toto_G4M3R skrev:

rba skrev:Hvor er du startet i skole henne siden du er en frø? På mit gymnasium kalder vi sjoct nok også alle de nye for frøer. Og som 3.g'er(konge) må vi gøre med dem hvad vi vil

Jeg er startet på køge gymnasium
Vi bliver også kaldt frøer!

Edit: Hvor går du?

Hvis i blver kaldt frøer, så er jeg sikker på i også har nogle indvielsesritualer. Vi mobber ihvertfald vores godt og grundigt
Går på holstebros gymnasium

På mit gymnasium hed 1gere "pyllere", men da jeg endelig kom i 3g blev de tidligere faste pladser i kantine og alle andre privilegier for os taget bort, for at de nye skulle føle sig mere velkomne eller noget i den retning.
Glæder mig til at se, hvordan det er på uni.

rba skrev:

toto_G4M3R skrev:

rba skrev:Hvor er du startet i skole henne siden du er en frø? På mit gymnasium kalder vi sjoct nok også alle de nye for frøer. Og som 3.g'er(konge) må vi gøre med dem hvad vi vil

Jeg er startet på køge gymnasium
Vi bliver også kaldt frøer!

Edit: Hvor går du?

Hvis i blver kaldt frøer, så er jeg sikker på i også har nogle indvielsesritualer. Vi mobber ihvertfald vores godt og grundigt
Går på holstebros gymnasium

Lol. Vi fik glimmer i håret og læbestift udover det hele, og det var dét. Og så fremsagde 3.g'erne nogle gumpetunge "regler" som ingen overholder. Life is good. Det er nu ét år siden.

Har du set KG's facebookside?
Skal du til gymfest?
Hvilken linje/klasse er du havnet i?
Skal du så ikke træne i fitness world i Køge, den er vidst helt ok.

jborch skrev:Har du set KG's facebookside?
Skal du til gymfest?
Hvilken linje/klasse er du havnet i?
Skal du så ikke træne i fitness world i Køge, den er vidst helt ok.

Går du på KG?
Ja, jeg skal da til gymfest
Går på HF
Nej, det skal jeg ikke... Jeg træner i Fitness DK, da den ligger 350 meter fra mig og har det som jeg egentlig skal bruge.
Det eneste jeg egentlig mangler virkelig meget er en Seated cable row maskine!

Hvorfor sletter du mit indlæg?

JohnDoe skrev:Hvorfor sletter du mit indlæg?

Kun mods kan slette indlæg.

Alle kan slette indlæg i de tråde, de selv har startet, som f.eks. ens logbog

toto_G4M3R skrev:Går du på KG?
Ja, jeg skal da til gymfest
Går på HF
Nej, det skal jeg ikke... Jeg træner i Fitness DK, da den ligger 350 meter fra mig og har det som jeg egentlig skal bruge.
Det eneste jeg egentlig mangler virkelig meget er en Seated cable row maskine!

Nej jeg går ikke på KG, men jeg har et par venner/bekendte der gør.
Så det også tiltrækkende at træne der, også hvis det er den eneste mangel

jborch skrev:

toto_G4M3R skrev:Går du på KG?
Ja, jeg skal da til gymfest
Går på HF
Nej, det skal jeg ikke... Jeg træner i Fitness DK, da den ligger 350 meter fra mig og har det som jeg egentlig skal bruge.
Det eneste jeg egentlig mangler virkelig meget er en Seated cable row maskine!

Nej jeg går ikke på KG, men jeg har et par venner/bekendte der gør.
Så det også tiltrækkende at træne der, også hvis det er den eneste mangel

Nåe okay
Ja, det er det.. Der er jo lige så gode alternativer i form af bor og cs db inc rows

Lol. På mit gymnasium er der ingen regler, mobning, indvielsesceremonier og hvad ved jeg 1.g'erne bliver dog kaldt 'sutter', og hvis en fra 1.g hooker op med en fra 3.g er de en 'guld sut'.

Jeg går i 3.g nu, og vi er endda de eneste der ikke har fast klasseværelse, så vi vandre rundt i centralgarderoben.. Intet godt ved at være de store hos os

TheDupont skrev:Lol. På mit gymnasium er der ingen regler, mobning, indvielsesceremonier og hvad ved jeg 1.g'erne bliver dog kaldt 'sutter', og hvis en fra 1.g hooker op med en fra 3.g er de en 'guld sut'.

Jeg går i 3.g nu, og vi er endda de eneste der ikke har fast klasseværelse, så vi vandre rundt i centralgarderoben.. Intet godt ved at være de store hos os

De store?....... giver i dem også vaskere?

danielhansen13 skrev:På mit gymnasium hed 1gere "pyllere", men da jeg endelig kom i 3g blev de tidligere faste pladser i kantine og alle andre privilegier for os taget bort, for at de nye skulle føle sig mere velkomne eller noget i den retning.
Glæder mig til at se, hvordan det er på uni.

Ifølge reglementet måtte vi heller INTET gøre ved frøerne, udover at klappe af dem. Det blev dog ikke overholdt, og vandpistoler glimmer etc blev istedet taget i brug ;)

Glimrende træning. God energi trods kcal underskud.. Mellem sættene gik jeg rastløs frem og tilbage og kunne ikke vente med at skulle begynde næste set. Jeg var totalt høj på kaffe da jeg havde drukket 3-4 kopper inden træning!
Jeg kunne ikke rigtig drikke idag, da jeg jo kører i bil til skole... Så derfor gad jeg heller ikke med over på pladsen og se de andre fulde sig
Men for at undgå at blive alt for sund, tog jeg og 4 andre drenge fra klassen en tur på McD i frokostpausen



Bænk
8 x 50 kg
6 x 80 kg
2 x 90 kg
3 x 100 kg - Heavy shit, men her under diæten vil jeg gerne køre 100 kg på hver træning, for at holde max på styrken
5 x 80 kg - Langsom excentrisk

Incline db press
8 x 16 kg
6 x 24 kg
6 x 24 kg
6 x 24 kg
8 x 12 kg - Flyes i den excentriske fase
8 x 12 kg - Flyes i den excentriske fase

Military press
6 x 30 kg
6 x 40 kg
6 x 40 kg

A1) Db lateral raise
8 x 12 kg
6 x 12 kg

A2) Standing db press
6 x 12 kg
4 x 12 kg

Rope push down
20 x 10 kg
8 x 20 kg
8 x 20 kg

Straight bar reverse grip push down
15 x 10 kg
8 x 20 kg
8 x 20 kg --> 6 x 15 kg --> mange x 7,5 kg

Roning
1100 meter

Morgenvægt: 84,5 kg

Er der nogen der kan fortælle mig hvad der sker???

Målte min læg igår til at være vokset 2 cm på 4 dage - Altså, fra 36 til 38 cm. Dvs 0,5 cm om dagen. Fra igår til idag er den vokset yderligere 0,5 cm, altså til 38,5. JEG TRÆNER DEN IKKE OG JEG ER I KCAL UNDERSKUD! HVAD SKER DER???!

toto_G4M3R skrev:Er der nogen der kan fortælle mig hvad der sker???

Målte min læg igår til at være vokset 2 cm på 4 dage - Altså, fra 36 til 38 cm. Dvs 0,5 cm om dagen. Fra igår til idag er den vokset yderligere 0,5 cm, altså til 38,5. JEG TRÆNER DEN IKKE OG JEG ER I KCAL UNDERSKUD! HVAD SKER DER???!

Tror du har målt forkert

toto_G4M3R skrev:Er der nogen der kan fortælle mig hvad der sker???

Målte min læg igår til at være vokset 2 cm på 4 dage - Altså, fra 36 til 38 cm. Dvs 0,5 cm om dagen. Fra igår til idag er den vokset yderligere 0,5 cm, altså til 38,5. JEG TRÆNER DEN IKKE OG JEG ER I KCAL UNDERSKUD! HVAD SKER DER???!

Skru lidt ned for steroide forbruget..

Assault skrev:

toto_G4M3R skrev:Er der nogen der kan fortælle mig hvad der sker???

Målte min læg igår til at være vokset 2 cm på 4 dage - Altså, fra 36 til 38 cm. Dvs 0,5 cm om dagen. Fra igår til idag er den vokset yderligere 0,5 cm, altså til 38,5. JEG TRÆNER DEN IKKE OG JEG ER I KCAL UNDERSKUD! HVAD SKER DER???!

Tror du har målt forkert

det har jeg ikke. Til gengæld dyrker jeg cardio hver dag og har aldrig trænet læg rigtig

toto_G4M3R skrev:Er der nogen der kan fortælle mig hvad der sker???

Målte min læg igår til at være vokset 2 cm på 4 dage - Altså, fra 36 til 38 cm. Dvs 0,5 cm om dagen. Fra igår til idag er den vokset yderligere 0,5 cm, altså til 38,5. JEG TRÆNER DEN IKKE OG JEG ER I KCAL UNDERSKUD! HVAD SKER DER???!

Det er nok væske ansamlinger i benene, fordi du er ved at være gammel. Ligesom de gamle koner får det

BB4Life1984 skrev:

toto_G4M3R skrev:Er der nogen der kan fortælle mig hvad der sker???

Målte min læg igår til at være vokset 2 cm på 4 dage - Altså, fra 36 til 38 cm. Dvs 0,5 cm om dagen. Fra igår til idag er den vokset yderligere 0,5 cm, altså til 38,5. JEG TRÆNER DEN IKKE OG JEG ER I KCAL UNDERSKUD! HVAD SKER DER???!

Det er nok væske ansamlinger i benene, fordi du er ved at være gammel. Ligesom de gamle koner får det

gamle koner med swole calves !

Crazy træning idag !
Ryg træningen blev en gang rod, da jeg lige prøvede nogle trx rows..


Leg press - Squat var optaget og der manglede 4 sæt.. Nej, bare nej!
12 x 55 kg
8 x 105 kg
8 x 155 kg
3 x 195 kg - Fail på nr. 4
8 x 155 kg
50 x 55 kg - Der var ret go mind to muscle fy for satan

Seated leg curl
3 sæt med drop på den sidste

Pull up
8 x bw
8 x bw
6 x bw - hammer grip

Trx rows
6 x bw
6 x bw

Bor
12 x 40 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg

BB curl
8 x 30 kg
5 x 30 kg + 3 excentrisk
5 x 30 kg + 3 excentrisk

Db hammer curl
20 x 12 kg pr
5 x 16 kg
5 x 16 kg
20 x 8 kg

Nåede hverken mave, lænd, eller cardio.. Havde glemt at centret lukkede kl 17, kom først i tanke om det, da jeg stod og hammer curlede..


Men fin træning, vægten sagde 84,1 kg i morges, så jeg har tabt mig 400 gram fra i går. Igår havde jeg dog nok også bundet lidt væske grundet 2 timers badminton dagen inden

Her kommer lige et billede af formen. Der er røget noget væske og mad i maven, og måske en lille smule fedt.

Højde: 180 cm
Vægt: 83,5 kg
Fedtprocent: 15ish



Edit: Her kommer lige et billede der er et år gammelt. Ca 2 kg tungere nu

Så er der trænet. Fik et ok pump


Db incline press - Bænk pres var optaget
8 x 16 kg
8 x 19 kg
8 x 22 kg
8 x 22 kg
8 x 22 kg
6 x 16 kg - Flyes i den excentriske fase

Incline cable flyes
8 x 7,5 kg
6 x 10 kg
3 x 10 kg - Failure på nr. 4

Rope push down
12 x 10 kg
8 x 20 kg
15 x 15 kg
15 x 15 kg
15 x 15 kg

Straight bar reverse grip pushdown
12 x 10 kg
15 x 15 kg
15 x 15 kg
14 x 15 kg - Failure på nr. 15

Dips
5 x bw

Seated lateral raise
8 x 10 kg
8 x 10 kg
8 x 10 kg

Lækker lækker træning idag


Leg press
12 x 45 kg
12 x 105 kg
12 x 125 kg
12 x 145 kg
12 x 165 kg
7 x 185 kg - Failure på nr. 8

Seated leg curl
12 x 35 kg
12 x 45 kg
12 x 65 kg
20 x 35 kg

Pull up
12 x bw
6 x bw + 12 kg kettlebell hængende i et band
4 x bw + 12 kg kettlebell hængende i et band - Failure på nr. 5

Bor
12 x 40 kg
12 x 40 kg
12 x 40 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

BB curl
6 x 35 kg + 2 excentrisk
5 x 35 kg + 3 excentrisk
2 x 35 kg + 3 excentrisk

Db hammer curl
6 x 17 kg
5 x 17 kg - Failure på nr 6
15 x 8 kg

Hanging leg raise
6 x bw
4 x bw

God træning, masser pump

Morgenvægten siger 83,1 kg

Den har sagt 83,5 i 3 dage i streg. Endelig kan jeg behærske mig under cut. Jeg plejer altid at blive grådig og bare vil skrælle og skrælle og skrælle

Men denne gang spiser jeg bare som jeg har lyst, og dyrker lidt cardio en gang imellem. Og det vil jeg fortsætte med, til jeg begynder at gå i stå. Når jeg gør det, vil jeg begynde at tænke over ikke at spise så meget, og dyrke lidt mere cardio

Træningen idag var ikke værd at skrive hjem om... Ikke god kontakt til bryst...

Bænk pres
8 x 50 kg
8 x 80 kg
5 x 90 kg

Incline db press
8 x 14 kg
12 x 22 kg
6 x 22 kg

Incline cable flyes
8 x 7,5 kg
8 x 10 kg
8 x 10 kg - standing

Military press
8 x 15 kg
6 x 35 kg
6 x 35 kg
3 x 35 kg - failure på nr 4

Rope push down
15 x 10 kg
14 x 20 kg - Failure på 15
11 x 20 kg - Failure på 12

Straight bar reverse grip push down
12 x 10 kg
11 x 20 kg - failure på 12
6 x 20 kg - failure på 7

Db lateral raise
8 x 12 kg
8 x 12 kg
8 x 12 kg

Og så noget syre helvede med broomstick disclocations supersetted med broomstick military press uden pauser...

toto_G4M3R skrev:Edit: Her kommer lige et billede der er et år gammelt. Ca 2 kg tungere nu

Er du nøgen ?

hejvenner skrev:

toto_G4M3R skrev:Edit: Her kommer lige et billede der er et år gammelt. Ca 2 kg tungere nu

Er du nøgen ?

Nix. Men havde vist et par underbukser der sad uhensigtsmæssigt stramt om du ved nok

Her er lige et par billeder. De er redigerede.
Har skruget op for baggrundslys (50%), og gjort dem mørkere da lyset er ret mærkeligt på badeværelset.

Synes der sker lidt om taljen til trods for at jeg har cuttet kort tid, og kun smidt 2 kg.