ven siger det SKAL være ris

Jeg er igang med cut
Min primære kilde til kulhydrat er havregrød som jeg spiser 2 gange hverdag.
Han siger at den ene carb kilde SKAL være ris.
Er det ikke fuldstændig ligegyldigt hvis jeg godt kan spise havregrød og jeg ligger i kalorieunderskud?

Din ven er forkert på den.

Hvad skulle konsekvensen være ved at spise ris fremfor havregrød?
Giver jo ingen mening det han siger - forsæt med det du vil (synes selv havregrød mætter mere så helt klart et bedre valg)

Han siger også at jeg skal tage aminosyre fordi jeg ikke får nok.
Jeg får 2g protein pr. kg. gennem kylling og 1 protein shake fra bodylab.
Der er vi også enige om, at jeg ikke behøver aminosyre ikke? Det er da kun et supplement til at få yderligere essentielle aminosyre til vækst ikke?

Du skal ikke tro på din ven medmindre han argumenterer for sine påstande, både i træning og i det hele taget

1. Skaf en bil
2. Sæt dig ind i den
3. Bed din ven stille sig ved siden af bilen
4. Gør således

5. Keep driving and don't look back

Thelittleone skrev:Han siger også at jeg skal tage aminosyre fordi jeg ikke får nok.
Jeg får 2g protein pr. kg. gennem kylling og 1 protein shake fra bodylab.
Der er vi også enige om, at jeg ikke behøver aminosyre ikke? Det er da kun et supplement til at få yderligere essentielle aminosyre til vækst ikke?

Udregn dit totale protein indtag - ikke kun det fra kylling? Lyder umiddelbart af meget - 80 kilo mand - 160g protein igennem kylling = 800g kylling + 30-40g igennem proteinshake. Spiser du æg, fisk, mælkeprodukter, kød, så er det endnu mere
Også er der proteinerne igennem kulhydrat kilderne.
Tror du får rigeligt protein

DIN VEN ER FULD AF PIS tror han troller dig!

Hm.. lyder ikke legitimt.

Forskellen skulle være gluten?

det skal bare helst være komplekse kulhydrater du intager.

Jeg var på vej til træningscenteret så glemte lige at nævne nogle flere proteinkilder - men ja jeg tænkte nok jeg havde ret

I dag sagde han at aminosyre ikke er protein. LOL - he knows nothing og nej han troller ikke. Han tror 100% på det. Han havde læst det på nettet ](*,)

Stik ham en og sig shhhh næste gang han åbner munden

Thelittleone skrev:Jeg var på vej til træningscenteret så glemte lige at nævne nogle flere proteinkilder - men ja jeg tænkte nok jeg havde ret I dag sagde han at aminosyre ikke er protein. LOL - he knows nothing og nej han troller ikke. Han tror 100% på det. Han havde læst det på nettet

Proteiner består af polypeptidkæder, der er opbygget af aminosyrer som er kovalent sammenbundet via peptidbindinger.

Go put it up his ***, my friend :-s

Ham din ven lyder da ikke for skarp ;)
Havregryn er rigeligt komplekse kulhydrater, men vil da give de andre i tråden ret i at kylling lyder lidt kedeligt hver dag ? ville da klart varierer mit kødvalg noget mere

Din ven er jo ignorant.

Hvis jeg var dig, så ville jeg holde mig til havregryn. God mæthed og højt fiberindhold.

Hvis du er i tvivl mht næringsindhold for de 2, så tjek: http://kalorietabel.dk/kornprodukter.htm

Thelittleone skrev:Jeg var på vej til træningscenteret så glemte lige at nævne nogle flere proteinkilder - men ja jeg tænkte nok jeg havde ret I dag sagde han at aminosyre ikke er protein. LOL - he knows nothing og nej han troller ikke. Han tror 100% på det. Han havde læst det på nettet

Protein er 50+ sammenkædninger af peptider, så ret teknisk set er protein = aminosyrer, men ikke omvendt ??
Eller hvad?

Alex789 skrev:
Thelittleone skrev:Jeg var på vej til træningscenteret så glemte lige at nævne nogle flere proteinkilder - men ja jeg tænkte nok jeg havde ret I dag sagde han at aminosyre ikke er protein. LOL - he knows nothing og nej han troller ikke. Han tror 100% på det. Han havde læst det på nettet

Protein er 50+ sammenkædninger af peptider, så ret teknisk set er protein = aminosyrer, men ikke omvendt ??
Eller hvad?

Præcis.

Alex789 skrev:
Thelittleone skrev:Jeg var på vej til træningscenteret så glemte lige at nævne nogle flere proteinkilder - men ja jeg tænkte nok jeg havde ret I dag sagde han at aminosyre ikke er protein. LOL - he knows nothing og nej han troller ikke. Han tror 100% på det. Han havde læst det på nettet

Protein er 50+ sammenkædninger af peptider, så ret teknisk set er protein = aminosyrer, men ikke omvendt ??
Eller hvad?

Proteiner er opbygget af aminosyrer og ikke omvendt.

Hvis du har 1 aminosyre, så har du ikke 1 protein. Der skal en kæde af flere forskellige aminosyrer til at opbygge et protein. Hvilket protein det bliver, bestemmes af sammensætningen. Det kan blive til enzymer, muskelproteiner osv osv.

Mini-Arnold skrev:Ham din ven lyder da ikke for skarp ;)
Havregryn er rigeligt komplekse kulhydrater, men vil da give de andre i tråden ret i at kylling lyder lidt kedeligt hver dag ? ville da klart varierer mit kødvalg noget mere

Jeg starter med bulk d.22/23 næste måned så det går nok. Vi har noget kylling som skal tømmes ud af fryseren først

Jeg har massere af krydderier så det er ikke spor kedeligt

Når det er tømt så skal der spises andet kød

Vælg nu bare true science (som du kan læse herinde) fremfor det bro-science pis, som din ven fyrer afsted...

ven siger det SKAL være ris

Brugere online