Nu har i snakket om drømme så jeg vil lige give mit bidrag - jeg havde denne fantastiske drøm i nat (dele af den husker jeg dog ikke alt for godt).

Jeg tog en vandrutschebane der ellers kun var forbeholdt folk fra EliteFTS og inde i den (den var blå) på vej ned mødte jeg Jim Wendler - det næste jeg husker var jeg sidder sidder og har en fin samtale med Wendler i noget der ligner i campingvogn. Vi begynder at snakke musik og Wendler siger han kender en sjov sang og begynder at rappe - den lyder præcist som "Hr. Betjent" af Mc Clemens, bare med amerikanske lyrics. Jeg vil så overbevise ham om at det altså er en dansk sang lavet af Clemens og leder febrilsk efter sangen på min Ipod, men selvom jeg har hele albummet KAN jeg bare ikke finde den sang - den er ligesom forsvundet, selvom alle de andre sange er der. Wendler begynder at tvivle på mig. Endelig finder jeg den - dog er det er remix - det lyder slet ikke som den originale. Han tror mig stadig ikke. Jeg finder den igen - men det er endnu et remix! Det næste der sker er så at Wendler tilsyneladende har en playliste på sine fødder, hver tå repræsenterer en sang (wtf?) som jeg minutiøst gennemgår.. det bliver lidt uklart herefter hvad der præcist skete og jeg vågnede kort efter

Non-ZMA drøm.

Fed drøm Morten

Den er her hvis du ikke fandt den. Fedt nummer btw

Hvad er det man kan læse i TJ' log Karim? skal du til at være en superstar på the world wide interwebz?

Sagt på en anden måde er det rigtig forstået at der kommer et 'interview' med dig her på sitet?

God log iøvrigt, jeg følger den intenst!

@TheSwan haha hvor er det fedt, ja jeg kan kun konkludere følgende: du vil gerne være x-SL'er nu lidt Crossfitter ala Jim og du har en kæmpe musikalsk fodfetish Saften fortalte om en awsome drøm i dag, jeg håber han skriver om den i hans log, ellers må vi lokke ham lidt.

@katouler: Der er ved at blive brygget på noget interviews med den arabiske prins, hvornår det lander på the internæts vides ikke men nok "snart"

19/10-2011

DL:
opv.
8x252,5

Glute Hams - cheatin as fuck with blue band:
3x10

FM Leg Curls:
3x10x35lbs

Squat:
5x10x100

Side Bends:
3x10x58,5

Hammers:
3x10x25

FM Crunch:
3x10x130lbs

Con. Hammers:
3x10x16

Efter et par døgn på den lidt nederen side var jeg igen ovenpå og traskede glad og tilfreds til træning lidt over 16. Den skulle stå på dødsløft, men ikke helt til døden havde jeg besluttet, bare flere reps end sidste gang jeg løftede omkring de 250 var planen. Jess aka den gule kasket var i huset da jeg landede mens der i løbet af træningen var en lind strøm af gode mennesker som kom og trænede deres store bøffelmuskler. Vi hørte Mos Def indtil Saften gjorde oprør og satte noget metal på, det skal han også have lov til engang imellem, han er jo en darling!

DL'en gik præcist som jeg kunne ønske det, jeg havde godt nok lidt spænding på inden affødt af tanker som "puha, jeg har godt nok været træt de sidste par dage, mon jeg nu kan" etc etc men så snart jeg havde løftet de første par reps var jeg ikke i tvivl om at jeg nok skulle slå 7'eren fra sidste måned. Der er self også video af herligheden:



Jeg fik egentlig også filmet min Mili i mandags, jeg er ikke HELT tilfreds med antallet af reps dog... Next time gadget, next time!


Børneloggeren:
Jeg har besluttet at jeg vil være børnelogger, da jeg er helt tosset med børn, eller jeg har i hvert fald selv en fortid som barn og det gør mig jo lidt til ekspert på området.

Dagens skrivelse skal handle om børn og det de bruger deres tid på nu til dags. Ser i, da jeg var barn og vi var til familie-tam-tam så legede vi børn udenfor eller vi løb rundt og prøvede at score penge så vi kunne gå i kiosken og snoller. Der var præstige i at drikke flest sodavand og det var altid spændende at se om der var købt Albani eller Baldur. Havde de fået købt hvid cola? hvor mange sportsvand var der og havde de været så dumme at de havde købt grapesodavand? Jeg mindes også at jeg har brugt utallige familiemiddage på at samle kapsler, folde papirsflyvere og generelt bare ødelægge mit fine festtøj på at klatre i træer eller spille fodbold.

Jeg var til 40 års fødselsdag med familien i lørdags og jeg observerede til min store forbavselse at børnene var fuldstændigt pacificerede. Man så dem kun lige omkring hovedretten og hørte et par af dem græde da det blev sent fordi de var ved at blive trætte. Resten af tiden sad de helt stille og nærmest zombieagtige over i et hjørne og spillede Nintendo DS og så film på små mobile DVD-afspillere.

HVAD FANDEN SKER DER!? jeg kan da godt se fordelene i dette arrangement fra forældrenes side, bevares! Men jeg føler mig sgu lidt snydt! Nu har jeg gået i så mange år og glædet mig til at være den politisk ukorrekte mand i selskabet der endnu ikke har fået afkom, lad os kalde ham onkeltypen, og så bliver jeg cockblocket af en Nintendo fucking DS?! Jeg vil sgu da også have lov til at have fantastiske oplevelser som; at bande foran dem så deres forældre bliver sure, at fortælle de samme gamle jokes hver evig eneste gang de næste 10 år eller score mig et billigt grin ved at love dem penge til snoller hvis de gør et eller andet tåbeligt. Jeg vil se børn fuckedup på sukker og helt umulige, ikke dværgzombier i et hjørne kun oplyst af LCD displays. Jeg vil se ægte barneglæde, som ikke er fremprovokeret af en ny pokemon-unlock men fordi der er hvid cola fra Baldur i kassen!

Børneloggeren, over and out!

Fantastisk børnelogningsdebut! Og man kan kun være enig. Jeg er jo fra en generation lige efter dig, dvs. dengang hvor vi havde mobiltelefoner mens vi stadig ikke måtte drikke alkohol. Men det var ikke mange spil eller dvd'er vi havde, så engang til en 50-års fødselsdag brugte vi utrolig lang tid på at ringe op til den samme telefon for at se, om der kunne stå mere end "99 ubesvarede opkald". Det kunne der ikke, den stoppede simpelthen ved 99!! Det tog vi så et billede af med vores analogkamera, hvorefter vi gik udenfor og legede med tøndebånd. Good times.

Btw flot dødsløft. Og fin militærpres, jeg er dog ked af jeg ikke fik "SNELOPPEEE" med på videoen

Se, det er god læsning. Ja, og tunge træningsvideoer. Win/win.

Fra den vinkel jeg ser din mili, så ser det ud som om du tager bredere end jeg havde forventet. Tror jeg vil prøve det samme.
Du river mere end 100 kg. op fra gulvet end jeg gør i sådan en serie. Jeg må øve videre når ryggen er i orden igen.

You down wit' OPP?

Hallå mand.

Flot løftet med musklerne. Kan du ikke lige lægge mit DL op, enten her eller bare drop et link til the Tubester.

/Dixen

@Dixen jeg fixer lige noget en af dagene så du kan få videoen

Hej smukke.

Du er søren danseme dygtig til det der dødsløft.
Har du nogen fornemmelse af hvor din 1RM efterhånden befinder sig?

Se i øvrigt lige hvad jeg faldt over på en sær fransk hjemmeside. Din yndlingsdværg på slap line (i en godt trimmet, ja næsten vokset, udgave)!





Jeg fandt også et par ret sjove youtube videoer med ham, blandt andet den her som indeholder de mest episke Kraft-quotes ever:

OMG, jeg loller for VILDT af de billeder! Altså sådan hysterisk meget. Hold nu kæft hvor er det fucking sjovt!

Hahahahahaha, hvad fanden er det der SKER?

Haha!! Jeg er også stadig helt rundt på gulvet. Gode gamle homo erotiske Anton.

FUCK hvor er det fedt, hahahaha, det der Morten er et episk fund! Jeg kan slet slet slet ikke vente til at Anton viser sig næste gang i the gym, NUI!

Hahahaha hvor er det underligt!

Omg

Hahahhhaa, fuck - hvad sker der. Smeden havde godt stærkt på fornemmelsen at Anton var til den slags. Det vildeste er jo det ser ud til han selv har uploadet videoen?

Jeg lavede faktisk det her pic for et godt stykke tid siden da vi jokede om det:



Det var åbenbart ikke så langt fra sandheden

Haha hvad fanden foregår der!?! og så har han end da selv uploadet det på sin youtube channel

Et andet prestigefyldt youtube klip han selv har lagt op er hvor han er på besøg på DR Ramasjang - han har i øvrigt stavet det forkert.

Tjek det:

Forresten så er Anton en 'all around bad aZZ!' som kan en masse:

Shit mand... Jeg gik ind i denne her log, for at betro mig til Karim om min foruroligende drøm om Jura Niels, og så ser jeg det med Anton. Så min min drøm slet ikke spor underlig.

Det er noget af det mest bizarre jeg længe har set det der!! Jeg vidste ikke om jeg skulle grine eller kigge væk eller hvad jeg skulle. Jeg fniste dog temmelig højlydt over Antons stemme, da hun (er det en dame??) "kvæler" ham.
Et eller andet sted ville jeg dog ønske, at jeg aldrig havde set de billeder og den film. Nogle ting vil jeg bare helst ikke vide/se om folk

Øbro har vundet.

Det er jo sygt dødløftet dreng.....

Mht. din military står du så ikke voldsomt meget bagoverbøjet så det nærmest bliver et brystpres?

Hvid baldurcola. Hvor er det bare rigtigt. Det kunne skabe glæde dengang. Kan det stadig fås?

Bwahahahahaha.

@8800: Hmm jeg er egentlig ret tilfreds med stilen i mili, jeg kan godt lide at læne lidt bagud da jeg så kan holde igen med ryggen. Jeg har ikke set hvide cola'er i ages, jeg har så heller ikke rigtig kigget efter det må jeg nok erkende

@Dixen: Dit USB stick ligger i kassen oppe i the gym - der var rigtig nok absolut intet porn på det.

________________________________________________________________________________________________
Jeg fik ikke lige logget igår:

21-10-2011

Bench:
opv.
6x122,5

DB Bench:
3x10x40

DB Mili:
3x10x26

Pull ups:
3x10

Yates:
3x10x100

Dips:
3x10

Laterals:
3x10x18,5

Pushdowns:
3x10x60lbs

Kalve:
3x5x340lbs

Lækker fredagstræning i godt selskab - 6'eren i bænken var helt uproblematisk, jeg burde nok have presset et ekstra rep ud men jeg havde det fint med 6 reps med god fart i.

________________________________________________________________________________________________

22-10-2011

OH Squat:
3x5x40

Squat:
opv.
5x167,5

RDL:
5x10x150

Lunges:
3x10x40

FM Leg ext.:
3x10x160lbs

Evul Wheel:
3x10

EZ Curl:
3x10x50

Dragons:
3x5

Lørdagstræninger er altid lidt tricky'e mht. energien, men jeg carbede op på risengrød inden træning så det gik ganske godt. Jeg leger lidt med wide grip i squatten, jeg synes det går okay. Squatten var tung men slet ikke umulig i dag, hvilket var rart fordi den havde virkelig været noget lort i sidste uge følte jeg. Jeg fik filmet squatten:


Der var selvfølgelig en masse gode mennesker til træning i dag, hvor vi dog også lige måtte nævne Mortens fund af anton-lol på the internets, good times. Nu sidder jeg så her og er lidt småtræt i lamsebenen og føler at lørdagen er ved at være gået og det eneste jeg har nået er at træne, men så igen, fuck hvor jeg dog elsker det - god weekend all.

I dag handler det muskalske hjørne om afro-amerikansk musik og mit håb om at Tyrese kan bringe lidt rigtig RnB tilbage med hans album der udkommer her 1. november. Jeg synes ærlig talt er der er gået lige rigeligt blipblop Pitbull-ish lort i RnB'en her på det sidste og det ikke det RnB er. RnB er sensuel "hygge-med-din-smukke-ho"-musik tangerende til det "ah det er sgu lidt for meget sukker det her".


Vi hørte også lidt Mos Def tidligere på ugen hvilket har resulteret i at jeg har stenet The Ecstatic en del de sidste par dage.

den mavebluse........G A Y!!!!!

Du stirrer direkte ned i jorden, når du squatter tungt.

@Prehn: Du kan jo li' det! Den er dog udover at være meget flot også god til at modvirke sårdannelse på mine skuldre.

@Saften: Jeps, men umiddelbart ser det ud til at jeg har nemmere ved at holde mit turtle neck syndrom under kontrol med wide grip.

25-10-2011

Mili:
5x30
5x40
5x50

DB Bench:
3x10x30

Bench:
3x10x70

DB Rows:
3x10x40

Dips:
3x10xbw

FM Lat pulls:
3x10x160lbs

DL:
5x100
5x130
5x160

Squat:
5x10x70

FM Crunch:
3x10x120lbs

Hammers:
3x10x20

Ornli' gang deload i godt selskab. Det er altid så fucking kedeligt at deloade så jeg lagde to af dagene sammen. Det føles lidt tåbeligt at deloade hver 4 uge med wendler, menjeg har lovet mig selv at "stick'e to the program" så det gør jeg, det passer også fint med at BF3 udkommer d.27 hehe. Den ene halvdel af the aryan brotherhood var svedig og cut i dag mens den anden var mega ego, EGOMARK!

HomerJ kom mega sent og vi andre var næsten done men vi ses fredag. På vejen hjem blev jeg joinet af TheJizz og Erdahl som valgte at følges, pisse hyggeligt. Jeg synes det er alt for koldt nu, min krop bliver så fucking mærkelig i det her vejr, sådan helt stiv og uduelig.


Af musik i denne uge tager vi lige en tur rundt rent genremæssigt:

Dagens originale stykke musik, tjek hans andre ting ud, det' fee!


Giv den lige et par mins til at komme igang.


Vi skal da lige have lidt dub også!


Helt klart dagens bastardpop:

Egomark

Du kan godt spille BF3 allerede <3