Hej, Mikkel.

Jeg spørger muligvis dumt: Du nævner leg extensions et sted. Hvilket leg extensions udstyr er hardcore nok til dig? Du må da kunne smadre en alm. TechnoShit leg extension maskine, bare med et ben!

hehe nej den var sku okay schulz-heman

Patrick: Tror min 3 kamp lå på 100-120kg i squat, 60-80kg i bænk, 140-160kg i dødløften sådan ca. Dengang var det jo meget teknisk aspekt Jeg håber da jeg kan blive god nok til at gøre god figur til WSM engang

MMS357: Bruger en gang i mellem leg extensions for at smide lidt ekstra udholdendhed i benene til fx truck pull, farmers, yoke fx, så det er mest noget med at tage 15-50 reps meget hurtigt fx, så de fleste leg extensions fungere nu okay, har ikke haft problemer i hvert fald til sådan en lille øvelse.. ved ikke lige hvad maskine jeg bruger når jeg træner i Århus, men hvis du kigger på ny helse og motions hjemmeside, så kan du måske se nogen billeder? De nyeste og mest fornemme leg extensions er næsten de værste fordi de er så forbandet pædagogiske i deres indretning, alt for svær at få til at fungere, istedet for en ganske alm. leg extension maskine og noget vægt..

Mikkel leicht skrev:MMS357: .. ved ikke lige hvad maskine jeg bruger når jeg træner i Århus, men hvis du kigger på ny helse og motions hjemmeside, så kan du måske se nogen billeder? ...

Technogym

Hvis du nu lige tog dig sammen og loggede lidt træning, så jeg ikke tror du er gået i stå Jo ikke meget jeg ser til dig mere, så ville være rart! 1-2-3-skriv!

Hvordan går det med studierne?

Ses snart!

P.S..... 370 DL? Film?

S.K skrev:Hvis du nu lige tog dig sammen og loggede lidt træning, så jeg ikke tror du er gået i stå Jo ikke meget jeg ser til dig mere, så ville være rart! 1-2-3-skriv!

Hvordan går det med studierne?

Ses snart!

P.S..... 370 DL? Film?

Jamen studier går okay høre også du vil i gang med noget personlig træner, som lyder fedt!

Gider ikke logge

Har ikke film af de 370kg, fordi jeg ikke troede den ville komme op, men gjorde den så.. har film af 2 reps m. 175kg i logpres som kommer op så snart kasper har uploadet det.. det burde stille din sult lidt

Det vil vi andre sgu da også godt se findes det på youtube?

Det er i øvrigt virkelig synd, at du ikke logger mere, men det er selvfølgelig dit eget valg

Det er super ærgerligt at du ikke logger mere Mikkel, men på den anden side forstår jeg det sgu egentlig godt. Jeg håber du lige smider et link til filmen herind når den kommer op.

jeg beklager.. vil nok logge lidt igen efter seasonen er ovre for at opdatere lidt af det, ellers poster jeg vids herinde også Åben for spørgsmål osv selvføgelig..

Det er sindsygt det der!!

Fuldkommen vanvittigt Mikkel! Må man ikke pushpresse den mere end du gør? For så ligner det da næsten at du kunne presse én til

SørenDP skrev:Fuldkommen vanvittigt Mikkel! Må man ikke pushpresse den mere end du gør? For så ligner det da næsten at du kunne presse én til

Ja der er ikke meget legdrive i, så der er sikkert til flere med lidt mere, men det var der så ikke behov for.. målet var egentlig at trænet cleanet

Mikkel leicht skrev:

SørenDP skrev:Fuldkommen vanvittigt Mikkel! Må man ikke pushpresse den mere end du gør? For så ligner det da næsten at du kunne presse én til

Ja der er ikke meget legdrive i, så der er sikkert til flere med lidt mere, men det var der så ikke behov for.. målet var egentlig at trænet cleanet :D

Jeg kan godt lide din meget afdæmpede måde at blære dig helt vildt på

Virkelig "out-of-this-world" pressestyrke Der er vel ingen i DK der kan følge med på det punkt efterhånden?

SørenDP skrev:

Mikkel leicht skrev:

SørenDP skrev:Fuldkommen vanvittigt Mikkel! Må man ikke pushpresse den mere end du gør? For så ligner det da næsten at du kunne presse én til

Ja der er ikke meget legdrive i, så der er sikkert til flere med lidt mere, men det var der så ikke behov for.. målet var egentlig at trænet cleanet :D

Jeg kan godt lide din meget afdæmpede måde at blære dig helt vildt på

hehe godt du kan finde det humoristisk ;D

Det er min morgengymnastik det dér...

Det er det sikkert...

240kg bænkpres, og endda en smule smallere greb end normalt..

Fuck hvor er det vildt Mikkel!

Nej hvor er du useriøs, du træner i sandaler. Wtf, man.

Jaspar skrev:Nej hvor er du useriøs, du træner i sandaler. Wtf, man.

Det var en 30mins morgentræning før jeg tog fra århus og hjem til mors igen, hvor jeg så har trænet fra kl 16 til kl. 19:30 i form af noget teknik og lidt andet til stævnet på lørdag såååhhh.. men synes da 240kg i sandaler er okay?

Mikkel, du er alt for gal.

En eller anden dag tager jeg turen tilbage til min gamle ø , besøger nordmors og ser dig smide rundt med nogle kg

Vildt imponerende!

Mikkel leicht skrev:

Jaspar skrev:Nej hvor er du useriøs, du træner i sandaler. Wtf, man.

Det var en 30mins morgentræning før jeg tog fra århus og hjem til mors igen, hvor jeg så har trænet fra kl 16 til kl. 19:30 i form af noget teknik og lidt andet til stævnet på lørdag såååhhh.. men synes da 240kg i sandaler er okay?

Morgentræning kl 1300

Godt presset mester

omgwtf

Det allerbedste er jo at det nærmest er smal bænk

Poliquin skrev:

Mikkel leicht skrev:

Jaspar skrev:Nej hvor er du useriøs, du træner i sandaler. Wtf, man.

Det var en 30mins morgentræning før jeg tog fra århus og hjem til mors igen, hvor jeg så har trænet fra kl 16 til kl. 19:30 i form af noget teknik og lidt andet til stævnet på lørdag såååhhh.. men synes da 240kg i sandaler er okay?

Morgentræning kl 1300

Godt presset mester

Det var en god weekend

240kg bænkpres, og endda en smule smallere greb end normalt..

Madness...

Det er satme barsk presset Mikkel!

Ja det gik udemærket.. selvom jeg ofte har flere uger imellem en bænkpres øvelse, så stiger den åbenbart god af logpres og axle..

Mikkel leicht skrev:Ja det gik udemærket.. selvom jeg ofte har flere uger imellem en bænkpres øvelse, så stiger den åbenbart god af logpres og axle..

Hvordan strukturerer du egentlig din træning Mikkel. Er der bare nogle få overordnede guidelines og så er det bare derudaf?

Brutalt presset og der er nu nok til mere

8800 skrev:

Mikkel leicht skrev:Ja det gik udemærket.. selvom jeg ofte har flere uger imellem en bænkpres øvelse, så stiger den åbenbart god af logpres og axle..

Hvordan strukturerer du egentlig din træning Mikkel. Er der bare nogle få overordnede guidelines og så er det bare derudaf?

Brutalt presset og der er nu nok til mere

Det er vidst så simpelt som det kan blive.. træn de ting som forbedre svagheder og de største af disse øvelser bliver så trænet tungt, ofte op til dagsform max... PT er resten events, fx bil-dødløft, hvor jeg lavede en let omgang af 3x12 reps m. 1200kg bil (Nissan Almera)