Hvornår rammer de

Hey!

Jeg vil såment bare høre om, hvornår ens overflødige kalorier kan ses på vægten. Altså hvor mange dage går der?
Hvis man f.eks. spiser 100g flæskesvær, vejer det jo ikke særligt meget, men der er over 600 kalorier. Hvornår kan man se på vægten (efter hvor mange dage), at jeg har taget på af de overflødige kilo.

Tak på forhånd!

lige efter du har spist dem..

100g flæskesvær lagrer sig som ca. 125g fedtvæv efter ca. 12-15 dage.

Bænken skrev:Hey!

Jeg vil såment bare høre om, hvornår ens overflødige kalorier kan ses på vægten. Altså hvor mange dage går der?
Hvis man f.eks. spiser 100g flæskesvær, vejer det jo ikke særligt meget, men der er over 600 kalorier. Hvornår kan man se på vægten (efter hvor mange dage), at jeg har taget på af de overflødige kilo.

Tak på forhånd!

I løbet af nogle få timer.

tjr skrev:100g flæskesvær lagrer sig som ca. 125g fedtvæv efter ca. 12-15 dage.

Hvordan laver du den udregning?

100g fedt kan vel højest blive omdannet til 100g fedtvæv?

balder skrev:
tjr skrev:100g flæskesvær lagrer sig som ca. 125g fedtvæv efter ca. 12-15 dage.

Hvordan laver du den udregning? 100g fedt kan vel højest blive omdannet til 100g fedtvæv?

Det passer faktisk ikke helt. Hvis vi siger at du indtager 100 gram rent fedt i form af f.eks. Olivenolie har du indtaget ca. 900 kcal. Der skal ca. 700 kcal til at gaine 100 gram fedt/muskel (7000 kcal = 1 kg)

Dette sker vel fordi fedtvævet vi lagrer i kroppen er en blanding af fedt og væske? :-)

Ret mig hvis jeg er helt galt på den :-D

Bænken skrev:Hey!

Jeg vil såment bare høre om, hvornår ens overflødige kalorier kan ses på vægten. Altså hvor mange dage går der?
Hvis man f.eks. spiser 100g flæskesvær, vejer det jo ikke særligt meget, men der er over 600 kalorier. Hvornår kan man se på vægten (efter hvor mange dage), at jeg har taget på af de overflødige kilo.

Tak på forhånd!

Det er ikke muligt at svare på, da du ikke kan sige at 1 kalorie vejer noget bestemt.
Du kan veje dig i det du har maden i munden, men den info kan du ikke som sådan bruge til noget, medmindre du har styr på det gennemsnitlige vægt/kalorie-forhold i den mundfuld.

Så hvornår kan jeg hoppe op på vægten, og se om jeg har taget på - eller om jeg stadigt vejer det samme?

Stop nu.

Æd de flæskesvær hvis du har lyst. Er du bange for at tage på, så giv dem til mig.

Bænken skrev:Så hvornår kan jeg hoppe op på vægten, og se om jeg har taget på - eller om jeg stadigt vejer det samme?

Anorexia much?

Hvis spørgsmålet har noget at gøre med, at du er bange for at have taget på af en pose flæskesvær, så er det jo hul i hovedet, da det er umuligt at se på vægten da der er mange ting der spiller ind, og at det må siges at ligge en del under bagatelgrænsen.

Men i forhold til nysgerrighed, er det da meget spændende hvordan det fungerer, altså ting som, hvor meget af en pose chips man rent faktisk optager, hvor lang tid der går fra man indtager næring, til den sætter sig som fedt på kroppen osv. Er der nogen der kan svare på de ting?

det handler jo ikke bare om 1 pose flæskesværd, det er helheden dvs alt det du spiser

Hold nu op, i misforstår det her. ](*,)

Jeg vil netop tage på, og gøre alt for det. Jeg vil bare vide, hvornår jeg kan begynde at se på min vægt om den er stigende. Så fat det da, inden i spiller smarte ;)

Protean skrev:Er det ikke gået op for nogen herinde at det nok skal forståes som et hypotetisk spørgsmål og ikke søgning efter et facit på et specifikt spørgsmål?

Jeg tager mig den frihed, at omformulere på Bænkens vegne:

Hvis jeg spiser clean i et halvt år straight, og tager mig en cheat day hvor jeg spiser 15.000 kcal, hvorefter jeg spiser clean igen i endnu et halvt år, hvornår vil de ekstra gram man tager på sætte sig fysisk på kroppen og være målbare?

Der er ikke noget reelt svar at give, det er jo en konstant process som kører, det er jo ikke fordi, at det overskud du ligger i pludselig sætter sig på kroppen indenfor en specifik time. Så længe det hele ikke er sat op i et vakum så kan der ikke gives et reelt svar.

Men antag dette, dit ligevægts indtag er 2500 og vejer 70kg, du spiser præcis dette hver dag, søndag spiser du dog 6000 kalorier, hvoraf vi 3500 af de her kalorier udgøres af et kilo indtaget mad. Når du vejer dig vejer du 71kg, du fortsætter nu de resterende dage med at ramme præcis dit ligevægtsindtag, du vil inden for 48 timer have tabt dig til 70,5kg, altså taget 0,5 på siden søndag morgen. Men dette kan jo reelt ikke bruges til noget.

Bænken skrev:Hold nu op, i misforstår det her.

Jeg vil netop tage på, og gøre alt for det. Jeg vil bare vide, hvornår jeg kan begynde at se på min vægt om den er stigende. Så fat det da, inden i spiller smarte ;)

But why. Jeg forstår ikke vigtigheden af at vide om der går 1, 2, 3 dage eller 17 minutter inden du kan se du tager på. Man vejer sig jo alligevel ikke hver dag. Beregn dit ligevægtsindtag, læg 500 kcal til. Vej dig efter en uge, har du taget ca. 500 gr på så spiller det ellers må du justere kcal op eller ned alt efter behov.

ThomasMN skrev:
Bænken skrev:Hold nu op, i misforstår det her.

Jeg vil netop tage på, og gøre alt for det. Jeg vil bare vide, hvornår jeg kan begynde at se på min vægt om den er stigende. Så fat det da, inden i spiller smarte ;)

But why. Jeg forstår ikke vigtigheden af at vide om der går 1, 2, 3 dage eller 17 minutter inden du kan se du tager på. Man vejer sig jo alligevel ikke hver dag. Beregn dit ligevægtsindtag, læg 500 kcal til. Vej dig efter en uge, har du taget ca. 500 gr på så spiller det ellers må du justere kcal op eller ned alt efter behov.

Måske for at få en forståelse for hvordan kroppen egentlig fungerer. Eventuelt for at bedre se et mønster i ens spisevaner og ændringer i vægten?

Der er to gode grunde lige der.

Lad vær med at være så bange for cheat meals. Kan du virkeligt ikke holde dig selv ud efter et cheat meal, så gå dog ud og kast lortet op igen. Problem solved.

Protean skrev:
ThomasMN skrev:
Bænken skrev:Hold nu op, i misforstår det her.

Jeg vil netop tage på, og gøre alt for det. Jeg vil bare vide, hvornår jeg kan begynde at se på min vægt om den er stigende. Så fat det da, inden i spiller smarte ;)

But why. Jeg forstår ikke vigtigheden af at vide om der går 1, 2, 3 dage eller 17 minutter inden du kan se du tager på. Man vejer sig jo alligevel ikke hver dag. Beregn dit ligevægtsindtag, læg 500 kcal til. Vej dig efter en uge, har du taget ca. 500 gr på så spiller det ellers må du justere kcal op eller ned alt efter behov.

Måske for at få en forståelse for hvordan kroppen egentlig fungerer. Eventuelt for at bedre se et mønster i ens spisevaner og ændringer i vægten?

Der er to gode grunde lige der.

Det er to grunde, men de er ikke gode.

Som jeg skrev tidligere tager du på idet du propper maden i munden. Hvornår den vægt så rent faktisk er omsat til fedtvæv, muskelmasse, urin, vanddamp og fæces er totalt ligegyldigt hvis ikke man ved præcis hvor meget der bliver af hvad.

Maden er i maven i ½-2 timer, i tyndtarmen i 1-6 timer, og derefter i endetarmen i 12-50 timer. Denne info er fuldstændig ligegyldig set fra et vægt-øgnings/tab perspektiv.

Det eneste der er vigtigt, er om din gennemsnitlige morgenvægt stiger/falder ved et bestemt kalorieindtag. Hvis ikke den ønskede effekt er nået, justeres indtaget efter dette. Men da ens morgenvægt kan svinge utroligt meget på grund af de meget variable opholdstider maden har i de forskellige dele af mave-/tarmkanalen, bliver man nødt til at gøre dette over længere tid.

Dunder skrev:
Protean skrev:
ThomasMN skrev:
Bænken skrev:Hold nu op, i misforstår det her.

Jeg vil netop tage på, og gøre alt for det. Jeg vil bare vide, hvornår jeg kan begynde at se på min vægt om den er stigende. Så fat det da, inden i spiller smarte ;)

But why. Jeg forstår ikke vigtigheden af at vide om der går 1, 2, 3 dage eller 17 minutter inden du kan se du tager på. Man vejer sig jo alligevel ikke hver dag. Beregn dit ligevægtsindtag, læg 500 kcal til. Vej dig efter en uge, har du taget ca. 500 gr på så spiller det ellers må du justere kcal op eller ned alt efter behov.

Måske for at få en forståelse for hvordan kroppen egentlig fungerer. Eventuelt for at bedre se et mønster i ens spisevaner og ændringer i vægten?

Der er to gode grunde lige der.

Det er to grunde, men de er ikke gode.

Som jeg skrev tidligere tager du på idet du propper maden i munden. Hvornår den vægt så rent faktisk er omsat til fedtvæv, muskelmasse, urin, vanddamp og fæces er totalt ligegyldigt hvis ikke man ved præcis hvor meget der bliver af hvad.

Maden er i maven i ½-2 timer, i tyndtarmen i 1-6 timer, og derefter i endetarmen i 12-50 timer. Denne info er fuldstændig ligegyldig set fra et vægt-øgnings/tab perspektiv.

Det eneste der er vigtigt, er om din gennemsnitlige morgenvægt stiger/falder ved et bestemt kalorieindtag. Hvis ikke den ønskede effekt er nået, justeres indtaget efter dette. Men da ens morgenvægt kan svinge utroligt meget på grund af de meget variable opholdstider maden har i de forskellige dele af mave-/tarmkanalen, bliver man nødt til at gøre dette over længere tid.

Så kort sagt er det en sindsygt upræcis videnskab, da vi egentlig tager gennemsnit af gennemsnit og bare leder efter en generel trend.

Dunder skrev:og derefter i endetarmen i 12-50 timer.

Aaaarh. I så fald har du en meget lang endetarm.

Chelsea2013 skrev:Lad vær med at være så bange for cheat meals. Kan du virkeligt ikke holde dig selv ud efter et cheat meal, så gå dog ud og kast lortet op igen. Problem solved.

Du har da rigtig nok fanget pointen.

Dunder
ThomasMN
peter n
Bjarke Andersen
MrMøller
Chealsea2013

BRUTAL

LilleLise skrev:Dunder
ThomasMN
peter n
Bjarke Andersen
MrMøller
Chealsea2013

BRUTAL

Tror du skal genoverveje, om du mener at have forstået, hvad jeg har skrevet.

Dingo skrev:
Dunder skrev:og derefter i endetarmen i 12-50 timer.

Aaaarh. I så fald har du en meget lang endetarm.

Men ikke desto mindre kan det være tilfældet.

Tak, 'fed' tråd ! har hjulpet mig

Peterfandango skrev:Tak, 'fed' tråd ! har hjulpet mig

Hvornår rammer de

Brugere online