Hvor mange indtager protein før sengetid?

Ja.. Hvor mange gør det herinde?

Personligt snupper jeg gerne en shake 45 min. før jeg går i snorke mode..

det gør jeg da!!! hver aften 2 min før jeg lukker mine øjne to.

Gør jeg faktisk ikke, men burde egnetlig gøre det :roll:

Da jeg bulkede massivt for ½ år siden åd jeg ½ dåse tung med jomfru olive olie inden sengetid.

lige inden tænderne skal børstes, nedsvælger jeg en kasein sjus.

Jeg en laber lille bøtte med 2kg kassein stående inde på mit værelse som bare venter i spænding på at jeg begynder at bulke igen. Så kan jeg love jer for der skal gurgles tandkød i kasseinshakes natten lang!

Plejer som regel bare, at drikke et stort glas mælk, lige inden jeg går i seng

bunder stort set en liter mælk inden jeg skal sove, sammen med 2 frugter (oftest æble)

Mikkel leicht skrev:bunder stort set en liter mælk inden jeg skal sove, sammen med 2 frugter (oftest æble)

Så skal du vel op mindst 1 gang i nattens løb?

Mikkel leicht skrev:bunder stort set en liter mælk inden jeg skal sove, sammen med 2 frugter (oftest æble)

Plejede jeg også at gøre, bare uden frugterne, men det er jeg sgu gået væk fra igen... Var mindst oppe 2-3 gange hver nat for at pisse :yawn:

Nu drikker jeg højst 400 ml inden sengetid, som alligevel nogengange resulterer i et toiletbesøg

Lidt frugt + 20-25 gram kasein før sengetid.

jamand skrev:
Mikkel leicht skrev:bunder stort set en liter mælk inden jeg skal sove, sammen med 2 frugter (oftest æble)

Så skal du vel op mindst 1 gang i nattens løb?

Nej, Mikkel er blevet vant til at ordne det i sengen :laugh:

Jeg tager normalt en shakes inden senge tid, hvis ikke så ordner jeg en masse mælk

Jeg tog omkring 20g kassein protein inden sengetid, men kan satme ikke få det ned mere...

mit er kakaopulver, men det blir så mega tykt konsistens hvis man ik blander det op med ½ liter vand og så smager det af noget fanden har skabt, så jeg er gået over til bare at fyre noget tun+mælk ned i stedet :p

for nogle måneder siden røg der ca. 1-1½L mælk ned med et måltid 15-30min før sengetid. Sov fint og ingen toiletgange om natten. Har så droppet en masse mælk siden og holder mig mest til vand for det har vist sig at hjælpe lidt på min hud. Ellers er det kun lidt protein via noget alm føde.

Jeg tager altid en god røvfuld kassein med mælk og et/to stykker frugt lige inden sengetid. Og når jeg så skal op midt om natten (morgenen, afhægig af hvornår jeg går i seng) og tisse det ud tager jeg en mere

Det sidste måltid 30-60 min før lyset slukker, er oftes kød + grønt..

Et glas mælk med ca 15 g kasein.

Kan man evt. spise Fromage Frais med lidt pulver i som aften snack? - det er vel også et mælkeprodukt, eller?

*JJ* skrev:Kan man evt. spise Fromage Frais med lidt pulver i som aften snack? - det er vel også et mælkeprodukt, eller?

Det kan du godt. Har selv spist store mængder som nat snack.

Ellers er kvark blandet med low carbs marmelade også et hit hos mig :wink:

fromage fraise
40 g protein for 8.50
yes sir

Buzz01 skrev:
*JJ* skrev:Kan man evt. spise Fromage Frais med lidt pulver i som aften snack? - det er vel også et mælkeprodukt, eller?

Det kan du godt. Har selv spist store mængder som nat snack.

Ellers er kvark blandet med low carbs marmelade også et hit hos mig

Yes, men tænkte mere med henblik på "kasein-effekten" - om den stadig er høj/god for Fromage Frais?

- for ja, det er en lækker spise...

fromage fraise er lavet af kassein ja

Jeg får altid proteiner inden sengetid...
Det kan helt klart anbefales...

-Kennet Brask

Et scoop slow relese (mællkeprotein) blandet med vand (ikke fordi det smager godt med vand, men fordi det bliver for tykt med mælk).

fandens kal skrev:fromage fraise er lavet af kassein ja

Good...

For elsker den her:
- 200 gr. Fromage Frais
- 15-20 gr. BL vanille pulver
- lille teske vanille sukker
- et "skud" flydende sødemiddel
- rør rundt og guf løs, smager som guf! :wink:

Hvor mange indtager protein før sengetid?

Brugere online