Det kunne være lidt sjovt at høre hvad i har af mål for 2016.

Jeg er ikke så stor fan af nytårsforsæt, fordi det oftest er noget kortsigtet, med et meget drastisk udgangspunkt a la "jeg stopper med at ryge pr. 1 januar" og så holder det lige to dage, hvis man er heldig.

Men jeg går ud fra at der er nogle der har nogle langsigtede mål, som de vil dele. :-)

Har selv et par stykker:

-Løbe 2x nordic race på én weekend(the sprint og the warrior)
-Reborn in Hell Prison escape Horsens.
-Tour de Gudenaa 42km ruten i september. I kajak.

Jeg har ikke sat nogen tider på løbene endnu, udover at jeg skal se forbedringer i forhold til i år. Men jeg ved jeg vil forbedre mine tider betragteligt, hvis jeg smider 10kg. inden.

hvad er den store forskel på spring og warrior? har selv overvejet et nordic race, men kan ikke rigtig se forskellen på dem - kun at man bare løber på en mudder/jord bane med en masse forskellige forhindringer

Det er distancen :-) Sprint er 5km og warrior er 12 :-)

The Beach adskiller sig nok mest, fordi der er mere vand

Hurtigere, stærkere & mere eksplosiv

5 kg mere masse, gerne på læg og skuldre :-)!.

Og så flere gryn på opsparingen :-)

200 kg squat og 250 kg dødløft

Ikke træningsrelateret, men jeg vil gerne have en kæreste. Jeg er fucking træt af one night stands og små useriøse hookups ...

- På selve nytårsaftensdag skal jeg løbe et 10 km løb mod min far. Jeg vil gerne løbe det på ca 45 min.
- Få flyttet hjemmefra!
- Rykke op med fodboldholdet.
- Måske få lavet den tatovering jeg har gået og leget med tanken om længe.
- 2016 bliver året, hvor jeg skal have grammatik som fag på uni. (sigter efter at bestå i første omgang)

- Finde en kæreste
- Afslutte mit speciale med 10 eller 12 (afsluttes i juli-august)
- Finde mit første fuldtidsjob
- Få forbedret min fysik (er ikke noget at prale af pt. med en BF på 13 pct. og en lille muskelmasse)
- Finde en lejlighed (gerne tæt på København)

skal over 100kg igen fordelt på 180cm. kæft jeg bliver en ond satan. tog 3-4 måneder sidst at øge kropsvægten fra 82kg til 100kg.

- Vinde i lotto 7 + millioner
- Få job i Japan som product manager
- Ikke date flere tøser med kæmpe gæld

Hmm.

Flytte fra Ishøj og ind til København (gerne andel/ejer)
Få sixpack
Måske få et fast forhold - i en alder af 29 år tænker jeg det er på tide.
Komme ud og rejse - sådan med flyver - for første gang i 12 år.
Så kunne det være sejt at gennemføre Warrior dash eller lign. forhindringsløb.

Hvis 3 af de 5 går i opfyldelse er jeg happy.

ned på 72kg bw
ind på kemi igen
måske et fast forhold, er vidst ved at være på tide
op på 200kg dødløft

Interessant hvor mange der skriver et ønske om faste forhold.

Træningsmål for 2016:
Squat: 190 kg
Dødløft: 240 kg
Bænkpres: 135 kg

Skal også nå op på mindst 112 kg.

i 2014 blev jeg sikkerhedsrepræsentant(AMR) nede på job.
i 2015 blev jeg mentor for en EGU elev.

Kan egentlig godt være man skulle sætte sig et "karriere"mæssigt mål også. Det er lidt et selvskrevent, men også rimeligt "åbent" mål, at jeg skal arbejde fokuseret, på at få vores nye rammer til at fungere optimalt. Men det er vel også et mål i sig selv, at fortsætte med at få mere ansvar.



Der er vist ingen grund til at lede efter en kæreste, for det får jeg ikke tid til

- lidt mere aktivitet på dame-fronten (er sgu også mere på fast forhold end one night stands)
- få min kandidatgrad
- efterfølgende få et fast arbejde
- tabe et kilo fedt eller to, derefter lean bulk

Tungere og stærkere

studiestart til sommer

Mål 2016 :

Spise mindre, og skide noget mere

At tage de 10-12kg på jeg har tabt mig over det sidste år, som resultat af en masse sejltid uden mulighed for at træne og elendig kost pga. praktik som maskinmester aspirant.. Håber muskelmassen kommer hurtigt igen!

Jeg er en meget overfladisk person ja. Jeg vil egentlige gerne bare have noget mere fisse, end jeg fik i år.

Ja og så vil jeg også godt bestå de næste 2 semestre, der kommer i det nye år.

Jeg skal i hvert fald reppe på 150 i safety bar squat.

Få lappet rusthullet i bunden af min møgspand af en bil, og repareret min gamle PH-lampe.

.. wow, det er crazy shit.

Først og fremmest - at få den fedeste tur til Barcelona (D.28 dec - 4.jan) med gutterne fra efterskolen.

Træningsrelateret:

- Påbegynde min langsigtede halvårs cut
- få min BF ned så lavt som muligt (har dirty bulket lidt for voldsomt i 2015)
- holde diæten
- Lean bulke fra august 2016 til januar 2018
- få kroppen der er minder om noget "Mens Physique"
- forberede økonomisk opsparing til New Comers 2018.

Personligt plan:
- få taget kørekortet
- opsøge min far
- rejse så meget som muligt
- få gode karakterer i mit sidste år på gym
- eventuelt flytte til en ny og federe lejlighed tæt på København med kæresten.
- sparer nogle skejser sammen til fremtiden

100 kg dødløft inden sommer - endnu ikke sat noget mål for slutningen af året.
100 kg squat inden udgangen af året
Et job i mit sabbatår

Disse ting skal bare ske
Et fast forhold er en bonus!

500 samlet i de 3 store

Først og fremmest konsistent træning i en hverdag med 50+ timers arbejde og en baby. Bliver det konsistent er det et træk på 115, Stød på 140, Dødløft på 240, Squat på 190, 5 chins med 25 kg, 5 Dips med 50 og 60 sek straight line håndstand.

Træning gaolz anno 2k16
- 200kg dødløft
- 180kg squat
- 120kg bænk
-få six pack

Life goalz 2k16
- få en kæreste
- flytte ud igen.
- blive optaget på fys uddannelsen
- se alle europas hovedstæder evt med 2x interrail

Awesome: Fed ide til tråd.

fyforenskefuld skrev:tog 3-4 måneder sidst at øge kropsvægten fra 82kg til 100kg.

Hvor meget af det var fedt

P.s.: Mit eget mål er et raw squat til godkendt dybde på 200 kg.