thepur skrev:

rba skrev:Dug frisk billede fra endt ben pas igår. Har trænet seriøst siden januar. Up's and downs? hva synes i? noget specielt jeg skal arbejde på udover overall masse?

image.jpg

Det ser ud som om du har et fint udgangspunkt til, at få pakket noget masse på.. Du kan jo prøve at poste et billede af fronten så man bedre kan vurdere hvilke muskelgrupper, der skal have ekstra mange tæsk. Umiddelbart ville jeg sige at traps og triceps godt kunne bruge lidt ekstra

Har ikke et billede af fronten lige pt. Kan godt se nakken kan trænge til lidt flere tæsk nu du siger det. Triceps det samme. Men jeg har dog ikke kunne træne triceps bryst og skulder i snart 2 måneder nu pga en skulderskade :/ Det kan evt spille ind med hensyn til triceps

Ingen kommentarer til mine billeder postet på forrige side?

Desler skrev:Ingen kommentarer til mine billeder postet på forrige side?

Flot vægtgain - Dog vil det klæde dig med lidt mere masse på delts og lats!

Fablex skrev:

Desler skrev:Ingen kommentarer til mine billeder postet på forrige side?

Flot vægtgain - Dog vil det klæde dig med lidt mere masse på delts og lats!

Mange tak, delts og lats er også noget jeg har fokus på.. dog er jeg i tvivl om jeg skal cutte en lille smule til sommer, eller bare blive ved med at bulke?

Desler skrev:

Fablex skrev:

Desler skrev:Ingen kommentarer til mine billeder postet på forrige side?

Flot vægtgain - Dog vil det klæde dig med lidt mere masse på delts og lats!

Mange tak, delts og lats er også noget jeg har fokus på.. dog er jeg i tvivl om jeg skal cutte en lille smule til sommer, eller bare blive ved med at bulke?

Det kommer jo helt an på hvad dit mål er. Personligt ville jeg blive ved med at bulke

Vil også lige være med
Før billedet er ca. 2 år siden

Hvad syntes i? :-)

andersranum skrev:Vil også lige være med
Før billedet er ca. 2 år siden

Hvad syntes i? :-)

Jeg synes du var macho for to år siden...
Ej, godt arbejde, man kan tydeligt se at du er gået fra at være en spinkel knægt til en voksen mand
Den nakke skal bare tæskes

thepur skrev:

rba skrev:Dug frisk billede fra endt ben pas igår. Har trænet seriøst siden januar. Up's and downs? hva synes i? noget specielt jeg skal arbejde på udover overall masse?

image.jpg

Det ser ud som om du har et fint udgangspunkt til, at få pakket noget masse på.. Du kan jo prøve at poste et billede af fronten så man bedre kan vurdere hvilke muskelgrupper, der skal have ekstra mange tæsk. Umiddelbart ville jeg sige at traps og triceps godt kunne bruge lidt ekstra

Det ville være dumt at starte på at træne specifikke muskelgruppe så tidligt i ens træningskarriere. Han skal bare fokusere på at få puttet masse på overall og huske de store øvelser.

Gosser skrev:For-sjov-billede af ryg under pullups

1.jpg

Må jeg lige gætte, hvordan du klipper dig selv? ;)



Udover det så ser det godt ud (ja, da også håret!). Er det ikke irriterende at træne med sådan en lang trøje?

RandomGuy skrev:

Gosser skrev:For-sjov-billede af ryg under pullups

1.jpg

Må jeg lige gætte, hvordan du klipper dig selv? ;)



Udover det så ser det godt ud (ja, da også håret!). Er det ikke irriterende at træne med sådan en lang trøje?

Hahahahahaahahaha... EPIC

fra loggen:

Virkelig god form squatman - godt arbejde!

essensen skrev:Virkelig god form squatman - godt arbejde!

Det må jeg så sandelig give dig ret i.

B-N-G skrev:

thepur skrev:

rba skrev:Dug frisk billede fra endt ben pas igår. Har trænet seriøst siden januar. Up's and downs? hva synes i? noget specielt jeg skal arbejde på udover overall masse?

image.jpg

Det ser ud som om du har et fint udgangspunkt til, at få pakket noget masse på.. Du kan jo prøve at poste et billede af fronten så man bedre kan vurdere hvilke muskelgrupper, der skal have ekstra mange tæsk. Umiddelbart ville jeg sige at traps og triceps godt kunne bruge lidt ekstra

Det ville være dumt at starte på at træne specifikke muskelgruppe så tidligt i ens træningskarriere. Han skal bare fokusere på at få puttet masse på overall og huske de store øvelser.

^Det vil jeg gøre

B-N-G skrev:
Det ville være dumt at starte på at træne specifikke muskelgruppe så tidligt i ens træningskarriere. Han skal bare fokusere på at få puttet masse på overall og huske de store øvelser.

Nu spurgte rba jo selv hvilke muskelgrupper der haltede, og jeg besvarede bare spørgsmålet .. Giver dig fuldkommen ret i, at man i de første par år ikke skal fokusere på bestemte muskelgrupper, men basere sin træning ud fra basisøvelser.

essensen skrev:Virkelig god form squatman - godt arbejde!

Vitus skrev:

essensen skrev:Virkelig god form squatman - godt arbejde!

Det må jeg så sandelig give dig ret i.

Thanks guys.

Rart med gode resultater når man arbejder hårdt.

RandomGuy skrev:

Gosser skrev:For-sjov-billede af ryg under pullups

1.jpg

Må jeg lige gætte, hvordan du klipper dig selv? ;)



Udover det så ser det godt ud (ja, da også håret!). Er det ikke irriterende at træne med sådan en lang trøje?

Jeg er inspireret af gryden, ja. Det er lige i gang med at vokse sig til en OK længde

Trøjen er ikke lang. Det er en almindelig tank-top, den bliver bare trukket godt ned pga bælte og ekstra kg spændt heri

thepur skrev:

B-N-G skrev:
Det ville være dumt at starte på at træne specifikke muskelgruppe så tidligt i ens træningskarriere. Han skal bare fokusere på at få puttet masse på overall og huske de store øvelser.

Nu spurgte rba jo selv hvilke muskelgrupper der haltede, og jeg besvarede bare spørgsmålet .. Giver dig fuldkommen ret i, at man i de første par år ikke skal fokusere på bestemte muskelgrupper, men basere sin træning ud fra basisøvelser.

Det er korrekt, at det spurgte han om. Men et bedre svar ville være, at han ikke skal fokusere på sådan noget så tidligt.

Squatman skrev:fra loggen:

Det ser fandeme godt ud! Gode linjer og pæne proportioner. Din talje er jeg personligt meget misundelig på. Nåja, og selvfølgelig også fedtprocenten. Det kræver en god portion arbejde og dedikation at komme så langt ned.

LOL det ser godt ud Squatman. Du skal have super meget ros for dit hårde arbejde og et virtuelt klap på skulderen Hvor mange år har du efterhånden trænet?

The Juice skrev:

Squatman skrev:fra loggen:

Det ser fandeme godt ud! Gode linjer og pæne proportioner. Din talje er jeg personligt meget misundelig på. Nåja, og selvfølgelig også fedtprocenten. Det kræver en god portion arbejde og dedikation at komme så langt ned.

Tak skal du have. Talje og abs er nok også en af mine stærke sider. Har "nemt" ved at blive slank på maven.

8800 skrev:LOL det ser godt ud Squatman. Du skal have super meget ros for dit hårde arbejde og et virtuelt klap på skulderen Hvor mange år har du efterhånden trænet?

Tak Virtuelle klap føles også rigtig godt. Har så længe jeg kan huske taget lidt armstrækning og mavebøjninger især ifm. taekwondo som jeg har dyrket i mange år. Så har haft et godt fundament. Vægttræning begyndte lidt midt i gymnasiet, hvilket er 7 år siden. Havde dog bl.a. en 6-måneders backpackerrejse efter gymnasiet, hvor jeg tabte det meste igen. Det er først de sidste 2-3 års tid, at jeg er begyndt at træne ret struktureret og har haft ekstra fokus på kosten. Står 5 kg tungere end sidste sommer og er snart lige så slank

Lidt nyt fra loggen, mens diæten går fremad:

ThePhoenix skrev:Lidt nyt fra loggen, mens diæten går fremad:

IMAG0092.jpg

Massivt!

Det ser satme godt ud Squatman og ThePhoenix! Det skal i ha!

Overdreven god form, Squatman - mirin them aesthetics!

Crip'O skrev:

andersranum skrev:Vil også lige være med
Før billedet er ca. 2 år siden

Hvad syntes i? :-)

Jeg synes du var macho for to år siden...
Ej, godt arbejde, man kan tydeligt se at du er gået fra at være en spinkel knægt til en voksen mand
Den nakke skal bare tæskes

Haha ja det er der vist ingen tvivl om..
mange tak! ja er også begyndt at fokusere lidt mere på den, for at få den ordentligt med

Funken skrev:Massivt!

Mange tak!

Helsinghof skrev:Det ser satme godt ud Squatman og ThePhoenix! Det skal i ha!

Ja, ham Squatman er et bæst!

Jeg takker for rosen!

God form Måge! Lækker symmetri og gode delts.

Slap af en form Squatman og ThePhoenix!!
Me jelly! Ses der næste sommer