Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1449
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1446

Følg bodybuilding.dk på

Hvordan tilbereder I jeres Kylling?

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Hvordan tilbereder I jeres kyllingefilleter?

Steger I i olivenolie ?

Eller bruger I ovnen? Bliver det ikke hammer tørt, eller kommer I noget væde ved?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 169
Tilmeldt: 22. okt 2008, 19:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er meget forskelligt, men ofte laver jeg dem i ovnen med noget oliven olie.
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3376
Tilmeldt: 27. nov 2008, 09:55
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Koger dem med timian :D mmmh
If it ain't heavy, don't lift it!
Mål for 09: arme - 40 cm
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 624
Tilmeldt: 28. maj 2008, 12:42
Geografisk sted: Sønderborg
 
Træner her: Klub Herkules Nordborg
Zielkes Fitnessklub
Fitness World Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg bruger altid olivenolie og steger det på en pande. Plejer ikke at orke at gøre det helt vilde ud af det, så det plejer at blive med færdiglavet chilisauce.
Brugeravatar
 
Reputation point: 903
 
Indlæg: 5424
Tilmeldt: 9. okt 2008, 23:40
Geografisk sted: Atlas
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Prøv og brun filleterne på panden først - bare så de lige er gyldne, men ikke gennemstegte. Når du har gjort det, kan du hakke nogle grøntsager (et løg, et par pebberfrugter osv.), og svitse dem af på panden. Når grøntsagerne er svitsede hælder du et par dl vand på panden (pas på hvis du har kogende olie derpå), og koger det op til en boullion. Smid så kyllerne i et ildfast fad, hæld grøntsager/boullion henover, og steg det færdigt derinde.

Edit: Stavespasser - rettede "brug" til "brun".
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 430
Tilmeldt: 4. jun 2009, 10:20
 
Træner her: Motionscentret Kom i Form
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Man kan sagtens lave den i ovnen, så smager det rigtig godt hvis man marinere dem og så i ovnene, eller kyllinge spyd osv.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1125
Tilmeldt: 21. maj 2008, 21:34
Geografisk sted: Sæd
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



plejer ovnen ellers køber jeg gerne det som pålæg. det lidt nemmere på brød eller i toasts:D nammenam
The one and only Patman:)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2664
Tilmeldt: 9. apr 2008, 20:25
Geografisk sted: Sønderborg
 
Træner her: Sønderborg Fitness
Zielkes Fitnessklub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (62)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg steger dem som regel blot på panden i olivenolie, nogle gange smider jeg lige lidt tørrede urter i olien inden fileten er færdig og vender den, dét blir rigtig godt =P~
retsis ti esool ro ti evoM
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 88
Tilmeldt: 8. jul 2009, 20:46
Geografisk sted: Sverige
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg Bager(?) mit i ovnen i 25min. Bruger ingen krydderier eller fedtstof og det fungerer udmærket.
#TEAMSJONAS 2014 #Hejhejpik
I was 135 pounds and then I ate steroids for every meal then i weighed 500 pounds because I took hippo steroids and my biceps exploded and hippo muscle flew everywhere and landed on my grandmas face.
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2304
Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



jeg ligger dem altid i en plasticpose, og banker dem godt og grundigt med bunden af en flaske eller hva man nu har, selvfølgelig ikke til de bliver kyllingfars .. :lol: :lol:
lægger dem i et ildfastfad og bager dem i ovnen med noget oliven olie, salt og pepper eller hva man nu er til.. det bliver vildt lækkert fordi kødet bliver helt mørt og saftigt.. :P
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 41
Tilmeldt: 14. maj 2009, 18:58
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



sjonas skrev:Jeg Bager(?) mit i ovnen i 25min. Bruger ingen krydderier eller fedtstof og det fungerer udmærket.

Det hedder "ovnstagning". ;) Og helt klart så fungere det fint uden forstegning så længe du ikke monster nuker det der inde. Kødet holder dog bedst på saften hvis man shocker det først på panden. Det kan snildt gøres uden fedtstof på en nonstick pande.
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6135
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Paprika, salt, peber også lortet i ovnen ca. 45 min. Kommer an på om jeg skal have noget mad hurtigt, for så er kyllingen nogengange frossen når jeg kaster den ind.
Overthinkers are rarely those who train hard enough to actually get results
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6401
Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mr. Lausten skrev:Koger dem med timian :D mmmh


Jeg koger sgu også mine! :D

Må prøve med timian næste gang =D>

Jeg kan ikke finde ud af at lave dem i ovnen, de bliver mega tørre og kedelige og får en mærkelig smag :?
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Synes nu det er nemmest bare at putte dem i ovnen. Man kan jo altid marinerede dem, hvis man synes de bliver for tørre:-)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 860
Tilmeldt: 5. jan 2007, 22:01
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: FitnessDK Svendborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 45.00
- Squat: 67.50
- Dødløft: 50.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Enten tørsteger jeg dem eller også bliver er det i olivenolie. Ikke specielt kreativt. :hihi:

Life is not about waiting for the storm to pass, It's about learning how to dance in the rain.


Træningslog
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 977
Tilmeldt: 25. feb 2009, 09:04
 
Træner her: Klub Herkules Nordborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kan kun sige en ting - George Foreman lean mean fat reducing grilling machine!!!! Det er potentielt verdens bedste opfindelse, kan dog vist stadig kun købes in the States, men klart værd at importere uanset pris!

Fif nr. 2
Kylling Grillspyd fra Møller's madoplevelser, kan købes med jævne mellemrum i fakta og netto, 3 min i mikro'en også er der serveret, perfekt!!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 8
Tilmeldt: 31. mar 2009, 00:28
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ildfast fad, noget olivenolie i bunden, i med store fileter, salt, peber, oregano, timian og rosmarin ovenpå og endnu mere olie ovenpå. Ovnen på 200 grader 25-30 minutter = ÜBER saftige kyllinge fileter.. og de er stadig mega saftige dagen efter selvom de har ligget i en boks i køleskabet =P~ =P~ =P~ hvis du smider nogle kartofler i både i også (som du lige koger et kvarters tid først) oveni fadet også er det endnu mere win =P~ =P~ =P~ =P~ det er alt for længe siden jeg har lavet den ret..må jeg gøre i morgen!!!!
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



En marinade af rødvin og lidt soja gør tit tricket for mig.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2574
Tilmeldt: 11. okt 2006, 18:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Når jeg en sjælden gang får det til aftensmad steger jeg dem med hvidløgs krydderi. Love it!

Ellers koger jeg det kylling jeg får i mine andre meals.
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 56 gæster