Føler ikke jeg rammer brystet?

Når jeg træner bryst (Jeg kører efter back 2 basic) så føler jeg overhovedet ikke at jeg kan mærke det i bryste, men kun i mine arme?

Det kan være triceps er det svageste led i kæden, eller at du ikke kører dine presseøvelser med ordentlig opspænd/Har for kort ROM eller har dårligt/fraværende opspænd.

Nedern..

Hvordan skal vi kunne svare på det spørgsmål? Du må da bedst selv vide, om du føler det i brystet eller armene.

Tag evt. et kig på Poul Haackers glimrende apropos:

http://www.bodybuilding.dk/apropos.php?page=57

http://www.bodybuilding.dk/apropos.php?page=60

http://www.bodybuilding.dk/apropos.php?page=65

toto_G4M3R skrev:Nedern..

Hvad skulle det skrives for?

Xander93 skrev:Tag evt. et kig på Poul Haackers glimrende apropos:

http://www.bodybuilding.dk/apropos.php?page=57

http://www.bodybuilding.dk/apropos.php?page=60

http://www.bodybuilding.dk/apropos.php?page=65

Tak, jeg kigger lige på det

Muskelpianisten skrev:
toto_G4M3R skrev:Nedern..

Hvad skulle det skrives for?

For indirekte at bede ham om at stille et spørgsmål, i stedet for at fortælle os at han ikke har kontakt til brystet. Ellers er det jo ikke nemt at svare på. Desuden kender vi jo ingen stats, som styrke, højde, vægt, træningserfaring, og om han overhovedet kan finde ud af at køre bænk pres, og db decline press.

Så spørg ind til det i stedet. Manden er tydeligvis begynder, der er ingen grund til at være en dbag overfor folk fra start af.

Bone-14 skrev:Så spørg ind til det i stedet. Manden er tydeligvis begynder, der er ingen grund til at være en dbag overfor folk fra start af.

Nej det er bedre at opføre sig som en spade.

Det aller aller bedste, når man vil have hjælp af andre, er at specificerer og formulerer sit spørgsmål så præcist som muligt.

BananGnaskeren skrev:Når jeg træner bryst (Jeg kører efter back 2 basic) så føler jeg overhovedet ikke at jeg kan mærke det i bryste, men kun i mine arme?

toto_G4M3R skrev:
Muskelpianisten skrev:
toto_G4M3R skrev:Nedern..

Hvad skulle det skrives for?

For indirekte at bede ham om at stille et spørgsmål, i stedet for at fortælle os at han ikke har kontakt til brystet. Ellers er det jo ikke nemt at svare på. Desuden kender vi jo ingen stats, som styrke, højde, vægt, træningserfaring, og om han overhovedet kan finde ud af at køre bænk pres, og db decline press.

Hvis du nu tænker dig riiiigtig godt om, hvad tror du så spørgsmålet går ud på? Manden er begynder, så lad være med at være en nar og kom men noget konstruktivt. Ellers kan du undlade at kommentere?

Tomat skrev:
BananGnaskeren skrev:Når jeg træner bryst (Jeg kører efter back 2 basic) så føler jeg overhovedet ikke at jeg kan mærke det i bryste, men kun i mine arme?

toto_G4M3R skrev:
Muskelpianisten skrev:
toto_G4M3R skrev:Nedern..

Hvad skulle det skrives for?

For indirekte at bede ham om at stille et spørgsmål, i stedet for at fortælle os at han ikke har kontakt til brystet. Ellers er det jo ikke nemt at svare på. Desuden kender vi jo ingen stats, som styrke, højde, vægt, træningserfaring, og om han overhovedet kan finde ud af at køre bænk pres, og db decline press.

Hvis du nu tænker dig riiiigtig godt om, hvad tror du så spørgsmålet går ud på? Manden er begynder, så lad være med at være en nar og kom men noget konstruktivt. Ellers kan du undlade at kommentere?

Hvis du nu tænker dig riiiigtig godt om, hvilket svar kan man så forvente hvis ens spørgsmål er formuleret som en konklusion? Til trods for at manden er begynder, bør det være logisk at man fortæller hvor længe man har trænet (eller i det mindste at han er begynder), og hvor mange kg han løfter, og om han har fået sin teknik godkendt af en som ikke er begynder.

toto_G4M3R skrev:
Tomat skrev:
BananGnaskeren skrev:Når jeg træner bryst (Jeg kører efter back 2 basic) så føler jeg overhovedet ikke at jeg kan mærke det i bryste, men kun i mine arme?

toto_G4M3R skrev:
Muskelpianisten skrev:
toto_G4M3R skrev:Nedern..

Hvad skulle det skrives for?

For indirekte at bede ham om at stille et spørgsmål, i stedet for at fortælle os at han ikke har kontakt til brystet. Ellers er det jo ikke nemt at svare på. Desuden kender vi jo ingen stats, som styrke, højde, vægt, træningserfaring, og om han overhovedet kan finde ud af at køre bænk pres, og db decline press.

Hvis du nu tænker dig riiiigtig godt om, hvad tror du så spørgsmålet går ud på? Manden er begynder, så lad være med at være en nar og kom men noget konstruktivt. Ellers kan du undlade at kommentere?

Hvis du nu tænker dig riiiigtig godt om, hvilket svar kan man så forvente hvis ens spørgsmål er formuleret som en konklusion? Til trods for at manden er begynder, bør det være logisk at man fortæller hvor længe man har trænet (eller i det mindste at han er begynder), og hvor mange kg han løfter, og om han har fået sin teknik godkendt af en som ikke er begynder.

Så spørg ind til det istedet. Desuden er det implicit i hans indlæg at han er begynder. Du opfører dig bare som en idiot

Toto, hold nu op med at gøre dig selv dummere end du er. Selvfølgelig vidste du godt hvad problemstillingen var, du har - af en eller anden grund - bare lyst til at være på tværs. Formålet med din "Nedern.." kommentar er ikke tydelig for alle, og det mindste du kunne have gjort var at efterspørge en uddybelse af spørgsmålet fra TS.

Du er ikke just kendt for selv at holde igen med knapt så gennemtænkte spørgsmål, så fald lidt ned.

Der skal ikke megen hjernevirksomhed til at gennemskue et evt. spørgsmål ud fra TS' tekst.

"Hvordan aktiverer jeg mit bryst bedre?" etc.

EDIT: Kig på de links angående bryst-aktivering af Poul Haacker.

Jmt skrev:Du er ikke just kendt for selv at holde igen med knapt så gennemtænkte spørgsmål, så fald lidt ned.

+ SO MANY

Køre selv samme program og kunne først mærke brystet da jeg gik efter 8-10 gentagelser og nøjes med 45 sec pause

Taekwondo body skrev:Køre selv samme program og kunne først mærke brystet da jeg gik efter 8-10 gentagelser og nøjes med 45 sec pause

Det lyder effektivt for en som dig og trådstarter..

Jeg tager stærkt afstand fra alt off topic selvom det svært...

BananGnaskeren skrev:Når jeg træner bryst (Jeg kører efter back 2 basic) så føler jeg overhovedet ikke at jeg kan mærke det i bryste, men kun i mine arme?

Prøv at variere lidt. Bredere greb, hæve bænken, måske en ny øvelse. Det bare at prøve det af. Det de små ændringer der skaber resultater.

Føler ikke jeg rammer brystet?

Brugere online