BRED OG TRÆLS!

Assault skrev:
toto_G4M3R skrev:Så har jeg lige været ude og købe ind

Hvad måtte du af med for skoene ?

Straps?!?!? :verysad:

Jeg slap med 999 for skoene.

Og ja, strapz

Har besluttet at implementere det i min ryg workout, da jeg kan se at jeg fx i seated cable rows kan rive 30-40 kg mere med straps end jeg kan uden.

Og da jeg jo er bodybuilder og ikke styrkeløfter kan jeg lige så godt tage dét med. Dog vil jeg nok også træne lidt static hold for at kompencere.

toto_G4M3R skrev:Jeg slap med 999 for skoene.

Og ja, strapz Har besluttet at implementere det i min ryg workout, da jeg kan se at jeg fx i seated cable rows kan rive 30-40 kg mere med straps end jeg kan uden.

Og da jeg jo er bodybuilder og ikke styrkeløfter kan jeg lige så godt tage dét med. Dog vil jeg nok også træne lidt static hold for at kompencere.

Shit. Det er sgu en forskel der batter

Jeg kan ikke engang finde ud af, at bruge straps. Men har heller ikke haft problemer med grebet endnu. Selv ikke med 140kg rackpull, så jeg håber at det fortsætter på den måde.

Hente 30-40kg på straps udelukende? Fuck logic

toto_G4M3R skrev:Jeg slap med 999 for skoene.

Og ja, strapz Har besluttet at implementere det i min ryg workout, da jeg kan se at jeg fx i seated cable rows kan rive 30-40 kg mere med straps end jeg kan uden.

Og da jeg jo er bodybuilder og ikke styrkeløfter kan jeg lige så godt tage dét med. Dog vil jeg nok også træne lidt static hold for at kompencere.

Det var en fair pris.

Arrg 30-40 kg, pga. starps ??

Assault skrev:
toto_G4M3R skrev:Jeg slap med 999 for skoene.

Og ja, strapz Har besluttet at implementere det i min ryg workout, da jeg kan se at jeg fx i seated cable rows kan rive 30-40 kg mere med straps end jeg kan uden.

Og da jeg jo er bodybuilder og ikke styrkeløfter kan jeg lige så godt tage dét med. Dog vil jeg nok også træne lidt static hold for at kompencere.

Det var en fair pris.

Arrg 30-40 kg, pga. starps ??

Det er fandeme meget

- Det er ca. halvdelen af det jeg ville køre i cable rows. hahahaha

andreas7074 skrev:
Assault skrev:
toto_G4M3R skrev:Jeg slap med 999 for skoene.

Og ja, strapz Har besluttet at implementere det i min ryg workout, da jeg kan se at jeg fx i seated cable rows kan rive 30-40 kg mere med straps end jeg kan uden.

Og da jeg jo er bodybuilder og ikke styrkeløfter kan jeg lige så godt tage dét med. Dog vil jeg nok også træne lidt static hold for at kompencere.

Det var en fair pris.

Arrg 30-40 kg, pga. starps ??

Det er fandeme meget - Det er ca. halvdelen af det jeg ville køre i cable rows. hahahaha

Ja, det må man sige, jeg køre 55 kg i cable row. Ved ikke om der er noget galt med vores cable row :whistle:

Jeg hiver da personligt 20kg ekstra på at bruge straps på military presses? Det er helt normalt...

... :whistle:

Det passer.. Jeg kan ikke trække mere end 80, max 90 uden straps. Kan dødløfte en 122,5 med db oh og 142,5 med mix.
Og jeg kan også max yates rowe 80-90 kg uden straps. Så det er ca det samme som cable rows

Jeg trækker også mere i cable rows med straps ved ikke om det er 40kg, men 20kg er det nok..

Anker skrev:Jeg hiver da personligt 20kg ekstra på at bruge straps på military presses? Det er helt normalt...

...

Straps på Military er WIN! Det giver sygt meget

Prøver med straps næste gang så !

Super gang squat. Resten af træningen var latterlig... fik hoved pine under leg curls..

Squat
6 x 42,5 kg
3 x 62,5 kg
3 x 82,5 kg
3 x 102,5 kg
3 x 112,5 kg - Fint sæt, overskud - 117,5 næste gang ;)
6 x 82,5 kg
6 x 82,5 kg
6 x 62,5 kg - laaaangsom excentrisk

Og så kørte jeg ryg og mave som jeg ikke gider skrive ind....

Hov. Hvad fandt jeg lige her?? Det var da et billede fra før jeg begyndte at træne!
Højde: 180 cm
Vægt: 72 kg

Billedet er taget fra DMU.
I næste weekend hedder det DMU for 4. og sidste gang, det skal nok blive for lækkert

Denne weekend står den på weekend tur med badminton klubben, det skal nu nok også blive fedt. Der kommer jeg højst sansynligt til at spille en del badminton kampe og styrketræne lidt, og svømme lidt. Sidste år spillede en af mine venner og jeg over 30 sæt badminton på en nat - Det var hårdt, kunne næsten ikke gå efter bolden til sidst

toto_G4M3R skrev:Hov. Hvad fandt jeg lige her?? Det var da et billede fra før jeg begyndte at træne!
Højde: 180 cm
Vægt: 72 kg

Billedet er taget fra DMU.
I næste weekend hedder det DMU for 4. og sidste gang, det skal nok blive for lækkert
Denne weekend står den på weekend tur med badminton klubben, det skal nu nok også blive fedt. Der kommer jeg højst sansynligt til at spille en del badminton kampe og styrketræne lidt, og svømme lidt. Sidste år spillede en af mine venner og jeg over 30 sæt badminton på en nat - Det var hårdt, kunne næsten ikke gå efter bolden til sidst

ser godt ud toto!!

hvilken række stiller du op i i næste weekend??

mathiasen20 skrev:
toto_G4M3R skrev:Hov. Hvad fandt jeg lige her?? Det var da et billede fra før jeg begyndte at træne!
Højde: 180 cm
Vægt: 72 kg

Billedet er taget fra DMU.
I næste weekend hedder det DMU for 4. og sidste gang, det skal nok blive for lækkert
Denne weekend står den på weekend tur med badminton klubben, det skal nu nok også blive fedt. Der kommer jeg højst sansynligt til at spille en del badminton kampe og styrketræne lidt, og svømme lidt. Sidste år spillede en af mine venner og jeg over 30 sæt badminton på en nat - Det var hårdt, kunne næsten ikke gå efter bolden til sidst

ser godt ud toto!!
hvilken række stiller du op i i næste weekend??

hehe tak. Mine gunz målte hele 27 cm!!

Jeg stiller op i u19b og går efter sejren. Jeg tabte semifinalen sidste år i 3 sæt. Og skulle nok egentlig have vundet. Og ham jeg tabte til vandt finalen sikkert, så jeg må jo indrømme at jeg har lidt forventninger til mig selv, så nu må vi se hvad det bliver til

Stiller du op?

toto_G4M3R skrev:
mathiasen20 skrev:
toto_G4M3R skrev:Hov. Hvad fandt jeg lige her?? Det var da et billede fra før jeg begyndte at træne!
Højde: 180 cm
Vægt: 72 kg

Billedet er taget fra DMU.
I næste weekend hedder det DMU for 4. og sidste gang, det skal nok blive for lækkert
Denne weekend står den på weekend tur med badminton klubben, det skal nu nok også blive fedt. Der kommer jeg højst sansynligt til at spille en del badminton kampe og styrketræne lidt, og svømme lidt. Sidste år spillede en af mine venner og jeg over 30 sæt badminton på en nat - Det var hårdt, kunne næsten ikke gå efter bolden til sidst

ser godt ud toto!!
hvilken række stiller du op i i næste weekend??

hehe tak. Mine gunz målte hele 27 cm!!

Jeg stiller op i u19b og går efter sejren. Jeg tabte semifinalen sidste år i 3 sæt. Og skulle nok egentlig have vundet. Og ham jeg tabte til vandt finalen sikkert, så jeg må jo indrømme at jeg har lidt forventninger til mig selv, så nu må vi se hvad det bliver til
Stiller du op?

Wow

27?!?!?!

Hahahahah. tror min forarm målte 32 før jeg begyndte at træne..Men igen..Den har altid været "STOR"...Eller noget.

Bomberton skrev:

Så er jeg hjemme igen. Turen var som forventet hyggelig og hård

Badminton, styrketræning, svømmehal, badminton, og så lige lidt mere badminton

! Om 5 dage hedder det DM. COME AT ME!

Bad news... Har været syg siden søndag aften..... Det måtte bare ikke ske!

toto_G4M3R skrev:
mathiasen20 skrev:
toto_G4M3R skrev:Hov. Hvad fandt jeg lige her?? Det var da et billede fra før jeg begyndte at træne!
Højde: 180 cm
Vægt: 72 kg

Billedet er taget fra DMU.
I næste weekend hedder det DMU for 4. og sidste gang, det skal nok blive for lækkert
Denne weekend står den på weekend tur med badminton klubben, det skal nu nok også blive fedt. Der kommer jeg højst sansynligt til at spille en del badminton kampe og styrketræne lidt, og svømme lidt. Sidste år spillede en af mine venner og jeg over 30 sæt badminton på en nat - Det var hårdt, kunne næsten ikke gå efter bolden til sidst

ser godt ud toto!!
hvilken række stiller du op i i næste weekend??

hehe tak. Mine gunz målte hele 27 cm!!

Jeg stiller op i u19b og går efter sejren. Jeg tabte semifinalen sidste år i 3 sæt. Og skulle nok egentlig have vundet. Og ham jeg tabte til vandt finalen sikkert, så jeg må jo indrømme at jeg har lidt forventninger til mig selv, så nu må vi se hvad det bliver til
Stiller du op?

Nej desværre ikke, da der ikke er u19 elite....
MEn held og lykke, det skal du have, jeg kigger derop søndag, så du må jo lige opdatere om der er en finale jeg skal se

mathiasen20 skrev:
toto_G4M3R skrev:
mathiasen20 skrev:
toto_G4M3R skrev:Hov. Hvad fandt jeg lige her?? Det var da et billede fra før jeg begyndte at træne!
Højde: 180 cm
Vægt: 72 kg

Billedet er taget fra DMU.
I næste weekend hedder det DMU for 4. og sidste gang, det skal nok blive for lækkert
Denne weekend står den på weekend tur med badminton klubben, det skal nu nok også blive fedt. Der kommer jeg højst sansynligt til at spille en del badminton kampe og styrketræne lidt, og svømme lidt. Sidste år spillede en af mine venner og jeg over 30 sæt badminton på en nat - Det var hårdt, kunne næsten ikke gå efter bolden til sidst

ser godt ud toto!!
hvilken række stiller du op i i næste weekend??

hehe tak. Mine gunz målte hele 27 cm!!

Jeg stiller op i u19b og går efter sejren. Jeg tabte semifinalen sidste år i 3 sæt. Og skulle nok egentlig have vundet. Og ham jeg tabte til vandt finalen sikkert, så jeg må jo indrømme at jeg har lidt forventninger til mig selv, så nu må vi se hvad det bliver til
Stiller du op?

Nej desværre ikke, da der ikke er u19 elite....
MEn held og lykke, det skal du have, jeg kigger derop søndag, så du må jo lige opdatere om der er en finale jeg skal se

Tak skal du ha

Skal nok give opdateringer. Hvis jeg formår at blive rask til imorgen og kommer ned og får trænet noget badminton ser det ihvertfald mere lyst ud - ikke mindst mht det mentale i at mærke at spillet kører osv

Så er jeg sku ved at være oven på!

For ikke helt at komme bag ud med min vægt træning vil jeg nok lige tage ned og køre en let fullbody workout med lidt tung squat. Dog kun singles for ikke at brænde totalt ud til min badminton træning som er 100% første prioitet lige nu

Vil lige prøve at ha 117,5 på nakken (3 rm ca) og lave en single med det. Og så en tripple med 37 kg i db bænk (4-5RM). Og så måske et enkelt sæt flyes for egoets skyld

Mest af alt for at holde mig igang, og sørge for at holde min krop konditioneret til tunge løft.

Jeg er stået sent op idag, og har ikke vejet mig. Men det vil jeg lige køre ud til min farmor og gøre, og jeg har en grim fornemmelse af at vægten siger omkring 77 kg, måske endda under. Hvis détte er tilfældet tager jeg sku nok en smule cut op til sommeren da jeg simpelthen ikke rykker mig overhovedet i vægt. Har dårlig appetit pt.

dét var dråben! Jeg vejer 76 kg rent!!!

Jeg cutter lidt, og ser om jeg finder min appetit. Tog også lige et par billeder, og begynder egentlig at se en smule shredded ud. Så bruger jeg min plan B som jeg har haft fra starten af med cut efter DM. Altid rart med 2 planer, så jeg stadig har en ide om hvordan mit forløb op til konkurencens slut vil være.

Sidste badminton træning inden DM. Det blev faktisk ret godt, især offensiven er jeg tilfreds med. Glæder mig sku

toto_G4M3R skrev:dét var dråben! Jeg vejer 76 kg rent!!!

Jeg cutter lidt, og ser om jeg finder min appetit. Tog også lige et par billeder, og begynder egentlig at se en smule shredded ud. Så bruger jeg min plan B som jeg har haft fra starten af med cut efter DM. Altid rart med 2 planer, så jeg stadig har en ide om hvordan mit forløb op til konkurencens slut vil være.

Hvad er din plan B?

rba skrev:
toto_G4M3R skrev:dét var dråben! Jeg vejer 76 kg rent!!!

Jeg cutter lidt, og ser om jeg finder min appetit. Tog også lige et par billeder, og begynder egentlig at se en smule shredded ud. Så bruger jeg min plan B som jeg har haft fra starten af med cut efter DM. Altid rart med 2 planer, så jeg stadig har en ide om hvordan mit forløb op til konkurencens slut vil være.

Hvad er din plan B?

danielhansen13 skrev:
rba skrev:
toto_G4M3R skrev:dét var dråben! Jeg vejer 76 kg rent!!!

Jeg cutter lidt, og ser om jeg finder min appetit. Tog også lige et par billeder, og begynder egentlig at se en smule shredded ud. Så bruger jeg min plan B som jeg har haft fra starten af med cut efter DM. Altid rart med 2 planer, så jeg stadig har en ide om hvordan mit forløb op til konkurencens slut vil være.

Hvad er din plan B?

Jamen Cutter han ikke allerede nu? Eller er jeg helt uopdateret.

rba skrev:
danielhansen13 skrev:
rba skrev:
toto_G4M3R skrev:dét var dråben! Jeg vejer 76 kg rent!!!

Jeg cutter lidt, og ser om jeg finder min appetit. Tog også lige et par billeder, og begynder egentlig at se en smule shredded ud. Så bruger jeg min plan B som jeg har haft fra starten af med cut efter DM. Altid rart med 2 planer, så jeg stadig har en ide om hvordan mit forløb op til konkurencens slut vil være.

Hvad er din plan B?

Jamen Cutter han ikke allerede nu? Eller er jeg helt uopdateret.

Jeg ved det ikke. Jeg synes han skifter strategi som vinden blæser

Leanbulk den ene uge, cut den anden etc.

ToTo. Comment gerne :p

BRED OG TRÆLS!

Brugere online