essensen skrev:Yep - i'm the p.i.m.p

Det er absolut intet i vejen for lite-øl - mindre kcal og næsten samme procenter = win! Det der fjollede dogme omkring man skal drikke 'rigtige' øl er stupidt og opfundet af tykke usikre mænd. Drikker i så heller ikke light-sodavand, men kun den 'rigtige' cola med sukker?? Jeg drikker alligevel ikke øl for smagen, men udelukkende for at blive beruset - jeg synes øl smager decideret dårligt.

Ja, der er sku en grund til du tyndere end tynd

Ronzefar>> Yeah, they do! Faktisk synes jeg på et tidspunkt de var knap så fede, men det var fordi alle hippierne på mit gymnasium rendte rundt med dem - men nu jeg har fået det lidt på afstand synes jeg egentlig de er ganske fede og passer godt til det meste tøj. Jeg har også ønsket mig endnu et par i julegave jeg kan træne i.

Jeg havde de på samme måde at det var sådan nogle hippie folk der gik i dem men så så jeg lidt musik videoer med The Game og han passer dem fint i par kaki´s så jeg købte det samme og de passer os til meget af mit kluns....og ja har os ønsket mig et par i julegave

Jeg træner selv i de sko, syntes de er superfede.

essensen skrev:Yep - i'm the p.i.m.p

Det er absolut intet i vejen for lite-øl - mindre kcal og næsten samme procenter = win! Det der fjollede dogme omkring man skal drikke 'rigtige' øl er stupidt og opfundet af tykke usikre mænd. Drikker i så heller ikke light-sodavand, men kun den 'rigtige' cola med sukker?? Jeg drikker alligevel ikke øl for smagen, men udelukkende for at blive beruset - jeg synes øl smager decideret dårligt.

Jeg kunne aldrig finde på at drikke en light-øl, synes sgu det er direkte pinligt og så smager det underligt. Min fedtprocent ligger på 8 cirka og ser ikke mig selv som usikker

Men jeg drikker så også tit en øl for smagens skyld, det er nok der forskellen ligger..

Det eneste jeg har imod light øl er at reklamerne for dem er decideret kvalmende

Hehe, lir med den bling-blink kæder der.

Imo. er du nødt til at statuere et eksempel oppe i FDK, og træne med den fremover

essensen skrev:Kæmper>> Jeg drikker aldrig juelaften - jeg har noget helt principielt imod at tage i byen den dag så det gør jeg ikke. Men den 25 skal jeg til gengæld nok - der plejer at være ret mange mennesker i byen.

Jeg har faktisk heller aldrig prøvet det. Men for første gang i mange år, er jeg samlet med mine søstre uden påhæng, så jeg tænkte vi lige skulle ud en gang.

essensen skrev:Du skal ikke gøre dig nogle forhåbninger om at finde et sted at træne - alt lukker i julen i Kalundborg. Mandag og tirsdag er der åbent i de lokale centre i den kommunale hal - og der regner jeg også med at træne der, men resten af ugen er der lukket så der træner jeg nok i min storebrors skur (jeg har en bænk samt stænger og skiver stående der).

Så må jeg bare tage hjem til Slagelse og jonglere lidt.

Poli>> Jeg er alt for tynd, men arbejder på at blive ligeså tyk som dig (men det er jo næsten umuligt :lol: )

Ronzefar og bork>> Yep, de er sgu cool nok!

Nick>> Jeg husker ikke reklamerne?

Lassah>> Hvad i alverden er der pinligt ved det? Det er jo netop udtryk for man er underlagt et eller andet øl-dogme en tyk usikker mand har opfundet. Synes du også det er pinligt at drikke light sodavand?

MC>> Haha, det kunne fanme være gangsta at træne med guldkæden i wifebeater :lol: Jeg ville helt sikkert få massivt streetcred fra de lokale indvandrere :mrgreen:

Kæmper>> Ja, Kalundborg er desværre en af de byer der lukker totalt ned så snart højtiderne nærmer sig
--------------------------------------------------

Nu vil jeg tage ned og smede den helt vildt i den lokale vægtløfterklub! Senere skal der laves opgave i medieanalyse - jeg håber på at kunne blive færdig med den i dag, det kunne være sweet. Så kan jeg så begynde på min næste i mit valgfag

essensen skrev:Poli>> Jeg er alt for tynd, men arbejder på at blive ligeså tyk som dig (men det er jo næsten umuligt )

Du kan jo starte med at skifte Lite øl ud med almindelige øl. Det gir lidt alt sammen Derefter fast café burger på et par gange om ugen

God træning

Poliquin skrev:

essensen skrev:Yep - i'm the p.i.m.p

Det er absolut intet i vejen for lite-øl - mindre kcal og næsten samme procenter = win! Det der fjollede dogme omkring man skal drikke 'rigtige' øl er stupidt og opfundet af tykke usikre mænd. Drikker i så heller ikke light-sodavand, men kun den 'rigtige' cola med sukker?? Jeg drikker alligevel ikke øl for smagen, men udelukkende for at blive beruset - jeg synes øl smager decideret dårligt.

Ja, der er sku en grund til du tyndere end tynd

Hvis der er noget der er stupidt er det da at drikke øl når man ikke kan lide det

Jeg synes lite øllen smager tyndt og vil til enhver tid, hvis man endelig skal suge, hapse en alminde pils Hvad med bacardi rom og light cola? Skulle angiveligt være en vinder når det gælder få kcal.

8800 skrev:

Poliquin skrev:

essensen skrev:Yep - i'm the p.i.m.p

Det er absolut intet i vejen for lite-øl - mindre kcal og næsten samme procenter = win! Det der fjollede dogme omkring man skal drikke 'rigtige' øl er stupidt og opfundet af tykke usikre mænd. Drikker i så heller ikke light-sodavand, men kun den 'rigtige' cola med sukker?? Jeg drikker alligevel ikke øl for smagen, men udelukkende for at blive beruset - jeg synes øl smager decideret dårligt.

Ja, der er sku en grund til du tyndere end tynd

Hvis der er noget der er stupidt er det da at drikke øl når man ikke kan lide det

Jeg synes lite øllen smager tyndt og vil til enhver tid, hvis man endelig skal suge, hapse en alminde pils Hvad med bacardi rom og light cola? Skulle angiveligt være en vinder når det gælder få kcal.

Det sidste er vist en god idé. Kender en der tabte en del kg ved at skifte øl ud med sprut. Haha.

Det var de der åndsvage carlsberg-reklamer med "rigtige mænd", underforstået fede fodboldfædre, der "endelig havde fundet et light produkt de kunne forholde sig til".. den var også i en radioudgave hvor de rakkede ned på tun i vand

Hvor mange kcal ligger du på dagligt? Jeg tror jeg må op på 4000 kcals, for at gaine vægt på sdh

essensen skrev:Lassah>> Hvad i alverden er der pinligt ved det? Det er jo netop udtryk for man er underlagt et eller andet øl-dogme en tyk usikker mand har opfundet. Synes du også det er pinligt at drikke light sodavand?

Det er bare virkelig ikke fedt at drikke lightøl, især fordi at det ikke smager ligeså godt som almindelig øl. Samme gælder for sodavand, hellere undvære end drikke light

lassah skrev:

essensen skrev:Lassah>> Hvad i alverden er der pinligt ved det? Det er jo netop udtryk for man er underlagt et eller andet øl-dogme en tyk usikker mand har opfundet. Synes du også det er pinligt at drikke light sodavand?

Det er bare virkelig ikke fedt at drikke lightøl, især fordi at det ikke smager ligeså godt som almindelig øl. Samme gælder for sodavand, hellere undvære end drikke light

Jeg har det på præcis samme måde - den ene sodavand jeg nu napper på en måned, den skal fandme ikke være light

TheFatboy skrev:

lassah skrev:

essensen skrev:Lassah>> Hvad i alverden er der pinligt ved det? Det er jo netop udtryk for man er underlagt et eller andet øl-dogme en tyk usikker mand har opfundet. Synes du også det er pinligt at drikke light sodavand?

Det er bare virkelig ikke fedt at drikke lightøl, især fordi at det ikke smager ligeså godt som almindelig øl. Samme gælder for sodavand, hellere undvære end drikke light

Jeg har det på præcis samme måde - den ene sodavand jeg nu napper på en måned, den skal fandme ikke være light

Hvorfor mon du er så fed

Nick_91 skrev:

TheFatboy skrev:

lassah skrev:

essensen skrev:Lassah>> Hvad i alverden er der pinligt ved det? Det er jo netop udtryk for man er underlagt et eller andet øl-dogme en tyk usikker mand har opfundet. Synes du også det er pinligt at drikke light sodavand?

Det er bare virkelig ikke fedt at drikke lightøl, især fordi at det ikke smager ligeså godt som almindelig øl. Samme gælder for sodavand, hellere undvære end drikke light

Jeg har det på præcis samme måde - den ene sodavand jeg nu napper på en måned, den skal fandme ikke være light

Hvorfor mon du er så fed

Who knows?

TheFatboy skrev:

Nick_91 skrev:

TheFatboy skrev:

lassah skrev:

essensen skrev:Lassah>> Hvad i alverden er der pinligt ved det? Det er jo netop udtryk for man er underlagt et eller andet øl-dogme en tyk usikker mand har opfundet. Synes du også det er pinligt at drikke light sodavand?

Det er bare virkelig ikke fedt at drikke lightøl, især fordi at det ikke smager ligeså godt som almindelig øl. Samme gælder for sodavand, hellere undvære end drikke light

Jeg har det på præcis samme måde - den ene sodavand jeg nu napper på en måned, den skal fandme ikke være light

Hvorfor mon du er så fed

Who knows?

Everyone who watches SP

Nick_91 skrev:

TheFatboy skrev:

Nick_91 skrev:

TheFatboy skrev:

lassah skrev:

essensen skrev:Lassah>> Hvad i alverden er der pinligt ved det? Det er jo netop udtryk for man er underlagt et eller andet øl-dogme en tyk usikker mand har opfundet. Synes du også det er pinligt at drikke light sodavand?

Det er bare virkelig ikke fedt at drikke lightøl, især fordi at det ikke smager ligeså godt som almindelig øl. Samme gælder for sodavand, hellere undvære end drikke light

Jeg har det på præcis samme måde - den ene sodavand jeg nu napper på en måned, den skal fandme ikke være light

Hvorfor mon du er så fed

Who knows?

Everyone who watches SP

But... meeeeeeh!

TheFatboy skrev:

Nick_91 skrev:

TheFatboy skrev:

Nick_91 skrev:

TheFatboy skrev:

lassah skrev:

essensen skrev:Lassah>> Hvad i alverden er der pinligt ved det? Det er jo netop udtryk for man er underlagt et eller andet øl-dogme en tyk usikker mand har opfundet. Synes du også det er pinligt at drikke light sodavand?

Det er bare virkelig ikke fedt at drikke lightøl, især fordi at det ikke smager ligeså godt som almindelig øl. Samme gælder for sodavand, hellere undvære end drikke light

Jeg har det på præcis samme måde - den ene sodavand jeg nu napper på en måned, den skal fandme ikke være light

Hvorfor mon du er så fed

Who knows?

Everyone who watches SP

But... meeeeeeh!

Whaaat?

Poli>>Lige når det kommer til drukture er jeg overbevist om det stadig er fornuftigt at holde igen på kcal på trods af cut. Angpende burgere så leif'ede jeg den også i lørdags - jeg spise endda både min egen og halvdelenn af min venindes burger da hun ikke kunne spise mere :mrgreen: Men jeg har sgu ikke råd til at spise ude flere gange om ugen.

8800>> Okay 8800 happiness - hvem har pisset dig af i dag? Jeg kan godt lide at være beruset - jeg synes ikke øl smager godt - ergo kan jeg da lige så godt vælge light; hvori ligger det stupide? Efter 3 af slagsen er jeg alligevel fuldkommen ligeglad med smagen.
Jeg kørte også meget med rom og cola light i sommers, men det er lige dyrt nok hvis man skal holde en brændert kørende en hel nat.

Nick>> Ah, ja - det er rigtigt! Genrelt er reklamer ufatteligt lidt stimulerende. Jeg ligger på ca. 3300-3600 kcal på mine træningsdage alt afhængig af om jeg også har transportcyklet den pågældende dag. Man behøves ikke at smække kcal super meget op - træningspasset tager jo kun ca. 1 time. Jeg har gainet 1kg på de to uger.

Lassah>> Så ja - du er underlagt et eller andet ligeyldigt dogme omkring det ikke er 'fedt' at drikke light-øl? Det sjove er i USA drikker alle Bud light uden at skæve til det da det jo bare er en god ide (og de smager i øvrigt fint) - men i DK er der nogle tykke mænd der mener det ikke er 'fedt' og så skal samfundet også synes det. Jeg er personligt fuldstændig ligeglad om man drikker alm eller light - men dem der drikker almindelig øl har sjovt nok altid fantastisk travlt med dem der afviger

Træning den 22/12-2008

Jeg er i Kalundborg hos mine forældre i denne uge så træningen kommer til at foregå i den lokale vægtløfterklub og i mit skur når alt lukker ned her pga. højtiden.

I dag fik jeg lånt en nøgle til vægtløfterklubben af en ven så jeg kunne få trænet. Jeg havde ikke overvældende med energi, men det gik ganske udmærket - jeg fik blandt andet øget i bænk igen. Sidst jeg trænede her for ikke så lang tid siden lavede jeg 4-5 besværlige reps med 90kg og i dag jeg lavede 3 x 5 @ 92,5 - så det er klar fremgang.

Lige før jeg skulle træne ringede min chef og gik amok over jeg havde haft en trøje på, på min vagt så man ikke kunne se min uniform (han havde tjekket overvågningen under det påskud der havde været tyveri hvilket jeg er ret sikker på blot er en undskyldning for at tjekke mig) - det var absolut ingen kunder den dag og jeg pisse frøs. Så kan pikfjæset jo bestille en langærmet trøje hjem til mig, men det gider han ikke

Group 1:

Benchpress: (60-75 sek pause)

10 @ 50kg
9 @ 70kg
5 @ 80kg
5 @ 92,5kg
5 @ 92,5kg
5 @ 92,5kg
5 @ 90kg
5 @ 90kg

SS:

Bent over barbell row:

10 @ 50kg
5 @ 70kg
5 @ 77,kg
5 @ 77,5kg
5 @ 77,5kg
5 @ 80kg
5 @ 80kg

- kørt strict og parallelt med gulvet

Back Squat: (120 sek pause)

10 @ 60kg
8 @ 80kg
5 @ 90kg
5 @ 95kg
5 @ 95kg
5 @ 95kg
5 @ 90kg

- Weak. Hoften gav lidt lyd fra sig, men det er svært at vurdere lige nu om det kommer til at genere mere.

Group 2:

Standing military press : (45-60 sek pause)

10 @ 40kg
10 @ 47,5kg
10 @ 47,5kg
10 @ 47,5kg
10 @ 47,5kg

SS:

Pull-ups: (OH grip)

8 x bw
10 @ bw+5kg
10 @ bw+10kg
10 @ bw+10kg
10 @ bw+7,5kg

one arm db snatch: (60 sek pause)

10 @ 10kg
10 @ 18kg
10 @ 18kg
10 @ 18kg

SS:

Seated db calf raises:

12 @ 36kg
14 @ 36kg
12 @ 36kg
12 @ 36kg
12 @ 36kg
12 @ 36kg

Ekstra:

Cable curls:

12 @ 20kg
12 @ 30kg
10 @ 35kg
9 @ 37,5kg

SS:

Overhead rope extensions:

12 @ 35kg
12 @ 55kg
11 @ 60kg
12 @ 60kg
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

I morgen bliver der trænet igen i vægtløfterklubben.

Flotte træninger essensen =D>

Ærgeligt med hoften håber ikke den kommer til at volde dig for mange store problemer

8800 skrev:Hvis der er noget der er stupidt er det da at drikke øl når man ikke kan lide det

Hvad er der stupidt i at ville skære lidt kalorier fra, når man gerne vil være fuld?

Jeg er personligt ikke udpræget glad for grønne bønner, er det så også dumt at jeg spiser dem hvis jeg ikke kan lide dem?

Karl Æg skrev:

8800 skrev:Hvis der er noget der er stupidt er det da at drikke øl når man ikke kan lide det

Hvad er der stupidt i at ville skære lidt kalorier fra, når man gerne vil være fuld?

Jeg er personligt ikke udpræget glad for grønne bønner, er det så også dumt at jeg spiser dem hvis jeg ikke kan lide dem?

Ja

Karl Æg skrev:

8800 skrev:Hvis der er noget der er stupidt er det da at drikke øl når man ikke kan lide det

Hvad er der stupidt i at ville skære lidt kalorier fra, når man gerne vil være fuld?

Jeg er personligt ikke udpræget glad for grønne bønner, er det så også dumt at jeg spiser dem hvis jeg ikke kan lide dem?

Øhhh læs nu hvad jeg skriver. Har ikke sagt noget om at det er dumt at spare kcal, men at drikke noget man ikke kan lide. Der jo bedre alternativer end lige øl, som jeg også nævnte.

Diskussionsliderlige dreng ¨


Esse: Der er da vist kun en der er mobset her. Jeg synes blot det er stupid at drikke øl, hvis man virkelig ikke kan lide det. Gør man det kun for rusen er der jo bedre alternativer Og det stupide ligger jo så i, at du udsætter dig selv for noget du reelt ikke kan lide at drikke. Man kun forstå det, hvis det var snaps eller andet habengut, der kun sker et par gange om året. Men i dit tilfælde ville jeg da bare droppe øl

Og undgå shakere. Kan virkelig ikk se idéen i at putte diare piller i noget der i forvejen smager skidt!

Esse: Kan benpres ikk være en mulighed for din hofte?

EDIT: Håber ikk jeg har spurgt én gang allerede

Patsche>> Thanks! Ja, det var mildest talt irriterende den valgte at skabe sig så meget lige da jeg startede SDH - det lader dog heldigvis til at være på tilbagetog.

8800>> Jeg var slet ikke mobset, men hvis du nu kigger en ekstra gang på din formulering kan du måske forstå hvorfor jeg reagerede som jeg gjorde (hint: Du skrev indirekte jeg var stupid :wink:) Øl er da glimrende for rusen - billigt og bedre end alt det sukkersnask camoufleret som alkohol der ellers er på markedet og som jeg i øvrigt ikke bryder mig om. Nu er det ikke fordi jeg er ved at brække mig når jeg drikker en øl, jeg bryder mig bare ikke specielt meget om smagen, men som jeg skrev tidligere; efter 3 styks er jeg ligeglad med smagen og så betyder det jo ikke det store :wink:

Rasmus>> Jeg har prøvet benpres af og det gjorde ikke den store forskel - men nu lader hoften til at være i bedring samt jeg snart hopper på et nyt program hvor den bliver belastet væsentligt mindre hvilket jeg håber er nok til det forsvinder helt.

Og hvis du kigger en ekstra gang på din vil du se du fremstår mobset Men ok jeg vil godt ændre stupid til fjollet

Og har du drukket øl i mange år? Jeg synes nemlig også at første måske 200 øl smagte dårligt, men så blev det bedre. I dag elsker jeg at få en pilsner efter sport eller i gode venners selskab og bruger det ikke kun som rusmiddel.

Hvis du skulle prøve et alternativ til mainstream øllene, så prøv en Hancock pilsner. Den er noget sødere end f.eks. Tuborg. Er dog ikke sikker på det kan opdrives i hovedstaden

8800 skrev:Øhhh læs nu hvad jeg skriver. Har ikke sagt noget om at det er dumt at spare kcal, men at drikke noget man ikke kan lide. Der jo bedre alternativer end lige øl, som jeg også nævnte.

Diskussionsliderlige dreng ¨

Hvis man drikker sprut hele tiden kan man slet ikke styre sn brandert nær så godt som hvis man holder sig til øl. Det må du kunne genkende lidt af med alle dine rendevouz'er med den gode hr. Captain

Karl Æg skrev:

8800 skrev:Øhhh læs nu hvad jeg skriver. Har ikke sagt noget om at det er dumt at spare kcal, men at drikke noget man ikke kan lide. Der jo bedre alternativer end lige øl, som jeg også nævnte.

Diskussionsliderlige dreng ¨

Hvis man drikker sprut hele tiden kan man slet ikke styre sn brandert nær så godt som hvis man holder sig til øl. Det må du kunne genkende lidt af med alle dine rendevouz'er med den gode hr. Captain

I second that. Kunne være jeg skulle overveje at droppe bland-selv drinksne.

Karl Æg skrev:

8800 skrev:Øhhh læs nu hvad jeg skriver. Har ikke sagt noget om at det er dumt at spare kcal, men at drikke noget man ikke kan lide. Der jo bedre alternativer end lige øl, som jeg også nævnte.

Diskussionsliderlige dreng ¨

Hvis man drikker sprut hele tiden kan man slet ikke styre sn brandert nær så godt som hvis man holder sig til øl. Det må du kunne genkende lidt af med alle dine rendevouz'er med den gode hr. Captain

Har jeg bestemt heller ikke udtalt mig om. Slet ikke.

Og ja har lagt kaptajnen på hylden. I hvert fald i helflaske udgaven