Jay Cutler træner GunZ !

De spiller "Cascada - Everytime We Touch" i baggrunden

Meen de kører da ret mange øvelser?

Synes generelt alle de større bb'ere skider på ROM...

Nders skrev:Synes generelt alle de større bb'ere skider på ROM...

Det vidst noget med bleastningen på ledene mener jeg...

kan i gå på youtube med firefox nu?

mikkel_baech skrev:kan i gå på youtube med firefox nu?

Yep....

min siger bare ; Http/1.1 Service Unavailable

Det gør min også pludselig, og jeg sidder på Explorer her på arbejdet.

Nders skrev:Synes generelt alle de større bb'ere skider på ROM...

Jeg ryster godt nok også på hovedet. Den eneste grund til at de er kommet så langt er pga en helveds masse 'juice', for som du også siger er det virkelig ringe udført.
Tror da pokker at 'disco'erne' udfører øvelserne med 1/4 ROM når deres idoler gør det samme.
Jay svinger med vægtene selvom det fx i dumbell curls næsten er pigevægt :O
De overbekrudtede bodybuildere skulle efter min mening pilles af scenen, og sætte nogle rigtige atleter derop, som er store pga korrekt træning ;-)

Hyldig-Boy

Ja, tænk hvis du havde trænet Jay Cutler! Så havde han været LANGT større end han er nu!. Dumme tosse der slet ikke ved hvordan han bør træne. tsk tsk. Min mor ville kunne gøre det der bedre. Fullbody 3x om ugen, fuld rom i alle øvelser, præcis 90 sekunders pause mellem hvert sæt, udelukkende store basisøvelser (Chins er rigeligt til biceps!) og kalorieoverskud på 500 kalorier om dagen. Se SÅ ville han have været stor.

Hyldig-Boy skrev:
Nders skrev:Synes generelt alle de større bb'ere skider på ROM...

Jeg ryster godt nok også på hovedet. Den eneste grund til at de er kommet så langt er pga en helveds masse 'juice', for som du også siger er det virkelig ringe udført.
Tror da pokker at 'disco'erne' udfører øvelserne med 1/4 ROM når deres idoler gør det samme.
Jay svinger med vægtene selvom det fx i dumbell curls næsten er pigevægt :O
De overbekrudtede bodybuildere skulle efter min mening pilles af scenen, og sætte nogle rigtige atleter derop, som er store pga korrekt træning ;-)

Selvom deres medicin skab er stort, så er der ingen der kommer på Mr. O størrelse uden at træningen er i orden.
Det er jo ikke Brian fra brøndby der har brugt krudt på at komme i strandform.

Nu loader min youtube ret langsomt så har kun set starten men hans tricep extensions osv. har langt mere end 1/4 rom.

Kan sagtens se din pointe, men lad nu for fanden være med at prøve at "belære" en mr olympia vinder om hvordan han skal træne mere optimalt :lol:

Dingo skrev:
Hyldig-Boy skrev:
Nders skrev:Synes generelt alle de større bb'ere skider på ROM...

Jeg ryster godt nok også på hovedet. Den eneste grund til at de er kommet så langt er pga en helveds masse 'juice', for som du også siger er det virkelig ringe udført.
Tror da pokker at 'disco'erne' udfører øvelserne med 1/4 ROM når deres idoler gør det samme.
Jay svinger med vægtene selvom det fx i dumbell curls næsten er pigevægt :O
De overbekrudtede bodybuildere skulle efter min mening pilles af scenen, og sætte nogle rigtige atleter derop, som er store pga korrekt træning ;-)

Selvom deres medicin skab er stort, så er der ingen der kommer på Mr. O størrelse uden at generne er i orden.
Det er jo ikke Brian fra brøndby der har brugt krudt på at komme i strandform.

Nu loader min youtube ret langsomt så har kun set starten men hans tricep extensions osv. har langt mere end 1/4 rom.

Kan sagtens se din pointe, men lad nu for fanden være med at prøve at "belære" en mr olympia vinder om hvordan han skal træne mere optimalt

Fixed

Rolig rolig guys. Siger bare at de krudttønder burde bruge bare lidt mere Range Of Motion istedet for den smule ;-)
Indrømmer at i bænkpres kan jeg nogle gange finde på at køre helt ned, og så kun trekvart op og hurtigt ned igen osv, HVIS jeg har travlt. Meen er de fleste pro bodybuildere ikke fuldtidsbodybuildere (ingen arbejde/masser af tid)? Coleman er godt nok politimand på deltid, men Cutler laver vel ikke noget?

Hyldig-Boy skrev:Rolig rolig guys. Siger bare at de krudttønder burde bruge bare lidt mere Range Of Motion istedet for den smule ;-)
Indrømmer at i bænkpres kan jeg nogle gange finde på at køre helt ned, og så kun trekvart op og hurtigt ned igen osv, HVIS jeg har travlt. Meen er de fleste pro bodybuildere ikke fuldtidsbodybuildere (ingen arbejde/masser af tid)? Coleman er godt nok politimand på deltid, men Cutler laver vel ikke noget?

Ja fordi man kan jo godt se deres træning ikke er effektiv.

Lystfiskeren skrev:
Hyldig-Boy skrev:Rolig rolig guys. Siger bare at de krudttønder burde bruge bare lidt mere Range Of Motion istedet for den smule ;-)
Indrømmer at i bænkpres kan jeg nogle gange finde på at køre helt ned, og så kun trekvart op og hurtigt ned igen osv, HVIS jeg har travlt. Meen er de fleste pro bodybuildere ikke fuldtidsbodybuildere (ingen arbejde/masser af tid)? Coleman er godt nok politimand på deltid, men Cutler laver vel ikke noget?

Ja fordi man kan jo godt se deres træning ikke er effektiv.

Din arrogance er til at lukke op og skide i. Selvfølgelig skal Jay køre med fuld ROM, når intet forhindrer ham i at gøre selvsamme. Jeg kan ikke se megen grund til ikke at køre med fuld ROM, når alt tilsyneladende peger på dette som det mest effektive. Så er det jo fuldstændig lige meget om han er krudtet eller ej. Hvis bedre er muligt, er godt ikke godt nok. Så læg nu den dumsmarte attitude på hylden, det er til absolut ingen gavn.

Lystfiskeren skrev:
Hyldig-Boy skrev:Rolig rolig guys. Siger bare at de krudttønder burde bruge bare lidt mere Range Of Motion istedet for den smule ;-)
Indrømmer at i bænkpres kan jeg nogle gange finde på at køre helt ned, og så kun trekvart op og hurtigt ned igen osv, HVIS jeg har travlt. Meen er de fleste pro bodybuildere ikke fuldtidsbodybuildere (ingen arbejde/masser af tid)? Coleman er godt nok politimand på deltid, men Cutler laver vel ikke noget?

Ja fordi man kan jo godt se deres træning ikke er effektiv.

Hvis jeg skød en masse Test, Tren og andre gode sager ville jeg sikkert heller ikke behøve at køre full ROM for at blive stor, men til gengæld ville folks fordomme om at store muskler ikke kan arbejde jo komme til sande, hvilket jeg i hvert fald ikke ønsker ;-)

Fatboy skrev:
Lystfiskeren skrev:
Hyldig-Boy skrev:Rolig rolig guys. Siger bare at de krudttønder burde bruge bare lidt mere Range Of Motion istedet for den smule ;-)
Indrømmer at i bænkpres kan jeg nogle gange finde på at køre helt ned, og så kun trekvart op og hurtigt ned igen osv, HVIS jeg har travlt. Meen er de fleste pro bodybuildere ikke fuldtidsbodybuildere (ingen arbejde/masser af tid)? Coleman er godt nok politimand på deltid, men Cutler laver vel ikke noget?

Ja fordi man kan jo godt se deres træning ikke er effektiv.

Din arrogance er til at lukke op og skide i. Selvfølgelig skal Jay køre med fuld ROM, når intet forhindrer ham i at gøre selvsamme. Jeg kan ikke se megen grund til ikke at køre med fuld ROM, når alt tilsyneladende peger på dette som det mest effektive. Så er det jo fuldstændig lige meget om han er krudtet eller ej. Hvis bedre er muligt, er godt ikke godt nok. Så læg nu den dumsmarte attitude på hylden, det er til absolut ingen gavn.

Så er der lagt i kakkelovnen til frem og tilbage diskutionen.

Faktum er at den eneste der skal bestemme hvordan Jay Cutler træner, er Jay Cutler. Og faktum er ligeledes at mange pro BB'ere med større ROM i deres træning har tabt til manden. Så hvis han kan lave partials med markant mere vægt end han kan køre lock-outs, så har det vel også noget at sige at vægten er det højere. ROM er og bliver ikke det eneste parameter.

Hyldig-Boy skrev:
Lystfiskeren skrev:
Hyldig-Boy skrev:Rolig rolig guys. Siger bare at de krudttønder burde bruge bare lidt mere Range Of Motion istedet for den smule ;-)
Indrømmer at i bænkpres kan jeg nogle gange finde på at køre helt ned, og så kun trekvart op og hurtigt ned igen osv, HVIS jeg har travlt. Meen er de fleste pro bodybuildere ikke fuldtidsbodybuildere (ingen arbejde/masser af tid)? Coleman er godt nok politimand på deltid, men Cutler laver vel ikke noget?

Ja fordi man kan jo godt se deres træning ikke er effektiv.

Hvis jeg skød en masse Test, Tren og andre gode sager ville jeg sikkert heller ikke behøve at køre full ROM for at blive stor, men til gengæld ville folks fordomme om at store muskler ikke kan arbejde jo komme til sande, hvilket jeg i hvert fald ikke ønsker ;-)

Jeg tror stadig ikke det handler om at han ikke ønsker at køre fuld rom i øvelserne. En mand som Jay har trænet i over 20 år skyder jeg på, og har højst sandsynligt prøvet stort set alt på den front. Derfor har han valgt den træning han føler giver ham det bedste resultat. Du får det næsten til at lyde som om at fuld ROM er en uskreven lov. Og hvem bekymrer sig egentlig over om manden kører fuld rom eller ej? Lad da ham om det... At sammenligne os (ikke prof BB'ere) med disse freaks er alligevel håbløst.

Jeg lægger aldrig i kakkelovnen til den slags diskussioner (i det mindste ikke længere), tværtimod var mit indlæg - trods den bitre undertone - et forsøg på at undgå netop den slags endeløse rants.

Fatboy skrev:Jeg lægger aldrig i kakkelovnen til den slags diskussioner (i det mindste ikke længere), tværtimod var mit indlæg - trods den bitre undertone - et forsøg på at undgå netop den slags endeløse rants.

Fair nok, men med netop den bitre undertone så kommer der oftest svar på tiltale, med en, omend mulig, endnu mere bitter undertone :wink:

Men det lader dog ikke til at være tilfældet denne gang.

Er det bare mig, eller virker hans højre bicep svagere end venstre?

Fatboy skrev:Din arrogance er til at lukke op og skide i. Selvfølgelig skal Jay køre med fuld ROM, når intet forhindrer ham i at gøre selvsamme. Jeg kan ikke se megen grund til ikke at køre med fuld ROM, når alt tilsyneladende peger på dette som det mest effektive. Så er det jo fuldstændig lige meget om han er krudtet eller ej. Hvis bedre er muligt, er godt ikke godt nok. Så læg nu den dumsmarte attitude på hylden, det er til absolut ingen gavn.

Hvordan kan det ikke have været "godt nok" når han er blevet kåret som jordens bedste bodybuilder? Hvad helt præcist regner du med han ville have opnået mere hvis han havde kørt flere øvelser med fuld ROM?

Fatboy skrev:
Lystfiskeren skrev:
Hyldig-Boy skrev:Rolig rolig guys. Siger bare at de krudttønder burde bruge bare lidt mere Range Of Motion istedet for den smule ;-)
Indrømmer at i bænkpres kan jeg nogle gange finde på at køre helt ned, og så kun trekvart op og hurtigt ned igen osv, HVIS jeg har travlt. Meen er de fleste pro bodybuildere ikke fuldtidsbodybuildere (ingen arbejde/masser af tid)? Coleman er godt nok politimand på deltid, men Cutler laver vel ikke noget?

Ja fordi man kan jo godt se deres træning ikke er effektiv.

Din arrogance er til at lukke op og skide i. Selvfølgelig skal Jay køre med fuld ROM, når intet forhindrer ham i at gøre selvsamme. Jeg kan ikke se megen grund til ikke at køre med fuld ROM, når alt tilsyneladende peger på dette som det mest effektive. Så er det jo fuldstændig lige meget om han er krudtet eller ej. Hvis bedre er muligt, er godt ikke godt nok. Så læg nu den dumsmarte attitude på hylden, det er til absolut ingen gavn.

Man ser nu alligevel at rigtig mange pros udfører deres reps på denne måde. Mit bud er at iskæmi og graden af udmattelse, bliver rigtig vigtige virkemidler når man er krudtet i samme grad som cutler. Jeg tvivler stærkt på at der er nogen undersøgelser der bekræfter det (eller har undersøgt det), men empirien understøtter det jo meget godt.

Hvordan kan det ikke have været "godt nok" når han er blevet kåret som jordens bedste bodybuilder? Hvad helt præcist regner du med han ville have opnået mere hvis han havde kørt flere øvelser med fuld ROM?

Folk som Cutler, Coleman og Ruhl er kun blevet store pga. gener og krudt! Det ved alle! INGEN kan vokse, hvis man ikke kører fuld ROM i ALLE øvelser HELE tiden medmindre man er på krudt! Det viser al forskning nemlig!

Utroligt så ignorante folk kan være på det her område. At tro at en tilfældig weak-ass E-guru på bodybuilding.dk kan lære Jay Cutler noget som helst omkring hvordan han bør træne, fordi han har læst et par artikler rundt omkring. Jay Cutler har læst langt mere teori omkring kost og træning end størstedelen af brugerne på dette board, og udover dette har en praktisk erfaring folk her på siden kun kan drømme om.
Hvis man virkeligt vokser så meget mere af fullbody 3x om ugen, fuld ROM i alle øvelser samt 100% basisøvelser, så er det da virkeligt sjovt, at mere eller mindre ALLE professionelle bodybuildere kører 3-5 split, begrænset ROM i mange øvelser samt masser af isolationsøvelser.

Men igen, det må jo være krudt og gener.

TheCzech skrev:
Hvordan kan det ikke have været "godt nok" når han er blevet kåret som jordens bedste bodybuilder? Hvad helt præcist regner du med han ville have opnået mere hvis han havde kørt flere øvelser med fuld ROM?

Folk som Cutler, Coleman og Ruhl er kun blevet store pga. gener og krudt! Det ved alle! INGEN kan vokse, hvis man ikke kører fuld ROM i ALLE øvelser HELE tiden medmindre man er på krudt! Det viser al forskning nemlig!

Utroligt så ignorante folk kan være på det her område. At tro at en tilfældig weak-ass E-guru på bodybuilding.dk kan lære Jay Cutler noget som helst omkring hvordan han bør træne, fordi han har læst et par artikler rundt omkring. Jay Cutler har læst langt mere teori omkring kost og træning end størstedelen af brugerne på dette board, og udover dette har en praktisk erfaring folk her på siden kun kan drømme om.
Hvis man virkeligt vokser så meget mere af fullbody 3x om ugen, fuld ROM i alle øvelser samt 100% basisøvelser, så er det da virkeligt sjovt, at mere eller mindre ALLE professionelle bodybuildere kører 3-5 split, begrænset ROM i mange øvelser samt masser af isolationsøvelser.

Men igen, det må jo være krudt og gener.

+ 1! Tak. Hader at folk skal gøre sig til eksperter, fordi de har trænet et stykke tid. Cutler har løftet vægte siden før jeg blev født, og han har fået nogle "acceptable" gains, så lad nu manden gøre det som han vil.
Jeg siger ikke, at man selv skal kopiere hans stil, 100 % ROM er vejen frem for os dødelige, men hans stil fungerer jo, så hvorfor ændre det?

Hyldig-Boy skrev:
Nders skrev:Synes generelt alle de større bb'ere skider på ROM...

Jeg ryster godt nok også på hovedet. Den eneste grund til at de er kommet så langt er pga en helveds masse 'juice', for som du også siger er det virkelig ringe udført.
Tror da pokker at 'disco'erne' udfører øvelserne med 1/4 ROM når deres idoler gør det samme.
Jay svinger med vægtene selvom det fx i dumbell curls næsten er pigevægt :O
De overbekrudtede bodybuildere skulle efter min mening pilles af scenen, og sætte nogle rigtige atleter derop, som er store pga korrekt træning ;-)

Yeah! "Hyldig-Boy" for President!

Fatboy skrev:
Lystfiskeren skrev:
Hyldig-Boy skrev:Rolig rolig guys. Siger bare at de krudttønder burde bruge bare lidt mere Range Of Motion istedet for den smule ;-)
Indrømmer at i bænkpres kan jeg nogle gange finde på at køre helt ned, og så kun trekvart op og hurtigt ned igen osv, HVIS jeg har travlt. Meen er de fleste pro bodybuildere ikke fuldtidsbodybuildere (ingen arbejde/masser af tid)? Coleman er godt nok politimand på deltid, men Cutler laver vel ikke noget?

Ja fordi man kan jo godt se deres træning ikke er effektiv.

Din arrogance er til at lukke op og skide i. Selvfølgelig skal Jay køre med fuld ROM, når intet forhindrer ham i at gøre selvsamme. Jeg kan ikke se megen grund til ikke at køre med fuld ROM, når alt tilsyneladende peger på dette som det mest effektive. Så er det jo fuldstændig lige meget om han er krudtet eller ej. Hvis bedre er muligt, er godt ikke godt nok. Så læg nu den dumsmarte attitude på hylden, det er til absolut ingen gavn.

Jeg synes min arrogance er ganske fornuftig i dette tilfælde. Kan ikke forstå hvorfor folk skal blande sig i deres træning og spille kloge, vi ser trods alt næsten alle BB'er træne med lav ROM, så mon ikke de ved hvad der er bedst for dem?

Fatboy skrev:[

Din arrogance er til at lukke op og skide i. Selvfølgelig skal Jay køre med fuld ROM, når intet forhindrer ham i at gøre selvsamme. Jeg kan ikke se megen grund til ikke at køre med fuld ROM, når alt tilsyneladende peger på dette som det mest effektive. Så er det jo fuldstændig lige meget om han er krudtet eller ej. Hvis bedre er muligt, er godt ikke godt nok. Så læg nu den dumsmarte attitude på hylden, det er til absolut ingen gavn.

Der er forskel på "fuld rom" og "target rom", Fatboy.

".. sometimes ya gotta cheat alittle, to get these up. That's okey."

Mwahaha! Tha MAN has SPOKEN !!!

:lol1:

I de fleste øvelser er der en effektiv ROM hvor der er en god grad af spænding på musklen og belastningnen på leddene er begrænset.
F.eks. i toppen af en curl er belastningen i de fleste varianter ikke eksisterende, det samme i bunden. Har man fucked led kan det også være rart at undgå yderpositionerne. Særligt med de vægte drengene her leget med.
Eftersom der er et gansek godt carryover omtrent 10grader uden for den ROM man træner regner jeg med Cutler og Co er stærkere i fuld ROM end de fleste tror.

Til sidst, han holder spændingen og pumpet rigtigt godt via midrange reps, du skulle prøve det, det er i de fleste øvelser hårdere end fuld ROM.
TIl sidst men ikke mindst: hvad nu hvis man laver dobbelt så mange sæt med ½ROM i en mere effektiv ROM end det halve antal reps i fuld ROM, hvem vokser så bedst?
Jeg ved det ikke, men jeg tror ikke fuld ROM er vanvittigt vigtigt, når man er på krudt i den grad som de her drenge er, så er det ihvf skide ligegyldigt.

Det essentielle er at de konkurrer under de omstændigheder. Det ville ikke give nogen mening for dem at træne som en clean atlet. De konkurrer ikke clean!

Jay Cutler træner GunZ !

Brugere online