Fælles billedeupdates!

Søren pedersen skrev:
Bjørnson skrev:
Søren pedersen skrev:Hvad tager du i de 3 store?

Hvad er de 3 store?

mvh

Bænk, død og squat.

Jeg træner desværre hverken Bænkpress eller dødløft pga de kun har vægte til ca 150kg i mit træningscenter, så jeg kan ikke komme til at vokse af den vægt, men kun blive træt med highreps, så jeg ved det ikke.
Men jeg har nogle Bowflex håndvægte på 40kgt ca, den træner jeg flyes med, det gir godt på patværket.
Jeg frontsquatter sæt af 20 med de 150kg som de har, men tæver mest benene i maskiner, så kan jeg tage et ben af gangen og opnå god vækst på den måde.

i mine yngre dage var mit bænkpress 225kg eller 235kg, jeg er ikke helt sikker på hvilken, men nok til at komme med i Viking gym, som havde 200kg som optagelses krav.
Jeg trænede sæt i dødløft med 325kg, min 1 max fik jeg ikke testet, men jeg gad godt prøve i et center med vægte nok, mon ikke det er omkring de 400kg.
Jeg træner stenløft med ca 220kg op til brystet og så smider jeg den, 7 gange i træk nu, 10 minutters pause og så 5 gange til.

mvh

Shit det er massivt. Lad os da se noget af din træning, samt flere billeder af det hus du er ved at bygge ;-)

Er du stadig on hele året Søren? :-D

Sendt fra min LG-E975 med Tapatalk

Jeg ligger på 6000kcal her under cut, men plejer at ligge på 8000-9000kcal alt sammen Vegansk.

Mvh

JB skrev:Er du stadig on hele året Søren? :-D

Sendt fra min LG-E975 med Tapatalk

Nej, jeg har været clean længe nu, derfor den beskedne str.

Mvh

Søren pedersen skrev:Jeg ligger på 6000kcal her under cut

Mvh

WTF

Hvordan spiser man så mange kcal vegansk?

Min morgenmad og middags mad idag var 1kg havregryn, så har jeg ædt mange lækre veganske burgere idag, og så lidt frugt, kaffe med soya drik.
Mere skal der ikke til for 6000kcal

Mvh

Søren pedersen skrev:jeg vil prøve at komme ned på omkring 6%

Søren pedersen skrev:Målet er bare at være sund og rask

Hvordan har du tænkt dig at kombinere de to ting?

peter n skrev:
Søren pedersen skrev:jeg vil prøve at komme ned på omkring 6%

Søren pedersen skrev:Målet er bare at være sund og rask

Hvordan har du tænkt dig at kombinere de to ting?

Jeg finder en mellemting ang de 2 ting, når jeg rammer de 6% så bliver jeg der kun kort, jeg har det fysisk bedst ved ca 15-18%. Men er lidt nysgerrig efter at se hvordan det ser ud inde under, så jeg tager det roligt.

Mvh

Søren pedersen skrev:
peter n skrev:
Søren pedersen skrev:jeg vil prøve at komme ned på omkring 6%

Søren pedersen skrev:Målet er bare at være sund og rask

Hvordan har du tænkt dig at kombinere de to ting?

Jeg finder en mellemting ang de 2 ting, når jeg rammer de 6% så bliver jeg der kun kort, jeg har det fysisk bedst ved ca 15-18%. Men er lidt nysgerrig efter at se hvordan det ser ud inde under, så jeg tager det roligt.

Mvh

Du har hverken spist 1 kg havregryn, drukket sojamælk, eller spist veganske burger.

Vh BB.dk's trolldetector.

Namnenam:)

Porre, selleri, græskar kerner, solsikke kerner, soya, rasp, hvidløg, avokado, squah, kogt og mast sammen, så i et viskestykke, klem så væsken ud, form bøffer og smid den på panden, konen og jeg elsker dem.
Mvh

Dejen til mine Veganske bøffer:)

Mvh

Jeg elsker Igor. =D>

Stop off topic-billeder, Søren.

Jeg er mere interesseret i dine felony fights. Det er nogle fede ting, at stene når man keder sig.

Du lyder som en ond mand, ment på en god måde!

søren du for cool. :dope:

Felony fights er hvor man aftaler at slås med hinanden. Fx i en have eller lign.?

Gal du er et bæst Søren pederrsen (positiv ment) :dope:

Smid lige nogle billeder op af dig selv (no homo), men du virker virkelig som en viking

justdie skrev:du virker virkelig som en viking

En viking, der ikke spiser kød? waat

Flotte former, der bliver vist herinde.

Jeg vil lige dele det endelige resultat af mit "preprare for Thailand-tur-cut" med jer.

Jeg har tabt mig en 10-11 kg, og er egentlig selv meget godt tilfreds. Jeg kunne dog godt have ønsket at opnå en lidt lavere fedtprocent (noget i retning af en 2-3 procentpoint lavere), men den erfaring tager jeg med videre til næste gang, jeg skal cutte.

Stats:
19 år, 87,5 kg, 187 cm

Du er dælme godt skruet sammen.
Stor fed patkasse, snorlige abs og aggressivt adonis bælte..
Derudover en fin procent. :thumpup:

Drømmeform for mange. (Ihvertfald overkroppen)

Jokken skrev:Flotte former, der bliver vist herinde.

Jeg vil lige dele det endelige resultat af mit "preprare for Thailand-tur-cut" med jer.

Jeg har tabt mig en 10-11 kg, og er egentlig selv meget godt tilfreds. Jeg kunne dog godt have ønsket at opnå en lidt lavere fedtprocent (noget i retning af en 2-3 procentpoint lavere), men den erfaring tager jeg med videre til næste gang, jeg skal cutte.

Stats:
19 år, 87,5 kg, 187 cm

Pæn form! Billeder af ryggen og ben tak =D>

darkthrone skrev:Felony fights er hvor man aftaler at slås med hinanden. Fx i en have eller lign.?

Korrekt.

: Lidt dårligt billede. Måske ikke til at kritisere på

Veggerkro1 skrev:
image.jpg

Så tag et nyt uden blitz mr. arto

Jokken skrev:Flotte former, der bliver vist herinde.

Jeg vil lige dele det endelige resultat af mit "preprare for Thailand-tur-cut" med jer.

Jeg har tabt mig en 10-11 kg, og er egentlig selv meget godt tilfreds. Jeg kunne dog godt have ønsket at opnå en lidt lavere fedtprocent (noget i retning af en 2-3 procentpoint lavere), men den erfaring tager jeg med videre til næste gang, jeg skal cutte.

Stats:
19 år, 87,5 kg, 187 cm

Fed form! Har du et billede af formen før du smed de 10-11 kg som man kan sammenligne med?

Jokken skrev:Stats:
19 år, 87,5 kg, 187 cm

Fin front. Husk at træne dine ben.

Søren pedersen skrev:Lige et af min arm 56cm spændt 52 afslappet og strækt.
Jeg er pt i gang med at cutte, 15% fedt pt, jeg vil prøve at komme ned på omkring 6%, Jeg vejede 133kg her til morgen og er 191cm høj.
Målet er bare at være sund og rask samt tilfreds med min krop, så træningen består af MMA træning, Fitness, Yoga, Cross fit og Cardio på motions cykel.

Amen du er jo sindssyg stor! Fedt!

Tak skal I ha' for de flotte ord, drenge

Her er et billede af mine ben, som efterspurgt. De bliver trænet lige så frekvent som resten af kroppen, Pind, men er ganske rigtigt lidt bagud. Tror jeg øger work-volumen på dem, når jeg kommer hjem fra ferie.

Og til toto, er der her et billede af formen før og efter cut. (Ikke 100 procent sammenligneligt, da kvaliteten er meget forskellig).

Kan godt være kvaliteten ikke er lige god på begge billeder, men resultatet fremstår ganske tydeligt. Super flot! =D>

Fælles billedeupdates!

Brugere online