fidusen skrev:OneAndOnly skrev:9 måneders træning. 96-97 kg morgenvægt. Skal der lægges mere på eller skal fedtprocenten bankes helt ned?
Har du jern på?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69538 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1227
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1224
Følg bodybuilding.dk på
Fælles billedeupdates!
Jeg bliver set som en freak, fordi jeg er pige og styrketræner. Jeg ser dem som freaks, fordi de smadrer deres krop med sprut, smøger og junkfood og klager over tømmermænd.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 131
- Tilmeldt: 23. jul 2013, 10:08
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
fidusen skrev:OneAndOnly skrev:9 måneders træning. 96-97 kg morgenvægt. Skal der lægges mere på eller skal fedtprocenten bankes helt ned?
Har du jern på?
+1!!!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 134
- Tilmeldt: 2. jan 2010, 18:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
michaelfhansen skrev:fidusen skrev:OneAndOnly skrev:9 måneders træning. 96-97 kg morgenvægt. Skal der lægges mere på eller skal fedtprocenten bankes helt ned?
Har du jern på?
+1!!!
Det er jo legit "morgenvægt"
Veni, vidi, vici
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 682
- Tilmeldt: 28. nov 2012, 13:19
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Taget fra loggen
~77kg morgenvægt.
~77kg morgenvægt.
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 1280
- Tilmeldt: 7. mar 2011, 09:13
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
.
Sidst rettet af OneAndOnly 26. nov 2013, 22:06, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 25. nov 2013, 15:38
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Xander93 skrev:Taget fra loggen
~77kg morgenvægt.
Virkelige gode stænger! ser vildt ud !
- Reputation point: 0
- Indlæg: 583
- Tilmeldt: 13. jun 2008, 18:36
- Geografisk sted: Ishøj
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Posere dog lidt skævt, men det går nok.
-
- Reputation point: 522
- Indlæg: 2403
- Tilmeldt: 30. jan 2011, 11:20
- Geografisk sted: Lindø
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 212.50
- - Dødløft: 270.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Disko Disko 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 290
- Tilmeldt: 8. maj 2010, 00:02
- Geografisk sted: Nykøbing sj.
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Limitless skrev:Disko Disko
ser lækkert ud
passer din styrkeliste?Smil og løft
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 24
- Tilmeldt: 6. apr 2012, 21:04
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
walla1 skrev:'
ser lækkert ud
Tak. og nok ikke til 1RM mere.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 290
- Tilmeldt: 8. maj 2010, 00:02
- Geografisk sted: Nykøbing sj.
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Limitless skrev:Disko Disko
Du er ved at blive et skur...
Konstruktiv kritik og hjælp modtages gerne!
Tag også endelig et kig i min logbog: http://www.bodybuilding.dk/littleguy-s-logbog-t60655.html
Tag også endelig et kig i min logbog: http://www.bodybuilding.dk/littleguy-s-logbog-t60655.html
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 386
- Tilmeldt: 26. mar 2012, 09:18
- Geografisk sted: Ry
- Træner her: Ry Motions Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
LittleGuy skrev:Du er ved at blive et skur...
Er ihvertfald ikke blevet mindre de sidste 2 måneder på bulk ;)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 290
- Tilmeldt: 8. maj 2010, 00:02
- Geografisk sted: Nykøbing sj.
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg vil også være med! Billedet til venstre er fra August 2012, vejer cirka 73 på det billede.
Billedet til højre er fra i foregårs. Vejer pt. 86,5 kg!! Håber i kan se fremgang
Jeg går rigtigt meget op i træningen, før spiste jeg hvad jeg ville, men nu laver jeg alt min mad selv og pakker i tupperware, træner 6 gange om ugen, og ud over det laver jeg en times cardio + mavetræning 3 gange om ugen inden arbejde!
Billedet til højre er fra i foregårs. Vejer pt. 86,5 kg!! Håber i kan se fremgang
Jeg går rigtigt meget op i træningen, før spiste jeg hvad jeg ville, men nu laver jeg alt min mad selv og pakker i tupperware, træner 6 gange om ugen, og ud over det laver jeg en times cardio + mavetræning 3 gange om ugen inden arbejde!
- Vedhæftede filer
-
- 2012 til nu
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 31. okt 2013, 09:52
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Swagmedisteren skrev:Jeg vil også være med! Billedet til venstre er fra August 2012, vejer cirka 73 på det billede.
Billedet til højre er fra i foregårs. Vejer pt. 86,5 kg!! Håber i kan se fremgang
Jeg går rigtigt meget op i træningen, før spiste jeg hvad jeg ville, men nu laver jeg alt min mad selv og pakker i tupperware, træner 6 gange om ugen, og ud over det laver jeg en times cardio + mavetræning 3 gange om ugen inden arbejde!
ser rigtig godt ud flot fremgang ..keep it up,,,
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 392
- Tilmeldt: 12. jun 2013, 17:41
- Geografisk sted: sydjylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
Swagmedisteren skrev:Jeg vil også være med! Billedet til venstre er fra August 2012, vejer cirka 73 på det billede.
Billedet til højre er fra i foregårs. Vejer pt. 86,5 kg!! Håber i kan se fremgang
Jeg går rigtigt meget op i træningen, før spiste jeg hvad jeg ville, men nu laver jeg alt min mad selv og pakker i tupperware, træner 6 gange om ugen, og ud over det laver jeg en times cardio + mavetræning 3 gange om ugen inden arbejde!
Hvorfor har dine tatoveringer skiftet side?
"Second by second, you lose the opportunity to become the person you wanna be. When are you gonna stop making excuses, and take charge of your fucking life?"
-Greg Plitt
My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
-Greg Plitt
My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
-
- Reputation point: 47
- Indlæg: 1540
- Tilmeldt: 22. jul 2013, 00:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hjælpervenner skrev:Swagmedisteren skrev:Jeg vil også være med! Billedet til venstre er fra August 2012, vejer cirka 73 på det billede.
Billedet til højre er fra i foregårs. Vejer pt. 86,5 kg!! Håber i kan se fremgang
Jeg går rigtigt meget op i træningen, før spiste jeg hvad jeg ville, men nu laver jeg alt min mad selv og pakker i tupperware, træner 6 gange om ugen, og ud over det laver jeg en times cardio + mavetræning 3 gange om ugen inden arbejde!
Hvorfor har dine tatoveringer skiftet side?
Nogen vil mene, billedet er taget i et spejl.
- Reputation point: 115
- Indlæg: 2901
- Tilmeldt: 11. mar 2013, 10:56
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hjælpervenner skrev:Swagmedisteren skrev:Jeg vil også være med! Billedet til venstre er fra August 2012, vejer cirka 73 på det billede.
Billedet til højre er fra i foregårs. Vejer pt. 86,5 kg!! Håber i kan se fremgang
Jeg går rigtigt meget op i træningen, før spiste jeg hvad jeg ville, men nu laver jeg alt min mad selv og pakker i tupperware, træner 6 gange om ugen, og ud over det laver jeg en times cardio + mavetræning 3 gange om ugen inden arbejde!
Hvorfor har dine tatoveringer skiftet side?
Every. Single. Time.
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
snus skrev:hjælpervenner skrev:Swagmedisteren skrev:Jeg vil også være med! Billedet til venstre er fra August 2012, vejer cirka 73 på det billede.
Billedet til højre er fra i foregårs. Vejer pt. 86,5 kg!! Håber i kan se fremgang
Jeg går rigtigt meget op i træningen, før spiste jeg hvad jeg ville, men nu laver jeg alt min mad selv og pakker i tupperware, træner 6 gange om ugen, og ud over det laver jeg en times cardio + mavetræning 3 gange om ugen inden arbejde!
Hvorfor har dine tatoveringer skiftet side?
Every. Single. Time.
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 436
- Tilmeldt: 7. jul 2012, 16:15
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Swagmedisteren skrev:Jeg vil også være med! Billedet til venstre er fra August 2012, vejer cirka 73 på det billede.
Billedet til højre er fra i foregårs. Vejer pt. 86,5 kg!! Håber i kan se fremgang
Jeg går rigtigt meget op i træningen, før spiste jeg hvad jeg ville, men nu laver jeg alt min mad selv og pakker i tupperware, træner 6 gange om ugen, og ud over det laver jeg en times cardio + mavetræning 3 gange om ugen inden arbejde!
God fremgang og stærkt brugernavn
- Reputation point: 70
- Indlæg: 1332
- Tilmeldt: 18. mar 2007, 17:17
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
snus skrev:hjælpervenner skrev:Swagmedisteren skrev:Jeg vil også være med! Billedet til venstre er fra August 2012, vejer cirka 73 på det billede.
Billedet til højre er fra i foregårs. Vejer pt. 86,5 kg!! Håber i kan se fremgang
Jeg går rigtigt meget op i træningen, før spiste jeg hvad jeg ville, men nu laver jeg alt min mad selv og pakker i tupperware, træner 6 gange om ugen, og ud over det laver jeg en times cardio + mavetræning 3 gange om ugen inden arbejde!
Hvorfor har dine tatoveringer skiftet side?
Every. Single. Time.
Det er fucking rigtigt det der.
- Reputation point: 232
- Indlæg: 5111
- Tilmeldt: 26. okt 2012, 16:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 102.50
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hey skal jeg bulke eller cutte jeg ved det ikke
"Vi skriver ikke historie, vi smeder den bare" - L.O.C., professionel bodybuilder
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 302
- Tilmeldt: 17. nov 2013, 21:24
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Madskulin skrev:Hey skal jeg bulke eller cutte jeg ved det ikke
Kommer an på om du er væskeudtømt på billedet ? Hvordan ser benene ud ?
-
- Reputation point: 179
- Indlæg: 3634
- Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
- Geografisk sted: Østerbro, København
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lyset er ret skidt, men der følger et spørgsmål med billedet. Det er svært at se pga lyset men min venstre side (lænd) er nærmest ikke eksisterende! Kender ikke årsagen, dårlig form i mine tidlige år som har givet dominoeffekt, noget skade? no idea, men det gør at jeg nærmest ikke kan dødløft over 100 kg før lænden giver op
Hvis der er nogle kompekte mennesker som har råd eller lign, skriv
Lev, kæmp og opnå kun det som du vil for dig SELV inderst inde! Lad dig ikke ændre af selv-paranoia eller folks meninger -- Du er elsket for den du er.
-
- Reputation point: 62
- Indlæg: 1418
- Tilmeldt: 14. jul 2009, 13:04
- Geografisk sted: Fyn
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 233123.00
- - Squat: 20.00
- - Dødløft: 313133.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Madskulin skrev:Hey skal jeg bulke eller cutte jeg ved det ikke
BULK FORHELVE'
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
fra min logz.
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 369
- Tilmeldt: 26. apr 2011, 07:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Madskulin skrev:Hey skal jeg bulke eller cutte jeg ved det ikke
Personligt ville jeg ikke kunne gå på diæt i december. Man bliver da nødt til at unde sig lidt glæde ved maden og måske lidt alkohol.
Derfor: Bulk! Jeg bulker selv nu, selvom 2 måneders ufrivillig pause fra træningen har sat sine spor. I min verden er det helt legalt at være lettere polstret i løbet af året. -
- Reputation point: 695
- Indlæg: 3446
- Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ryggen
Ris og ros modtages gerne
Ris og ros modtages gerne
- Vedhæftede filer
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 304
- Tilmeldt: 6. mar 2010, 00:33
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (5)
- Kostplan: Vis kostplan
JakobHansen skrev:Ryggen
Ris og ros modtages gerne
fin ryg Jacob ser ok ud ..nakken mangler nogen tæsk...kom med et front pose..
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 392
- Tilmeldt: 12. jun 2013, 17:41
- Geografisk sted: sydjylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
Madskulin skrev:Hey skal jeg bulke eller cutte jeg ved det ikke
Jeg kan se dine ribben = BULK!
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 896
- Tilmeldt: 20. aug 2009, 21:13
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 155.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Billedet er 2 post længere nede.
Ved sgu ikke rigtig hvor meget i får ud af sådan et hygge pose som ikke rigtig er noget pose og som er svært at vurdere ud fra.
Er godt igang med mit bulk, morgenvægten sagde 89,4, så det går langsomt fremad..
I selvfølgelig velkomne til at kommentere hvis i på trods af dårlig lys og dårlig pose, har noget at sige
Bjørn.
Ved sgu ikke rigtig hvor meget i får ud af sådan et hygge pose som ikke rigtig er noget pose og som er svært at vurdere ud fra.
Er godt igang med mit bulk, morgenvægten sagde 89,4, så det går langsomt fremad..
I selvfølgelig velkomne til at kommentere hvis i på trods af dårlig lys og dårlig pose, har noget at sige
Bjørn.
Sidst rettet af Bjørnson 4. dec 2013, 15:09, rettet i alt 2 gange.
- Reputation point: 15
- Indlæg: 772
- Tilmeldt: 8. maj 2012, 10:33
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
