Billige calorier

hej

- Står i den situation, at skulle flytte hjemmefra på fredag, så dvs. ikke så mange penge

Og skal også ha 3800 kalorier om dagen, så det jo ikke så nemt ;o
Nogen forslag til nogle rigtig billige kalorier?

Hvis du kan lide mælk, så smid et par liter af det ind i madplanen. Syntes det er hurtige og lette kcal. Men jeg elsker også mælk:)

æg på tilbud, ost på tilbud og peanut butter

mælk kan jeg ikke lide

- hmm... peanutbutter har jeg aldrig rigtig tænkt over

Sidst jeg smagte kunne jeg ikke lide det. men vil prøve at købe en bøtte og se om det er noget

Hvad kan anbefales til billige penge af mærker

toto_G4M3R skrev:mælk kan jeg ikke lide

Brain does not compute

Mælk er nærmest et must.

kunne forestille mig at når det bare skal være billige kalroier, så er et glas non øko helt fint. 350g fås let for 10kr.

Mikael skrev:kunne forestille mig at når det bare skal være billige kalroier, så er et glas non ko helt fint. 350g fås let for 10kr.

hvad er det?

elsker mælk med kakao pulver

hmm, så lige at de har 10 liter kakao i bilka for 55 kr... overvejer lidt 20 liter

Har prøvet at strikke en kostplan sammen

Hvordan ser det ud?

kostplan

det er plus aftensmad

som nok er kartofler og noget kød

tun og makrel

Troll????
100gram protein ED??
Det er sgu en ommer det der, gå ind i artikel arkivet og læs lidt..

Nudler.

Du får sku da ædt nogle bananer. Det kunne måske betale sig med et årskort til ZOO, så kan du stille dig ind ved siden af aberne ved fodringstid.
OT: Kig i tilbudsaviserne hver uge og gå efter de gode tilbud. Du kan ihvertfald tit få noget kyllingebryst på tilbud, så har du da en god proteinkilde.

ASF skrev:Troll????
100gram protein ED??
Det er sgu en ommer det der, gå ind i artikel arkivet og læs lidt..

TS vejer vel kun 40 kg?

ASF skrev:Troll????
100gram protein ED??
Det er sgu en ommer det der, gå ind i artikel arkivet og læs lidt..

Han tilføjede, at aftensmad ikke var skrevet på. Så hvis han vejer <75 kg, er han godt dækket ind, bare han får 50 g proteiner til aftensmaden.

Den skriver så også at 3 æg tilsammen kun udgør 20 g protein...

Ok, hvis det er små æg passer det måske meget godt. Troede der var omkring 15 g protein i 1 æg

Flyttet

Tjek denne uges tilbud her:
engelsk-bof-12kr-2000g-kylling-79kr-450g-oksekod-3-7-20kr-t51010.html

toto_G4M3R skrev:Har prøvet at strikke en kostplan sammen
Hvordan ser det ud?

kostplan

er 3 bananer alt frugt/grønt du spiser i løbet af dagen? jeg ville sørge for at få det på plads først og fremmest. en hel broccoli koster ikke mere end 8kr

hakket oksekød med en nogenlunde fedt% er også billige kalorier. du får langt mere kød for pengene end diverse kødpålæg, og så slipper du også for salt, tilsat fedt og andre tilsætningsstoffer. feks plejer jeg at få ca 400gram for 20kr i rema1000, når det er sidste salgsdato

Tun, markel, oksekød med høj fedtprocent er fint til at få noget billigt protein.. Meeeen folkens det er altså ikke billige kcal. Nej, sålænge proteinbehovet og vitaminbehovet osv. er dækket, så bare fyr op for nogle digestive kiks, chokolade kiks, peanuts.. Vælger man discountmærkerne kan man få virkelig mange kcal for få penge!

Jeg havde til hver en tid valgt, at få flere proteiner.
En kostplan med en fordeling der hedder 14 - 59 - 27, så synes jeg sgu ikke det er optimalt..
Synes også det er vigtigt at Kcal ikke bare er Kcal. - But yet again, så er det nok bare mig.

ASF skrev:Jeg havde til hver en tid valgt, at få flere proteiner.
En kostplan med en fordeling der hedder 14 - 59 - 27, så synes jeg sgu ikke det er optimalt..
Synes også det er vigtigt at Kcal ikke bare er Kcal. - But yet again, så er det nok bare mig.

Hvorfor er kcal ikke bare kcal, hvis du altså har fået de mineraler, vitaminer, diverse fedtsyrer, diverse typer kulhydrater og proteiner du skal bruge? Når det handler om ca. 4000 kcal behøver "sundhedsværdien", eller hvad vi nu skal kalde det, ikke være stor for samtlige kcal. Er ovenstående behov dækket kan man da lige så godt tage den nemme vej og fyre de sidste kcal ned vha. nemme kcal....

Billige calorier

Brugere online