8800 skrev:

Casper.S skrev:Altså hvis du tror, at bare fordi man går op i sin kost, ikke at du ikke gør det, men sådan virkelig fokusere meget intenst på det, at det så pludselig laver dig om til en såkalt, velproportioneret atlet, ja så er du naiv.

At undgå McD osv. gør jo ikke en KÆMPE forskel, i den lange ende handler det jo bare om de basiske råd, protein osv. ,, ja du kender dem vel. Men så er der nogle der tager skridtet videre så at sige, omend det måske kun gør en lille forskel i længden.

Synes tit man ser folk der bliver alt for fanatiske og efter kort tid mister lysten til at træne osv..

Spot on 8800!

Måske jeg bare er ved at blive gammel! Jeg synes simpelthen at der er mange der er for fanatiske - no offense - og jeg synes lidt tendensen er små drenge - hvilket leder hen til det som mikkel_baech snakker om at folk flueknepper uden at flytte de store sten

Personligt spiser jeg ikke særlig ofte fast-food - men jeg forbyder heller ikke mig selv at smovse i mig engang imellem! Dog er der nok lidt langt mellem snapsene ifht den alm. kartoffel-dansker

Wopper skrev:mikkel_baech: Kunne ikke være mere enig - det er satme mange emner, der handler om små, ligegyldige detaljer - og de popper op igen og igen..

Stopklodsen skrev:Hvis jeg skal spise fastfood sulter jeg migselv i 1-2 dage hvor jeg holder min mavesæk udvidet med vand, så tager ned til den lokale Kina-bix og spiser Buffet for 69kr.- indtil at ejeren står med tåre i øjne

Indbagte rejer = win, Indbagt kylling = win, forårsruller = win, and the list goes on and on

Det er det idélle fastfood synes jeg selv om det ikke er særlig fast, fordi jeg blir siddende dernede i en times tid

Lige det lyder da som en ekstremt dum idé. Så hellere holde lidt igen på fastfoodmaden.

Det sker også kun 1-gang hver måned, og det med at jeg sulter migselv er gas

Men propper mig virkelig når jeg er dernede til det punkt at jeg kun er istand til at trille hjem på sofaen og se film, men så langtid det er min eneste last Det er svært når man skal nå at smage alle ting i buffen Hehe

8800 skrev:[quote="Casper.S
Umiddelbart, har jeg nok ment at denne pizza skulle være en del af det at nå op på 150 kg., som var et eksempel. Og det tror jeg faktisk også, at du kære moderater forstod. Omend du valgte at misforstå.

Så burde du, kære bruger, nok lære at formulere dig bedre

Var nu engang også bedre du forholdte dig til det Mikkel har prøvet at sige. Nemlig at man kan bekymre sig nok så meget om detaljerne, men det er de store ting og tiden i centeret der gør forskellen.[/quote]

Formuleringen var skidt, ja.

Det har jeg lige netop også kære moderator, forholdt mig til, og faktisk erklæret mig til dels enig i. Dog, kommenterer du på noget jeg skriver, hvorfor jeg tilhver en tid også kan svare på din kommentar

nu er fastfood vil ikke rigtig skyld i andet end et stort energioverskud, når vi ser det ud fra et træningsmæssigt perspektiv, eller hva

når vi snakker sundhed er det selvfølgelig lidt noget andet, men jeg ser fastfood, som værende en bunke "dårligt" fedt, sukker og protein, andet er der vil ikke i det

Jeg kan godt lide hjemmelavede burgere. Pizza er nu heller ikke dumt. Kebab er sædvanligvis et reelt dårligt måltid.

Smeden skrev:Jeg kan godt lide hjemmelavede burgere. Pizza er nu heller ikke dumt. Kebab er sædvanligvis et reelt dårligt måltid.

enig...
Hjemmelavet mad er altid godt... det er billigere, og du styrer selv anretningen...
Så kan man også vælge grovboller, ingen eller meget lidt dressing, og nogle gode friske grøntsager

Spiser ikke så tit fastfood, sidst gang må være fra 2 måneder siden hvor der røg noget kebab og brød ned til et koncert. Men ellers er hjemme lavet Pizza altid godt og Burger med masssssssseeeerrrr af [sizbacon![/size]e=150]
Men en durum rulle fra pizza manden er også helt fin.

LOL troede jeg var inde i tråden om ham manden der blev voldtaget og læste:
Men en durum rulle fra pizza manden er også helt fin.

Smeden skrev:Jeg kan godt lide hjemmelavede burgere. Pizza er nu heller ikke dumt. Kebab er sædvanligvis et reelt dårligt måltid.

Årh ja hjemmelavede burgere er også mega nice og ikke så usundt igen. Det samme med pita (med guaccomole osv. ).

Men af fastfood, der er det nok:

Pizza
Jensens

Torchillia Wraps er også vildt nice, ved ikke om det gælder med som fastfood, men det er altså virkelig

Smeden skrev:Jeg kan godt lide hjemmelavede burgere. Pizza er nu heller ikke dumt. Kebab er sædvanligvis et reelt dårligt måltid.

Det er vel ikke fastfood når man selv laver det

Til trådstarter: Hvis du bliver tvunget forbi en Mc D kan du jo tage en cæsar salad. Plejer jeg at gøre.

Hvis jeg er gået helt psykisk ned i tømmermænd og ødelagt selvtillid smager pomfritterne fra burger king eller sunset dælme godt.

jeg har størstedelen af mit liv frådet junk ca. hver anden dag, men er begyndt at trappe lidt ned min all-time favorit er Burger King's mad, men den nærmeste ligger 60km væk eller sådan noget, desværre.. og når jeg endelig når til burger king plejer jeg at få en stor menu med den der største burger de har, og så fire hamburgere ved siden af.. de er gode

Kig i et standard menukort fra hvilken som helst pizza/fastfood-bix. Der er altid en række menuer med udgangspunkt i "hjemmelavet burger".


Derudover laver jeg gerne burgere selv. Det smager virkelig godt og kan sagtens være sundt.

mikkel_baech skrev:
nu skal jeg lige skære der ud i pap hvad min mening egentlig var og er med tidligere skrevet. jeg mener at mange herinde går ekstremt op i lige en ting, om det så er ikke at spise fastfood eller det er at få lige netop det rigtige fedt, så synes jeg de fokuserer for meget på de små ting uden at flytte de store sten. mener nok egentlig bare der generelt er for mange spørgsmål om de "små"tips istedet for store basis ting indenfor træning og ernæring. der er garanteret eksempler på 17årige herinde der ved mere om hdl og ldl indholdet i blodet end de gør om trænings principper, hvis du kan følge mig. Derfor skriver jeg som jeg gør for vil gerne at især unge får øjnene op for at det er mængden af god mad og god træning der gør forskellen, ikke om der ryger en kebab eller en smutter af et brystset en enkelt mandag i måneden. kan godt være det bare er mig.

Spot on!

Det er for tidligt at blive så fanatisk som mange herinde er, når man kun har trænet et års tid - det er spild af kræfter og rigtig mange ender bare med at miste motivationen, fordi de ikke føler udbyttet af træningen matcher deres indsats.
Jeg drikker selv næsten hver weekend og spiser fastfood flere gange om ugen, og jeg føler da, at jeg render rundt med en form, som rigtig mange begyndere vil være glade for. Faktum er, at næsten ingen mennesker er 100 % tilfredse med deres krop, uanset hvor store de er. Derfor kan man ligeså godt nyde godt af ens træning, ved at tillade sig selv at gå i byen etc., undervejs til ens mål - for hvornår er det sjovt at være trænet? når man sidder hjemme fredag aften og æder mandler, eller når man er ude og drikke og skal score tøser? (Det gælder selvf. kun folk der træner for udseende)

Smeden --> Kan du lave et eksempel på en burger som du synes er sund? Selvfølgelig, noget grovere brød, måske lavere fedt i kødet osv.

Smeden skrev:Kig i et standard menukort fra hvilken som helst pizza/fastfood-bix. Der er altid en række menuer med udgangspunkt i "hjemmelavet burger".


Derudover laver jeg gerne burgere selv. Det smager virkelig godt og kan sagtens være sundt.

Du vil elske at lave burgere med mig. Jeg er selvudnævnt burger-ekspert

Jeg lavede den vildeste forleden:

i rækkefølge
1 skive Grovtoast (8% fiber, smager af toastbrød)
mayo
skivede tomater
gul pebberfrugt
spinatblade
blåskimmelost
200g oksekød
2 skiver bacon
et spejlæg
ketchup
1 skive grovtoast

Den gik satame lige i guns. Jeg skulle naturligvis have en dobbelt bypass umiddelbart bagefter, men alligevel.

Bomber:

Du kan droppe bacon/spejlæg/ost og bruge fedtfattigt kød. Er man helt ude af den, kan man nøjes med en enkelt skive brød.

Hvis jeg ska ha noget fastfood i byen, og jeg mestrer at hive vennerne udenom McD osv. er Kyllingespyd fra 7/11 et godt alternativ til "rigtigt junk"

@ Smeden
Dobbelt by-pass...

Jeg har haft gode resultater med at spise burger med guacamole i som dressing. Er efter min mening fremragende, om end ikke så klassisk. Så kan det jo også være, man kan nøjes med en enkelt by-pass.

her er noget junk som er forholdsvis sundt og smager rigtig godt.

Burger
Groft brød, med masser af kerne og sådan, det bliver så ristet på brød risteren.

Hjemme lavet tzaziki lavet af 2% græsk yoghurt, hvidløg og reven agurk.

Magert oksekød 500 gram.

Salat

Agurk

Gulerod

Bacon som er lavet i ovnen, det bliver dejligt sprøt.

Den smagte bare mega godt.


Toast

Groft toast brød

Kyllinge pålæg

fedtfatig ost

krydret med lidt chili, paprika og curry.


Torchilia

Noget brød, det der flade noget. Købte sidst da jeg var i københavn noget groft af det, det har de dog desværre ikke her hvor jeg bor.

Hjemme lavet Guacemole

Kyllingekød steges på panden, man kommer derefter paprika i. Hvor efter man kommer Salsa i.

Lidt 6% creme fraiche smager helt fantastisk.

Oksekød varianten

Oksekød lav fedt bliver steget i en pande med de der pose kryderier.

Salat, agurk, gulerod bliver skåret i stykker.

Guacemole, Creme Fraiche og Salsa, kan puttes i senere som man vil det samme med grøntsagerne.

Nu skal det hele godt nok ikke handle om burgere, men så alligevel.
Jeg vil godt vove den påstand, at hvis man ikke kan straffe en hjemmelavet
burger med 3-7% hakket oksekød, ditto 6% ost, og så loade den med frisk salat,
tomater, agurk, peberfrugt, løg osv osv, så er man ude på et sidespor.

Det er vist de færreste herinde, der vil kunne retfærdiggøre at sige nej til sådan
et måltid, deres form og træning taget i betragtning.

Hippo skrev:Nu skal det hele godt nok ikke handle om burgere, men så alligevel.
Jeg vil godt vove den påstand, at hvis man ikke kan straffe en hjemmelavet
burger med 3-7% hakket oksekød, ditto 6% ost, og så loade den med frisk salat,
tomater, agurk, peberfrugt, løg osv osv, så er man ude på et sidespor.

Det er vist de færreste herinde, der vil kunne retfærdiggøre at sige nej til sådan
et måltid, deres form og træning taget i betragtning.

Amen, to that!

Andersbr skrev:

Hippo skrev:Nu skal det hele godt nok ikke handle om burgere, men så alligevel.
Jeg vil godt vove den påstand, at hvis man ikke kan straffe en hjemmelavet
burger med 3-7% hakket oksekød, ditto 6% ost, og så loade den med frisk salat,
tomater, agurk, peberfrugt, løg osv osv, så er man ude på et sidespor.

Det er vist de færreste herinde, der vil kunne retfærdiggøre at sige nej til sådan
et måltid, deres form og træning taget i betragtning.

Amen, to that!

Jeg skal vist have burger til aften

8800 skrev:

Andersbr skrev:

Hippo skrev:Nu skal det hele godt nok ikke handle om burgere, men så alligevel.
Jeg vil godt vove den påstand, at hvis man ikke kan straffe en hjemmelavet
burger med 3-7% hakket oksekød, ditto 6% ost, og så loade den med frisk salat,
tomater, agurk, peberfrugt, løg osv osv, så er man ude på et sidespor.

Det er vist de færreste herinde, der vil kunne retfærdiggøre at sige nej til sådan
et måltid, deres form og træning taget i betragtning.

Amen, to that!

Jeg skal vist have burger til aften

Om ikke så længe, skal jeg leve og ånde burger, morgen - middag - aften og alle mellemmåltiderne. And that's a fact

Hippo skrev:Det er vist de færreste herinde, der vil kunne retfærdiggøre at sige nej til sådan
et måltid, deres form og træning taget i betragtning.

Hvad skal det betyde? At størstedelen herinde er nogle små pussies der lige så godt kan opgive at tænke på deres kost, da deres resultater alligevel er lort? Eller hvad HIP2thaPO?

dennishjort skrev:hvad spiser i, når der ikke er andre muligheder end fastfood f.eks. med vennerne ??

pizza??
mcd?
osv

Kyllinge durum... Få dem med ekstra chili og ikke så meget dressing, så er de faktisk ikke så usunde.

Nej, det sagde jeg ikke.

Kosten er skam en vigtig faktor, det er der vist ingen der kan blive uenige om.

Men faktum er at 98 % af brugerne herinde ikke kan fremvise en form eller
træner på et niveau der gør at de har nogen som helst rationel grund til at sige
nej til et måltid i form af den burger jeg lige skitserede.

For folk som Anders eller Micha Østergaard vil det give mening at have nøje
styr på deres kost, bare som eksempler, men for average Joe på 17 år der vejer
70 kg og bænker 60 kg, så vil det være overkill af dimensioner at leve af tørstegt kylling
med rå grøntsager 390 dage om året, og hvis de siger nej til en burger der primært består
af protein og grøntsager, så har de enten galopperende anorexi, eller også en total fejlopfattelse
af deres egen form og niveau.

Og nej, jeg siger heller ikke at man skal leve af tarwelig fastfood 3 gange om dagen 7 dage
om ugen, og ja, i sidste ende er det de mange små ting der i længden vil adskille folk med middelmådige resultater fra dem med de gode resultater, men jeg er efterhånden nået til den
overbevisning at selv om en side som den her er god til mange ting, så virker det os lidt som
om at synet på hvad der er "den eneste rigtige kost" er gået totalt over gevind, set i forhold til
hvor meget selve træningen, intensiteten og programlægningen også betyder.

Så for at svare på dit spørgsmål, så nej, jeg siger ikke folk er i så dårlig form at de
skal være ligeglad med deres kost, jeg siger at størstedelen ikke træner på så højt
et niveau, der gør at de burde fluekneppe deres kost i den grad som de gør, og der
er ikke mange der vil kunne retfærdiggøre at sige nej til sådan en burger, fordi
"uh nej da, det vil da ødelægge min Mr O. form i løbet af 5 min...".

Hvis man vil vinde DM i BB eller fitness, fint nok, så skal man have styr på hvad man spiser,
hvis man bare vil have store biceps så man kan imponere pigerne nede på det lokale disco,
og samtidig mener det er nødvendigt at leve af førnævnte tørstegte kylling, og er blevet for
fin på den til at æde en burger, så burde man nok lige få et reality check.

Jeg har ikke været på MacD siden maj sidste år - har været en enkelt gang på Burger King, var nu ikke vildt imponeret. Jeg vælger det bevidst fra fordi jeg synes det er direkte nederen at æde.

Vil 10 gange hellere have en lækker frisk-lavet sandwich eller en bøf. Hjemmelavede burgere er lækre - men det der pre-fabrikerede hundeæde er satme klammo!

Macdoody skrev:Jeg har ikke været på MacD siden maj sidste år - har været en enkelt gang på Burger King, var nu ikke vildt imponeret. Jeg vælger det bevidst fra fordi jeg synes det er direkte nederen at æde.

Vil 10 gange hellere have en lækker frisk-lavet sandwich eller en bøf. Hjemmelavede burgere er lækre - men det der pre-fabrikerede hundeæde er satme klammo!

Word!

Jeg spiser ikke fast food så tit , og derfor elsker jeg det Specielt når jeg har tømmermænd findes der ikke noget bedre end en stor menu fra Mc D samt en gratis soft ice (får man når man er studerende) Jeg synes det smager skide godt!