pumpfmaster skrev:Jeg er fan

I know.

Bjørnson skrev:

Fenzter skrev:https://www.facebook.com/Nobellfitness

Sider som det her irriterer mig.

hahah shit han er blevet stor, hurtigt

Hader seriøst også de sider....
Bodybanans er så pinligt at glo på, og det gør det ikke bedre at nogle af mine venner liker deres lort på Facebook..

HOLY fuck ham martin er godt nok blivet sindssyg stor på det sidste

SandyFrink skrev:Kender I ordsproget "tomme tønder buldrer mest"?

Fixed....du er faldet af på den....

LilleLise skrev:

pumpfmaster skrev:Jeg er fan

I know.

Det var nu i sjov ..

Synes hans stemme lyder som en fra tv'et

Bodybananas var det værste lort, troede endelig at det var stoppet, men så skal de åbenbart fortsætte hver især.. og ham der Martin er en joke.. var det ikke ham der var med i nogle af de elendige madprogrammer for år tilbage? han var vidst kendte fra singleliv også havde han den fine titel af "scorecoach".. amen hold nu. Martin "Aiden" Andersen..

Hahhaah hold kæft han er vokset og fået godt med vitaminer :-))

Legend skrev:

toto_G4M3R skrev:Tror det vil være svært at få under 0,8 gram protein pr kropsvægt uanset om man VIRKELIG prøvede at proppe sig med carbs!

For en person på 75 kg, med et kcal behov på 3200 kcal ville det sige

60 gram protein
600 gram kulhydrat
60 gram fedt

Det er en energifordeling på 8-75-17!!

En helt almindelig person på 75 kg med ligevægtsindtag på 3200. Nemlig.

Hvis personen arbejder som tømrer, styrketræner 6 dage om ugen, måske et par gange badminton er det ikke umuligt. Men selv hvis vi trækker 400 kcal fra og siger at han forbrænder 2800 kcal, så får han stadig 500 gram kulhydrat mod 60 gram protein. Det er et carb helvede.

toto_G4M3R skrev:

Legend skrev:

toto_G4M3R skrev:Tror det vil være svært at få under 0,8 gram protein pr kropsvægt uanset om man VIRKELIG prøvede at proppe sig med carbs!

For en person på 75 kg, med et kcal behov på 3200 kcal ville det sige

60 gram protein
600 gram kulhydrat
60 gram fedt

Det er en energifordeling på 8-75-17!!

En helt almindelig person på 75 kg med ligevægtsindtag på 3200. Nemlig.

Hvis personen arbejder som tømrer, styrketræner 6 dage om ugen, måske et par gange badminton er det ikke umuligt. Men selv hvis vi trækker 400 kcal fra og siger at han forbrænder 2800 kcal, så får han stadig 500 gram kulhydrat mod 60 gram protein. Det er et carb helvede.

Hvis og hvis min røv var en vandflyver. Hvis han træner 6x om ugen +2 gange badminton OG har et fysisk arbejde??
Stop nu.

Hvad skulle den person lave hos en diætist? På et hospital?

Legend skrev:

toto_G4M3R skrev:

Legend skrev:

toto_G4M3R skrev:Tror det vil være svært at få under 0,8 gram protein pr kropsvægt uanset om man VIRKELIG prøvede at proppe sig med carbs!

For en person på 75 kg, med et kcal behov på 3200 kcal ville det sige

60 gram protein
600 gram kulhydrat
60 gram fedt

Det er en energifordeling på 8-75-17!!

En helt almindelig person på 75 kg med ligevægtsindtag på 3200. Nemlig.

Hvis personen arbejder som tømrer, styrketræner 6 dage om ugen, måske et par gange badminton er det ikke umuligt. Men selv hvis vi trækker 400 kcal fra og siger at han forbrænder 2800 kcal, så får han stadig 500 gram kulhydrat mod 60 gram protein. Det er et carb helvede.

Hvis og hvis min røv var en vandflyver. Hvis han træner 6x om ugen +2 gange badminton OG har et fysisk arbejde??
Stop nu.

Hvad skulle den person lave hos en diætist? På et hospital?

Personen siger "0,8 gram pr kg kropsvægt". Det tal har hun nok ikke fået frem ved at sige ok, du vejer 100 kg og skal have 80 gram protein, derfor skal du have 0,8 gram protein pr kg kropsvægt. Som han formulerer det, forstår jeg det som en tommelfingerregel hun slynger ud. Det er selvfølgelig muligt at du forstår det anderledes, eller at diætisten har ment det anderledes. Og ja, hvis og hvis.. Derfor nævner jeg også eksemplet med 400 kcal mindre. Men du er måske enig i 0,8 gram pr kg kropsvægt, hans målsætning taget i betragtning?

Sindssyge "muscle-twitches" i venstre skulder.

toto_G4M3R skrev:

Legend skrev:

toto_G4M3R skrev:

Legend skrev:

toto_G4M3R skrev:Tror det vil være svært at få under 0,8 gram protein pr kropsvægt uanset om man VIRKELIG prøvede at proppe sig med carbs!

For en person på 75 kg, med et kcal behov på 3200 kcal ville det sige

60 gram protein
600 gram kulhydrat
60 gram fedt

Det er en energifordeling på 8-75-17!!

En helt almindelig person på 75 kg med ligevægtsindtag på 3200. Nemlig.

Hvis personen arbejder som tømrer, styrketræner 6 dage om ugen, måske et par gange badminton er det ikke umuligt. Men selv hvis vi trækker 400 kcal fra og siger at han forbrænder 2800 kcal, så får han stadig 500 gram kulhydrat mod 60 gram protein. Det er et carb helvede.

Hvis og hvis min røv var en vandflyver. Hvis han træner 6x om ugen +2 gange badminton OG har et fysisk arbejde??
Stop nu.

Hvad skulle den person lave hos en diætist? På et hospital?

Personen siger "0,8 gram pr kg kropsvægt". Det tal har hun nok ikke fået frem ved at sige ok, du vejer 100 kg og skal have 80 gram protein, derfor skal du have 0,8 gram protein pr kg kropsvægt. Som han formulerer det, forstår jeg det som en tommelfingerregel hun slynger ud. Det er selvfølgelig muligt at du forstår det anderledes, eller at diætisten har ment det anderledes. Og ja, hvis og hvis.. Derfor nævner jeg også eksemplet med 400 kcal mindre. Men du er måske enig i 0,8 gram pr kg kropsvægt, hans målsætning taget i betragtning?

Det hvad jeg skrev omkring var at diætisten var fuld af "lort" og der er ikke mere at diskutere, lad være med at vrøvle toto.

Jeg har rigtig rigtig rigtig ondt i ryg og nakke, kan satme dårligt flytte mig rundt..
Det er en klassiker som trapezius og latissimus der gør knuder, var ellers til massage tidligere uden det har hjulpet en skid

Personer der taler mig efter munden irriterer mig. Dialog er meningsløs med sådanne individer. Og creepy. Det er underlig fornemmelse at et andet menneske sidder og kalibrerer sit sprog til mit. Hvordan håndterer man sådan et fæ uden at gå over stregen? Her tænker jeg fx. uden at bede ham om at holde kæft.

Bonan the Barbarian skrev:Personer der taler mig efter munden irriterer mig. Dialog er meningsløs med sådanne individer. Og creepy. Det er underlig fornemmelse at et andet menneske sidder og kalibrerer sit sprog til mit. Hvordan håndterer man sådan et fæ uden at gå over stregen? Her tænker jeg fx. uden at bede ham om at holde kæft.

Jeg kender godt følelsen og befinder mig ofte i samme situation. Det er ubehageligt fordi personen måske gør det bevidst, og jeg tænker straks på hvad formålet er. Desuden giver det ikke mening at samtale med sådanne personer.

Legend skrev:

Bonan the Barbarian skrev:Personer der taler mig efter munden irriterer mig. Dialog er meningsløs med sådanne individer. Og creepy. Det er underlig fornemmelse at et andet menneske sidder og kalibrerer sit sprog til mit. Hvordan håndterer man sådan et fæ uden at gå over stregen? Her tænker jeg fx. uden at bede ham om at holde kæft.

Jeg kender godt følelsen og befinder mig ofte i samme situation. Det er ubehageligt fordi personen måske gør det bevidst, og jeg tænker straks på hvad formålet er. Desuden giver det ikke mening at samtale med sådanne personer.

Jeg gør det altid under seriøse samtaler. Det irriterer mig lidt, at jeg gør det. Hader selv når andre gør det med mig. Hvorfor jeg gør det, aner jeg ikke...

Legend skrev:Jeg kender godt følelsen og befinder mig ofte i samme situation. Det er ubehageligt fordi personen måske gør det bevidst, og jeg tænker straks på hvad formålet er. Desuden giver det ikke mening at samtale med sådanne personer.

Nej.

At mike chang smasker!

Mindpump skrev: mike chang !

Fixed

snus skrev:

Mindpump skrev: mike chang !

Fixed

Amen

Jeg er meget glad for front pulldowns...men den sidste måned, har der været en revne i det gummi der sidder på håndtaget...ikke bare en lille en, men det er helt revnet...og da jeg ikke gider have olie-harpiksagtigt snask på mit tøj, skal jeg pakke håndtaget ind i papir...og det irriterer mig simpelthen grænseløst...har endda været nede og sige det, og de siger der er en tekniker på vej(han har været der i sidste uge, men fiksede af en eller anden årsag ikke den)...

kan man tillade sig at smide et stykke sportstape på el. lign? Eller skal jeg virkelig væbne mig med den tålmodighed jeg overhovedet ikke er kendt for?

awesome skrev:Jeg er meget glad for front pulldowns...men den sidste måned, har der været en revne i det gummi der sidder på håndtaget...ikke bare en lille en, men det er helt revnet...og da jeg ikke gider have olie-harpiksagtigt snask på mit tøj, skal jeg pakke håndtaget ind i papir...og det irriterer mig simpelthen grænseløst...har endda været nede og sige det, og de siger der er en tekniker på vej(han har været der i sidste uge, men fiksede af en eller anden årsag ikke den)...

kan man tillade sig at smide et stykke sportstape på el. lign? Eller skal jeg virkelig væbne mig med den tålmodighed jeg overhovedet ikke er kendt for?

Gaffa tape det kan fikse alt

At jeg har fået ondt i min albue.
Lige som det begynder at gå rigtig godt, så rammer skaden.. Typsik

At jeg ikke kan "negged" folk mere

Mindpump skrev:At jeg ikke kan "negged" folk mere

Dine negs var også komplet åndssvage alligevel.

Det er aaaaaalt for lang tid siden, at jeg har fået mit yoga-fix.

hjælpervenner skrev:

Mindpump skrev:At jeg ikke kan "negged" folk mere

Dine negs var også komplet åndssvage alligevel.

Næ

Mindpump skrev:At jeg ikke kan "negged" folk mere

Velkommen til generation "curling"... vi kan jo ikke have at nogen bliver kede af at få negativ rep. uanset hvor dumme råd de giver....