Hejsa derude.

Jeg er lidt i tvivl om hvilken vægtstang, jeg skal vælge til ovenstående øvelser.
Hvad siger jeres erfaringer???

På forhånd tak.

eleiko pl stang

livebig55 skrev:eleiko pl stang

Det lyder umiddelbart som en dyr løsning?
Det skal siges, at jeg er nybegynder, så kan sagtens nøjes/starte med mindre ;)

Jeg har blandt andet kigget på stænger fra Get/big's webshop...

Ole_S skrev:

livebig55 skrev:eleiko pl stang

Det lyder umiddelbart som en dyr løsning?
Det skal siges, at jeg er nybegynder, så kan sagtens nøjes/starte med mindre ;)

Jeg har blandt andet kigget på stænger fra Get/big's webshop...

bare tag en stang eller bedre hvorfor ik gå i et center ?

livebig55 skrev:

Ole_S skrev:

livebig55 skrev:eleiko pl stang

Det lyder umiddelbart som en dyr løsning?
Det skal siges, at jeg er nybegynder, så kan sagtens nøjes/starte med mindre ;)

Jeg har blandt andet kigget på stænger fra Get/big's webshop...

bare tag en stang eller bedre hvorfor ik gå i et center ?

Det er sagen irrelavent
Jeg søger blot hjælp og vejledning til valg af den rette stang.

Andre med gode og brugbare inputs?

Ole_S skrev:

livebig55 skrev:

Ole_S skrev:

livebig55 skrev:eleiko pl stang

Det lyder umiddelbart som en dyr løsning?
Det skal siges, at jeg er nybegynder, så kan sagtens nøjes/starte med mindre ;)

Jeg har blandt andet kigget på stænger fra Get/big's webshop...

bare tag en stang eller bedre hvorfor ik gå i et center ?

Det er sagen irrelavent
Jeg søger blot hjælp og vejledning til valg af den rette stang.

Andre med gode og brugbare inputs?

jeg menerså er det lige meget hvilen stang bare tag en lang billige stang

livebig55 skrev:

Ole_S skrev:

livebig55 skrev:

Ole_S skrev:

livebig55 skrev:eleiko pl stang

Det lyder umiddelbart som en dyr løsning?
Det skal siges, at jeg er nybegynder, så kan sagtens nøjes/starte med mindre ;)

Jeg har blandt andet kigget på stænger fra Get/big's webshop...

bare tag en stang eller bedre hvorfor ik gå i et center ?

Det er sagen irrelavent
Jeg søger blot hjælp og vejledning til valg af den rette stang.

Andre med gode og brugbare inputs?

jeg menerså er det lige meget hvilen stang bare tag en lang billige stang

Tak for dit input.... Hvis andre kyndige BB'ere vil give udtryk for deres meninger/erfaringer, lytter jeg meget gerne til jer!

Find en billig stang der kan holde til omkring 300 kg. Det kan godt være du er nybegynder, men man ved jo aldrig hvor stærk du bliver, og så er det ærgerligt at skulle til at skifte stang. Jeg mener de har en ved Get Big der ikke er for dyr.

JOR skrev:Find en billig stang der kan holde til omkring 300 kg. Det kan godt være du er nybegynder, men man ved jo aldrig hvor stærk du bliver, og så er det ærgerligt at skulle til at skifte stang. Jeg mener de har en ved Get Big der ikke er for dyr.

Det har de nemlig også.... De har en 180 og 170 centimeters stang, som begge kan holde til 200 kg (mener jeg).
Spørgsmålet er da, om jeg skal gå efter 180 eller 170 centimeters stangen?

Jeg er kun 177 centimeter høj... Jeg kan derfor forestille mig, at den korte stang burde være lang nok til mig

Du kan også finde en brugt. Men så skal du lige lære hvad du skal kigge efter når du skal købe en brugt stang.

dornerd skrev:Du kan også finde en brugt. Men så skal du lige lære hvad du skal kigge efter når du skal købe en brugt stang.

Det var en mulighed, ja... Vil du "lære" mig, hvad jeg skal kigge efter?

Lad være at køre squat og dødløft med en styrkeløfterstang (pl = powerlifting), medmindre du træner specifik styrkeløft. En OL-stang (også kaldet vægtløfterstang) er bedre, da de har mere elasticitet og mindre tendens til at flå din ryg/dine hænder i smadder.

inb4 "hurr durr rigtige mænd bruger powerlifterstænger derp", til almindelig styrketræning/bodybuilding har en PL-stang ikke mange formål.

Ole_S skrev:

dornerd skrev:Du kan også finde en brugt. Men så skal du lige lære hvad du skal kigge efter når du skal købe en brugt stang.

Det var en mulighed, ja... Vil du "lære" mig, hvad jeg skal kigge efter?

http://vimeo.com/22156830

I den her video kan du lære hvad du skal være obs på når du køber en brugt stang.

A Menace To Chicken skrev:Lad være at køre squat og dødløft med en styrkeløfterstang (pl = powerlifting), medmindre du træner specifik styrkeløft. En OL-stang (også kaldet vægtløfterstang) er bedre, da de har mere elasticitet og mindre tendens til at flå din ryg/dine hænder i smadder.

inb4 "hurr durr rigtige mænd bruger powerlifterstænger derp", til almindelig styrketræning/bodybuilding har en PL-stang ikke mange formål.

Hvad mener du med det sidste? Det fangede jeg ikke lige

Ole_S skrev:

A Menace To Chicken skrev:Lad være at køre squat og dødløft med en styrkeløfterstang (pl = powerlifting), medmindre du træner specifik styrkeløft. En OL-stang (også kaldet vægtløfterstang) er bedre, da de har mere elasticitet og mindre tendens til at flå din ryg/dine hænder i smadder.

inb4 "hurr durr rigtige mænd bruger powerlifterstænger derp", til almindelig styrketræning/bodybuilding har en PL-stang ikke mange formål.

Hvad mener du med det sidste? Det fangede jeg ikke lige

At der findes tosser derude der tror at fordi noget er hårdt/gør ondt/er svært etc. må det også være den rigtige/sejeste løsning. Lidt ligesom folk der dumbbell presser fra en swissball.

A Menace To Chicken skrev:

Ole_S skrev:

A Menace To Chicken skrev:Lad være at køre squat og dødløft med en styrkeløfterstang (pl = powerlifting), medmindre du træner specifik styrkeløft. En OL-stang (også kaldet vægtløfterstang) er bedre, da de har mere elasticitet og mindre tendens til at flå din ryg/dine hænder i smadder.

inb4 "hurr durr rigtige mænd bruger powerlifterstænger derp", til almindelig styrketræning/bodybuilding har en PL-stang ikke mange formål.

Hvad mener du med det sidste? Det fangede jeg ikke lige

At der findes tosser derude der tror at fordi noget er hårdt/gør ondt/er svært etc. må det også være den rigtige/sejeste løsning. Lidt ligesom folk der dumbbell presser fra en swissball.

Kan en såkaldt OL-stang bruges til både bænkpress, squat og dødløft?
Og hvad koster sådan en stang billigt muligt?

Mit budget er nemlig lidt sparsomt.

A Menace To Chicken skrev:Lad være at køre squat og dødløft med en styrkeløfterstang (pl = powerlifting), medmindre du træner specifik styrkeløft. En OL-stang (også kaldet vægtløfterstang) er bedre, da de har mere elasticitet og mindre tendens til at flå din ryg/dine hænder i smadder.

inb4 "hurr durr rigtige mænd bruger powerlifterstænger derp", til almindelig styrketræning/bodybuilding har en PL-stang ikke mange formål.

Det er ikke for sjov at PL-stænger er lavet til PL og ikke omvendt. For det første, så er de jo, som du sikker ved, hårdere og mere ru. Hvis du står med 200kg på nakken, så bøjer OL-stangen, det gør PL-stangen ikke. Når du f.eks. rammer lockout i squat med en tung stang, så vil stangen hoppe, og det kan få dig til at knække i knæene. I dødløft vil det altid være en fordel med en ru stang, da du kan køre uden straps i længere tid, med en PL- frem for en OL-stang. Grebet er samtidig bedre i bænkpres.

Personligt var jeg også træt af at skifte fra PL- til OL-stænger.

SienZ skrev:

A Menace To Chicken skrev:Lad være at køre squat og dødløft med en styrkeløfterstang (pl = powerlifting), medmindre du træner specifik styrkeløft. En OL-stang (også kaldet vægtløfterstang) er bedre, da de har mere elasticitet og mindre tendens til at flå din ryg/dine hænder i smadder.

inb4 "hurr durr rigtige mænd bruger powerlifterstænger derp", til almindelig styrketræning/bodybuilding har en PL-stang ikke mange formål.

Det er ikke for sjov at PL-stænger er lavet til PL og ikke omvendt. For det første, så er de jo, som du sikker ved, hårdere og mere ru. Hvis du står med 200kg på nakken, så bøjer OL-stangen, det gør PL-stangen ikke. Når du f.eks. rammer lockout i squat med en tung stang, så vil stangen hoppe, og det kan få dig til at knække i knæene. I dødløft vil det altid være en fordel med en ru stang, da du kan køre uden straps i længere tid, med en PL- frem for en OL-stang. Grebet er samtidig bedre i bænkpres.

Personligt var jeg også træt af at skifte fra PL- til OL-stænger.

Det vil sige, at jeg faktisk bør have begge typer stænger? Det får jeg slet ikke råd til.... Jeg havde håbet, at man kunne godt en god allrounder.

Hvorfor ikke bare finde et center der har det udstyr du skal bruge?

Carsten2002 skrev:Hvorfor ikke bare finde et center der har det udstyr du skal bruge?

Det er som tidligere skrevet irrelevant.... Jeg skal have lavet et hjemme-gym... Længere er den ikke rigtig

Ole_S skrev:

SienZ skrev:

A Menace To Chicken skrev:Lad være at køre squat og dødløft med en styrkeløfterstang (pl = powerlifting), medmindre du træner specifik styrkeløft. En OL-stang (også kaldet vægtløfterstang) er bedre, da de har mere elasticitet og mindre tendens til at flå din ryg/dine hænder i smadder.

inb4 "hurr durr rigtige mænd bruger powerlifterstænger derp", til almindelig styrketræning/bodybuilding har en PL-stang ikke mange formål.

Det er ikke for sjov at PL-stænger er lavet til PL og ikke omvendt. For det første, så er de jo, som du sikker ved, hårdere og mere ru. Hvis du står med 200kg på nakken, så bøjer OL-stangen, det gør PL-stangen ikke. Når du f.eks. rammer lockout i squat med en tung stang, så vil stangen hoppe, og det kan få dig til at knække i knæene. I dødløft vil det altid være en fordel med en ru stang, da du kan køre uden straps i længere tid, med en PL- frem for en OL-stang. Grebet er samtidig bedre i bænkpres.

Personligt var jeg også træt af at skifte fra PL- til OL-stænger.

Det vil sige, at jeg faktisk bør have begge typer stænger? Det får jeg slet ikke råd til.... Jeg havde håbet, at man kunne godt en god allrounder.

Selvfølgelig behøver du ikke begge typer af stænger. Du kan sagtens bruge en ol-stang til squat/død/bænk. Kan du i øvrigt også med en PL men hold dig bare til en OL

Ole_S skrev:

Carsten2002 skrev:Hvorfor ikke bare finde et center der har det udstyr du skal bruge?

Det er som tidligere skrevet irrelevant.... Jeg skal have lavet et hjemme-gym... Længere er den ikke rigtig

Så brug det det koster at købe en ordentlig stang. Det er ligesom fundamentet for resten. Så kan du købe brugte skiver, racks mm..

Rasmuskrogh skrev:

Ole_S skrev:

SienZ skrev:

A Menace To Chicken skrev:Lad være at køre squat og dødløft med en styrkeløfterstang (pl = powerlifting), medmindre du træner specifik styrkeløft. En OL-stang (også kaldet vægtløfterstang) er bedre, da de har mere elasticitet og mindre tendens til at flå din ryg/dine hænder i smadder.

inb4 "hurr durr rigtige mænd bruger powerlifterstænger derp", til almindelig styrketræning/bodybuilding har en PL-stang ikke mange formål.

Det er ikke for sjov at PL-stænger er lavet til PL og ikke omvendt. For det første, så er de jo, som du sikker ved, hårdere og mere ru. Hvis du står med 200kg på nakken, så bøjer OL-stangen, det gør PL-stangen ikke. Når du f.eks. rammer lockout i squat med en tung stang, så vil stangen hoppe, og det kan få dig til at knække i knæene. I dødløft vil det altid være en fordel med en ru stang, da du kan køre uden straps i længere tid, med en PL- frem for en OL-stang. Grebet er samtidig bedre i bænkpres.

Personligt var jeg også træt af at skifte fra PL- til OL-stænger.

Det vil sige, at jeg faktisk bør have begge typer stænger? Det får jeg slet ikke råd til.... Jeg havde håbet, at man kunne godt en god allrounder.

Selvfølgelig behøver du ikke begge typer af stænger. Du kan sagtens bruge en ol-stang til squat/død/bænk. Kan du i øvrigt også med en PL men hold dig bare til en OL

Ja okay.... Jeg er slet ikke forstand på det, så jeg må stole på jeres subjektive udsagn!

8800 skrev:

Ole_S skrev:

Carsten2002 skrev:Hvorfor ikke bare finde et center der har det udstyr du skal bruge?

Det er som tidligere skrevet irrelevant.... Jeg skal have lavet et hjemme-gym... Længere er den ikke rigtig

Så brug det det koster at købe en ordentlig stang. Det er ligesom fundamentet for resten. Så kan du købe brugte skiver, racks mm..

Det lyder fornuftigt... Du mener altså også, at jeg skal gå efter en god OL-stang til Back to basic øvelserne (bænkpress, squat og dødløft) ?

Ole_S skrev:

8800 skrev:

Ole_S skrev:

Carsten2002 skrev:Hvorfor ikke bare finde et center der har det udstyr du skal bruge?

Det er som tidligere skrevet irrelevant.... Jeg skal have lavet et hjemme-gym... Længere er den ikke rigtig

Så brug det det koster at købe en ordentlig stang. Det er ligesom fundamentet for resten. Så kan du købe brugte skiver, racks mm..

Det lyder fornuftigt... Du mener altså også, at jeg skal gå efter en god OL-stang til Back to basic øvelserne (bænkpress, squat og dødløft) ?

Personligt ville jeg nok gå efter en SL-stang - primært fordi jeg kører ret tungt bænkpres. Spørgsmålet er om du vil opleve nogen forskel forudsat, at du ikke løfter voldsomt tungt.

Jeg mener blot at stangen ligesom udgør fundamentet for hele dit homegym. En god stang, bænk og rack - så er man langt. Det er altså ikke stangen du skal spare på. Det er måske i højere grad skiver du kan spare penge på, når du først har et par stykker med den rigtige diameter. Racket kan du måske få en (dygtig) smed til at lave. Kan være det er billigere.

8800 skrev:

Ole_S skrev:

8800 skrev:

Ole_S skrev:

Carsten2002 skrev:Hvorfor ikke bare finde et center der har det udstyr du skal bruge?

Det er som tidligere skrevet irrelevant.... Jeg skal have lavet et hjemme-gym... Længere er den ikke rigtig

Så brug det det koster at købe en ordentlig stang. Det er ligesom fundamentet for resten. Så kan du købe brugte skiver, racks mm..

Det lyder fornuftigt... Du mener altså også, at jeg skal gå efter en god OL-stang til Back to basic øvelserne (bænkpress, squat og dødløft) ?

Personligt ville jeg nok gå efter en SL-stang - primært fordi jeg kører ret tungt bænkpres. Spørgsmålet er om du vil opleve nogen forskel forudsat, at du ikke løfter voldsomt tungt.

Jeg mener blot at stangen ligesom udgør fundamentet for hele dit homegym. En god stang, bænk og rack - så er man langt. Det er altså ikke stangen du skal spare på. Det er måske i højere grad skiver du kan spare penge på, når du først har et par stykker med den rigtige diameter. Racket kan du måske få en (dygtig) smed til at lave. Kan være det er billigere.

Jeg er nybegynder, og har derfor ikke styrken til at løfte TUNGT på nuværende tidspunkt.
Beklager hvis jeg spørger dumt, men hvad er den SL-stang? Er det en type vægtstang som bl.a. Get/Big sælger?

Og vil du mene, at en SL-stang kan bruges til alle tre øvelser? Sorry, hvis jeg gentager mine spørgsmål... Jeg skal bare være sikker, så jeg ikke køber noget forkert ;)

SL er det samme som PL (StyrkeLøft vs. PowerLIft).

Umiddelbart ville jeg ikke købe noget derinde, men hvis det skal være så deres 220cms variant.

8800 skrev:SL er det samme som PL (StyrkeLøft vs. PowerLIft).

Umiddelbart ville jeg ikke købe noget derinde, men hvis det skal være så deres 220cms variant.

Nårh okay.
Okay, hvor ville du så købe stangen henne, hvis du var i mine sko?

Nu ved jeg ikke hvor i landet du kommer fra, men jeg har flere gange handlet hos fitnessgruppen som ligger i Århus og har derfor kunne afhente selv og se varerne før køb. Det er en rigtig god forretning, som også kan give lidt rabat, hvis man køber flere ting samlet. Jeg har selv købt et 135 kg OL vægtsæt fra dem og er mere end tilfreds med kvaliteten. Jeg ser ingen grund til at købe PL stænger. Køb du roligt en OL stang i god kvalitet. Den billigste hos fitnessgruppen koster 999,- og klarer op til 250 kg, hvilket højest sandsynligt er nok til dig de første mange år. Ofrer du 1499,- klarer den 450 kg og det tvivler jeg på, at der er ret mange der får brug for i deres træningskarriere.

Du kan se deres udstyr her:

http://fitnessgruppen.dk/default.asp?fg ... iv&pgid=40

Billigste sted jeg har set med kvalitetsudstyr: https://www.strengthshop.co.uk/equipment-and-bars/bars.html

Tjek Texas power bar'en ud ift. dine forespørgsler.