Velkommen til denne søndag aften og traditionen tro endnu en UDG.

Der er sket en masse i ugens løb, blandt andet har Moody pustet liv i den gamle "Jern 10-kamp" tråd og postet nogle resultater. Lad os få nogle flere brugere på listen, så kom endelig med dit bidrag!

viewtopic.php?f=1&t=13812

Søren W har givet den fuld gas og givet os nogle hardcore videoer!

Hvem sigern ej til 12x160 kg squat, 9x127,5kg bænkpres og 8x200 kg dødløft??







Søren W smider om sig med flere tunge vægte her!
viewtopic.php?f=21&t=27366&p=681793#p681793

Karim kommer dog springende fra sidelinien og nakker 280 kg dødløft som var det MC der løfter Bay blidt op i sine arme!



Mere heavy ass lifting i loggen
viewtopic.php?f=21&t=29871&p=681752#p681752



Alle har på et tidspunkt fået at vide at de skal google før de stiller dumme spørgsmål. Men google kan også give nogle fucked up søgemuligheder!







www.autocompleteme.com giver en lang række geniale eksempler! Kig igennem og få en god griner!

Topic: viewtopic.php?f=8&t=30955

Der har været godt gang i de tunge løft i denne uge, og Egebo har også lavet lidt lir til os!





Se mere guf her
viewtopic.php?f=21&t=17271&start=900



Så er der nyt fra Bodyman på tøj fronten!
Ironville er komme til Danmark og byder på en ordentlig røvfuld monster fede tshirts!

Ironville 'If Gravity Kills, call me a dead man' T-shirt:









Find tøjet her!
http://www.bodyman.dk/shop/ironville-190c1.html


Så har Chayen været igang i redigeringsstudiet og lavet en super fed video med udviklingen af Mr. O vinderne gennem tiden!



Super nice lavet!
Topicet med videoen finder ud her:

viewtopic.php?f=8&t=30991


Det var pokkers med alt den dødløft i denne uge! (men vi kan lide det!). Men også Bundgaard89 har været igang med kamera og tunge løft!

Han hævder selv at der blev løftet 5 reps men at kameraet blev slukket efter 3.. bedøm selv



Se meget mere i loggen
viewtopic.php?p=683959#p683959


Så har MissLaw postet fremgangsbilleder til os!





Og et lille logbogs link skal i da også have

viewtopic.php?p=679961#p679961






Så har vi fået tilføjet endnu en artikel til vores voksende artikelarkiv:
Skader og skadeforbyggelse, af Anders Nedergaard aka incognitio

artikler/diverse/skader-og-skadesforebyggelse.html



Klamme prutter, pinefuld bentræning eller når man løber ind iskader?
Hvad er de negative sider ved at træne ifølge dig?
Kom med dine bud her!
viewtopic.php?f=3&t=31092&start=30


Så har der været fællestræning i Powergym; og sikke en fest!






Squat fra tewic




Som fint opfølges af critter der træner de tre store C'er

Critter Cheat Curls ;)




Tewic bænker




Og til slut lidt DL fra Tewic




Se mere i topicet her
viewtopic.php?p=686074#p686074


Så har Macdoody postet lidt form pics til os:







Og en log har han da også!
viewtopic.php?f=21&t=26007&start=870


Bay er kommet godt afsted med sine OH squat og sætter også en PR i denne uge!

ME OH Squat:
5x20kg
5x40kg
3x60kg
3x70kg
3x80kg
2x90kg*Teknisk failure
3x90kg*Tangering af PR
3x95kg*PR

Vil du se mere til Bays spæde drengekrop, så er det her:
viewtopic.php?p=686516#p686516



Vi er nået til vejs ende for denne gang, men husk at vi vender tilbage i næste uge!
Lithium har indvilliget i at sidde klar til at modtage forslag!

Super UDG Danni

Hah, intet mindre end en fantastisk UDG

rigtig god UDG , fedt med så mange videoér

Pæne, PÆNE briller lith

Super lir.

Og lith, er godt nok misundelig på din form.

nice

Rigtig god UDG som altid. Og der var da godt nok mange videoer med denne gang

klasse UDG

Rigtig godt med de realworld videoer. Man får hurtigt nok af videoer af alle de kendte BB'ere. Og rigtig fed UDG

Nice med mange videoer - men ok vi stod vist for en del af dem der i lørdags ;)

Men synes vores løft bliver bragt til skamme af de forrige videoer

sindsygt lækker UDG

lith på det der billede ligner du faktisk overbevisende meget min onkel, i 80erne

Hehe, det er jo også insane som Søren W og Karim løfter de der vægtstænger som var det saltstænger

Genial omgang thumps up