muhamedpehadzic skrev:Mig bag blondinen

Jeg tror du har misforstået tråden....

Her er et par billeder af mig...

Fra loggen:

Veiny skrev:Fra loggen:

rsz_img_0750.jpg

rsz_img_0752.jpg

Nice juletræ

Er i gang med lidt diæt:

Lol, din arm ser temmelig voldsom ud kontra resten. Heldig vinkel?

Pzyrex skrev:Lol, din arm ser temmelig voldsom ud kontra resten. Heldig vinkel?

Ja, har også forklaret det i loggen. Det ser helt åndssvagt ud :-)

Lige rundet de 80kg. Billederne er dårlige og syntes selv min form ser elendig ud på de billeder, men i skal nu ikke snydes for et par billeder .
Alder : lige rundet 17


Højde 18

Juicy chiickun skrev:Lige rundet de 80kg. Billederne er dårlige og syntes selv min form ser elendig ud på de billeder, men i skal nu ikke snydes for et par billeder .
Alder : lige rundet 17


Højde 18

Det er tæt på umuligt at vurdere din form ud fra de billeder.. Men din ryg ser ud til at være dominerende.

Juicy chiickun skrev:Lige rundet de 80kg. Billederne er dårlige og syntes selv min form ser elendig ud på de billeder, men i skal nu ikke snydes for et par billeder .
Alder : lige rundet 17


Højde 18

for mig ser det ud som om at alt halter langt bag efter dine lats

Jeg må jo give jer ret, det ser sådan ud, men jeg syntes dog ikke det fremgår således i virkeligheden.

Undskylder mit cocky ansigtsudtryk, er dybt anstrengt! Mit bryst er for småt, og fedtprocenten for høj..
Har lige oprettet en logbog, hvor I kan se forandringen efter 2 års træning:
post1665305.html#p1665305

en lille bitte update .. mangler at smide 4kg endnu

^Lækkert fysik! Helt klart det jeg stiler efter (indenfor 1-2 år forhåbentligt!)

Og det samme kan man vist sige til Mågens krop

Bliver nødsaget til at uploade et billede da gennemsnitsfedtprocenten er faretruende lav herinde. Et bette rygbillede fra sidste uge efter en gang rows.

god sommer!

Assault skrev:

Veiny skrev:Fra loggen:

rsz_img_0750.jpg

rsz_img_0752.jpg

Nice juletræ

Tak

Godt så så smider jeg også billede op.

Billerne er taget med en uges mellemrum og vægten er den samme.
Jeg er ved at bliver vanvittig over at vægten forbliver den samme eller stiger. Måske kroppens måde at sige den stresser..

Under alle omstændigheder er kosten på plads og det samme med træningen.

andreadot skrev:er taget med en uges mellemrum og vægten er den samme.

Pointen er lige foran næsen på dig.

Hvad mener du.

andreadot skrev:Godt så så smider jeg også billede op.
Under alle omstændigheder er kosten på plads og det samme med træningen.

Hvis du gerne vil tabe dig, så er det vel bare at skrue lidt ned for kalorierne eller op for aktiviteten. dog synes jeg at du ser noget mere "hård" ud på nr. 2 billede.

Det ser ellers godt ud, men en uges mellemrum imellem billeder er lige lidt nok

Sommerhus '12

Sommerhus '13

Måske ikke så tydeligt, men der ER faktisk blevet smidt et par centimeter på armene. Og derudover masse på skuldrene og bryst. Det er nu også gået op for mig, at det er det samme lyserøde håndklæde i baggrunden

Jamen med 1 times cardio 4 morgner om ugen og efterfølgende styrketræning om aftenen. og tstyrketræning de resterende dage også. Så er det nok lidt svært at træne mere.

Jeg lver på rundt regnet 2000 kcal dagligt. Og skulle meget gerne ende på scenen til newcommers. Derfor er jeg nok lige lidt presset over vægten. Faktisk har vægten stået stille siden der kom mere cardio på programmet.
Jeg tager billede hver uge og sender til coachen, og jeg synes også godt selv at kunne se en forskel. Men det er sikkert bare min diæt hjerne der spiller mig et pus...

Det skulle jeg selvfølgelig have nævnt da jeg slog billedet op:-) Men sådan er det. Fra næste uge af bliver der skruet op for diæten og så håber jeg dælme at der begynder at ske noget med den vægt:-)

andreadot skrev:Jamen med 1 times cardio 4 morgner om ugen og efterfølgende styrketræning om aftenen. og tstyrketræning de resterende dage også. Så er det nok lidt svært at træne mere.

Jeg lver på rundt regnet 2000 kcal dagligt. Og skulle meget gerne ende på scenen til newcommers. Derfor er jeg nok lige lidt presset over vægten. Faktisk har vægten stået stille siden der kom mere cardio på programmet.
Jeg tager billede hver uge og sender til coachen, og jeg synes også godt selv at kunne se en forskel. Men det er sikkert bare min diæt hjerne der spiller mig et pus...

Det skulle jeg selvfølgelig have nævnt da jeg slog billedet op:-) Men sådan er det. Fra næste uge af bliver der skruet op for diæten og så håber jeg dælme at der begynder at ske noget med den vægt:-)

Jeg mener at 1 uge er direkte fjollet at basere sig på, især når vi snakker noget så usikkert som vægt. Hvis du bliver bedre formmæssigt med din nuværende rutine+diæt rent visuelt, er der INGEN grund til at justere op før flere uger efter, slet ikke ud fra vægten. Mange kvinder der vil stille op ender med stort set ikke at få noget føde og lave dødscardio, fordi de enten a) ikke har tålmodigheden til at tænke langsigtet eller b) simpelthen er kommet for sent i gang med deres diæt.

For så lige at slå krølle på, hvad jeg mente tidligere, så er det klart at du svarer på dit eget spørgsmål. Der er gået 1 uge. Vægten behøver ikke bevæge sig nedaf, selvom du taber fedt - der er alt for mange faktorer der spiller ind her.

Martin88 skrev:

andreadot skrev:Jamen med 1 times cardio 4 morgner om ugen og efterfølgende styrketræning om aftenen. og tstyrketræning de resterende dage også. Så er det nok lidt svært at træne mere.

Jeg lver på rundt regnet 2000 kcal dagligt. Og skulle meget gerne ende på scenen til newcommers. Derfor er jeg nok lige lidt presset over vægten. Faktisk har vægten stået stille siden der kom mere cardio på programmet.
Jeg tager billede hver uge og sender til coachen, og jeg synes også godt selv at kunne se en forskel. Men det er sikkert bare min diæt hjerne der spiller mig et pus...

Det skulle jeg selvfølgelig have nævnt da jeg slog billedet op:-) Men sådan er det. Fra næste uge af bliver der skruet op for diæten og så håber jeg dælme at der begynder at ske noget med den vægt:-)

Jeg mener at 1 uge er direkte fjollet at basere sig på, især når vi snakker noget så usikkert som vægt. Hvis du bliver bedre formmæssigt med din nuværende rutine+diæt rent visuelt, er der INGEN grund til at justere op før flere uger efter, slet ikke ud fra vægten. Mange kvinder der vil stille op ender med stort set ikke at få noget føde og lave dødscardio, fordi de enten a) ikke har tålmodigheden til at tænke langsigtet eller b) simpelthen er kommet for sent i gang med deres diæt.

Det er det selvfølgelig også. Men når vægten ikke rykker sig. er det rart at føle man ser en forskel. Når nu vægten ikke viser det.
Jeg har ikke stillet op før og synes at 8,5 uger er skræmmenden nær. Og ja jeg kommer helt sikkert til at lave dødscardio og ikke spise noget. JEg er ikke kvinde for ingenting.

andreadot skrev:

Martin88 skrev:

andreadot skrev:Jamen med 1 times cardio 4 morgner om ugen og efterfølgende styrketræning om aftenen. og tstyrketræning de resterende dage også. Så er det nok lidt svært at træne mere.

Jeg lver på rundt regnet 2000 kcal dagligt. Og skulle meget gerne ende på scenen til newcommers. Derfor er jeg nok lige lidt presset over vægten. Faktisk har vægten stået stille siden der kom mere cardio på programmet.
Jeg tager billede hver uge og sender til coachen, og jeg synes også godt selv at kunne se en forskel. Men det er sikkert bare min diæt hjerne der spiller mig et pus...

Det skulle jeg selvfølgelig have nævnt da jeg slog billedet op:-) Men sådan er det. Fra næste uge af bliver der skruet op for diæten og så håber jeg dælme at der begynder at ske noget med den vægt:-)

Jeg mener at 1 uge er direkte fjollet at basere sig på, især når vi snakker noget så usikkert som vægt. Hvis du bliver bedre formmæssigt med din nuværende rutine+diæt rent visuelt, er der INGEN grund til at justere op før flere uger efter, slet ikke ud fra vægten. Mange kvinder der vil stille op ender med stort set ikke at få noget føde og lave dødscardio, fordi de enten a) ikke har tålmodigheden til at tænke langsigtet eller b) simpelthen er kommet for sent i gang med deres diæt.

Det er det selvfølgelig også. Men når vægten ikke rykker sig. er det rart at føle man ser en forskel. Når nu vægten ikke viser det.
Jeg har ikke stillet op før og synes at 8,5 uger er skræmmenden nær. Og ja jeg kommer helt sikkert til at lave dødscardio og ikke spise noget. JEg er ikke kvinde for ingenting.

Du skal stole noget mere på det visuelle end vægten, og hvis du og din coach ser fremgang visuelt, som passer med tidsplanen er der ingen grund til at justere. Om du så var 1 uge før, så betyder vægten ikke noget - det er et tal. Der er vel ingen grund til at stile efter at lave dødscardio og ikke spise noget? Det er sikkert ikke engang mere effektivt end den mere fornuftige og moderate vej - kroppe er sjældent glade for at blive sultet.

Stol på din coach, andrea - er det ikke derfor, du har ansat denne?

I har selvfølgelig helt ret begge to. Og jeg stoler i den grad også på hende.

Og jeg ser fremgang.
Det jeg nok vil hen til er at det er utroligt svært at forestille sig at man kommer til at se ud som man håber under alt fedtet og vædsken. At kroppen rent faktisk kan ende ud med at være som man gerne vil have. Når man aldrig har prøvet at stille op i en konkurence før.
Der må da være nogen herinde der kan huske deres første gang om til en konkurence og tænke tilbage på "jeg når det aldrig", eller noget i den stil.

andreadot skrev:I har selvfølgelig helt ret begge to. Og jeg stoler i den grad også på hende.

Og jeg ser fremgang.
Det jeg nok vil hen til er at det er utroligt svært at forestille sig at man kommer til at se ud som man håber under alt fedtet og vædsken. At kroppen rent faktisk kan ende ud med at være som man gerne vil have. Når man aldrig har prøvet at stille op i en konkurence før.
Der må da være nogen herinde der kan huske deres første gang om til en konkurence og tænke tilbage på "jeg når det aldrig", eller noget i den stil.

Jeg havde samme tanke. Tror mange har det i starten, hvor der ikke sker så meget visuelt.

andreadot skrev:I har selvfølgelig helt ret begge to. Og jeg stoler i den grad også på hende.

Og jeg ser fremgang.
Det jeg nok vil hen til er at det er utroligt svært at forestille sig at man kommer til at se ud som man håber under alt fedtet og vædsken. At kroppen rent faktisk kan ende ud med at være som man gerne vil have. Når man aldrig har prøvet at stille op i en konkurence før.
Der må da være nogen herinde der kan huske deres første gang om til en konkurence og tænke tilbage på "jeg når det aldrig", eller noget i den stil.

Jeg kan da bestemt huske, at jeg var bange for ikke at nå i form, allerede 8 uger inden. Det er ikke nødvendigt at tænke på, som det også er blevet påpeget så mange gange herinde, da kroppen kan nå at ændre sig enormt meget i løbet af de sidste 2 måender - eller bare de sidste 2 uger.

Det var super godt for mig, at jeg havde Essensen at sparre med og få mig talt til fornuft, når jeg bestemt mente, at der burde have været sket mere.

Et enkelt sakset fra logen: