jeres bedste gains

hey derude, jeg sad og tænke på hvad folk har fået deres beste gains ved, er lige glad om det er et program iselv har lavet eller en af dem derl igger på nettet smid endelig jeres program op, og mulighvis jeres progression

- tak

Stronglifts 5x5

Doug Hepburn powerlifting routine

Disciplin.

A Menace To Chicken skrev:Disciplin.

Jeg har prøvet det. Det virker ikke.

A Menace To Chicken skrev:Disciplin.

Disciplin serveres bedst som græske og rumænske ampuller :banana:

smolov jr ! without a doubt, har aldrig nogensinde vokset så meget i mit liv, og jeg cuttede endda !!!

HST. Det er nok ikke det bedste program jeg har fulgt, men det er helt klar det program, som jeg har hentet den største portion masse ved: artikler/traeningsprogrammer/traeningsprogrammer/hst---hypertrophy-specific-training.html

Fyrkat skrev:HST. Det er nok ikke det bedste program jeg har fulgt, men det er helt klar det program, som jeg har hentet den største portion masse ved: artikler/traeningsprogrammer/traeningsprogrammer/hst---hypertrophy-specific-training.html

Comedian skrev:
A Menace To Chicken skrev:Disciplin.

Jeg har prøvet det. Det virker ikke.

Tag mine reps, forhelvede.

Mad Cow 5x5 og et lower/upper split alá Alberto Nünez

peter n skrev:
Fyrkat skrev:HST. Det er nok ikke det bedste program jeg har fulgt, men det er helt klar det program, som jeg har hentet den største portion masse ved: artikler/traeningsprogrammer/traeningsprogrammer/hst---hypertrophy-specific-training.html

wut i meen is dat itt ids not de best prrogram fo me. id is onlye de bedst for me when i weas a begunner.

yaa.

Fyrkat skrev:
peter n skrev:
Fyrkat skrev:HST. Det er nok ikke det bedste program jeg har fulgt, men det er helt klar det program, som jeg har hentet den største portion masse ved: artikler/traeningsprogrammer/traeningsprogrammer/hst---hypertrophy-specific-training.html

wut i meen is dat itt ids not de best prrogram fo me. id is onlye de bedst for me when i weas a begunner.

yaa.

Pyyh. Okay. Nu er jeg rolig igen..

Program-templat'en jeg har brugt de sidste 8 måneder.

Comedian skrev:
A Menace To Chicken skrev:Disciplin.

Jeg har prøvet det. Det virker ikke.

.. det fungerede da sidst, vi var klædt ud som hhv. Rainbow Dash og Fluttershy.

:wub:

LilleLise skrev:
A Menace To Chicken skrev:Disciplin.

Disciplin serveres bedst som græske og rumænske ampuller

Der er jeg mere til græsk-romersk brydning, det kræver også disciplin og er væsentlig mere homoerotisk.

A Menace To Chicken skrev:
Comedian skrev:
A Menace To Chicken skrev:Disciplin.

Jeg har prøvet det. Det virker ikke.

.. det fungerede da sidst, vi var klædt ud som hhv. Rainbow Dash og Fluttershy.

Hvem er hvem af jer her?

pfff...

does he even lift lol

Ved at spise et tonsvis af burgere her i USA, no doubt!

A Menace To Chicken skrev:
Comedian skrev:
A Menace To Chicken skrev:Disciplin.

Jeg har prøvet det. Det virker ikke.

.. det fungerede da sidst, vi var klædt ud som hhv. Rainbow Dash og Fluttershy.

Der var det, så vidt jeg husker, også dig, der blev disciplineret :blink:

Comedian skrev:
A Menace To Chicken skrev:
Comedian skrev:
A Menace To Chicken skrev:Disciplin.

Jeg har prøvet det. Det virker ikke.

.. det fungerede da sidst, vi var klædt ud som hhv. Rainbow Dash og Fluttershy.

Der var det, så vidt jeg husker, også dig, der blev disciplineret

Jooo...

ja.

:wub:

Dallefar skrev:Ved at spise et tonsvis af burgere her i USA, no doubt!

lyder som en kostplan, men ja okay kan godt se du for en del arm træning af at skulle curle alle de tunge burger i kæften

Styrkegains: Wendler 5/3/1
Massegains: SDH

jeres bedste gains

Brugere online