post1855457.html#p1855457

Jeg ville lade den original tråd fri fra denne diskussion.

Jeg synes tonen i dette topic blev uforholdsmæssig hård, selvom jeg havde en god intention og ikke sagde noget direkte forkert, som muligvis kan skylde nogle tidligere diskussioner mellem mig og brugere jmt, men da disse diskussioner ligger over et halv år tilbage forstår jeg ikke hvorfor denne negative tone bliver opretholdt?

Holdninger fra mine side:

- Squat er altid benpres overlegen (såfrem teknikken er på plads og der ikke er nogle muskulære ubalancer hos den squattende)

- For nogen mennesker er det simpelthen spild af tid at træne lægge pga. de ikke vil opnå nogen nævneværdi hypertrofi.
laeg-ovelser-t69317.html

- Lægtræning høre ikke med i et fullbody.

- Hans ”hepburn style” har ikke noget med hepburn at gøre.

- Hans fullbody er ikke særligt godt.


Er det virkelig vrøvl som der bliver postuleret i topic? Og har min egen styrke virkelig nogen direkte sammenhæng med min viden?

Ja det var vrøvl du skrev. Lægge har hypertrofipotientiale, omend det er lavere end andre muskler.

hjælpervenner skrev:Ja det var vrøvl du skrev. Lægge har hypertrofipotientiale, omend det er lavere end andre muskler.

Se link

Nævneværdig, ikke ensbetydene med ingen

Desuden det der med at man skal lave personangreb er ikke ligefrem venligt Jeg kunne også angribe Jannik men gør jeg det, nej

mati96 skrev:

hjælpervenner skrev:Ja det var vrøvl du skrev. Lægge har hypertrofipotientiale, omend det er lavere end andre muskler.

Se link

Nævneværdig, ikke ensbetydene med ingen

Desuden det der med at man skal lave personangreb er ikke ligefrem venligt Jeg kunne også angribe Jannik men gør jeg det, nej

Er enig i at det er åndssvagt at lave personangreb, og hvis du opfattede mit indlæg sådan, undskylder jeg Men ja, folk burde tænke over hvad de skriver, selvom det er internettet. Vi er her jo alle for at hjælpe hinanden.

Desuden skrev du at det er åndssvagt at træne lægge fordi de alligevel ikke har noget hypertrofipotentiale. Hvilket de har.

.

hjælpervenner skrev:

mati96 skrev:

hjælpervenner skrev:Ja det var vrøvl du skrev. Lægge har hypertrofipotientiale, omend det er lavere end andre muskler.

Se link

Nævneværdig, ikke ensbetydene med ingen

Desuden det der med at man skal lave personangreb er ikke ligefrem venligt Jeg kunne også angribe Jannik men gør jeg det, nej

Er enig i at det er åndssvagt at lave personangreb, og hvis du opfattede mit indlæg sådan, undskylder jeg Men ja, folk burde tænke over hvad de skriver, selvom det er internettet. Vi er her jo alle for at hjælpe hinanden.

Desuden skrev du at det er åndssvagt at træne lægge fordi de alligevel ikke har noget hypertrofipotentiale. Hvilket de har.

Du har en fin tone, men Jannik, forestil dig hvis du stadigvæk blev forfulgt af tråde fra Juni 2013? Det bliver jeg

Her er original citatet "det er en muskelgruppe hvor du næsten ingen hypertrofypotentiale har hvis du ikke har excellente gener"

Desuden hvad med de resterende udsagn?

Squat er ikke "ALTID" benpress overlegen.

Spild af tid at træne lægge, delvist rigtigt, men som de andre skriver har du høvlet lidt frem og tilbage i diskussionen og siger ikke noget ensstemmigt.

At læg træning ikke høre med i fullbody er vel en smagssag for nogle, og kommer også an på hvordan man strukturere sine fullbody pas.

Kender ikke lige så meget til hepburn, men princippet i at øge 1 rep hver gang er der jo, men det er ikke et decideret hepburn program?

Jeg synes ikke at hans fullbody er dårligt, men man kan vel altid forsøge at forbedre det for sine egne behov.

Mine 2 cent

Glad for et neutralt svar

Hvornår er squat underlegen?

- Squat er altid benpres overlegen (såfrem teknikken er på plads og der ikke er nogle muskulære ubalancer hos den squattende)

Nej, squat er ikke altid benpres overlegen. Det kommer an på målsætningen. En høj person med meget lange lårben, vil altid have en tendens til at lade bagkæden trække en stor del af belastningen. Næsten ligegyldigt hvor god teknikken er. Hvis store lår er målet, så kan benpres være et fint alternativ. Det kan ikke stilles så stort/hvidt op som du gør.

- For nogen mennesker er det simpelthen spild af tid at træne lægge pga. de ikke vil opnå nogen nævneværdi hypertrofi.
laeg-ovelser-t69317.html

Nej, det er ALDRIG spild af tid. Der er personer som fra naturens side har tynde lægge som responderer meget dårligt på træning. Men det betyder ikke at en mindre læg ikke kan blive en større læg. Det bliver dog aldrig en massiv læg, hvis man har den type gener. Ergo er det ikke spild af tid. Det svarer til at sige, at det er spild af tid at træne biceps, hvis man har en biceps som responderer dårligt på træning. Alle muskelgrupper kan i princippet være "stubborn", og responderer dårligt på træning. Det betyder ikke at man bør undlade at træne dem.

- Lægtræning høre ikke med i et fullbody.

Fullbody er pr. definition fullbody, og derfor bør alle muskler trænes. Det ville dog være en fejl at smide 2-3 lægøvelser ind i et fullbody program. Det ville være ubalanceret. Men en lægøvelse er ganske udmærket.

Er det virkelig vrøvl som der bliver postuleret i topic?

I store træk ja.

Og har min egen styrke virkelig nogen direkte sammenhæng med min viden?

I store træk ja.

Benpres er lort

Benpres er elendig,

Hvis du ikke kan tåle at folk siger dig imod, uden at du både er nødt til at oprette et emne om det og gøre opmærksom på det i en helt tredje tråd, burde du måske lade være med at komme med så bastante udmeldinger?

Og det skriver jeg ikke for at sparke yderligere til dig, men hvis vi skal diskutere dine udsagn, er det vel også på sin plads at der citeres korrekt?

mati96 du kommer med utroligt mange postulater du ikke kan understøtte, yderligere er det dig selv der lægger op til tonen just saying

Alle dem der siger just saying...

Selv om ens læg ikke kan blive massiv, er det stadig udmærket at have et stærkt underben.

Kan ikke se nogen personangreb i det topic du linker til ?
Det er da ganske normalt at fraråde folk at lytte til folk hvis man mener det de skriver er dybt godnat ?

Kan ikke helt forstå hvorfor lægtræning ikke lige skal være en del af et fullbody ?

Forstår ikke, hvorfor du overhovedet giver råd til folk. Specielt til en, som er stærkere og har trænet længere tid. Nogle gange bør man måske bare være ydmyg og trække sig.

LOL @ jeg skal udstilles for at fortælle dig, at du vrøvler.

Derudover er du den eneste er bliver ved med at lave referencer til tidligere diskussioner. Omend jeg ved, at du har tendens til at give dårlige råd, så husker jeg ikke vores tidligere diskussioner. Jeg tog udgangspunkt i det du skrev, hvilket var noget vrøvl, som gentagende gange er blevet bekræftet i denne tråd.