Dit max i bænkpres?

7. december 2009

Chayen skrev:19 år om 22 dage.
1.71 m høj.
71.8 kg morgenvægt.
4,5 års erfaring.
1 rm = 92,5 kg for 4-5 måneder siden, men nu er jeg sq faldet til 81 kg.

19. maj 2011

Chayen skrev:20 år
1,73 m
72 kg
110 kg max

7. april 2012

Chayen skrev:1RM: 110 kg x 2
73-74 kg

Nu
23 år om 18 dage
173 cm
77 kg
125 kg max
Omkring 8 års træningserfaring.

105-107,5 kg

60 kg max huu stærkt. 26 år vejer 69 .183 høj styrketrænet i 8 måneder med kun 10 ugers bulk

25 år
180 cm
81 kg
Bænk pres max: 115 kg

20 år
181 cm
92 kg
2.5 års erfaring
Bænkpres max: 150 kg (uden pause)

20 år
186 cm
77 kg
Trænings erfaring siden febuar i år.
Har ikke prøvet 1rm
60 kg 5x4 ca.

28år
94.2kg

Bænker 3x70kg. som afslutning, på en god dag..ikke noget at prale af, men det skal nok komme når jeg må få noget mere indenbords... :mrgreen:

Hiver brormand med en dag, så må vi lige se hvad mit 1RM er...

29år
Trænet 1.5år
100kg i sidste uge

Vægten sagde 86,7kg for 10 min siden

16 år
80 kg
1*100 kg for et par måneder siden
Trænet ordenligt siden sidste år

Trænet i snart 7 år med et max på 145 kg.

76 kg i skrivende stund

130 kg uden stop.

Trænings erfaring er vel en 2 år efterhånden.

Jeg er 18 år, vejer 89 kg og er 191 cm høj.
Mit max er 125 kg. og jeg har trænet i 1½ år.

27 år pr 25/03
Erfaring, et par år eller flere.

1rm = 140 kg

21år
mit max er 142.5kg til klubstævne i raw den 8.feb i år

95 kg(1 rep)

16 år, 174cm/81kg

Har trænet i 2 år cirka

19 år
110kg kampvægt
190+

22 år
Vægt: 95,2
Trænings erfaring: knapt 6 år

19 år

Ved ikke med max, men fik 140kg x 5 reps her sidst

17 år

Vægt: 78 kg

Kørte 3 x 120 til træningen i dag. Har kørt 1 x 135 også

Sjovt at se hvor mange undskyldninger folk kommer med for at løfte det de nu engang gør.

Hvorfor ikke bare være tilfreds med hvad man løfter, og så arbejde ud fra det?

Og ville være sjovt at se videoer af folks løft, det giver lige lidt mere troværdighed

thaden skrev:Og ville være sjovt at se videoer af folks løft, det giver lige lidt mere troværdighed

Jacob Hansen skrev:29år
Trænet 1.5år
100kg i sidste uge

Vægten sagde 86,7kg for 10 min siden

Tilbage i februar

En grim femmer sidste år på 128kg er nok mit stærkeste løft. Jeg vil skyde på at mit maks nok har været 140-145 stykker. Tester det ikke før den dag jeg er sikker på at jeg kan lave 150kg.

Sidste PR 5 uger siden, 130 kg bænkpres på 71,8 kg kropsvægt.
23 år.

Chayen skrev:Sidste PR 5 uger siden, 130 kg bænkpres på 71,8 kg kropsvægt.
23 år.

stærkt

Chayen skrev:Sidste PR 5 uger siden, 130 kg bænkpres på 71,8 kg kropsvægt.
23 år.

Hvad er målet? 2x kropsvægt ☺? Men rigtigt godt pres.

Jeg selv har et praktisk pres på 1x120kg. Måske der er til lidt mere pt. Igår kørte jeg 5x5x105
Vejer 77kg
Har trænet i 3-4 år

justsomebody skrev:
Chayen skrev:Sidste PR 5 uger siden, 130 kg bænkpres på 71,8 kg kropsvægt.
23 år.

Hvad er målet? 2x kropsvægt ☺? Men rigtigt godt pres.

Jeg selv har et praktisk pres på 1x120kg. Måske der er til lidt mere pt. Igår kørte jeg 5x5x105
Vejer 77kg
Har trænet i 3-4 år

Et "praktisk" pres?

Alder 21 år, højde 192 cm, vægt 93,8kg, træningserfaring: 4 år (hypertrofi orienteret).
I går pressede jeg 5x100kg uden problemer, så jeg vil skyde min 1RM til at være i nærheden af 130kg.

100x5..er virkelig svag i bænk

En toer på 100 kg i forrige uge. Fandme øv at jeg ikke fik den filmet - den har været længe undervejs

Alder 24 - 192 cm høj - 97 kg - 10 månders trænings erfaring

1x110 kg i onsdags, håber på at ramme 120 inden nytår.

Dit max i bænkpres?

Brugere online