ThomasNielsen skrev:

katouler skrev:Har du set Prisoners, Advokat? Du bør Prisoners. Det er en glimrende film.

Det kan du tro jeg har og jeg var ligeledes fan. Jeg er nede med Jake Gyllenhall og Hugh Jackman.

Gyllenhall er i hvert fald god. Jeg er ikke Jackman fan. Hvis jeg skal anbefale lidt andet: Man on fire, Training day, American History x, Se7en, Felon, The three next days, American gangster, Public Enemies og The rise of the planet of the apes. De første fire regner jeg med at du har set, men man glemmer den slags film.

I morgen skal du træne kl 10.30, Advokat. Sådan er det bare.
Derudover så er "Ondskab" en rigtig fed film, omend bogen er langt bedre, hvilket naturligvis ofte er tilfældet. Men jeg vil gerne anbefale dig at se "Short term 12", den er ganske ny og meget seværdig. Jeg har også hørt/læst meget godt om "Boyhood" og "Gone Girl", dem har jeg dog stadig ikke selv set. Derudover er der naturligvis et hav af andre gode film af ældre dato såsom "Donnie Darko", "Snatch", "Memento", "The Prestige", "Inception", "City of god", "Leon" og mange flere. Jeg går dog ud fra du har set dem alle, hvis ikke det er tilfældet så forventer jeg at det sker snart.


Mvh. Smagsdommeren

Djingsit du har ELENDIG filmsmag, sorry to say

ANWALT - tak fordi jeg måtte overvære din træning

toostie skrev:Djingsit du har ELENDIG filmsmag, sorry to say

ANWALT - tak fordi jeg måtte overvære din træning

Hold nu mund, Søren. Du ved absolut intet om film, og din filmsmag minder mest af alt om en 12 årigs. Idiot.

I er nogen rare nogen, drenge. I går endte med at blive et gensyn med Man on fire. Det er mange år siden jeg sidst så den.

08/10-2014 - Upper A, C2W1D1
Efter at have have brugt de første timer af dagen på at rode med norsk barselslovgivning for en kammerat og hans kæreste, så blev det tid til en tur i PG hvor bl.a. Storesøren og Storerube var nede og smede den i deres venindetrøjer.

Har i for resten set at Elijah Wood spiller sammen med Sasha Grey i en ny (åbenbart halvdårlig iflg. de lunkne IMDB ratings) film ved navn Open Windows. Nu tænker i nok "Hmm.. Sasha Grey, det virker bekendt. Har jeg ikke hørt det navn et sted før? Kunne det mon være..." Og, ja det kunne det. Det er minsandten Sasha Grey der var mest kendt fra hendes utallige analscener optaget for en 5-8 år siden. Så instruktøren har altså sat Sasha den tidligere analdronning sammen med hr. Wood fra ringenes herre. Lidt humor har han da haft, den kære instruktør.

Wendler 5/3/1 Paused Benchpress (Plan: 5x82, 5x95, +5x107)
5x20
5x50
5x50
5x70
5x82
5x95
5x107 - Fine. Her til at starte med kører jeg nok blot det påkrævede.

A1 Db Incline Press T20X0
Opv.
12x33,5
12x36
12x36
12x36
12x36
12x36

A2 Ring Pullups (Proneret)
12
8x10
8x10
7x10
12 - Det kørte ikke lige i ringene i dag. Tror det bliver alm. pullups i den næste tid.

Seated V-bar Cable Row T20X0
12x69,5
12x72
12x72

1-Arm DB OHP
12x21
12x21
12x21

Db Bent-over Lateral Raise
12x8
12x8
12x8

B1 Decline CGBP
12x85
12x85
8x95
6x100
11x80
10x80

B2.1 Db Spider Curl T21X0
12x14,5
12x14,5
12x14,5 - Venstre begynder at synes det er for let. Højre hænger dog fortsat lidt mere i bremsen.

B2.2 EZ Reverse Curl T20X0
12x24
12x24
12x24

ThomasNielsen skrev:Storesøren og Storerube var nede og smede den i deres venindetrøjer.

Lad os koordinere til fredag, så du ikke føler dig udenfor ;)

Sasha Grey ringede ikke lige en klokke, men en hurtig Wiki fortæller mig at hun er frisk og har gåpåmod: "In May 2006, Grey moved to Los Angeles and began appearing in adult films just after turning 18. (...) Her first scene was an orgy".

R.L. skrev:Sasha Grey ringede ikke lige en klokke, men en hurtig Wiki fortæller mig at hun er frisk og har gåpåmod: "In May 2006, Grey moved to Los Angeles and began appearing in adult films just after turning 18. (...) Her first scene was an orgy".

Rasmus for hunde da. Der er heldigvis tid endnu. Ind på pornhub/redtube/tnaflix eller hvad dit weapon of choice nu er.

Her til aften blev det til The Purge: Anarchy. Den var umiddelbart bedre end forventet.

Jeg troede først du mente en hudfilm med Sasha Grey, der hedder The Purge: Anarchy.

10/10-2014 - Lower A, C2W1D2

Lidt energiforladt træning i dag. Hovedet var af en eller anden grund ikke helt med. Der var dog flere bros tilstede, hvilket aldrig er helt dumt. Nu vil jeg æde mig et par tortillas thi det vejen til physiques of greatness. I burde for resten lige se denne vid med en gut som er efter hans kæreste med div. LOTR quotes. Det er good fun! R.L Du burde lave noget lignende, med tanke på dine Braveheart skills.



Wendler 5/3/1 Squat (Plan:5x96, 5x111, +5x125)
5x50
3x70
5x96
5x111
10x125 - Føltes tungere end de burde. Det var ikke raket nok til min smag. Upper mine kcal med 200 fra i dag af.
10x85
10x85
10x85

Deficit RDL T21X0
8x50
8x90
8x90
8x90
8x90

Lying Leg Curl T50X0
7x59,6
7x59,6
7x59,6
7x59,6

FFE Cable Lunge
12x"7"
12x"7"
12x"7"
12x"7"

Db Calf Raise T20X0, P60
15x13,5
15x13,5
15x13,5
15x13,5
15x13,5

ThomasNielsen skrev: 10x125

Fucking beast

toostie skrev:

ThomasNielsen skrev: 10x125

Fucking beast

Du er søøø' min ven, men helt godt er det ikke endnu. Dem her lavede jeg omkring årsskiftet, og der er jeg pt. ikke, kan jeg godt mærke.

ThomasNielsen skrev: 19x120
3x150

MEN: Dem skal vi nok få toppet gevaldigt, hvis bare jeg kan holde mig skadesfri. Og ved du hvad? Jeg vil gerne dedikere mit næste maksforsøg i squat til dig.

I stedet for at gå i ordentlig tid i seng, efter en lang dag med flytning og efterfølgende renovering hos en kammerat så har jeg her til aften kværnet en kande kaffe og opdateret mit wendler spreadsheet. Der er nu tilføjet en liste med backoff sæt, for dem der ligesom jeg som skulle have behov for det. I ændrer blot tallet der står under "Maks" med jeres eget og så udregnes jeres løft automatisk. Nemmere kan det vist ikke blive. I skal dog selv fratrække de første 10% inden i skriver det ind i maks, såfremt i er helt nye til wendler og gerne vil følge hans opstart slavisk. Det bruger jeg ikke selv længere og har derfor naturligvis ikke tilføjet det til mit excelark.

Det kan desuden sagtens printes på en enkelt side, skulle man ønske det.

12/10-2014 - Upper B, C2W1D3

Dagens træning var ikke noget at skrive hjem om. Planen var egentlig at smede den igår, men da hele dagen gik med at hjælpe et vennepar måtte det skubbes til i dag. Jeg sov ikke skide godt i nat, og var derfor heller ikke rigtig i stødet. Jo, mine curls til sidst var faktisk helt kanon. Nok træningens højdepunkt, lige bortset fra alle de venner der var tilstede. Måske 10 ud af 12 af de trænende var friends. Det er fannerme' kanon sådan noget.

Hvad gør i egentlig for at gøre jeres mad spændende, venner? Har i en svaghed? Det har jeg. Min svaghed er saucer. Jeg elsker simpelthen saucer, og kigger altid for at se om der er noget spændende. Helst de stærke af slagsen, som i måske kan fornemme på billedet nedenfor.



For tiden er jeg helt vild med den nye store Sriracha i ser med det grønne låg. Den er en tand stærkere end den sidste Sriracha Chili Sauce jeg havde, hvilket er dejligt. Den sidste var ikke rigtig stærk nok, selv om at man blev ved med at hælde i. I dag har jeg lige købt den lille Heinz Hot Chili Sauce i ser i forgrunden til højre. Den må jeg hellere teste lige om lidt i mine tortillas.

Og så er min OBH Nordica vægt afgået ved døden. Det er fannerme' noget pis venner. Jeg er rasende. Har lige købt et nyt CR2032 batteri til det hvide ud af øjnene for at erfare at det er vægten den er gal med. Så står verden ikke længere. De næste par dage bliver derfor rent kostmæssigt på gefühl. Jeg er overbevist om at jeg per næste uge garanteret enten er en streg i luften, eller et stort bloated svin.

EDIT: Har lige smagt Heinz' "Hot" Chili Sauce nu. At kalde den sauce for hot er en hån mod de folk som køber den for at få mad der smager af noget. Jeg åd en teskefuld og imens at smagen var god, så var der ingen varme at spore. Det er med andre ord en familiesauce med en snert af jalapenos smag - dog uden styrken. Elendigt. Så er det godt at min Sriracha kan klare ærterne endnu en gang. Hvis jeg orkede så havde jeg skrevet til Heinz for at gøre dem opmærksom på deres utilstrækkelighed. De ville sikkert sende mig et generisk brev liggende i en kasse med blandede Heinz produkter, som plaster på såret oven på mit velformulerede - men bestemte - klagebrev.

Wendler 5/3/1 Military Press (Plan: 5x50, 5x57, +5x65)
12x20
5x40
1x45
5x50
5x57
6x65 - Samme antal reps som ved sidste cyklus med 63kg. +5 dagen er blevet hård efter jeg er begyndt at stoppe på brystet, så det er godkendt blot at holde antal reps.
10x46
10x46
10x46

Db Incline Press
Opv.
12x36
12x36
12x36
12x36

Pullups
8
8
8
8

Seated Cable Row
12x69,5
12x79,5
12x79,5

Paused Close-grip Benchpress
6x50
6x70
6x90
3x110
3x110
3x110 - Godt tryk og ret nemme hele vejen igennem.

Db Spider Curl
12x14,5
12x15,5
12x15,5

Db Bent-over lateral raise
12x8
12x8
12x8

14/10-2014 - Lower A, C2W2D1

Hurtig logning. Der kommer måske gæster til kaffe her om en lille time og her ligner lort, da Louise ikke er hjemme i disse dage. Gæster med kort varsel er ikke altid helt skidt. Så bliver man tvunget til lige at få gjort noget ved svinestien.

EDIT: Ingen gæster, men alligevel oprydning og rengøring overstået. Helt perfekt. Skulle i ønske at se dagens 8x133 i squat, samt søndagens 6x65 i military press, så kig forbi katoulers log hvor det hele i dag er filmet, redigeret og uploadet med baggrundsmusik. Win!


Wendler 5/3/1 Squat (Plan: 3x103, 3x118, +3x133)
5x50
5x70
3x90
3x103
3x118
8x133 - Fine, omend ved at være tunge. Der virkede dog til at være flere i tanken, så der skal nok også være til en 8'er med 137kg næste cyklus. Næste uge laver vi en 5'er med 140kg. Hvis i har lyst til at se den, så kig forbi
10x89
10x89
10x89

Deficit RDL
5x50
8x90
8x90
8x100
8x100

Lying Leg Curl T50X0
7x61
7x61
7x61
7x61

FFE Cable Lunge T21X0
12x"7"
12x"7"
12x"7"

- Burde have lavet hip thrusts her. Bildte mig selv ind, at jeg hellere måtte strege den i dag, da bænken jeg gerne benytter var i brug.

Db Calf Raise T20X0, P60ish
15x13,5
15x13,5
15x13,5
15x13,5
15x13,5
15x13,5

ThomasNielsen skrev:Hvad gør i egentlig for at gøre jeres mad spændende, venner? Har i en svaghed? Det har jeg. Min svaghed er saucer. Jeg elsker simpelthen saucer, og kigger altid for at se om der er noget spændende. Helst de stærke af slagsen, som i måske kan fornemme på billedet nedenfor.

Wow der er meget smørelse der.
Kan dog ikke være behjælpelig med at finde noget, da jeg bare bruge postevand til at skylle ned med .

15/10-2014 - Upper A, C1W2D2

Så blev det tid til at bænke lidt igen. Jeg prøvede i dag at reppe ud i stedet for blot at køre det nødvendige. Det var selvsagt hårdere, men gik egentlig OK efter omstændighederne. Jeg er sikker på at det efter et par måneder nok skal blive godt, hvis ellers jeg kan slippe for det halløj jeg har kunnet mærke v. venstre pec/armhule. Det virkede mindre udtalt i dag end det ellers har været på bænkdage, hvilket var dejligt at opleve. Fortsat SMR og udstrækning kommer det forhåbentlig til livs.

Da jeg stemplede ind var der ellers friends galore. Det var vældig hyggeligt, men gjorde dog at især første del af træningen tog noget længere tid end den ellers ville have gjort. Men who cares - godt selskab er nu engang vigtigere.

Wendler 5/3/1 Paused Bænkpres (Plan: 3x93, 3x103, +3x113)
6x50
5x50
3x70
3x80
3x93
3x103
7x113 - Acceptabelt men bestemt ikke prangende. Som altid kommer min styrkediskrepans mellem venstre og højre frem når der er ved at være tømt for energi. Det kunne jeg fornemme på i hvert fald rep 7 & (8) rep. Fandt ikke lige ud af om Katouler filmede den i dag. Måske den er med i hans næste video. Ellers er det også ligemeget.
10x70
10x70
10x70

DB Incline Press
12x21
8x26
8x31
8x38,5
8x41
8x41
8x41

Pullups (Proneret)
8x2,5
8x2,5
8x2,5
8x2,5

Seated V-bar Cable Row T20X0
12x69,5
12x69,5
12x69,5

A1 Db OHP
12x21
12x21
12x21 - Lidt for tung i det til min smag. Hopper tilbage til 18,5 og microloader derfra.

A2 Db Bent-over Lateral Raise
12x8
12x8
12x8

B1 Paused CGBP
8x80
8x80
8x80

B2 Db Curl T21X0
12x15
12x15
12x15

17/10-2014 - Lower B
Fin men ikke rasende anstrengende træning i dag. Lavede et par følere på 180kg i dødløft, hvilket bekræftede mig i at der var et eller andet i venstre baglår. Snakkede med Dybbe om det, der mente der ikke var grund til bekymring. Sandsynligvis blot en gang clusterfuck. Jeg kan dog ikke lige selv massere det ud umiddelbart, så har booket en tid ved ham og hans store landmandshænder. Så må vi se om ikke han kan løsne op for det tamtam der sidder og skaber misèren. De første to gange har han hver gang været i stand til at afhjælpe problemer der ellers har begrænset mig i årevis, så min tiltro er stor til at han laver samme nummer her med denne gang småfnidderi.

Dødløft
5x60
3x90
3x120
3x140
3x160
1x180
1x180
1x180 - Umiddelbart ingen problem med at holde den med dobbelt overhånd trods det er længe siden sidst. Vi laver 200 med DO i år når baglåret igen er OK.

Frontsquat
5x50
3x70
5x75
5x75
5x75
5x75
5x75 - Nemme. 5x80 næste gang.

Lying Leg Curl T40X0
8x61
8x61
8x61
8x61

FFE Cable Lunge T21X0
12x"7"
12x"7"
12x"7"
12x"7"

Hip Thrusts
5x60
5x100
5x100
5x100
5x100

Db Calf Raise T20X0, P60
15x13,5
15x16
15x16
15x16
15x16

18/10-2014 - Upper B, C2W2D3
Ugens sidste pas blev i dag afviklet. Der var som ventet fyldt med friends tilstede (faktisk bare fyldt generelt). Bliver dejligt når den nye plads tages i brug. Glæder mig til at se hvilken effekt det kommer til at få for primetimes. Ikke at det i dag var det pladsmæssige som var kontraproduktivt for min træning. Det var nok mere hyggeaspektet som gjorde at det trak lidt ud. Men det må det jo også gerne som hygge BB'er.

Wendler 5/3/1 Military Press (Plan: 3x52, 3x59, +3x67)
12x20
5x40
3x50
3x52
3x59
5x67 - Fint med en femmer, der også var det jeg fik sidst på min +3-dag. Fjerde rep var lort. Tror jeg ramte en dårlig bane, så det var dejligt at se at femmeren alligevel kom op.
10x46
10x46
10x46

Db Incline Press - Lidt ømhed at spore ved venstre pec i bundposition i dag. Kan ikke lige huske om jeg har rullet eller hvad siden at det var tilfældet.
12x23,5
12x28,5
12x31
12x38,5
12x38,5 - Prøvede med T20X0 her. Blev sgu lige en tand for tung til at det kunne fortsættes.
12x38,5
12x38,5
12x38,5

Pullups (Proneret)
8x5
8x5
8x5
8x5
8x5 - Fint. 7,5kg næste gang.

Seated V-bar Cable Row T20X0
12x69,5
12x69,5
12x69,5

Db Curl T21X0
12x15
12x15
12x15

Paused CGBP
8x60
8x80
5x100
3x110
3x110
2x120 - Godt tryk og fin fart. Mærkede det ved venstre pec lidt i bundposition så nøjedes med en double, da jeg ikke lige kan huske hvad det eventuelt skulle komme fra. Umiddelbart mere i tanken til en anden god gang.

20/10-2014 - Lower A, C2W3D1

Tidlig eftermiddagstræning i dag i et ret tomt men stort center. De ekstra kvadratmeter begynder nu at blive taget i brug, hvilket var drøn lækkert. Da jeg stemplede ind var Katouler og DjingsIt tilstede. DjingsIt skulle squatte tungt og endte efter en del overtalelse med at lave de fem som Mads og jeg insisterede på at han skulle lave. Daniel§an rendte også rundt og smede den alt imens han viste sit flotte skæg til gud og hvermand. Jeg gad dog ikke det store i dag. Lige bortset fra squatten som jeg havde glædet mig til, så lavede jeg derfor blot det absolut nødvendige inden jeg var ude af døren igen.

Jeg tror for resten vi skal have lidt klassikere her i loggen i den næste tid.


Wendler 5/3/1 Squat (Plan: 5x111, 3x125, +1x140)
5z50
5x70
5x90
5x100
5x111
3x125 - Faldt lidt frem på forfoden på tredje rep. Teknikken drillede lidt i dag, og jeg følte mig ikke så tight som jeg gerne ville.
5x140 - Fint tryk, trods en lidt blandet start på dagens squat.
10x90
10x90
10x90

Video, 5x140:

Desuden tak til Katouler for tilføjelsen af den glimrende baggrundsmusik.

Deficit RDL T20X0
Opv.
8x100
8x100
8x100

FFE Cable Lunge
12x"7"
12x"7"
12x"7"

Lying Leg Curl T50X0
6x63,3
6x63,3
6x63,3
6x63,3

Herefter lidt calf raises sammen med ven DjingsIt.

Stærkt skwattet!

wawi du er stærk til at squatte thomas

Garik skrev:Stærkt skwattet!

RSH87 skrev:wawi du er stærk til at squatte thomas

Tak venner, det gik ganske fint. Jeg tror mit niveau er omkring der hvor det var i februar i slutningen af mit bulk. Nu skal i bare se løjer over de næste måneder hvis ellers jeg kan holde mig skadesfri.

ThomasNielsen skrev:Tak venner, det gik ganske fint. Jeg tror mit niveau er omkring der hvor det var i februar i slutningen af mit bulk. Nu skal i bare se løjer over de næste måneder hvis ellers jeg kan holde mig skadesfri.

Hvis du bliver skadet, kommer jeg efter dig i betydningens mest vitterlige forstand!

De 5 x 140 var pæne!

21/10-2014 - Upper A, C1W3D2

Dagens træning blev afviklet lidt senere end påtænkt, da jeg stødte ind én af mine naboer igår som nævnte at de nok stod overfor at skulle have nye folk ind på hans arbejdsplads. Heriblandt også en jurist der kunne noget entrepriseret. Det fulgte jeg derfor op på i dag ved et opkald til direktøren og en efterfølgende ansøgning der tog intet mindre end fire timer at udarbejde. Det er en bedrift i sig selv at bruge så lang tid på sådan en. Men god blev den venner. Det var bedre end én jeg sendte i sidste uge som tog mig halvanden time at udarbejde. Inden jeg nåede at lukke hotmail-vinduet ned (efter omtrent tre minutter), da havde jeg allerede nået at modtage et afslag da de ikke søgte pt. weeee

Selve træningen startede egentlig OK ud. DjingsIt og R.L var der indledningsvist men smuttede da de så hvor stor jeg egentlig var på nært hold. Herefter kom Storesuaren og StoreRube der ikke på samme måde lod sig intimidere af min voldsomme fysik. De havde igen i dag farvekoordineret deres tøj. Herefter gik træningen dog ned ad bakke. Jeg fik bænket og mærkede desværre efter topsættet igen lidt til det ved venstre pec. Efter lidt sæt incline drøftede jeg det med Dybdahl der umiddelbart mente at det desværre var en pectear der måske var under opsejling. Flad bænk er derfor (igen) skrottet på ubestemt tid. Næste uge bliver meget passende deload, og så vil jeg derefter smide en del kilo i mine brystøvelser og så arbejde mig opad. Jeg regner med at holde fat i CGBP indtil at jeg har vurderet om den aggraverer eller ej. Det er pt. dog ikke mit indtyk at den gør. Resten af træningen havde jeg derfor ikke rigtig hovedet med. Jeg lavede derfor blot det jeg skulle og smuttede herefter.

Wendler 5/3/1 Paused Benchpress (Plan: 5x95, 3x107, +1x120)
5x40
5x60
5x80
3x90
5x95
3x107
5x120 - Video kommer senere. Louise sidder og spiller Sims 4 pt. så logger på hendes macbook. Pauserne kunne godt have været et kvart sekunder længere, synes jeg efter jeg ser den igen.
10x87
10x87
10x87

Pullups (Proneret)
8x7,5
8x7,5
8x7,5
8x7,5 - Fint. 10kg næste gang.

Db Incline Press
10x21
5x26
10x31
10x36
10x36
10x36

Seated V-bar Cable Row
12x72
12x72
12x72

A1 Db Bent-over Lateral Raise
12x8
12x8
12x8

A2 Db 1-Arm OHP
12x18,5
12x18,5
12x18,5

Db Bicep Curl T21X0
12x15
12x15
12x15

Jussefar skrev:

ThomasNielsen skrev:Tak venner, det gik ganske fint. Jeg tror mit niveau er omkring der hvor det var i februar i slutningen af mit bulk. Nu skal i bare se løjer over de næste måneder hvis ellers jeg kan holde mig skadesfri.

Hvis du bliver skadet, kommer jeg efter dig i betydningens mest vitterlige forstand!

De 5 x 140 var pæne!

Ja, der var umiddelbart plads til forbedring. Den næste cyklus skulle i hvert fald nok være i hus pt. Jeg håber lidt på at kunne lave 10/8/5 på mine 5/3/1-dage i hvert fald to cyklusser endnu. Nu ser vi. :-)

Jeg er ked af at høre, at det står skidt til med din pec. Onde tunger ville naturligvis kalde det karma, for at baile sit ariske barn. Men sådan er jeg ikke. God bedring, Advokat.

Hold op det lyder nederen, hvis det er rigtigt med en begyndende pec-tear. Kan sådan noget kun "behandles" med hvile?

God bedring i hvertfald.

DjingsIt skrev:Jeg er ked af at høre, at det står skidt til med din pec. Onde tunger ville naturligvis kalde det karma, for at baile sit ariske barn. Men sådan er jeg ikke. God bedring, Advokat.

MadPanda skrev:Hold op det lyder nederen, hvis det er rigtigt med en begyndende pec-tear. Kan sådan noget kun "behandles" med hvile?

God bedring i hvertfald.

Bare rolig venner, det er naturligvis blot den potentielle uheldige skade som ville kunne komme ud af at forcere uden at lytte til kroppen. Lige nu er der kun tale om inflammation af venstre brystmuskel ved hæftningen, hvilket langt fra er lige så grelt. Inflammation er jo ikke noget der er fremmed for mig. Tror jeg har haft det næsten i alle kroppens muskler over årene. Og jeg kan jo sagtens træne bryst, det er blot bænken der bliver sat på hold. Grunden til at det irriterer mig, er blot, at jeg gerne vil krydse de 150kg i bænk af listen der ellers er inden for rækkevidde. Længere er den egentlig ikke. Dén del irriterer mig. Jeg går allerede og pangler lidt med hvordan jeg skal arbejde mig hen imod at lave den, uden at vi igen ender her med inflammation i venstre pec på vejen derop.

ThomasNielsen skrev:Grunden til at det irriterer mig, er blot, at jeg gerne vil krydse de 150kg i bænk af listen der ellers er inden for rækkevidde. Længere er den egentlig ikke. Dén del irriterer mig. Jeg går allerede og pangler lidt med hvordan jeg skal arbejde mig hen imod at lave den, uden at vi igen ender her med inflammation i venstre pec på vejen derop.

Bøj armene og stræk dem igen!

Jeg troede, du havde lært lidt af vores korrespondance den anden dag.

minihebs skrev:

ThomasNielsen skrev:Grunden til at det irriterer mig, er blot, at jeg gerne vil krydse de 150kg i bænk af listen der ellers er inden for rækkevidde. Længere er den egentlig ikke. Dén del irriterer mig. Jeg går allerede og pangler lidt med hvordan jeg skal arbejde mig hen imod at lave den, uden at vi igen ender her med inflammation i venstre pec på vejen derop.

Bøj armene og stræk dem igen!

Jeg troede, du havde lært lidt af vores korrespondance den anden dag.

Hvad satan, gælder reglen også for armene? Det er jo genialt!