Fælles billedeupdates!

Spejl = spejlvendt.

Tilbage på sporet, folkens.

Alder 22
Højde 192
vægt 92-93kg

Fedt procent? Gætter selv på 15% eller er det for lavt?

Hr. Pedersen skrev:Alder 22
Højde 192
vægt 92-93kg

IMG_1711.JPG

Fedt procent? Gætter selv på 15% eller er det for lavt?

14-15% passer nok meget godt, taget i betragtning at du har synlige abs.

Jeg ved selvfølgelig ikke hvordan benene ser ud, der lagrer jeg i hvert fald en del fedt.

Hr. Pedersen skrev:Alder 22
Højde 192
vægt 92-93kg

IMG_1711.JPG

Fedt procent? Gætter selv på 15% eller er det for lavt?

Ville nærmere skyde den på omkring 12-14% men så igen, det er vanvittig svært at vurdere.

Ville lige dele mine fremskridt, inden jeg går head-on ind i det næste træningsprogram.

Det er resultatet af 12 ugers træning.

Nu skal jeg igang med 4 ugers intens træning.

Hr. Pedersen skrev:Selv på 15% eller er det for lavt?

Det er svært at sige.

Jeg havde nogenlunde ligeså tydelige abs på 105 kilo, som jeg har på 100 kilo. Fedtet fordeler sig altid forskellige steder.

Highwind skrev:Ville lige dele mine fremskridt, inden jeg går head-on ind i det næste træningsprogram.

Det er resultatet af 12 ugers træning.

12-Week transformation.png

Nu skal jeg igang med 4 ugers intens træning.

Kan se du har smidt en del fedt, vel 6-7 kg, men fatter ikke du gider bruge tid/energi på at cutte, når du ikke har mere masse, efter min mening har du spildt 12 uger på ingenting, da man af gode grunde ikke bygger masse på, ved underskud af kalorie.
Hvad vil du have ud af dit vægtab ?, nogen specifik grund ?

Highwind skrev:
Ærligt talt, gik jeg efter en markeret krop, samt udvikling af styrke.
Tænkte det ville være et fint skridt til et fundament.

Jeg [har] cuttet, og er begyndt på at bulke for at begynde på at opbygge masse nu her, hvor min krop forhåbentlig er gået ind i det anabolske stadie(eller hvad det hedder ).

Vil gerne kunne stille op i konkurrence inden enden af året, så tager gerne imod konstruktive inputs.

Du har bestemt heller ikke spildt din tid. Du har et fornuftigt udgangspunkt, at bygge masse ud fra nu. Mht. konkurrence bør du nok vente til næste år. Konkurrencerne ligger i september, og det er begrænset hvor meget masse du kan nå at bygge på. Derudover skal du medregne endnu et cut op imod konkurrencen. Det vil ikke give nogen mening for dig, at satse på i år.

Nders skrev:
Highwind skrev:Vil gerne kunne stille op i konkurrence inden enden af året, så tager gerne imod konstruktive inputs.

I så fald må jeg spørge: er du meldt ind i dbff?

Er i øvrigt enig i at (selvfølgelig afhængigt af dit mål, som du nu fortæller er at konkurrere) bør have fokus på at få noget kød på kroppen. Du er efter min mening langt fra en AF eller BB form.

Jeg er ikke meldt ind i noget som helst.

Er helt ny inden for dette emne, har ikke megen viden endnu. Er først begyndt at gå all in her for 12 uger siden.
Nu ved jeg ikke om man kan blive klar til AF eller BB på 12 uger, men jeg regner da med det kræver lidt mere end 12 ugers indledning?

Veiny skrev:
Highwind skrev:
Ærligt talt, gik jeg efter en markeret krop, samt udvikling af styrke.
Tænkte det ville være et fint skridt til et fundament.

Jeg [har] cuttet, og er begyndt på at bulke for at begynde på at opbygge masse nu her, hvor min krop forhåbentlig er gået ind i det anabolske stadie(eller hvad det hedder ).

Vil gerne kunne stille op i konkurrence inden enden af året, så tager gerne imod konstruktive inputs.

Du har bestemt heller ikke spildt din tid. Du har et fornuftigt udgangspunkt, at bygge masse ud fra nu. Mht. konkurrence bør du nok vente til næste år. Konkurrencerne ligger i september, og det er begrænset hvor meget masse du kan nå at bygge på. Derudover skal du medregne endnu et cut op imod konkurrencen. Det vil ikke give nogen mening for dig, at satse på i år.

Hehe, tak.

-Fik ikke forklaret mig ordentligt.
Håber på at blive klar til konkurrence i år. Med det sagt ikke stille op, men få kroppen klar til det.

Hvorfor bruge tiden på at blive klar til at stille op, uden at gøre det, den tid kan du da udnytte bedre og smide masse på

pumpfmaster skrev:Hvorfor bruge tiden på at blive klar til at stille op, uden at gøre det, den tid kan du da udnytte bedre og smide masse på

Ville gerne stille op, men hvis der ikke er længere til konkurrencen kan tiden jo blive knap.

..

Så er planen jo lagt!

Der skal smides masse på!

Lige præcis på med massen og stik de håndvægte en på kassen B-))!.

Min nuværende form:
22 år. 89 kg. 191 cm.

Kom gerne med konstruktiv kritik og kig forbi min logbog. Jeg forsøger at cutte en smule ned inden sommer. Mit mål er omkring 86 kg med så meget masse bevaret som muligt.

Highwind skrev:
Backtonature skrev:
Highwind skrev:Ville lige dele mine fremskridt, inden jeg går head-on ind i det næste træningsprogram.

Det er resultatet af 12 ugers træning.

12-Week transformation.png

Nu skal jeg igang med 4 ugers intens træning.

Kan se du har smidt en del fedt, vel 6-7 kg, men fatter ikke du gider bruge tid/energi på at cutte, når du ikke har mere masse, efter min mening har du spildt 12 uger på ingenting, da man af gode grunde ikke bygger masse på, ved underskud af kalorie.
Hvad vil du have ud af dit vægtab ?, nogen specifik grund ?

Ærligt talt, gik jeg efter en markeret krop, samt udvikling af styrke.
Tænkte det ville være et fint skridt til et fundament.

Jeg [har] cuttet, og er begyndt på at bulke for at begynde på at opbygge masse nu her, hvor min krop forhåbentlig er gået ind i det anabolske stadie(eller hvad det hedder ).

Vil gerne kunne stille op i konkurrence inden enden af året, så tager gerne imod konstruktive inputs.

Drop det konkurrence, du falder fuldstændigt igennem, svarer jo til dem der melder sig til X-factor og ikke ejer en tone i livet. Vil give dig et godt råd, træn 3-4 år mere, og lad en der kender gamet vurdere om du har det der skal til, til den tid.

Er på ingen måder ude på at lave en sviner, eller på anden måde nedgøre dig, men du har bare ikke det der skal til endnu. æd og træn hårdt, så kommer resultaterne(massen)..

Backtonature skrev:
Highwind skrev:
Backtonature skrev:
Highwind skrev:Ville lige dele mine fremskridt, inden jeg går head-on ind i det næste træningsprogram.

Det er resultatet af 12 ugers træning.

12-Week transformation.png

Nu skal jeg igang med 4 ugers intens træning.

Kan se du har smidt en del fedt, vel 6-7 kg, men fatter ikke du gider bruge tid/energi på at cutte, når du ikke har mere masse, efter min mening har du spildt 12 uger på ingenting, da man af gode grunde ikke bygger masse på, ved underskud af kalorie.
Hvad vil du have ud af dit vægtab ?, nogen specifik grund ?

Ærligt talt, gik jeg efter en markeret krop, samt udvikling af styrke.
Tænkte det ville være et fint skridt til et fundament.

Jeg [har] cuttet, og er begyndt på at bulke for at begynde på at opbygge masse nu her, hvor min krop forhåbentlig er gået ind i det anabolske stadie(eller hvad det hedder ).

Vil gerne kunne stille op i konkurrence inden enden af året, så tager gerne imod konstruktive inputs.

Drop det konkurrence, du falder fuldstændigt igennem, svarer jo til dem der melder sig til X-factor og ikke ejer en tone i livet. Vil give dig et godt råd, træn 3-4 år mere, og lad en der kender gamet vurdere om du har det der skal til, til den tid.

Er på ingen måder ude på at lave en sviner, eller på anden måde nedgøre dig, men du har bare ikke det der skal til endnu. æd og træn hårdt, så kommer resultaterne(massen)..

Du kan ikke give en sviner også sige du ikke mener det som en sviner.

Det kan sagtens lade sig gøre. Det har det for mange, og hvis det bliver gjort rigtigt, kan det.
Det har flere bevist med de programmer jeg kører, og jeg gør alt jeg kan, for at få samme resultater.

Stop dig selv i det der nedgørende tænkning. Hvis du er et negativt menneske hold det til dig selv.
Jeg tog din kritik til mig i starten, men nu er du dum at høre på.
Lav konstruktiv kritik istedet for at udstille dig selv på den måde du gør.

Highwind skrev:
pumpfmaster skrev:Hvorfor bruge tiden på at blive klar til at stille op, uden at gøre det, den tid kan du da udnytte bedre og smide masse på

Ville gerne stille op, men hvis der ikke er længere til konkurrencen kan tiden jo blive knap. ..

Så er planen jo lagt! Der skal smides masse på!

du har trænet i 12 uger og nu vil du gerne stille op? vent 1 eller 2 år med at tænke i de baner

Highwind skrev:
Backtonature skrev:
Highwind skrev:
Backtonature skrev:
Highwind skrev:Ville lige dele mine fremskridt, inden jeg går head-on ind i det næste træningsprogram.

Det er resultatet af 12 ugers træning.

12-Week transformation.png

Nu skal jeg igang med 4 ugers intens træning.

Kan se du har smidt en del fedt, vel 6-7 kg, men fatter ikke du gider bruge tid/energi på at cutte, når du ikke har mere masse, efter min mening har du spildt 12 uger på ingenting, da man af gode grunde ikke bygger masse på, ved underskud af kalorie.
Hvad vil du have ud af dit vægtab ?, nogen specifik grund ?

Ærligt talt, gik jeg efter en markeret krop, samt udvikling af styrke.
Tænkte det ville være et fint skridt til et fundament.

Jeg [har] cuttet, og er begyndt på at bulke for at begynde på at opbygge masse nu her, hvor min krop forhåbentlig er gået ind i det anabolske stadie(eller hvad det hedder ).

Vil gerne kunne stille op i konkurrence inden enden af året, så tager gerne imod konstruktive inputs.

Drop det konkurrence, du falder fuldstændigt igennem, svarer jo til dem der melder sig til X-factor og ikke ejer en tone i livet. Vil give dig et godt råd, træn 3-4 år mere, og lad en der kender gamet vurdere om du har det der skal til, til den tid.

Er på ingen måder ude på at lave en sviner, eller på anden måde nedgøre dig, men du har bare ikke det der skal til endnu. æd og træn hårdt, så kommer resultaterne(massen)..

Du kan ikke give en sviner også sige du ikke mener det som en sviner.

Det kan sagtens lade sig gøre. Det har det for mange, og hvis det bliver gjort rigtigt, kan det.
Det har flere bevist med de programmer jeg kører, og jeg gør alt jeg kan, for at få samme resultater.

Stop dig selv i det der nedgørende tænkning. Hvis du er et negativt menneske hold det til dig selv.
Jeg tog din kritik til mig i starten, men nu er du dum at høre på.
Lav konstruktiv kritik istedet for at udstille dig selv på den måde du gør.

Desværre har han ret i hans budskab. Det virker fuldstændigt ugennemtænkt, at du vil stille op med under et års trænings erfaring og at bedømme ud fra din nuværende form. Som sagt, så vent nogen år endnu før du tænker i konkurrence planer. Med mindre du selvfølgelig har tænkt dig, at bruge andre hjælpemidler end almindelig mad :-({|=

BB4Life1984 skrev:Desværre har han ret i hans budskab. Det virker fuldstændigt ugennemtænkt, at du vil stille op med under et års trænings erfaring og at bedømme ud fra din nuværende form. Som sagt, så vent nogen år endnu før du tænker i konkurrence planer. Med mindre du selvfølgelig har tænkt dig, at bruge andre hjælpemidler end almindelig mad

Hvis du havde læst mine indlæg istedet for at haste til et svar.
Ville du have læst jeg har rettet mit mål, da jeg havde formuleret mig forkert.

Jeg ønskede en krop klar til konkurrence, ville ikke stille op i år.

En lille opfordring: Brug jeres energi på at kommentere de billeder, der bliver lagt op i denne tråd. Det er jo rent faktisk en "fælles billedeupdates" tråd, og jeg har lige smidt billeder herind, der bare venter på at få noget konstruktiv kritik. =D>

Har aldrig antaget at det var med den viste krop på billedet. Den er ikke klar, ved jeg udemærket.

Har langt igen. Andet har jeg ikke sagt, det er blevet antaget hvis noget.

Ønsker ikke at blive kæmpe stor, ønsker at blive cut.

Highwind skrev:Har aldrig antaget at det var med den viste krop på billedet. Den er ikke klar, ved jeg udemærket.

Har langt igen. Andet har jeg ikke sagt, det er blevet antaget hvis noget.

Ønsker ikke at blive kæmpe stor, ønsker at blive cut.

Det tror jeg heller ikke, at nogen antager. Men du ønsker en krop klar senere på året - det er nok lidt højt skudt

Cut er en anden sag! Jeg ved ikke om du har læst denne artikel, men det er i hvert fald en god base af viden af få lagt!
http://news.bodylab.dk/artikler/537-sadan-cutter-du-ned-inden-sommer

Highwind skrev:
Vil gerne kunne stille op i konkurrence inden enden af året, så tager gerne imod konstruktive inputs.

Jeg takker for alle indlæg!

De vil blive brugt konstruktivt!

Ironisk ment ;)

(du bør nok quote hele sætningen)

Fik taget et lille billede af stængerne i går efter ikke at have fået trænet i en lille måneds tid.

s0enice skrev:Fik taget et lille billede af stængerne i går efter ikke at have fået trænet i en lille måneds tid.

Gode stænger =D>

Et par statusbilleder efter 6 ugers cut. Højden siger 183 og vægten siger 87 kilo - alder 19 år. Har på 6 måneder formået at gå fra 106 kilo til min nuværende vægt. Ris og ros modtages gerne!

Fælles billedeupdates!

Brugere online