hvad er dine mål for resten af 2010?

kunne være spændende at høre hvad folk har af mål for resten af dette år!!

vil da lige starte med mig selv.

mine mål er at bulke til 100 kg og herefter prøve for første gang at cutte ned til omkring fedt procent 10 %(bulke mål er næsten nået 96.7 kg nu).

et andet mål er at fulføre 2 gange dorian yates blood an guts rutine på 6 uger hver.

det var de trænings relaterede mål.

af mere personelige mål er det at få et større hus så der er bedere plads til familie forøgelsen samt få fuldført vægter uddannelse og starte vagt firma( begge ting er sat godt igang og håber det kan nåes i 2010 :-)...)

Målet er at veje 83 kg inden året er omme + at komme op på 1x110 kg i bænkpres

200 kilo dødløft.

210kg dødløft
95kg bænkpress
145kg squat

70kg bw.

Landsholdet

Statsminister og en masse fisse.

80+ kg BW og en noget vildere bænk.

Personligt ville jeg gerne ha' et arbejde igen

Nders skrev:Statsminister og en masse fisse.

65Kg BW.
10x100kg Squat.
8xBW + 30kg Dips.

210kg dødløft

130squat

120 bænkpres

Blive større

At blive fed.

180 kg rå squat og en god teknik i dødløft!
100 kg axle clean and press!

100 kg. BW
Pt. på 87 kg.

Padi skrev:100 kg. BW
Pt. på 87 kg.

Gi gas!!!!

Jeg vil bare gerne være skadesfri.... Hvilket gerne snart måtte ske, da jeg jo er stoppet med træning for over 3 måneder siden.... :roll:

100kg bænk. bw 93kg.

Op på 67 kg i BW

5x100 kg i dødløft

10x85 kg i squat

10x70 kg i bænk
_________________________

.. Meget høje mål, på så lidt tid

Jeg vil bare gerne komme tilbage til mit normale træningsniveau når efter jeg får gipsen af benet på tirsdag :dance:

Vægten før operationen sagde ca. 79 / 79,5 , så hvis jeg kunne snige mig op på 81-82 kg uden at blive fed så ville det være najz

Tvergaard skrev:Op på 67 kg i BW

5x100 kg i dødløft

10x85 kg i squat

10x70 kg i bænk
_________________________

.. Meget høje mål, på så lidt tid

25kg dødløft og squat og 15 kilo bænkpres på 2 måneder?
Det bliver hårdt

400kg dødløft

320kg squat OL stil

250kg bænkpres

200kg overhead pres

kropsvægt på 130+ (gerne med lidt lavere fedtprocent, men det er nok ikke realistisk) og gerne på 140 eller mere når vi nærmer os season igen

20 rep breathing squat med 200kg eller mere i squat

10+ reps med 300kg dødløft mindst

Mikkel leicht skrev:400kg dødløft

320kg squat OL stil

250kg bænkpres

200kg overhead pres

kropsvægt på 130+ (gerne med lidt lavere fedtprocent, men det er nok ikke realistisk) og gerne på 140 eller mere når vi nærmer os season igen

20 rep breathing squat med 200kg eller mere i squat

10+ reps med 300kg dødløft mindst

Et mål for dig, kunne også være at starte med at skrive log igen! :twisted:

Mikkel leicht skrev:400kg dødløft

320kg squat OL stil

250kg bænkpres

200kg overhead pres

kropsvægt på 130+ (gerne med lidt lavere fedtprocent, men det er nok ikke realistisk) og gerne på 140 eller mere når vi nærmer os season igen

20 rep breathing squat med 200kg eller mere i squat

10+ reps med 300kg dødløft mindst

Teoretisk set har du da lavet 200 i OH press.

Mine mål er:

250kg one arm deadlift.

100kg one arm power clean.

lære at lave perfekt squat uden hænder. Kg ligemeget.

Guns på 40!

....inches.

alwin skrev:
Tvergaard skrev:Op på 67 kg i BW

5x100 kg i dødløft

10x85 kg i squat

10x70 kg i bænk
_________________________

.. Meget høje mål, på så lidt tid

25kg dødløft og squat og 15 kilo bænkpres på 2 måneder?
Det bliver hårdt

Det bliver virkelig hårdt!

Kranen skrev:
Mikkel leicht skrev:400kg dødløft

320kg squat OL stil

250kg bænkpres

200kg overhead pres

kropsvægt på 130+ (gerne med lidt lavere fedtprocent, men det er nok ikke realistisk) og gerne på 140 eller mere når vi nærmer os season igen

20 rep breathing squat med 200kg eller mere i squat

10+ reps med 300kg dødløft mindst

Teoretisk set har du da lavet 200 i OH press.

Mine mål er:

250kg one arm deadlift.

100kg one arm power clean.

lære at lave perfekt squat uden hænder. Kg ligemeget.

Tja, kunne godt være man skulle sige reps med 200kg

Hmm de 250kg dødløft er det med eller uden straps?

Hvad med at prøve one-arm snatches også?

der kan du nemt komme op på 80-100kg muscle snatch

5teensig skrev:
Mikkel leicht skrev:400kg dødløft

320kg squat OL stil

250kg bænkpres

200kg overhead pres

kropsvægt på 130+ (gerne med lidt lavere fedtprocent, men det er nok ikke realistisk) og gerne på 140 eller mere når vi nærmer os season igen

20 rep breathing squat med 200kg eller mere i squat

10+ reps med 300kg dødløft mindst

Et mål for dig, kunne også være at starte med at skrive log igen!

Skriver log på vikingpower.net

Kranen skrev:
lære at lave perfekt squat uden hænder. Kg ligemeget.

Mikhail Koklyaev style!! :twisted:

Du går jo direkte i hans fodspor for tiden.. Hvilket jo egentlig ikke er positivt med din biceps, men tilgengæld er det for fedt at du fortsætter med din hardcore træning! =D>

Mikkel leicht skrev:
5teensig skrev:
Mikkel leicht skrev:400kg dødløft

320kg squat OL stil

250kg bænkpres

200kg overhead pres

kropsvægt på 130+ (gerne med lidt lavere fedtprocent, men det er nok ikke realistisk) og gerne på 140 eller mere når vi nærmer os season igen

20 rep breathing squat med 200kg eller mere i squat

10+ reps med 300kg dødløft mindst

Et mål for dig, kunne også være at starte med at skrive log igen!

Skriver log på vikingpower.net

Det må jeg lige kigge så

Forblive skadesfri [-o<

samt at fortsætte med træningen

!

Prs etc. kommer først når jeg har været fuldt igang i et par måneder igen, samt skaderne væk.

5teensig skrev:
Kranen skrev:
lære at lave perfekt squat uden hænder. Kg ligemeget.

Mikhail Koklyaev style!!
Du går jo direkte i hans fodspor for tiden.. Hvilket jo egentlig ikke er positivt med din biceps, men tilgengæld er det for fedt at du fortsætter med din hardcore træning!

Kunne være man skulle forsøge no-hands squat næste gang for sjov..

Give dig lidt konkurrence i din skadesperiode kan kun være godt

hvad er dine mål for resten af 2010?

Brugere online