Fristelsernes måned !



nu er det jo snart ingen hemmelighed mere December måned er ik langt fra os , det betyder jo for manges vedkommende godmad, julefrokoster, osv... hva gør i med hensyn til kost?

- tænker i fuck it den her måned, og ser de som goood gain time,
- kører efte jeres kostplaner som normalt?

bar generelt, Hvad gør i ?

Jeg skal have min and, brun sovs og brune kartoffler tilsæt alkohol til de kommende julefrokoster.

De dage hvor jeg ikke skal noget, er jeg strict efter min madplan

Kommer der julefrokost, giver jeg den gas Det samme med jul og nytår. Elsker mad for meget, til at lade værre ;)

Bone-14 skrev:Jeg skal have min and, brun sovs og brune kartoffler tilsæt alkohol til de kommende julefrokoster.

jeg har en mege madglad familie, med tonsvis af julefrokoster, og hyggeaftener med julekalender, og dertil tilhørende søde sager.
jeg ha selv plan om at skal have "julens" glæder, og så ta de kg det gir, Knokle med vægtne i centret dertil se det som gaaaain

Bone-14 skrev:Jeg skal have min and, brun sovs og brune kartoffler tilsæt alkohol til de kommende julefrokoster.

+1 Man skal jo leve

På druk-dage begrænser jeg mit fødeindtag og går til alkoholen om aftenen.

Til julefrokoster nyder jeg den gode mad og forsøger, at gøre det med mådehold.

Jeg æder ALT!

schulz skrev:Jeg æder ALT!

Den er jeg med på! Dyber min citronmåne i ris a la mande

Er en social taber, også i julen.. så holder mig fint til min diæt og træning

Hellere skide det ud end smide det ud!

Æder alt og lidt mere til

Skal være over mæt!!

JeppN skrev:Er en social taber, også i julen.. så holder mig fint til min diæt og træning

+1

Måneden fortsætter som alle andre måneder. ;)

Faster altid indtil frokosten starter og holder mig til fedt og protein og kulhydrater i forholdsvis lave mængder.

Helt ærligt om man får en delle eller to af lidt ekstra godt er vel lige fedt, bulk op om vinteren og hold bedre varmen så kan man jo smide fedtet igen til foråret og altså en md betyder jo ikke +2000 kcal hver dag, ikke for mig anyway

Såfremt jeg cuttede, hvilket jeg ikke gør, havde jeg bare ladet være med at æde portioner så store at jeg skulle til udpumpning, samt ladet være med at starte dagen med at spise billig, tysk skod chokolade fra en papkalender.

ZinK_ skrev:Hellere skide det ud end smide det ud!

Æder alt og lidt mere til

Skal være over mæt!!

så meget med på den dur der !

har respekt for jer dan faste indtil, det GAD og kunne jeg SLET IKKE !

Jeg spiser hele lortet med måde.

Jeg følger diæten med undtagelse af d. 24, d. 25 og formentlig d. 31. Stadig no alcohol, men der kommer nok lidt ekstra mad ned. De andre dage er som enhver anden måned.

SienZ skrev:Jeg følger diæten med undtagelse af d. 24, d. 25 og formentlig d. 31. Stadig no alcohol, men der kommer nok lidt ekstra mad ned. De andre dage er som enhver anden måned.

Ingen alkohol d. 31? Respekt!

På hverdagene følger jeg min kostplan. På de mange festlige dage i løbet af måneden, kører jeg Thyra Frank diæt.

Der skal bare ædes igennem, jeg gik igang d. 1 november med at spise 1stk 450grams ris a la mand om dagen :-)

Jeg afslutter et 15 ugers forløb den 14. december, og jeg har knoklet for hårdt til at smide det hele væk på ædegilde. Har 1 julefrokost den 14, hvor jeg spiser moderat, men nok drikker en del. Og ellers er det kun den 24. at jeg helt giver los, de andre dage dyrker jeg ekstra cardio hvis jeg skal til noget, hvor jeg spiser lidt udenfor planen, og jeg sørger for at spise kontrollerede mængder og kun smage en lille smule på de søde sager.
Skal jo gerne kunne passe nytårskjolen og generelt føler jeg mig bedre tilpas hvis jeg spiser fornuftigt.

Antonder skrev:

SienZ skrev:Jeg følger diæten med undtagelse af d. 24, d. 25 og formentlig d. 31. Stadig no alcohol, men der kommer nok lidt ekstra mad ned. De andre dage er som enhver anden måned.

Ingen alkohol d. 31? Respekt!

Kvittede alkohollen for 1½ år siden Er alligevel først lige blevet gammel nok til at købe stærk spiritus igår ;)

Man er jo for syg i hoved hvis man tror at dansk julemad på nogen måde kan påvirke dine mål negativt ved mindre du er på cut og spiser for meget (refeeds anyone?)

Min tradition Juleaftens dag er at køre en lang og sindsyg full body træning på 3-4 timer med rigtig rå hygge om morgenen og så komme hjem og så starter julegildet.

Hvorfor ikke bare bulke i december? Det er da bare at planlægge bulk / cut perioder efter det??

BettinaL - ubberup ???

jeg drikker hedigvis ikke, så jeg kan passe min træning fuldt ud

Julen er sgu da mavernes fest!

kratlund skrev:BettinaL - ubberup ???

Nej..

Bulker og giver efter for alle julefristelserne.

5teensig skrev:Julen er sgu da mavernes fest!

Præcis, derfor er jeg også glad for, at posten kom forbi igår med de 30 kg protein pulver der var bestilt,
men det holder nok lidt længere end December.

Mvh august