Endnu en uge om omme, og den rundes som altid af med Ugen der Gak! Vi er efterhånden godt inde i en periode, man normalt ville kalde forår, men det er ikke meget, vi har mærket til det endnu. De seneste dage har dog givet håb om varmere tider, og efter en alt for lang vinter, har sidens sw0le medlemmer ikke været sene til at udnytte solens sjældne stråler til at flå tøjet og flashe deres sw0leness.

Inden vi når til dette festfyrværkeri af sw0leness, skal vi dog en tur rundt om, hvad der ellers er sket i ugens løb her på siden.

Bodyman.dk har igen fået VL-sko hjem, så står du og mangler sådan et par, kan de købes her:
http://www.bodyman.dk/shop/sko-310c1.html

Rigtigt mange folk oplever indimellem problemer med at motivere dem selv til at få gjort noget ved træningen, men nu er der kommet en artikel, der giver et bud på, hvordan du kan holde motivationen ved lige. Artiklen handler om challenges, og kan findes her:
viewtopic.php?f=3&t=44779

Der har også været heftig gang i debatten på siden. Specielt emnerne om Anti Doping Danmarks offentliggørelse af navne på folk, der er blevet testet positive og tråden om den nye fedtafgift har fået folk til tastaturerne. Har du også en mening om et af disse emner, du vil dele med sidens brugere, kan du gøre det her:

Anti Doping Damark:
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... 9&start=60

Fedtafgift:
viewtopic.php?f=8&t=44882

Så er der blevet lavet et interview med sidens supersvømmer, Micha Østergaard:

viewtopic.php?p=1058822#p1058822

Inden denne UDG bliver for tør og kedelig, skal vi have fat i nogle brugervideoer!

Poliquin, Koppel og Flamingopikken har været ude i naturen og lege med TRX:

viewtopic.php?p=1054180#p1054180

Equus giver comeback til dødløft:

viewtopic.php?p=1054218#p1054218

Bone-14 har været en tur på skærmen hos den meget lokale tv-station LVK-TV:

viewtopic.php?p=1054250#p1054250

WWW har været på skærmen samme sted:

viewtopic.php?p=1057770#p1057770

Uge 11 vil fremover gå under navnet "Week of Squats":

Ronzefar:

viewtopic.php?p=1054630#p1054630

Bundgaard89 raiser ham med en 2'er på 290kg

viewtopic.php?p=1054868#p1054868

Foodman:

viewtopic.php?f=21&t=27799&start=1110

Mr Stiff:

viewtopic.php?p=1055378#p1055378

Ahrendsen:

viewtopic.php?f=21&t=38901&start=270

Mickel:

viewtopic.php?p=1056881#p1056881

Bnaz:

viewtopic.php?p=1055656#p1055656

Casper.S som åbenbart skal være på tværs:

viewtopic.php?f=21&t=22893&start=2340

Der er dog endnu lidt vej op til disse drenge:



Og nu til det I allesammen har ventet på. Ugens højdepunkt. Desserten. Klimaks. Festens midtpunkt. Det er det, de unge vil have. Det er det, tøserne vil have. Det er det, de gamle vil have. Det er det, hele livet handler om.


Der er selvfølgelig tale om:


Sw0leness

samsk:

viewtopic.php?p=1055001#p1055001

Malke:



viewtopic.php?f=21&t=18329&start=930

Thenafei:


viewtopic.php?f=21&t=42652&start=150

S3N80R efter et stort vægttab:

viewtopic.php?p=1055550#p1055550

SinK:

viewtopic.php?f=21&t=43373

madsbach88:

viewtopic.php?p=1057290#p1057290

Bundesball:


viewtopic.php?f=21&t=15002&start=750

Cykelmyggen Egon:

viewtopic.php?f=21&t=29816&start=1380

Tvergaard:

viewtopic.php?p=1058236#p1058236

Og fra tråden "Bedste billede af dig selv":

Squatman:


Gosser:


BigJ:


Kolbe:


Moestrup87:


Garik:


Major Glory:



Internationalt er der også blevet flashet Sw0leness:






viewtopic.php?f=38&t=25318&start=2370

Hvis man har lyst til at lære lidt af profferne, kan man se dette seminar med Evan Centopani:

viewtopic.php?p=1056942#p1056942

Der bliver i øvrigt afholdt British Grand Prix i denne weekend. Det kan man følge med i her:




viewtopic.php?f=38&t=44931&p=1058775#p1058775

Hvis du gerne vil have ligeså sw0le triceps som Roelly, skal du måske i gang med noget fransk pres. Det kan du blive instrueret i her:



Apropos sw0leness, så har Kidde valgt at lave en beretning om, hvordan han forberedte sig til DM i bodybuilding 2010. Den kan du læse her:

http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=38&t=44704


Sune Bak alias Eclipse, der også er sw0le, har fået samlet sine videoer fra DM i styrkeløft sidste weekend, og dem kan du se her:

viewtopic.php?f=21&t=33183&p=1054246#p1054246

Der skal selvfølgelig også være plads til folk, der laver andet end squat. Her er lidt bænkpres. Tung bænkpres!

FJ:

viewtopic.php?p=1055707#p1055707

ST.K:

viewtopic.php?p=1056093#p1056093

J.C.:

viewtopic.php?p=1056300#p1056300

Henning blev bedt om at løfte tungere i rows, så det gjorde han:

viewtopic.php?p=1058076#p1058076

STF træner med kropsvægt:

http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... 2#p1057622

Tim Kring har været i fjernsynet:
http://www.dr.dk/NU/nyheder/#/sporten/6983

Inden jeg runder af, skal der lyde et par lykønskninger:

Tillykke til h2o, der er blevet far:
viewtopic.php?f=8&t=44895&p=1057731#p1057731

Tillykke til Shotmertz, der har kvalificeret sig til U23 EM i kuglestød:
viewtopic.php?p=1054201#p1054201

Her til sidst; lidt mere indenfor motivationsgenren:












Tak for en god uge! Jeg håber I nød kigget. TC er ude.

Fed UDG!!!

0:16-0:20 i videoen af Ronzefar - kig i højre hjørne

God og lang UDG

Klasse UDG!

Den bedste UG jeg har læst..
Kanon arbejde !

Feee UDG. cudos zum theczech

Super god UDG!.. Og tak for opmærksomheden!

Kvinder der træner + har store bryster = Winwin!

En rigtig god UDG med masser af video.
Kommer godt rundt omkring
Og fedt at være med

Fuck shit den farve Ahrendsen får i hovedet ved 3 rep ser for vild ud

Virkelig god UDG

Super udgave og nice valg af musik på et par af videoerne !

Super UDG TC!

Fuck me im famous!!


Tak for opmærksomheden

Super UDG!

+Faktor skrev:0:16-0:20 i videoen af Ronzefar - kig i højre hjørne

God og lang UDG

Hun er ikke det hun ser ud til:)

Rigtig fed UDG

Bookmark

Ronzefar skrev:

+Faktor skrev:0:16-0:20 i videoen af Ronzefar - kig i højre hjørne

God og lang UDG

Hun er ikke det hun ser ud til:)

Er det en mand, eller hvad mener du?
Jeg lagde nu bare mærke til, at hånden røg om bare i bukserne og lige piller omkring røvhullet(eventuelt g-streng hives ud)

Stærk UDG TC!

+Faktor skrev:

Ronzefar skrev:

+Faktor skrev:0:16-0:20 i videoen af Ronzefar - kig i højre hjørne

God og lang UDG

Hun er ikke det hun ser ud til:)

Er det en mand, eller hvad mener du?
Jeg lagde nu bare mærke til, at hånden røg om bare i bukserne og lige piller omkring røvhullet(eventuelt g-streng hives ud)

Nej nej hun er dog ikke en mand