Ja, faktisk er det nu endt med at hele min venstre side er lidt større end den anden :P

Det er værst at se på venstre pec.. Har før i foråret spurgt hvad jeg kune gøre herinde. Spontane svar(gæt?) var bare at jeg skulle blive ved med at træne og så ville det udligne sig. Et andet bud var at jeg skulle bruge dumbells til bænkpræs.

Jeg har kørt med dumbells siden hen - og problemet er blevet markant værre.

Mit bud er nu, at jeg bliver ved med DB bænk, men tager 2-3 reps mere i slutningen med min højre del.

desuden skifter jeg militarypress som ahr givet godt på skuldrene! =D> ) ud med dumbell presses, med samme slutning som bænk..

Burde det at gå? Der skal øves en del tekning ved jeg, men ellers kan jeg kun komme på denne løsning.

Jeg er lige stærk på begge sider, i alt (ben- arme - overkrop)

jeg forstår ikke hvordan sådan noget kan lade sig gøre, har du trænet den ene side lidt mere end den anden eller hvad?

Er der ikke noget med, at venstre bryst generalt er størst, da hjertet jo ca ligger under der? Eller er dette bare en skrøne?

Aldrig.

Det eneste jeg tidligere har gjort er at sove med venstre arm over hovedet, altså brugt den som hovedepude... men det skulle ikke have nogen effekt, desuden er jeg stoppet med det for lang tid siden.

Jeg tror det er en meget naturlig kropslig udvikling, hvis du f.eks. er højre-orienteret og har dyrket meget sport, har du nødvendigvist udført mest hårdt arbejde med højre side.

Nu er jeg først lige gået igang med at bodybuilde, så jeg har ikke den store forstand på det. Men min venstre side er også lidt mindre end min højre. Kan løfte det samme uden problemer, men synligheden af det er der ikke endnu. Håber selv på det jævner sig ud, som jeg kommer videre i forløbet

Det kan også bare være genetisk bestemt? Jeg forstår ikke det er blevet værre, når du er gået fra stang til håndvægte

Både min og min storebrors venstre bryst er større end højre. Så mon ikke det bare kan være noget genetisk?

jeg har samme problem, mit venstre bryst er os større end mit højre..
det er vildt frustrerende!

Frustrende syndes jeg nu ikke det er, bare lidt irriterende Jeg prøvede at klø på med bænk hovedsagelig kun til højre side i dag, virker meget forkert at gøre den slags.. men håber det giver bonus om noget tid.

Der vil altid være en hvis forskel på ens højre og venstre side, anpå om man er venstre eller højrehåndet.

charlie t skrev:Der vil altid være en hvis forskel på ens højre og venstre side, anpå om man er venstre eller højrehåndet.

ja det vil der, men jeg er højre håndet og generelt er jeg os lidt større i min højre side, men mit venstre bryst er altså lidt større. :s hmm

Sandman skrev:Frustrende syndes jeg nu ikke det er, bare lidt irriterende Jeg prøvede at klø på med bænk hovedsagelig kun til højre side i dag, virker meget forkert at gøre den slags.. men håber det giver bonus om noget tid.

okay, ja nogle perioder lægger man jo os mere mærke til det end andre perioder.

højre eller venstre håndet i hvad:)

junjer skrev:højre eller venstre håndet i hvad:)

bare højre håndet i alting:P

HEHE SMUKT

Inden det bliver alt for useriøst:

Jeg prøver lidt incline bænk og alm bænk (alt med DB) og så med den før nævnte teknik.. så ser jeg lige om en måneds tid..

Men kan sq godt være jeg stopper hvis min styrke bliver markant størrere i højre side

Kør dumbbell press og stop så når du bliver træt i din svage side. Det kan godt være du kan køre et par reps mere i din stærke side, men så vi du oftes snyde i din anden side -løfte skulderen fra bænken og bruge den til at få de sidste reps op med.
Du mister ikke masse på den pec der er størst ved at køre et par færre reps, men udligner over tid størrelsesforskellen på pecsne.
Har selv samme problem med æ patværk - now go and grow

Sjovt, min venstre er også større

JonG, det er vigtigt at læse første post i en tråd

Jeg er lige stærk på begge sider

Hej Sandmand

Hvis jeg var dig ville jeg nok følge nedenstående istedet for at træne ekstra med den "svage" arm

Kan så nævne at min venstre også er større/bedre formet end den højre den endda til trods for at jeg for 7 år siden grundet skade gik fra at være højre håndet til venstre håndet-

JonG skrev:Kør dumbbell press og stop så når du bliver træt i din svage side. Det kan godt være du kan køre et par reps mere i din stærke side, men så vi du oftes snyde i din anden side -løfte skulderen fra bænken og bruge den til at få de sidste reps op med.
Du mister ikke masse på den pec der er størst ved at køre et par færre reps, men udligner over tid størrelsesforskellen på pecsne.
Har selv samme problem med æ patværk - now go and grow

Damn, mit venstre bryst er også større end mit højre. Jeg synes også ovenstående lyder fornuftigt og passer også meget godt på min teori. Det kan være du føler dig lige stærk i begge sider, men at du 'snyder' lidt ved at bruge din skulder når det bliver rigtig tungt. Jeg tager kun præcis så mange reps jeg kan løfte, hvor jeg kan mærke at jeg tager øvelsen 100% korrekt. Bagefter beater jeg så mit højre bryst i en fly-maskine. kinda like this one
http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... edFly.html

Bay skrev:Det kan også bare være genetisk bestemt? Jeg forstår ikke det er blevet værre, når du er gået fra stang til håndvægte

Tror ikke på at størrelsen er genetisk bestemt.. Formen på din muskel er dog, da f.eks. din bieceps sidder fast to steder, og de to steder kan man jo ikke ændre på.