Den "nye" Nano er rigtig lækker, men jeg vil nu foretrække den gamle med hjul når man træner eller er på farten på jernhesten Størrelsen er overhovedet ikke et problem.

Jeg havde btw. indtil for nylig en af de ældre modeller til at ligge, men gav den så til en kammerat da den var mere eller mindre defekt. Han kunne ikke få den til at fungere og smed den helt ud. Det var også helt fint indtil jeg ser en artikel om, at Apple gav nye iPods til alle med den gamle, da den muligvis havde en batteridefekt FML.

8800 skrev:Den "nye" Nano er rigtig lækker, men jeg vil nu foretrække den gamle med hjul når man træner eller er på farten på jernhesten Størrelsen er overhovedet ikke et problem.

Jeg havde btw. indtil for nylig en af de ældre modeller til at ligge, men gav den så til en kammerat da den var mere eller mindre defekt. Han kunne ikke få den til at fungere og smed den helt ud. Det var også helt fint indtil jeg ser en artikel om, at Apple gav nye iPods til alle med den gamle, da den muligvis havde en batteridefekt FML.

Jeg foretrækker også touch'en på farten - den har bare en mere lækker user interface grundet dens større skærm, men i træningscenteret irriterer det mig virkelig meget at have den i lommen når jeg fx db presser og skal smide håndvægtene ned på lårene. Der er Nanoen meget belejlig da jeg kan klikke den fast hvor som helst.

Arh, det er fanme ærgerligt Jeg fik for resten min Touch til at virke igen - jeg googlede lidt rundt og fandt ud af en simpel omgang reboot af den nok kunne få den til at virke igen og det gjorde den så. Hvis ikke jeg havde forsøgt det, havde jeg bare smidt en helt velfungerende Touch ud - gotta love google.

Træning søndag:

Rigtig god træning i dag udover jeg fuckede min venstre akillessene op da jeg lavede noget så voldsomt som standing bw calves raises. Jeg har dog været afsindig stram i mine lægge de sidste par uger og har ikke rigtig fået gjort noget ved det - det resulterede så i dag i jeg i bunden af de stående calves raises fik strakt lidt for hårdt og kunne mærke der skete noget. Det er enten en mindre tear eller en forstrækning eller lignende. Området gør i hvert fald ondt nu og er irriteret. Jeg må lige se hvordan det udvikler sig hen over de næste par dage. Der er alllltid noget galt. Ass!

10 min crosstrainer + opvarmning

Reverse db lunges from deficit:

8 x 25
8 x 35
8 x 40
8 x 40
8 x 40
8 x 35

Db sl dl:

8 x 25
8 x 35
8 x 45
8 x 55
8 x 60
8 x 60
8 x 50

Standing bw calves raises:

12
12
9
8

ss

Seated calves raises:

10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
8 x 25kg

Barbell reverse lunges - front squat grip - ffe:

5/each side x 40kg
5/each side x 40kg
6/each side x 40kg

- Første gang jeg kører den - sad rigtig godt. Den kan anbefales.

Leg extensions:

10 x 50
10 x 70
10 x 70 + 2 plader
10 x 70 + 2 plader
10 x 130 + 6 x 110 + 6 x 90 + 8 x 70

Landmine:

6/each side
6/each side
6/each side + 2,5kg
------------------------------------------------------------------------------------------------

I morgen tror jeg måske jeg tager ud og melder mig ind i skoles gym - hvis jeg ellers kan gå.

Træning i dag:

I dag tog jeg op og meldte mig ind i skolens gym. Jeg ved ikke helt om jeg allerede fortryder det. Gym'et er rigtig veludstyret og stort - men det er næsten lidt for stort til min smag - og værst af har de et strengt reglement. Fx skal man vise sit gymkort for at låne en skide foamroller - sådan noget irriterer mig. Man må heller ikke engang have en plastikpose med derind - og med alt det træningsgear jeg efterhånden har anskaffet og ofte medbringer og det også et halvstort irritationsmoment.

Udover jeg fuckede mit knæ op igen, var det en udmærket træning. Jeg havde tænkt mig at begynde på noget russian bear træning i dag, og begyndte da også på det, men sidst jeg prøvede GVT var min krop slet ikke med på det og det kører egentlig ganske godt på det her program - so why fix it, if it ain't broken? Og med de tanker, frafaldt jeg spontant ideen om at køre det. Sikke en bozo jeg er.

Slight incline db press:

10 x 40
8 x 50
8 x 60
-- 30 sek pause
5 x 70
5 x 70
5 x 70
-- 45 sek pause
5 x 70
5 x 70
5 x 65
-- 60 sek pause
5 x 65
5 x 65

Neutral grip pull-ups:

8
5 x 5kg
6 x 11,3kg
6 x 11,3kg
6 x 11,3kg
8 x bw

- Grebet var glat og virkelig dårligt så de var hårdere end de burde være. Jeg bankede i øvrigt mit knæ ind i vægtskiven her - det resulterede i mit knæ instantly fuckede op igen. Nu var det ellers lige blevet nogenlunde efter jeg havde haft irritation de sidste 4 uger. Jeg er heldig som altid.

Standing one arm cable rows:

10 x 35
10 x 35
10 x 35
10 x 37,5

ss

1 Feet-elevated push ups with band:

6/each side - uden band
6/each side
6/each side

Bench press:

10 x 40kg
8 x 60kg
4 x 70kg
4 x 75kg

ss


Cg pulldpwn:

3 x 8-10 reps

ss

Db curls:

8 x 25
8 x 30
8 x 40
8 x 40
8 x 35

ss

Push downs:

4 lette sæt x 12-15 reps

-----------------------------------------------------

Jeg er efterhånden begyndt at glæde mig ret meget til de folk jeg hænger ud med vender tilbage til Berkeley. Jeg føler lidt jeg lever i isolation efterhånden. Skolen starter, imod forventning, først den 16. januar (jeg har haft ferie siden den 12. dec) - så der er vitterligt intet at lave pt. Der er ved at gå lidt for meget huleboer i den - men det er lidt svært at skabe nye sociale kontakter med et arbejde foran computeren derhjemme og ingen skole.

essensen skrev:Træning i dag:

I dag tog jeg op og meldte mig ind i skolens gym. Jeg ved ikke helt om jeg allerede fortryder det. Gym'et er rigtig veludstyret og stort - men det er næsten lidt for stort til min smag - og værst af har de et strengt reglement. Fx skal man vise sit gymkort for at låne en skide foamroller - sådan noget irriterer mig. Man må heller ikke engang have en plastikpose med derind - og med alt det træningsgear jeg efterhånden har anskaffet og ofte medbringer og det også et halvstort irritationsmoment.

Say wuuuut? Hvorfor må man ikke have en pose med ind?

Garik skrev:

essensen skrev:Træning i dag:

I dag tog jeg op og meldte mig ind i skolens gym. Jeg ved ikke helt om jeg allerede fortryder det. Gym'et er rigtig veludstyret og stort - men det er næsten lidt for stort til min smag - og værst af har de et strengt reglement. Fx skal man vise sit gymkort for at låne en skide foamroller - sådan noget irriterer mig. Man må heller ikke engang have en plastikpose med derind - og med alt det træningsgear jeg efterhånden har anskaffet og ofte medbringer og det også et halvstort irritationsmoment.

Say wuuuut? Hvorfor må man ikke have en pose med ind?

Jeg kunne forestille mig der hurtigt kunne komme til at flyde med tasker og poser derinde hvis man måtte have det med. Endvidere er de sikkert bange for man smugler våben eller lignende med ind (det skulle virkelig ikke undre mig om det også var en grund).

Da jeg spurgte ind til det, måtte jeg højest have noget med der kunne dækked over hvad der svarede til et halv stykke papir

Garik skrev:

essensen skrev:Træning i dag:

I dag tog jeg op og meldte mig ind i skolens gym. Jeg ved ikke helt om jeg allerede fortryder det. Gym'et er rigtig veludstyret og stort - men det er næsten lidt for stort til min smag - og værst af har de et strengt reglement. Fx skal man vise sit gymkort for at låne en skide foamroller - sådan noget irriterer mig. Man må heller ikke engang have en plastikpose med derind - og med alt det træningsgear jeg efterhånden har anskaffet og ofte medbringer og det også et halvstort irritationsmoment.

Say wuuuut? Hvorfor må man ikke have en pose med ind?

It's America. Du kunne jo have et våben med, elller folk kunne falde over den og sagsøge alt og alle

Edith: The essens beat me to it.

Lamt alligevel at sige hvad der svarer til et halvt stykke papir. Det er jo det mest ubrugbare eksempel man overhovedet kan give i den sammenhæng

ØbroMorten skrev:

Garik skrev:

essensen skrev:Træning i dag:

I dag tog jeg op og meldte mig ind i skolens gym. Jeg ved ikke helt om jeg allerede fortryder det. Gym'et er rigtig veludstyret og stort - men det er næsten lidt for stort til min smag - og værst af har de et strengt reglement. Fx skal man vise sit gymkort for at låne en skide foamroller - sådan noget irriterer mig. Man må heller ikke engang have en plastikpose med derind - og med alt det træningsgear jeg efterhånden har anskaffet og ofte medbringer og det også et halvstort irritationsmoment.

Say wuuuut? Hvorfor må man ikke have en pose med ind?

It's America. Du kunne jo have et våben med, elller folk kunne falde over den og sagsøge alt og alle

Edith: The essens beat me to it.

Lamt alligevel at sige hvad der svarer til et halvt stykke papir. Det er jo det mest ubrugbare eksempel man overhovedet kan give i den sammenhæng

En Glock fylder vel ikke mere end en halv A4-side, så det var da faktisk ret hjernedødt af dem

Dog er det vel meget rart, at de forsøger at undgå våben

Øbro: Det kan godt være det var et helt stykke papir - jeg kan i hvert fald bare huske de sagde noget med et "sheet of paper".
--------------------------------------
Træning i dag:

I dag fandt jeg endelig ud af mine karakterer:

Information In Society: A-

Qualitative Research Methods for Information Systems and Management: A

Applied Behavioral Economics for Informations Systems: A

Det er ganske tilfredsstillende - specielt da jeg troede jeg ville få et B+ i Information In Society. Nu skal jeg bare lige gøre kunsten efter på næste semester.

Jeg fik en sidste omgang ART i dag på ryggen og min ekstremt stramme hofter/baller - det var dejligt. Efterfølgende lavede jeg lidt cardio:

23 min crosstrainer mens jeg så The Big Bang Theory - efterfølgende en røvfuld udstræk.

I morgen regner jeg med at træne ben hvis mit knæ gider at være med til det.

essensen skrev:Udover jeg fuckede mit knæ op igen, var det en udmærket træning. Jeg havde tænkt mig at begynde på noget russian bear træning i dag, og begyndte da også på det, men sidst jeg prøvede GVT var min krop slet ikke med på det og det kører egentlig ganske godt på det her program - so why fix it, if it ain't broken? Og med de tanker, frafaldt jeg spontant ideen om at køre det. Sikke en bozo jeg er.

Du er en real BOZO, og jeg dræber dig når du kommer hjem. Det skulle desuden være slight DECLINE og ikke incline.

essensen skrev:I dag fandt jeg endelig ud af mine karakterer

Du er dygtig. En regulær straight-A student, in fact. Næste semester synes jeg dog du skal skifte det ene minus ud med et plus. Det kunne være bossy.

Tillad mig i øvrigt at lol'e lidt af, at du både poster dine karakterer på FB, MOL og bb.dk - *indsæt attention whore-billede*.

The Juice skrev:

essensen skrev:I dag fandt jeg endelig ud af mine karakterer

Du er dygtig. En regulær straight-A student, in fact. Næste semester synes jeg dog du skal skifte det ene minus ud med et plus. Det kunne være bossy.

Tillad mig i øvrigt at lol'e lidt af, at du både poster dine karakterer på FB, MOL og bb.dk - *indsæt attention whore-billede*.

Juice told me to.

Det dælme nogle pæne karakterer. Og så endda efter du har brokket dig over dine skoleopgaver herinde. Det faldt vist fint på plads alligevel

Nick9000 skrev:

essensen skrev:Udover jeg fuckede mit knæ op igen, var det en udmærket træning. Jeg havde tænkt mig at begynde på noget russian bear træning i dag, og begyndte da også på det, men sidst jeg prøvede GVT var min krop slet ikke med på det og det kører egentlig ganske godt på det her program - so why fix it, if it ain't broken? Og med de tanker, frafaldt jeg spontant ideen om at køre det. Sikke en bozo jeg er.

Du er en real BOZO, og jeg dræber dig når du kommer hjem. Det skulle desuden være slight DECLINE og ikke incline.

I know - jeg lader mig frivilligt henrette Det havde jeg nu godt bemærket, men jeg er ikke så meget igen for decline så ændrede det til incline

Juice: Jeg tror vist jeg også har set dig poste ting en gang eller to både i din log og på MOL Men du er selvfølgelig også en douche.

Phoenix: Vi er i sagens natur alle lidt attention whores når vi befinder os på dette board Den jeg afleverede i Information In Society var jeg godt nok heller ikke særligt tilfreds med - og det er nok også grunden til jeg 'kun' fik et A- der.

Lige et hurtigt spørgsmål: Du laver en øvelse kaldet "landmine". Vil du uddybe, hvad den øvelse indebærer?

MortenFF skrev:Lige et hurtigt spørgsmål: Du laver en øvelse kaldet "landmine". Vil du uddybe, hvad den øvelse indebærer?

Du kan se den lige her:

http://www.5min.com/Video/Sorinex-Landmine-Exercises-291029725

essensen skrev: Den jeg afleverede i Information In Society var jeg godt nok heller ikke særligt tilfreds med - og det er nok også grunden til jeg 'kun' fik et A- der.

Nevertheless er det da ganske fint at slutte et semester af med på Berkerly. Jeg går ud fra, at den almene studerendes tilgang til studiet er en smule anderledes end herhjemme?

Var det din opgave med en SCOT-analyse af facebook, som var eksamensopgave i overstående fag? Eller er det en anden?

Koppel skrev:

essensen skrev: Den jeg afleverede i Information In Society var jeg godt nok heller ikke særligt tilfreds med - og det er nok også grunden til jeg 'kun' fik et A- der.

Nevertheless er det da ganske fint at slutte et semester af med på Berkerly. Jeg går ud fra, at den almene studerendes tilgang til studiet er en smule anderledes end herhjemme?

Var det din opgave med en SCOT-analyse af facebook, som var eksamensopgave i overstående fag? Eller er det en anden?

Den var en anden - jeg tror jeg sendte den til dig? Min eksamensopgave var en ANT-analyse af Facebooks overtagelse af Social Network Sites.

Ja, det er fint. Jeg tager endnu et semester her - så jeg håber jeg kan præstere et lignende resultat igen.

essensen skrev:

Koppel skrev:

essensen skrev: Den jeg afleverede i Information In Society var jeg godt nok heller ikke særligt tilfreds med - og det er nok også grunden til jeg 'kun' fik et A- der.

Nevertheless er det da ganske fint at slutte et semester af med på Berkerly. Jeg går ud fra, at den almene studerendes tilgang til studiet er en smule anderledes end herhjemme?

Var det din opgave med en SCOT-analyse af facebook, som var eksamensopgave i overstående fag? Eller er det en anden?

Den var en anden - jeg tror jeg sendte den til dig? Min eksamensopgave var en ANT-analyse af Facebooks overtagelse af Social Network Sites.

Ja, det er fint. Jeg tager endnu et semester her - så jeg håber jeg kan præstere et lignende resultat igen.

Det er også rigtigt. Hvordan har du det egentlig fået til at hænge sammen med at tage et semester til? Kan du få overført det til dit studie på ITU?

Koppel skrev:

essensen skrev:

Koppel skrev:

essensen skrev: Den jeg afleverede i Information In Society var jeg godt nok heller ikke særligt tilfreds med - og det er nok også grunden til jeg 'kun' fik et A- der.

Nevertheless er det da ganske fint at slutte et semester af med på Berkerly. Jeg går ud fra, at den almene studerendes tilgang til studiet er en smule anderledes end herhjemme?

Var det din opgave med en SCOT-analyse af facebook, som var eksamensopgave i overstående fag? Eller er det en anden?

Den var en anden - jeg tror jeg sendte den til dig? Min eksamensopgave var en ANT-analyse af Facebooks overtagelse af Social Network Sites.

Ja, det er fint. Jeg tager endnu et semester her - så jeg håber jeg kan præstere et lignende resultat igen.

Det er også rigtigt. Hvordan har du det egentlig fået til at hænge sammen med at tage et semester til? Kan du få overført det til dit studie på ITU?

Jeg havde et par valgfrie moduler til gode og havde oveni sammensat en individuel specialisering hjemmefra - og den gav mig også ekstra fleksibilitet i forhold til at finde et fag der kunne indgå som et led i min specialisering. Så jeg har fået godkendt tre nye fag her (: Faktisk har jeg fået godkendt 5, men skal kun tage 3 af dem - så jeg bruge de første to uger på at "shoppe" fag og se hvilke jeg bedst kan lide.

Træning i dag:

Selvom jeg ikke laver meget andet for tiden end at træne, arbejde, spise og sove - kan jeg mærke en tiltagende akkumuleret træthed i kroppen - og det ikke fordi jeg trænere hårdere end normalt. Oh well. Min krop er stadig noget lort. Mit knæ brokker sig - og jeg har muligvis trænet mig selv invalid med dagens træning, men det finder jeg nok ud af i morgen.

Og ja, nogle vil måske påstå jeg så ikke skulle have trænet ben, men tidligere erfaring har vist at det nogle gange hjælper når jeg har knæproblemer.

Jeg trænede i øvrigt i RSF igen i dag. Jeg fandt en ny stupid regel; man må ikke tygge tyggegummi i gym'et. Jeg har ingen ide om hvorfor - men det er en del af deres officielle reglement. Min Nano er for øvrigt the shit – den er så meget nemmere at have med rundt i gym’et – er glad for jeg foretog den investering.

Jeg tog en pose med ind i gym'et i dag - jeg defækerer nemlig på det etablerede system.



10 minutters crosstrainer + opvarmning

Front Squats:

10 x 40kg
8 x 50kg
5 x 60kg
5 x 60kg
3 x 65kg
3 x 65kg
5 x 60kg

- Lorteomgang. Jeg har en stærk mistanke om at den stang jeg almindeligvis foretrækker i 24 hour fitness ikke er i nærheden af at veje 20kg

ss

Leg press:

10 x 40kg
10 x 80kg
10 x 100kg
10 x 100kg
10 x 110kg
10 x 110kg
10 x 110kg

- langsomme excentriske faser

Jeg holdt korte pauser mellem ovenstående supersæt og det bustede mig godt og grundigt. Det var ikke specielt meget at skyde med bagefter, men der var så heller ikke det store tilbage.

Leg press calves raises:

20 x 40kg
20 x 40kg
20 x 40kg
20 x 40kg

ss

Lying leg curls:

10 x 30
8 x 50
8 x 50
8 x 50
8 x 50

Back extensions

10 x bw
6 x +5kg
6 x +5kg
6 x +5kg

Pallof press:

3 sæt

+ 2 sæt abs

Udstrækning.
----------------------------------------------------------------------------------

Og så hjem og spise groteske mængder mad.

Jeg har i øvrigt modtaget nogle supps i dag. Jeg har haft en laaaang periode uden nogle supps, men tænkte jeg ville give det en chance igen. Den står på BA, kreatin og R-ala.

essensen skrev:Træning i dag:

Selvom jeg ikke laver meget andet for tiden end at træne, arbejde, spise og sove - kan jeg mærke en tiltagende akkumuleret træthed i kroppen - og det ikke fordi jeg trænere hårdere end normalt. Oh well. Min krop er stadig noget lort. Mit knæ brokker sig - og jeg har muligvis trænet mig selv invalid med dagens træning, men det finder jeg nok ud af i morgen.

Og ja, nogle vil måske påstå jeg så ikke skulle have trænet ben, men tidligere erfaring har vist at det nogle gange hjælper når jeg har knæproblemer.

Story of my life de sidste par måneder - med undtagelse af, at jeg træner hårdere end normalt Knæproblemer skal squattes væk

essensen skrev:Jeg tog en pose med ind i gym'et i dag - jeg defækerer nemlig på det etablerede system.

You like livin' on the edge?

essensen skrev:Jeg tog en pose med ind i gym'et i dag - jeg defækerer nemlig på det etablerede system.

Fight the power! Stick it to the man! Rebel life!

Du bliver nok hentet i en sort bil, af mænd i sorte jakkesæt, og sendt til guantanamo basen for at inducere offentlig panik i fitnesscenteret.

essensen skrev:Jeg havde et par valgfrie moduler til gode og havde oveni sammensat en individuel specialisering hjemmefra - og den gav mig også ekstra fleksibilitet i forhold til at finde et fag der kunne indgå som et led i min specialisering. Så jeg har fået godkendt tre nye fag her (: Faktisk har jeg fået godkendt 5, men skal kun tage 3 af dem - så jeg bruge de første to uger på at "shoppe" fag og se hvilke jeg bedst kan lide.

Dejligt at det går op i en højere enhed. Jeg er desuden ret misundelig på, at du kan "shoppe" fag de første par uger. Det burde man ligeledes indføre på de danske universiteter. Hvem er ikke blevet dybt, dybt skuffet over et, ud fra beskrivelsen spændende, fag, der viste sig at være noget helt andet.

Btw. Denne artikel beskriver rimelig godt essensen i ANT i studieforbindelse http://www.kommunikationsforum.dk/artikler/bluffers-guide-til-ant

Garik: Haha, ja - vi kan jo så bare konstatere jeg er svag! Ja, det har også hjulpet mig før, men denne gang var det vist ikke en smart ide.

Øbro: I'm a wild man!

Phoenix: Jeg har kigget mig nervøst over skulderen lige siden jeg gav systemet fingeren. Jeg lever nu et konstant frygt for de kommer og tager mig.

Koppel: Det er nemlig en virkelig fedt koncept, det her med at man lige kan få en smagsprøve på fagene før man tager dem. Jeg forstår ikke det ikke bliver indført i DK - det ville kunne spare MANGE studerende tabt motivation. Tak for link - skal jeg lige have læst igennem.

--------------------------

Jeg skulle egentlig have trænet i dag, men jeg udskyder det til i morgen da jeg er totalt kvæstet efter bentræningen i går og dernæst har mit knæ det virkelig ikke særligt godt. Så det kunne ikke squattes væk i går - men det er heller ikke til at vide da det andre gange har hjulpet. Jeg må lige se de næste par dage an. Jeg gad godt at vide hvad jeg har fået lavet med det knæ. Det hele startede for et halvt år siden i The Gym da jeg lavede calves raises med en kettlebell ovenpå benet, tæt ved knæet. Det overanstrengte det på en eller anden underlig måde og så gik det ellers løs og har været on and off lige siden.

Essensenz du er sådan en person som Mia Lyhne i mesterkok, underspiller sig selv helt vild, så der intet skal til for at imponere folk

androide skrev:Essensenz du er sådan en person som Mia Lyhne i mesterkok, underspiller sig selv helt vild, så der intet skal til for at imponere folk

Eller bare som alle piger.

Androide: Jeg har aldrig set det nævnte show med Mia Lyhne så det skal jeg ikke kunne sige (:

Træning fredag:

Lorteræning. Jeg havde egentlig lige skrevet en smøre hvor jeg brokkede mig, men kom til at tænke på Moqensen og hans vise ord om ikke at give skader for meget opmærksomhed - så det lader jeg være med.

10 minutters crosstrainer + opvarmning

slight decline press:

8 x 40
10 x 50
10 x 60
10 x 70
8 x 70
10 x 65 + 8 x 55

ss

Lying t-bar row:

10 x 20kg
8 x 30kg
6 x 35kg
6 x 42,5kg
6 x 42,5kg
6 x 42,5kg + 6 x 35kg

Cg bench:

10 x 40kg - fat gripz
8 x 50kg - fat gripz
5 x 60kg - fat gripz
5 x 60kg - fat gripz
5 x 60kg
5 x 60kg

ss

Seated rows: - pronated grip

10 x 80
10 x 110
10 x 130
10 x 130
10 x 130

T-pushups:

6/each side
6/each side
6/each side

ss

seated curls: - fat gripz

8 x 25 - standing
6 x 20
6 x 20
6 x 25 - standing
6 x 25 - standing

- Deeejligt pump.
-------------------------------------------------------------------------------------------

I dag holder laver jeg måske en lille smule cardio, men ellers skal kroppen bare restituere.

I dag tog ned og lavede lidt cardio.

24 minutters crosstrainer mens jeg stenede The Big Bang Theory. Derefter en røvfuld udstræk og mobilitetsøvelser.

Mens jeg lavede udstræk var der en pige der lå ved siden af mig og lavede glute bridges. Så langt så godt. Hendes trøje krøb dog langsomt op og afslørede en charmerende lagring adipøst væv på nedre abdomen...men værst af alt - og det overgik langt den lille delle - havde hun et pikslips! Sådan mere end jeg har. Not cool man.

I morgen regner jeg med at træne ben. Kan ikke finde ud af om jeg vil gøre det på skolen eller i 24 hour fitness. Jeg vil lade loggens læsere bestemme; hvor skal jeg træne i morgen?

essensen skrev: Jeg vil lade loggens læsere bestemme; hvor skal jeg træne i morgen?

Du træner naturligvis der hvor pigernes bluser kryber op!