Fiskeolie

Hej. Har lige et hurtigt spørgsmål?

Hvonår på dagen indtager i fiskeolie og hvor mange mg ??

Om morgenen 2g

Om aftenen 15g nødder.

Jeg læste nemlig på Bodylab at man skulle spise 6 piller om dagen af 1000 mg. Så så tilfældigt på Coop xtra fiskeolie a 500 mg pr stk at man skulle tage 2-3 og det er jo stor forskel.

Coop siger 1 til 1,5 g om dagen og Bodylab siger 6 gram om dagen???

"Dosering kan justeret efter behov" Dvs. de anbefaler du tager 6g om dagen, men det er ikke noget du nødvendigvis skal - det er ikke den endelige løsning for alle nødvendigvis. + Jo lavere anbefalet daglig dosis - jo biligere ser det ud. :wink:

Ungen skrev:"Dosering kan justeret efter behov" Dvs. de anbefaler du tager 6g om dagen, men det er ikke noget du nødvendigvis skal - det er ikke den endelige løsning for alle nødvendigvis. + Jo lavere anbefalet daglig dosis - jo biligere ser det ud.

Okay tak

Hvad skal man kigge efter, når man køber fiskeolie?
Man skal kigge efter indholdet af n-3 fedtsyre (omega 3) og se, hvor mange kapsler man skal tage om dagen for at nå op på de anbefalede 1 gram. De billige produkter kan have en lavere koncentration, så man skal spise helt op til seks kapsler om dagen. Det medfører et meget højt fedtindtag, som er dårligt både for vægten og eventuelt også kolesteroltallet. Sørg for, at koncentrationen er høj, så du skal tage så få kapsler som muligt.

måske kunne det her hjælpe dig lidt mere på vej.
http://www.hjerteforeningen.dk/sw105118.asp

Jeg har læst at man skal tage 5-10 ml, mener nok jeg læste det på en Lysi Fiskeolie.. Bruger Möllers p.t., det er bedre kan jeg mærke.

Frederlk skrev:Jeg har læst at man skal tage 5-10 ml, mener nok jeg læste det på en Lysi Fiskeolie.. Bruger Möllers p.t., det er bedre kan jeg mærke.

ok du kan ligefrem mærke forskel på om du tager den ene eller anden? Hvordan "mærkes" det så? i styrke fremgang? velvære? eller føles det bare bedre?

Come on, man kan ikke mærke forskel på forskellige fiskeolier...

Nick_91 skrev:Come on, man kan ikke mærke forskel på forskellige fiskeolier...

Øhh, jo Nick ... det er altså ret stor forskel i kvalitet fra mærke til mærke; specielt i koncentreringen af ren fiskeolie.

essensen skrev:
Nick_91 skrev:Come on, man kan ikke mærke forskel på forskellige fiskeolier...

Øhh, jo Nick ... det er altså ret stor forskel i kvalitet fra mærke til mærke; specielt i koncentreringen af ren fiskeolie.

Det ved jeg godt. Det jeg snakker om er, at Frederlk siger, at han kan mærke(en fysisk) forskel, hvilket jeg ikke mener, man kan.

Ret mig, hvis jeg(mod al forventning) tager fejl (:

Nick_91 skrev:
essensen skrev:
Nick_91 skrev:Come on, man kan ikke mærke forskel på forskellige fiskeolier...

Øhh, jo Nick ... det er altså ret stor forskel i kvalitet fra mærke til mærke; specielt i koncentreringen af ren fiskeolie.

Det ved jeg godt. Det jeg snakker om er, at Frederlk siger, at han kan mærke(en fysisk) forskel, hvilket jeg ikke mener, man kan.

Ret mig, hvis jeg(mod al forventning) tager fejl (:

Så ud mener altså ikke at han kan mærke forskel? Hvorfor mener du ikke det

MC skrev:
Nick_91 skrev:
essensen skrev:
Nick_91 skrev:Come on, man kan ikke mærke forskel på forskellige fiskeolier...

Øhh, jo Nick ... det er altså ret stor forskel i kvalitet fra mærke til mærke; specielt i koncentreringen af ren fiskeolie.

Det ved jeg godt. Det jeg snakker om er, at Frederlk siger, at han kan mærke(en fysisk) forskel, hvilket jeg ikke mener, man kan.

Ret mig, hvis jeg(mod al forventning) tager fejl (:

Så ud mener altså ikke at han kan mærke forskel? Hvorfor mener du ikke det

Jeg kan bare ikke umiddelbart finde ud af, hvordan man skulle kunne mærke forskel

But feel free to enlighten me

Jeg bruger nogle der hedder Evolve der kommer fra sshealthfoods, de har helt samme stats som dem fra bodylab. på dem jeg har står der 1 om dagen - på bodylabs står der 6.. Der er åbenbart stor forskel. Jeg vil mene, at hvis man skal tage så mange på en dag, vil jeg gå efter nogen uden D vitamin i. Det kunne fx være Pikasol Omega6, som faktisk er meget renere end fx bodylabs og som er på tilbud i rema1000 nu

Nick_91 skrev:
essensen skrev:
Nick_91 skrev:Come on, man kan ikke mærke forskel på forskellige fiskeolier...

Øhh, jo Nick ... det er altså ret stor forskel i kvalitet fra mærke til mærke; specielt i koncentreringen af ren fiskeolie.

Det ved jeg godt. Det jeg snakker om er, at Frederlk siger, at han kan mærke(en fysisk) forskel, hvilket jeg ikke mener, man kan.

Ret mig, hvis jeg(mod al forventning) tager fejl (:

Hvis koncentrationen af ren fiskeolie er større i én pille fra en producent end fra en anden, er det da helt plausibelt man fysisk kan mærke en forskel ved indtag af dem (såfremt vi taler om indtag af samme antal piller begge steder).

essensen skrev:
Nick_91 skrev:
essensen skrev:
Nick_91 skrev:Come on, man kan ikke mærke forskel på forskellige fiskeolier...

Øhh, jo Nick ... det er altså ret stor forskel i kvalitet fra mærke til mærke; specielt i koncentreringen af ren fiskeolie.

Det ved jeg godt. Det jeg snakker om er, at Frederlk siger, at han kan mærke(en fysisk) forskel, hvilket jeg ikke mener, man kan.

Ret mig, hvis jeg(mod al forventning) tager fejl (:

Hvis koncentrationen af ren fiskeolie er større i én pille fra en producent end fra en anden, er det da helt plausibelt man fysisk kan mærke en forskel ved indtag af dem (såfremt vi taler om indtag af samme antal piller begge steder).

Jeg er stadig ikke med på, hvordan det skulle kunne mærkes?

Nick_91 skrev:
essensen skrev:
Nick_91 skrev:
essensen skrev:
Nick_91 skrev:Come on, man kan ikke mærke forskel på forskellige fiskeolier...

Øhh, jo Nick ... det er altså ret stor forskel i kvalitet fra mærke til mærke; specielt i koncentreringen af ren fiskeolie.

Det ved jeg godt. Det jeg snakker om er, at Frederlk siger, at han kan mærke(en fysisk) forskel, hvilket jeg ikke mener, man kan.

Ret mig, hvis jeg(mod al forventning) tager fejl (:

Hvis koncentrationen af ren fiskeolie er større i én pille fra en producent end fra en anden, er det da helt plausibelt man fysisk kan mærke en forskel ved indtag af dem (såfremt vi taler om indtag af samme antal piller begge steder).

Jeg er stadig ikke med på, hvordan det skulle kunne mærkes?

Præcis. Jeg kan sgu heller ikke mærke en forskel på at jeg tagre dem eller ej. Forskellen er der nok, men jeg lan ikke mærke den.

Jeg hører sgu med til den gruppe der siger at de ikke kan mærke forskel.
Men jeg tror stadig at der er forskel på kvalitet, jeg købte lige 2*120 piller af 500 mg fra coop xtra til 18 kr pr stk :Â´)

Jeg tror fx at Bodylabs fiskeolie er bedre. MEEEEEN også dyrere

Lasse7280 skrev:Jeg hører sgu med til den gruppe der siger at de ikke kan mærke forskel.
Men jeg tror stadig at der er forskel på kvalitet, jeg købte lige 2*120 piller af 500 mg fra coop xtra til 18 kr pr stk Jeg tror fx at Bodylabs fiskeolie er bedre. MEEEEEN også dyrere

Bodylab fiskeolie er da billigt

http://www.hjerteforeningen.dk/sw105118.asp

Feder fiskeolie?
Fiskeolietilskud kan øge vægten 1-2 kg. Det er derfor vigtigt, at skære lidt på sit forbrug af andre fedtstoffer, hvis man ønsker at holde sin vægt.

...

Ehh.... Say what?

vQlse skrev:http://www.hjerteforeningen.dk/sw105118.asp

Feder fiskeolie?
Fiskeolietilskud kan øge vægten 1-2 kg. Det er derfor vigtigt, at skære lidt på sit forbrug af andre fedtstoffer, hvis man ønsker at holde sin vægt.

...

Ehh.... Say what?

Say no dude.
Du skal da spise en del om dagen over et års tid for at tage 1kg. på.

Ja hvordan søren skulle man kunne "mærke" forskel på det ene og det andet præperat? Det er endda de færreste, der overhovedet kan mærke forskel på om de spiser fiskeolie eller ej.

Jeg kan ikke følge en vægtøgning pga fiskeolie. Fedt er naturligvis fedt, men det er edderhyleme ikke mange kcal man får fra de par gram olie. Tværtimod er der måske en lille effekt at hente på vægttabsfronten...

Støttrup skrev:
Lasse7280 skrev:Jeg hører sgu med til den gruppe der siger at de ikke kan mærke forskel.
Men jeg tror stadig at der er forskel på kvalitet, jeg købte lige 2*120 piller af 500 mg fra coop xtra til 18 kr pr stk Jeg tror fx at Bodylabs fiskeolie er bedre. MEEEEEN også dyrere

Bodylab fiskeolie er da billigt

Ja det er, men sammenlignet med Coop Xtra, så er det sgu dyrt

Ja, det var netop min pointe. Og det som undrede mig var, at hjerteforeningen skrev sådan noget nonsens #-o

Smeden skrev:Ja hvordan søren skulle man kunne "mærke" forskel på det ene og det andet præperat? Det er endda de færreste, der overhovedet kan mærke forskel på om de spiser fiskeolie eller ej.

Jeg kan ikke følge en vægtøgning pga fiskeolie. Fedt er naturligvis fedt, men det er edderhyleme ikke mange kcal man får fra de par gram olie. Tværtimod er der måske en lille effekt at hente på vægttabsfronten...

Men hvis man ser på det er 3 kapsler(1g.stk.) 27kcal. 27*365 = 9855kcal, hvilket jo er over 1kg. fedt. Men det er meget firkantet.

Det mest optimale tidspunkt at indtage fiskeolie på er om aftenen hvor man er i stand til at optage 90% hvor man om morgenen kun er i stand til at optage 10%.. Kan ikke lige huske hvor jeg læste artiklen henne, prøver lige og ser om jeg kan finde den ..

jeg tager hvad der er anbefalet på EPA GLA+ / Bodylab Fiskeolie.

Halvdelen morgen og halvdelen aften. Men finder Simon den artikel med 90% optagelse om aftenen så laver jeg det nok om:D

Ungen skrev:
Smeden skrev:Ja hvordan søren skulle man kunne "mærke" forskel på det ene og det andet præperat? Det er endda de færreste, der overhovedet kan mærke forskel på om de spiser fiskeolie eller ej.

Jeg kan ikke følge en vægtøgning pga fiskeolie. Fedt er naturligvis fedt, men det er edderhyleme ikke mange kcal man får fra de par gram olie. Tværtimod er der måske en lille effekt at hente på vægttabsfronten...

Men hvis man ser på det er 3 kapsler(1g.stk.) 27kcal. 27*365 = 9855kcal, hvilket jo er over 1kg. fedt. Men det er meget firkantet.

Men så kan man jo også begynde at argumentere for at umættet fedt øger mæthedsfornemmelsen og måske også stofskiftet ever so slightly.

Jeg indtager 5g om morgenen og 5g om aftenen.
+ jeg spiser 50g laks til frokost.

Illisher skrev:
Frederlk skrev:Jeg har læst at man skal tage 5-10 ml, mener nok jeg læste det på en Lysi Fiskeolie.. Bruger Möllers p.t., det er bedre kan jeg mærke.

ok du kan ligefrem mærke forskel på om du tager den ene eller anden? Hvordan "mærkes" det så? i styrke fremgang? velvære? eller føles det bare bedre?

Ja det kan. Har stadig symptomer fra et kategori 4 springerknæ, og jeg kan mærke en tydelig forskel efter skifet. Så ja..jeg kan mærke en fysisk forskel.

Fiskeolie

Brugere online