Bedste trænings perioder/vægtøgning

Heysa.

Nu er man lidt nysgerrig her efter at vide hvornår i havde jeres bedste træningsperiode, hvor i virkelig kunne se resultater og hvor nogle af jer måske skulle ta en del på i vægt og hvilket program i har trænet som virkelig gav resultater for jer

Min bedste periode var nok fra februar-juni, hvor jeg tog 6-7 kg på og hvor arme, skuldre og bryst var de steder man kunne se det mest.

Skriver den her tråd, fordi det ku jo være man kunne lære noget og få nogle ideér

Den sande diskopumper :wink:

Den tid hvor jeg gainede mest, var på mit håndbold college år, gik fra 82kg - 93kg på et år

Det skal også lige siges at jeg trænede håndbold 4 gange om ugen i den tid.. :mrgreen:

Det kan kun have været i 1.g, hvor jeg var tynd og fjollet og efterfølgende åd mig 10kg muskler til ved at fordoble mit usle kalorieindtag.

Største vægtøgning var i 1.g, hvor jeg gik fra 69 til 81 kilo fra november til juli. Men der blev jeg også fed.

Min bedste træningsperiode må blive den kommende - kan allerede mærke nu, at jeg bliver større og stærkere end jeg før har været.

Smeden skrev:Det kan kun have været i 1.g, hvor jeg var tynd og fjollet og efterfølgende åd mig 10kg muskler til ved at fordoble mit usle kalorieindtag.

Blev du så ikke fed?

Smeden skrev:Det kan kun have været i 1.g, hvor jeg var tynd og fjollet og efterfølgende åd mig 10kg muskler til ved at fordoble mit usle kalorieindtag.

+1 tog omkring 12 kg på på det år.

Lige da jeg var begyndt med at træne, for cirka et år siden. Jeg gik fra 68 kg til 80, voksede dog også en 4-5 centimeter i højden.
Jeg havde også rigtig gode erfaringer med HST, dog har jeg kun kørt det en gang i alt, pågrund af forskellige forhindringer.

1.g som så mange andre. Gik fra 68 til 78 kg på 7 mdr.

I 2. g da jeg begyndte at træne efter HST og da jeg så også begyndte på squat og dødløft

Det hele voksede bare

Det må nok være nu her, har taget 7 kg. på. Der mangler stadig 10kg. og ja det er så også i 1.g som ved alle andre herinde, næsten.

Lithium skrev:jeg oplevede mine absolut bedste gains styrke og masse-mæssigt da jeg gik fra bodybuilding m lineær progression til load-cycles designet for styrkeløftere...
Disse gains er dog aftaget siden

+1
De to sheikoer jeg har kørt har dælme hjulpet.

Sjovt alle nævner 1.g.
Jeg har selv gået fra 67 til 78 kilo det sidste halve år i 1.g og aldrig har jeg fået bedre karakterer i biologi, takket være min træning :dance:

DrueSukker skrev:Sjovt alle nævner 1.g.
Jeg har selv gået fra 67 til 78 kilo det sidste halve år i 1.g og aldrig har jeg fået bedre karakterer i biologi, takket være min træning

BB er win win!

Min bedste træning periode var nok lige da jeg startede med at BB, som 15 årig ca.
Jeg tabte mig, men samtidig fik jeg bygget rigtig gode muskler op.
Eller så var det i 2.g hvor jeg havde et massivt vægttab ;)

Da jeg begyndte at spise meget, og startede på at træne efter dagsform

Min første bulk periode nogensinde fra ca. 1 maj til 1 august i år, gik fra 71 til 84 kilo.

Bedste gains må være enten den første gang jeg bulkede hvor at jeg tog seks kg på over ca. halvanden månede, og steg i styrke i alle øvelser. Det gav mig dog også strækmærker. Super fedt #-o

Ellers var det den sidste bulk periode efter at jeg var startet som bruger herinde. Havde ingen viden før at jeg startede herinde.

Sidste sommer til nu, som har været 1.g for mig. Det hjalp sgu at flytte hjemmefra. Har lagt 7-8 kg muskel på.

Bnaz skrev:
Lithium skrev:jeg oplevede mine absolut bedste gains styrke og masse-mæssigt da jeg gik fra bodybuilding m lineær progression til load-cycles designet for styrkeløftere...
Disse gains er dog aftaget siden

+1
De to sheikoer jeg har kørt har dælme hjulpet.

Samme her.

Må have været et HST, var dog med delvise beginnergains, så meh. Men tror nu den der kommer til at rykke mest er SDHT som jeg kører for tiden. Oven i det kommer jo, at kosten er under kontrol nu, og der ikke er beginnergains.

Planlægger et sheiko beginner 1 efter dette program, og er ikke i tvivl om, at det vil rock my boat.

Jeg venter stadigvæk :Â´)

haha..

Da jeg begyndte at æde seriøst. Vejede hvis jeg ikke husker forkert 64-65kg, et år senere vejede jeg ca. 90kg uden at min fedtprocent var specielt meget dårligere.
Ellers havde jeg ret gode gains i de 2måneder jeg fulgte Gavin Kanes hardcore bulking principper. Der brugte jeg så også 4000-5000kr på mad i måneden så hurra for det..

Macdoody skrev:Jeg venter stadigvæk haha..

Ditto herfra ](*,)

Det er helt klart mit første, og eneste, bulk! :twisted:

Startede med at cutte fra 97 kg til 81kg - derfra bulkede jeg så til 110 kg på et lille år

Mange snakker om fantastiske results ved bulking. Jeg har aldrig bulket endnu, men jeg har på fornemmelsen, det kræver meget disciplin. Er det rigtigt?

Kromann skrev:Mange snakker om fantastiske results ved bulking. Jeg har aldrig bulket endnu, men jeg har på fornemmelsen, det kræver meget disciplin. Er det rigtigt?

Ja. Ligesom alt andet i livet. Du skal bulke hvis at du vil have muskler.

Kromann skrev:Mange snakker om fantastiske results ved bulking. Jeg har aldrig bulket endnu, men jeg har på fornemmelsen, det kræver meget disciplin. Er det rigtigt?

Det kommer vel mest an på hvor meget fedt du kan holde ud at gaine.. At være på "see food" diæt kræver ikke specielt meget diciplin.

Moqensen skrev:
Kromann skrev:Mange snakker om fantastiske results ved bulking. Jeg har aldrig bulket endnu, men jeg har på fornemmelsen, det kræver meget disciplin. Er det rigtigt?

Ja. Ligesom alt andet i livet. Du skal bulke hvis at du vil have muskler.

Ved jeg, men prøver lige at komme af med noget fedt her

Kromann skrev:
Moqensen skrev:
Kromann skrev:Mange snakker om fantastiske results ved bulking. Jeg har aldrig bulket endnu, men jeg har på fornemmelsen, det kræver meget disciplin. Er det rigtigt?

Ja. Ligesom alt andet i livet. Du skal bulke hvis at du vil have muskler.

Ved jeg, men prøver lige at komme af med noget fedt her

Haha, jamen det er da bare kun fornuftigt så. Skal vi ikke sige at det kræver lige en tak mindre deciplin end cut. SÅ hvis du kan klare cut, kan du også godt klare bulk. Hvis du da er en person der ikke har problemer med at spise

Bedste trænings perioder/vægtøgning

Brugere online