[img=http://s16.postimg.org/6j33i41td/IMG_20130723_181946_MOTION.jpg]
Klik på billedet for animeret gif af mig med sjove ansigtsudtryk og selvfed ab flex
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69537 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1373
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1370
Følg bodybuilding.dk på
Fælles billedeupdates!
bedre tynd end tyndfed. Eller halvfed er bedre end impotent. Vælg selv
[img=http://s16.postimg.org/6j33i41td/IMG_20130723_181946_MOTION.jpg]
Klik på billedet for animeret gif af mig med sjove ansigtsudtryk og selvfed ab flex
[img=http://s16.postimg.org/6j33i41td/IMG_20130723_181946_MOTION.jpg]
Klik på billedet for animeret gif af mig med sjove ansigtsudtryk og selvfed ab flex
Mentor for personlige trænere.
-
- Reputation point: 175
- Indlæg: 2652
- Tilmeldt: 30. dec 2007, 01:49
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Poul Haacker skrev:bedre tynd end tyndfed. Eller halvfed er bedre end impotent. Vælg selv
[img=http://s16.postimg.org/6j33i41td/IMG_20130723_181946_MOTION.jpg]
Klik på billedet for animeret gif af mig med sjove ansigtsudtryk og selvfed ab flex
God BF, Poul
-
- Reputation point: 145
- Indlæg: 3008
- Tilmeldt: 4. feb 2010, 21:27
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
flyttet
Sidst rettet af dab 27. jul 2013, 16:52, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13
- Tilmeldt: 7. maj 2011, 20:29
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
dab skrev:Lidt ryg
Tror du skal øve dig i at lave et ordenligt lat-spread, ved simpelthen ikke hvad det der ligner
Ay yo dawg, I aint even mad.
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 316
- Tilmeldt: 9. sep 2009, 14:23
- Geografisk sted: Hornslet 8543
- Træner her: Hornslet Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
kasperkirk skrev:dab skrev:Lidt ryg
Tror du skal øve dig i at lave et ordenligt lat-spread, ved simpelthen ikke hvad det der ligner
Turtleman
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
-
- Reputation point: 69
- Indlæg: 1914
- Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
- Geografisk sted: København k
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
dab skrev:Lidt ryg
tror ikke du skal sidde ned og prøve et lat spread... men bare det du prøver gir' + i håndbogen.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 157
- Tilmeldt: 12. apr 2011, 11:14
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
Forsøger igen
- Vedhæftede filer
-
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13
- Tilmeldt: 7. maj 2011, 20:29
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Fremgang på benene over den seneste 1½ måned
- Vedhæftede filer
-
- Efter
-
- Før
- Reputation point: 0
- Indlæg: 720
- Tilmeldt: 21. aug 2011, 17:40
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Er det nederste ikke efter BB4Life? Du er vel ikke blevet blegere i sommermånederne? :-D
-
- Reputation point: 104
- Indlæg: 4214
- Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
- Geografisk sted: Spanien
- Træner her: Ullerslev motioncenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 185.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Er det nederste ikke efter BB4Life? Du er vel ikke blevet blegere i sommermånederne? :-D
-
- Reputation point: 104
- Indlæg: 4214
- Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
- Geografisk sted: Spanien
- Træner her: Ullerslev motioncenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 185.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
danielhansen13 skrev:Er det nederste ikke efter BB4Life? Du er vel ikke blevet blegere i sommermånederne? :-D
Tror det må være lyset, der snyder lidt
Det øverste er efter billedet og taget i dag. Jeg har bulket i 2 måneder og er derfor ikke så defineret mere, men det burde være til, at se mine ben er vokset - de måler da også ca. 5 cm mere nu end for 1½ måned siden - Reputation point: 0
- Indlæg: 720
- Tilmeldt: 21. aug 2011, 17:40
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
.
Sidst rettet af toto_G4M3R 28. jul 2013, 12:49, rettet i alt 1 gang.
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hahahahah toto. Du burde blive prof. Photoshopper
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1228
- Tilmeldt: 5. jun 2011, 18:56
- Træner her: FLEXfitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 175.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
toto_G4M3R skrev:Et par redigerede billeder sakset fra loggen. Vejer mig først imorgen, men gætter på at vægten er et stykke over de 84 kg.
Højden siger: 180 cm
Patrick Bennet's arbejde?
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 3176
- Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.20
- - Squat: 4.70
- - Dødløft: 9.80
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
massive bakkenbarter !
- Reputation point: 0
- Indlæg: 352
- Tilmeldt: 12. nov 2012, 20:51
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
lige et billede efter gårdagens træning ..til dem som mente min BF var over 20 kom nu lige ind i kampen ikk...
- Vedhæftede filer
-
- 1085358_10201508916474291_772350064_n.jpg (15.81 KiB) Vist 3690 gange
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 392
- Tilmeldt: 12. jun 2013, 17:41
- Geografisk sted: sydjylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
køllekongen skrev:lige et billede efter gårdagens træning ..til dem som mente min BF var over 20 kom nu lige ind i kampen ikk...
Din BF er over 20.
-
- Reputation point: 903
- Indlæg: 5424
- Tilmeldt: 9. okt 2008, 23:40
- Geografisk sted: Atlas
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hver gang jeg måler bliver den mellem 16 og 17..hvilket passer meget godt vil jeg nu mene..
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 392
- Tilmeldt: 12. jun 2013, 17:41
- Geografisk sted: sydjylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
rba skrev:Hahahahah toto. Du burde blive prof. Photoshopper
Det tror jeg at jeg vil satse på at blive!
Almond skrev:toto_G4M3R skrev:Et par redigerede billeder sakset fra loggen. Vejer mig først imorgen, men gætter på at vægten er et stykke over de 84 kg.
Højden siger: 180 cm
Patrick Bennet's arbejde?
Nej, jeg er den nye Patrick Bennet!
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
toto_G4M3R skrev:Et par redigerede billeder sakset fra loggen. Vejer mig først imorgen, men gætter på at vægten er et stykke over de 84 kg.
Højden siger: 180 cm
Seriøst du ligner en landmand fra 70erne
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 1028
- Tilmeldt: 29. maj 2009, 23:16
- Geografisk sted: FYN
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 160.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
køllekongen skrev:hver gang jeg måler bliver den mellem 16 og 17..hvilket passer meget godt vil jeg nu mene..
jeg har en vejledende bf på 4% ... hvis man lige tager det med et gram salt så er min bf nok på 7%.. jeg vil altså også skyde på din er 20+ ..
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 157
- Tilmeldt: 12. apr 2011, 11:14
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
køllekongen skrev:lige et billede efter gårdagens træning ..til dem som mente min BF var over 20 kom nu lige ind i kampen ikk...
Ja, kom nu lige ind i kampen. Din BF er hverken 16 el. 17, men nærmere omkring 20.
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2423
- Tilmeldt: 17. maj 2009, 20:54
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
svedige bakkenbartertoto_G4M3R skrev:Et par redigerede billeder sakset fra loggen. Vejer mig først imorgen, men gætter på at vægten er et stykke over de 84 kg.
Højden siger: 180 cm
- Reputation point: 0
- Indlæg: 36
- Tilmeldt: 21. jun 2009, 21:21
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 195.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
jon pall skrev:toto_G4M3R skrev:Et par redigerede billeder sakset fra loggen. Vejer mig først imorgen, men gætter på at vægten er et stykke over de 84 kg.
Højden siger: 180 cm
Seriøst du ligner en landmand fra 70erne
'Ej, det er Chuck Norris in persona.
- Vedhæftede filer
-
-
- Reputation point: 695
- Indlæg: 3446
- Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Etrius skrev:jon pall skrev:toto_G4M3R skrev:Et par redigerede billeder sakset fra loggen. Vejer mig først imorgen, men gætter på at vægten er et stykke over de 84 kg.
Højden siger: 180 cm
Seriøst du ligner en landmand fra 70erne
'Ej, det er Chuck Norris in persona.
Så synes jeg faktisk mere han ligner en caucasian Bruce Lee med ansigtsudtrykket
-
- Reputation point: 903
- Indlæg: 5424
- Tilmeldt: 9. okt 2008, 23:40
- Geografisk sted: Atlas
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
jon pall skrev:toto_G4M3R skrev:Et par redigerede billeder sakset fra loggen. Vejer mig først imorgen, men gætter på at vægten er et stykke over de 84 kg.
Højden siger: 180 cm
Seriøst du ligner en landmand fra 70erne
Tænkte præcis det samme
"The only way to make your dreams come true, is to wake up"
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1432
- Tilmeldt: 29. maj 2011, 17:48
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 316
- Tilmeldt: 9. sep 2009, 14:23
- Geografisk sted: Hornslet 8543
- Træner her: Hornslet Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg føler at tingene går den rigtige vej men ser nu frem til at cutte til foråret 2014!
172 cm høj
22 år
Fedprocent: et sted mellem 16-18 procent
Vægt: 82 kg
172 cm høj
22 år
Fedprocent: et sted mellem 16-18 procent
Vægt: 82 kg
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 29
- Tilmeldt: 31. dec 2012, 13:57
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
jon pall skrev:toto_G4M3R skrev:Et par redigerede billeder sakset fra loggen. Vejer mig først imorgen, men gætter på at vægten er et stykke over de 84 kg.
Højden siger: 180 cm
Seriøst du ligner en landmand fra 70erne
"Æ ska liie u og puust griiis op"
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 567
- Tilmeldt: 22. mar 2011, 21:41
- Geografisk sted: Herning
- Træner her: Herning Styrke & Motionsklub
Hotel Aabenraa/Studie91
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Min form lige pt. Nogle der ved hvordan jeg kan rette op på min asymmetri, mellem venstre og højre side af min krop ? der tydligt ses på billederne, eller skyldes det simpelthen bare dårlig posering? i hverdagen og nede i centret har jeg ikke lagt mærke til det, sådan rigtig. :-)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 31
- Tilmeldt: 23. aug 2012, 12:14
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster
