Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69651 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1448
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1446

Følg bodybuilding.dk på

festival - 10.000 kcal

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Så skal jeg til festival fredag, og vil prøve at se om jeg kan holde mit indtag fra når jeg er kommet derop fredag, lørdag, og lidt af søndag.

Har i forvejen fundet nogle rigtig gode og billige kiks og karamel bars (fra rema 1000) som kun koster noget der ligner 11 kr og som smager af twix!

Nogle der har andre ideer så jeg kan få bulket lidt op selvom der er festival?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 765
Tilmeldt: 7. jan 2008, 19:21
Geografisk sted: Viborg
 
Træner her: Falkevejens Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Drik white russians med fløde i stedet for øl! ;)
Mvh Anders J, fysioterapeut.
LOG:
HAM DER BOR I NORGE
“Talent is God given. Be humble. Fame is man-given. Be grateful. Conceit is self-given. Be careful.”
Brugeravatar

 
Reputation point: 87
 
Indlæg: 1416
Tilmeldt: 30. jun 2005, 09:32
Geografisk sted: Skien, Norge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pagels skrev:Så skal jeg til festival fredag, og vil prøve at se om jeg kan holde mit indtag fra når jeg er kommet derop fredag, lørdag, og lidt af søndag.

Har i forvejen fundet nogle rigtig gode og billige kiks og karamel bars (fra rema 1000) som kun koster noget der ligner 11 kr og som smager af twix!

Nogle der har andre ideer så jeg kan få bulket lidt op selvom der er festival?


Øl?
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vil du bare gerne være stor? Bulker du med kiks og kage, bliver din vægtforøgelse primært fedt.
Hvis jeg var dig ville jeg prøve at få taget en masse tun og makrel på dåse med, måske drikkeyoghurt og sådan noget - derefter at supplere med en twix (fuck yeah), sker der ikke så meget ved. :)

*edit* enig med de andre.
“Trust me when you love something you don’t need motivation”
Brugeravatar
 
Reputation point: 105
 
Indlæg: 2557
Tilmeldt: 3. feb 2009, 17:29
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nødder, kakao og et par shakes.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dåsemad er din ven på ting som lange busture/roadtrips, festival, kanoture og hvad man ellers kan tænke sig.
Man kan købe tun i nogle folie poser i blandt andet Føtex og SuperBest, hvor tunen er blandet med forskellig dressing i forvejen, så det bare er at presse det ud på et stykke brød
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



MortenH skrev:Vil du bare gerne være stor? Bulker du med kiks og kage, bliver din vægtforøgelse primært fedt.
Hvis jeg var dig ville jeg prøve at få taget en masse tun og makrel på dåse med, måske drikkeyoghurt og sådan noget - derefter at supplere med en twix (fuck yeah), sker der ikke så meget ved. :)

*edit* enig med de andre.


Det var kun ment til de to-tre dage der, ikke noget fast :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 765
Tilmeldt: 7. jan 2008, 19:21
Geografisk sted: Viborg
 
Træner her: Falkevejens Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



laver lige en list så jeg kan holde styr på det :)

kiks og karamel bars
dåsemad (tun i dressing)
nødder
kakao
shakes
drikkeyoghurt
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 765
Tilmeldt: 7. jan 2008, 19:21
Geografisk sted: Viborg
 
Træner her: Falkevejens Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ja eller makrel, torskerogn osv. Bare dåser der kan åbnes uden dåseåbner, det gør det lidt nemmere.
Husk en stor pakke rugbrød. Koster 10-12 kr og kan sagtens holde sig
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Dingo skrev:ja eller makrel, torskerogn osv. Bare dåser der kan åbnes uden dåseåbner, det gør det lidt nemmere.
Husk en stor pakke rugbrød. Koster 10-12 kr og kan sagtens holde sig


Will indeed do. Ved du hvordan priserne ligger på mad til en festival, hvis jeg skal have noget ekstra? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 765
Tilmeldt: 7. jan 2008, 19:21
Geografisk sted: Viborg
 
Træner her: Falkevejens Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pagels skrev:
Dingo skrev:ja eller makrel, torskerogn osv. Bare dåser der kan åbnes uden dåseåbner, det gør det lidt nemmere.
Husk en stor pakke rugbrød. Koster 10-12 kr og kan sagtens holde sig


Will indeed do. Ved du hvordan priserne ligger på mad til en festival, hvis jeg skal have noget ekstra? :)

minimum 40 kr og opefter.
Min styrkeliste er all raw.

"There will always be a sore spot. If you wait till you feel good with no aches or pains to train, you will never be here." - John Broz
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2698
Tilmeldt: 29. mar 2008, 23:10
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: AK Frem
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pagels skrev:
Dingo skrev:ja eller makrel, torskerogn osv. Bare dåser der kan åbnes uden dåseåbner, det gør det lidt nemmere.
Husk en stor pakke rugbrød. Koster 10-12 kr og kan sagtens holde sig


Will indeed do. Ved du hvordan priserne ligger på mad til en festival, hvis jeg skal have noget ekstra? :)


Det er nok pikke dyrt :)
Jack S. Jonathanson: SUNDHED og FISSEFORM?! Hva fuck snakker du om?! Jeg træner for at blive en freak!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1596
Tilmeldt: 1. feb 2010, 19:22
Geografisk sted: Nakskov
 
Træner her: Fitness Center Wing Tsun Do
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



sandsynligvis 40-50 kr mindst for en slatten kold sandwich...
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Dingo skrev:sandsynligvis 40-50 kr mindst for en slatten kold sandwich...

Ofte er de nu rigtig lækre, i hvert fald på de festivaler jeg tager til. Men man betaler så også for det.
Min styrkeliste er all raw.

"There will always be a sore spot. If you wait till you feel good with no aches or pains to train, you will never be here." - John Broz
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2698
Tilmeldt: 29. mar 2008, 23:10
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: AK Frem
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Få dog fjernet de kiks og karamel bars fra den liste ?!

Baked beans i tomat kan derimod tilføjes.
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 2466
Tilmeldt: 6. mar 2010, 19:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Øl og proteinshakes.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1709
Tilmeldt: 14. nov 2009, 22:39
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvad med pilsnere? Der er masser af kulhydrater i pilsnere. Jeg har planlagt at satse på protein og fibre (dvs kød og grønt) og så bare drikke godt med pilsnere.
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2008 Månedens skribent: April 2008 Månedens skribent: December 2008
Moderator
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 7010
Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
Geografisk sted: KBH
 
Træner her: DTU fitness
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



2-3 dage på festival er en ligegyldighed i det store billede. Drik og spis hvad du har lyst til.
Alt der er sjovt i livet, er enten umoralsk, forbudt eller fedende.
- W. C. Fields
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 97
Tilmeldt: 13. mar 2011, 19:55
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Maskinen skrev:Få dog fjernet de kiks og karamel bars fra den liste ?!

Baked beans i tomat kan derimod tilføjes.


Smag dem, then you will understand
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 765
Tilmeldt: 7. jan 2008, 19:21
Geografisk sted: Viborg
 
Træner her: Falkevejens Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Smeden skrev:Hvad med pilsnere? Der er masser af kulhydrater i pilsnere. Jeg har planlagt at satse på protein og fibre (dvs kød og grønt) og så bare drikke godt med pilsnere.


Hvor har du tænkt dig at få kødet fra? Altså udover makrel og kattemad?
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvis du kan komme til en Føtex dagligt har de "levevis" kylling som er tilberedt. Plejer at koster lidt under 20kr for 200gr. Ikke det billigste men det er det alligevel ikke på festival...
Limits like fears is often just an illusion.
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1379
Tilmeldt: 15. jan 2010, 00:14
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 152.50
- Squat: 237.50
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



0
Sidst rettet af Begalto 15. jan 2017, 10:17, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 201
Tilmeldt: 27. mar 2011, 19:17
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Beck's 50 og beans. (Nej, ikke de små piller)
Den sidste tosse er ikke født endnu ...
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 471
Tilmeldt: 3. dec 2009, 20:50
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Flyttet
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pagels skrev:
Maskinen skrev:Få dog fjernet de kiks og karamel bars fra den liste ?!

Baked beans i tomat kan derimod tilføjes.


Smag dem, then you will understand


De smager utvivlsomt godt, men ser ingen grund til at spise meget kalorieholdige snacks når du utvivlsomt kommer til at ligge på dit ligevægtsindtag udelukkende pga. øl.. hvis jeg var dig ville jeg forsøge at spise så proteinholdigt som muligt og skærer drastisk ned på carbs og fedt.
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 2466
Tilmeldt: 6. mar 2010, 19:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spis nu bare pålæg som mig, intet som 125 gram kylling pålæg fra rema!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1585
Tilmeldt: 13. jun 2008, 20:21
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 205.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvis man er bange fori kke at få kcal nok - hvilket må være næsten utænkeligt på en festival :? - så bare fyr op for det hele inklusiv kiks.. Men protein er nok det du mest kommer til at mangle, så rådene i tråden er udmærket :)

Udover det skulle du være usandsynligt dårlig til at drikke, hvis du ikke henter en masse tusinde kalorier dér. Men hvorfor overhovedet spekulere på de 4-5 dage du er afsted? Det betyder jo intet i det store hele :) Hvis man først har besluttet sig for at tage på festival på druk, hvorfor så ikke gå all in og tage det hele lidt mere roligt?

Det er jo selvfølgelig også en smagssag :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 3008
Tilmeldt: 4. feb 2010, 21:27
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 36 gæster