Cutler træner ryg

Jay Cutler Trains his Back February 12, 2011

Jay Cutler Trains his Back February 12, 2011

Hvad hedder øvelsen hvor man bare smider dumbbells på gulvet?
har nemlig set den før der hvor jeg træner :mrgreen:

Anyways´ jeg har altid fået at vide man skal have kontrol over det man arbejder med, men når jay laver lat-pulldowns så rokker han meget frem og tilbage, er det ok at gøre i denne øvelse (ja han er olympia men er det rigtigt udført)?

Skiltet i baggrunden:
"No slamming weights"

Blind82 skrev:

Anyways´ jeg har altid fået at vide man skal have kontrol over det man arbejder med, men når jay laver lat-pulldowns så rokker han meget frem og tilbage, er det ok at gøre i denne øvelse (ja han er olympia men er det rigtigt udført)?

Cutler kører med moderat cheat i pulldowns i denne video - det er helt okay og ganske effektivt.

Blind82 skrev:Hvad hedder øvelsen hvor man bare smider dumbbells på gulvet?
har nemlig set den før der hvor jeg træner

Anyways´ jeg har altid fået at vide man skal have kontrol over det man arbejder med, men når jay laver lat-pulldowns så rokker han meget frem og tilbage, er det ok at gøre i denne øvelse (ja han er olympia men er det rigtigt udført)?

Så snart man kommer op på en vægt som er en del over ens egen kropvægt, vil der være en smule cheat ved high rep :-)

han skider på alle reglerne!!

Nders skrev:
Blind82 skrev:Hvad hedder øvelsen hvor man bare smider dumbbells på gulvet?
har nemlig set den før der hvor jeg træner

Anyways´ jeg har altid fået at vide man skal have kontrol over det man arbejder med, men når jay laver lat-pulldowns så rokker han meget frem og tilbage, er det ok at gøre i denne øvelse (ja han er olympia men er det rigtigt udført)?

Så snart man kommer op på en vægt som er en del over ens egen kropvægt, vil der være en smule cheat ved high rep :-)

Hvorfor? Det kommer jo bare an på hvor stærk man er? Cheat er en teknik til at overloade musklerne i forhold til en strict teknik.

Bay skrev:Hvorfor? Det kommer jo bare an på hvor stærk man er? Cheat er en teknik til at overloade musklerne i forhold til en strict teknik.

Det har du selvfølgelig ret i.

Har også undret mig lidt over det med at cheate? Ser ofte mange som Jay gøre det, men alligevel opfordrer ligeså mange til at have strict form? Er det ik muligt at få en skade hvis den ikke er strict??

Barbellz skrev:Har også undret mig lidt over det med at cheate? Ser ofte mange som Jay gøre det, men alligevel opfordrer ligeså mange til at have strict form? Er det ik muligt at få en skade hvis den ikke er strict??

Reglen er at starte med strict form, og derefter som man bliver større og stærkere, så kan man cheate lidt mere for virkelig at presse det sidste ud. Grunden til at Cutler og andre kan cheate mere, er fordi deres krop kan klare de ekstra belastninger og riscisi der er involveret ved det. Jeg snyder selv lidt, men kun i sidste del af mine pas, da jeg gerne vil være rigtig varm, ellers laver jeg et drop-set.

Har også undret mig lidt over det med at cheate? Ser ofte mange som Jay gøre det, men alligevel opfordrer ligeså mange til at have strict form? Er det ik muligt at få en skade hvis den ikke er strict??

Nu er der jo mange måder at cheate på. Hvis du gør det, som Jay Cutler gør det her, hvor du har moderat cheat med fokus på at stimulere musklen bedre, så er det ganske uskadeligt.

Hvis du derimod begynder at vride og dreje i kroppen for at hive en vægt op, der egentligt er for tung, så er det, det begynder at blive kritisk med hensyn til skader. Cheat med måde er en fin ting, så længe du ved, hvorfor du gør det. Du skal ikke cheate bare for at cheate.

Jay havde rigtignok taget sig Gwen Stefani og Rihanna album med til træning. Afblegede popdreng :mrgreen:

Shit han er i god off-season form!

Håber så meget han kommer til Mr O igen

8800 skrev:Shit han er i god off-season form!

Håber så meget han kommer til Mr O igen

Han har efterhånden flere gange bekræftet han går efter den femte titel i år

Mogensen skrev:
8800 skrev:Shit han er i god off-season form!

Håber så meget han kommer til Mr O igen

Han har efterhånden flere gange bekræftet han går efter den femte titel i år

Fedt fedt fedt. Hvad med den film der?

8800 skrev:
Mogensen skrev:
8800 skrev:Shit han er i god off-season form!

Håber så meget han kommer til Mr O igen

Han har efterhånden flere gange bekræftet han går efter den femte titel i år

Fedt fedt fedt. Hvad med den film der?

Det er noget tid siden, der har været noget fremme om det. Angiveligt skulle den hedde "Young hercules" og handle om Jay Cutler som politibetjent.

8800 skrev:
Mogensen skrev:
8800 skrev:Shit han er i god off-season form!

Håber så meget han kommer til Mr O igen

Han har efterhånden flere gange bekræftet han går efter den femte titel i år

Fedt fedt fedt. Hvad med den film der?

Jeg kan ikke helt finde ud af hvornår han skal filme den. Men han snakker om den som om det er aftale der er på plads.

" You should do the Arnold" Haha, nice comment...

Ku være fedt hvis han pludselige stillede op, bare for gaz. Med en indvejning på 302 lbs... Hehe

Han snakkede i et talkshow i Okt. and filmen var begyndt. Men ved ikke om det var sandt, eller blot publicity.

Nu spørg jeg meget uvidene, men har Cutler ramt den form clean hele vejen igennem?? Det er vel et krav til MR. O..

baseman skrev:Nu spørg jeg meget uvidene, men har Cutler ramt den form clean hele vejen igennem?? Det er vel et krav til MR. O..

Han er ikke clean :wink:

Bay skrev:
Blind82 skrev:

Anyways´ jeg har altid fået at vide man skal have kontrol over det man arbejder med, men når jay laver lat-pulldowns så rokker han meget frem og tilbage, er det ok at gøre i denne øvelse (ja han er olympia men er det rigtigt udført)?

Cutler kører med moderat cheat i pulldowns i denne video - det er helt okay og ganske effektivt.

forstår ikke rigtig hvorfor det skulle være okay køre "rockertræning" som jeg kalder det? altså, hvad blev der af det med at køre øvelserne rent?

forstår ikke rigtig hvorfor det skulle være okay køre "rockertræning" som jeg kalder det? altså, hvad blev der af det med at køre øvelserne rent?

Det kan give mulighed for bedre muskelvækst, og det behøver ikke øge skadespotentialet.
Så kan du fortælle, hvorfor det ikke skulle være i orden?

TheCzech skrev:
forstår ikke rigtig hvorfor det skulle være okay køre "rockertræning" som jeg kalder det? altså, hvad blev der af det med at køre øvelserne rent?

Det kan give mulighed for bedre muskelvækst, og det behøver ikke øge skadespotentialet.
Så kan du fortælle, hvorfor det ikke skulle være i orden?

tænker bare, hvorfor så overhovedet bruge tid på at lære den rette teknik når man alligevel bare skal gynge frem og tilbage? :-k

Scheurer skrev:
TheCzech skrev:
forstår ikke rigtig hvorfor det skulle være okay køre "rockertræning" som jeg kalder det? altså, hvad blev der af det med at køre øvelserne rent?

Det kan give mulighed for bedre muskelvækst, og det behøver ikke øge skadespotentialet.
Så kan du fortælle, hvorfor det ikke skulle være i orden?

tænker bare, hvorfor så overhovedet bruge tid på at lære den rette teknik når man alligevel bare skal gynge frem og tilbage?

Fordi: Alt med måde.

hvis det er at man kan øge sin styrke og masse ved at gøre som cutler, betyder det så at man egentlig bare burde droppe at køre rent?

Det handler netop ikke om bare at gynge frem og tilbage. Det handler om at cheate på en måde, så du stadig har det optimale fokus på den muskelgruppe, du træner. Hvis man ikke ved, hvordan man gør dette, skal man ikke cheate. Det er ting, der kommer helt automatisk, efterhånden som man får større træningserfaring. Man begynder at eksperimentere med nogle øvelser, og finder ud af, hvilke teknikker der virker bedst for en.
Det er super at lære den "rigtige" teknik først.

okay fint nok, tak

er det så generelt i alle øvelser at man kan snyde lidt eller gælder det kun pulldowns?

Scheurer skrev:okay fint nok, tak

er det så generelt i alle øvelser at man kan snyde lidt eller gælder det kun pulldowns?

Nogle er det helt okay. Andre er det faktisk så effektivt, at de mere eller mindre er blevet til deres "egne" øvelser. Andre er det decideret tåbeligt og øger skadespotentialet uhyggeligt. Det hele afhænger af øvelse og formål.

Så blev man så klog

tak for det

Cutler træner ryg

Brugere online