSheDid"
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 2254
Tilmeldt: 26. nov 2011, 19:33
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jón Páll, what a man!
The Earth slowly rots into a malignant tumor
Breeding no life for the future of the world
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2075
Tilmeldt: 11. apr 2011, 16:47
Geografisk sted: Forskelligt
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Steve McGranahan :wub:
Logbog for gamle mænd - Persistence beats even talent!

Dtrip650 skrev:Jeg tænker ofte på, at prøve Jack3d eller kokain, tage det hver dag, så jeg kan gå amok og vise folk at jeg ikke giver en fuck... Men det virker bare forkert et eller andet sted.
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 4583
Tilmeldt: 19. maj 2012, 14:36
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Op Op OP!


TheCzech er klar med en ny UDG imorgen!
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Reportager m.m.




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster