Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1320
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1318
Følg bodybuilding.dk på

hvad vil I opnå?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
pumpekaj

11. apr 2011, 07:18


hvad vil i opnå med jeres træning, på nuværende tidspunkt.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3
Tilmeldt: 5. apr 2011, 08:16
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

ISG

11. apr 2011, 07:37


Se evt. også her:
http://www.news.bodylab.dk/component/po ... l-for-2011
De opførte sig som vilde dyr. De hverken røg eller drak.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 828
Tilmeldt: 23. okt 2007, 07:28
 
Træner her: Fitnessmaster Hadsund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (10)
Kostplan: Ingen kostplan

 

Knaegt

11. apr 2011, 07:40


Billede
Jeg udtrykker mig i billeder :)

Men først skal jeg lige veje 101 kg, hvorefter jeg cutter :). Jeg startede på 70 kg august sidste år og er nu på 89 kg, så der er et stykke vej endnu :)
"If you want to fly, you need to cut the shit that brings you down"
- Knaegt
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 509
Tilmeldt: 1. feb 2007, 16:43
Geografisk sted: Esbjerg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 124.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

MMS357

11. apr 2011, 07:46


Jeg vil bare være stærk, og undgå at blive alt for overvægtig. Styrke betyder mere for mig end masse (for så vidt, som det er muligt at adskille disse to elementer), idet styrke er mere anvendeligt for mig i det daglige.

Mere specifikt kan jeg godt lide at arbejde med grebsstyrke, men det er naturligvis langtfra det eneste, jeg træner.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 308
Tilmeldt: 6. sep 2009, 16:02
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Bay

11. apr 2011, 08:16


En atletisk, lean, stærk og funktionel krop ala:

Billede

Bare uden Ivans forbrug af krudt :mrgreen:
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

MMS357

11. apr 2011, 08:21


Nu er det ikke for at være en hater, men er det ikke en mega (næsten urealistisk) udfordring at blive så ripped uden krudt-brug?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 308
Tilmeldt: 6. sep 2009, 16:02
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Bay

11. apr 2011, 08:23


MMS357 skrev:Nu er det ikke for at være en hater, men er det ikke en mega (næsten urealistisk) udfordring at blive så ripped uden krudt-brug?


Nej?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

5teensig

11. apr 2011, 08:24


Bay skrev:En atletisk, lean, stærk og funktionel krop ala:



Bare uden Ivans forbrug af krudt :mrgreen:

Me too, dog med mere fedt på, vil ikke være så cuttet som Ivan.
Styrke er dog mit primære mål!
Min styrkeliste er all raw.

"There will always be a sore spot. If you wait till you feel good with no aches or pains to train, you will never be here." - John Broz
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2698
Tilmeldt: 29. mar 2008, 23:10
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: AK Frem
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Bay

11. apr 2011, 08:27


Bay skrev:
MMS357 skrev:Nu er det ikke for at være en hater, men er det ikke en mega (næsten urealistisk) udfordring at blive så ripped uden krudt-brug?


Nej?


Men selvfølgelig er det ikke let og kræver et større arbejde for at blive ordentlig cut og derefter holde det.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

jcbovergaard

11. apr 2011, 08:35


Få en fornuftig masse :) Ikke noget vildt, men bare sådan folk ikke er i tvivl om at jeg har kæmpet for at nå dertil hvor jeg nu er, og så rende rundt med en stabil fedt% på 11-13 stykker året rundt :)
Billede
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 268
Tilmeldt: 8. apr 2009, 12:32
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

G.I Joe

11. apr 2011, 08:36


3600m coopertest, 20km terrænløb 40km march på 8 timer og svømme 300m på 6:30 ^^ og som bonus at kunne squatte 100kg 20 gange
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 2487
Tilmeldt: 13. jun 2010, 19:54
 
Træner her: Mana Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Knaegt

11. apr 2011, 08:44


Bay skrev:
Bay skrev:
MMS357 skrev:Nu er det ikke for at være en hater, men er det ikke en mega (næsten urealistisk) udfordring at blive så ripped uden krudt-brug?


Nej?


Men selvfølgelig er det ikke let og kræver et større arbejde for at blive ordentlig cut og derefter holde det.


Hvor svært er det at holde det i forhold til at bulke og cutte?
"If you want to fly, you need to cut the shit that brings you down"
- Knaegt
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 509
Tilmeldt: 1. feb 2007, 16:43
Geografisk sted: Esbjerg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 124.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Boris Eleiko

11. apr 2011, 08:58


Bay skrev:En atletisk, lean, stærk og funktionel krop ala:



Bare uden Ivans forbrug af krudt :mrgreen:


Hvad hedder han mere end Ivan?
er han Bane cyklist?
Imellem 'klog' og 'smart' skal der betales bompenge i form af tæsk!
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 2668
Tilmeldt: 12. jun 2010, 15:28
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

G.I Joe

11. apr 2011, 09:03


Barso`?
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 2487
Tilmeldt: 13. jun 2010, 19:54
 
Træner her: Mana Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Boris Eleiko

11. apr 2011, 09:04


ok tak.
Imellem 'klog' og 'smart' skal der betales bompenge i form af tæsk!
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 2668
Tilmeldt: 12. jun 2010, 15:28
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Wannabe-BB

11. apr 2011, 09:08


Billede

En form noget lignende Grundt. Det ser intet mindre end fantastisk ud! :bowhay:
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1709
Tilmeldt: 14. nov 2009, 22:39
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Equus

11. apr 2011, 09:08


MBang skrev:
Bay skrev:En atletisk, lean, stærk og funktionel krop ala:



Bare uden Ivans forbrug af krudt :mrgreen:


Hvad hedder han mere end Ivan?
er han Bane cyklist?

ligner det en cykel nede i højre hjørne ?

Ivan Stoitsov
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 18. sep 2007, 21:14
Geografisk sted: 2500
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Bay

11. apr 2011, 09:17


Equus skrev:
MBang skrev:
Bay skrev:En atletisk, lean, stærk og funktionel krop ala:



Bare uden Ivans forbrug af krudt :mrgreen:


Hvad hedder han mere end Ivan?
er han Bane cyklist?

ligner det en cykel nede i højre hjørne ?

Ivan Stoitsov


og han er vægtløfter
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Boris Eleiko

11. apr 2011, 09:19


Equus skrev:
MBang skrev:
Bay skrev:En atletisk, lean, stærk og funktionel krop ala:



Bare uden Ivans forbrug af krudt :mrgreen:


Hvad hedder han mere end Ivan?
er han Bane cyklist?

ligner det en cykel nede i højre hjørne ?

Ivan Stoitsov


Så du mener at hvis man er cykelrytter har man kun ret til at blive fotograferet med en cykel. ok hej hej.
Imellem 'klog' og 'smart' skal der betales bompenge i form af tæsk!
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 2668
Tilmeldt: 12. jun 2010, 15:28
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Jenslyn87

11. apr 2011, 09:43


Lidt mere muskelmasse og styrke + holde fedtprocenten lav :8
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2648
Tilmeldt: 21. dec 2007, 18:07
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

LDamsgaard

11. apr 2011, 09:57


I starten ville jeg bare tabe mig, men er blevet bidt af bodybuilding, så nu vil jeg være en shredded mofo :wink:

Damsgaard.
Set the record straight.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1903
Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
Geografisk sted: AK Nordland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Asomugha

11. apr 2011, 10:00


Bay skrev:En atletisk, lean, stærk og funktionel krop ala:



Bare uden Ivans forbrug af krudt :mrgreen:



Joker du bay? Din form er meget federe end ivans!
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2707
Tilmeldt: 25. feb 2011, 01:23
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Dingo

11. apr 2011, 10:10


Det samme som Pinky og Brain laver hver aften: Forsøge at overtage verdensherredømmet!
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan

 

Bay

11. apr 2011, 10:11


Asomugha skrev:
Bay skrev:En atletisk, lean, stærk og funktionel krop ala:



Bare uden Ivans forbrug af krudt :mrgreen:



Joker du bay? Din form er meget federe end ivans!


Det var faktisk ganske seriøst :) Men man tak skal du have :D
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

HerreBred

11. apr 2011, 10:13


Jeg ville opnå en pæn krop og en krop der kan bruges til "tricks"

En pæn krop har folk forskellige meninger om, men i mine øjne er det en veltrænet trimmet krop og ikke en kæmpe stor krop.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 476
Tilmeldt: 10. mar 2008, 14:44
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Grumpy

11. apr 2011, 10:32


Slippe af med mit APT, gaine 10-12 kg lean mass ovenpå den jeg har (en del på benene) , samt have en fedt procent på under 10 % året rundt.
Og derved score en masse dejlige damer.
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8526
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Knaegt

11. apr 2011, 11:04


Har lige været til fysioterapeut, så nu vil jeg opnå en bedre holdning! er træt af skulderskader :(
"If you want to fly, you need to cut the shit that brings you down"
- Knaegt
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 509
Tilmeldt: 1. feb 2007, 16:43
Geografisk sted: Esbjerg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 124.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Bone-14

11. apr 2011, 15:55


Billede

The one and only...
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 7352
Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

baseman

11. apr 2011, 16:08


Wannabe-BB skrev:
En form noget lignende Grundt. Det ser intet mindre end fantastisk ud! :bowhay:

Det er fanme en fed form. Thumbs up på den!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 150
Tilmeldt: 24. jun 2009, 20:09
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

B-N-G

11. apr 2011, 16:19




En lille smule mere realistisk:

"You never have to wait for a squat rack on Christmas morning"
- Ben "Pak Man" Pakulski

"Strong people are harder to kill than weak people, and more useful in general."
- Mark Rippetoe
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1384
Tilmeldt: 1. jun 2010, 22:03
 
Træner her: Hjørring Styrkesport
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Næste
Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster