torhundur skrev:

Friche skrev:

torhundur skrev:

Gosser skrev:

torhundur skrev:hann kommer sku da ikke at vokse maget da han træner i den alder

Alle ved nemlig, at hvis et spædbarn smed rundt med vægte, blev det aldrig større end 60cm!

det ka jo slet ikke samenlinest . . og jo jeg har læst og jo det påvirker væksten., so stop med at spille smart bare fordi du er admin

Ja, men det du siger er stik mod hvad videnskaben siger, så kom med nogle anerkendte referencer eller hold op med at lukke sådan noget ud. Og du skal ikke bestemme om jeg skal spille smart

det er dig der siger det stik modsatte, typisk arrogante folk.

torhundur skrev:hold kæft du er lille 163 , det hjælper ikki på væksten at du starter i sådan en ung alder

Does Weight Lifting Stunt Growth in Height?

I get this question all the time: "I'm in my teens and I want
to start weight lifting. But someone recently told me that
weightlifting can stunt my growth. Is this true?"

It's seems this myth will never die. But I will try again to
kill it.

The whole notion of growth being stunted by weight lifting is
a myth. It didn't stunt the growth of Shaquille O'Neal, David
Robinson, Karl Malone, Michael Vick, etc. They all started
lifting in their early teens, and all have gone on to be well
over 6' tall and star in professional sports.

Dave Draper and Arnold Schwarzenegger started lifting very
young and both are 6'1" or taller. Lou Ferrigno started
working out at 14 years old at the height of 5' 9" and grew to
6' 5" - taller then anyone in his family!

So the answer is no, weightlifting does not stunt height growth, or
any other kind of growth, for that matter. There is no scientific
evidence to support such ideas and, in fact, books such as the
Russian, School of Height, suggest that weight training may
stimulate growth. The latest weight training studies done on
teens showed only positive effects.

I'd also point out that activities such as running and jumping
create forces on the body that are six to eight times one's body
weight. The compression forces on his legs and spine are far
greater in running and jumping than they will ever be in
squatting or pressing over head.

Not only will proper weight training not stunt growth, it allows
teens to grow up with stronger muscles and bones, along with a
healthy lifestyle. It certainly benefits any other sport they
engage in.

Even though proper weight training protocols will not inhibit
growth, the risk for such occurrences and injuries are just like
anything else. If you have proper instruction and a
well-organized program,,your chances are very low.

It is important to learn the basics of weight training and get
medical clearance from your doctor before you begin.

Careful attention should be paid to correct weightlifting form, and
not using too much weight or too much stress placed on the
joints. This is still true, of course for everyone, regardless
of age, and no one should ever try to do more weight than they
can reasonably lift, otherwise injury can occur.

Correct technique will reduce any risk of injury and develop your
strength more effectively than not training with proper technique.
The greatest benefits and smallest risks occur when 8 to 15
repetitions can be performed with a given weight before adding
weight in small increments.

Remember if you are going to exercise regularly always do a
warm up followed by some stretching. After your workout take
5-10 minutes to cool down and do some more gentle stretching.
Studies have shown that people who warm up and cool down
adequately have far fewer injuries.

Dingo skrev:http://www.motion-online.dk/styrketraening/artikler/boern_og_styrketraening/

Her var én reference til at styrketræning ikke påvirker børns vækst. Jeg har set flere undersøgelser til diverse foredrag som jeg så dog ikke har links til.
Børn i rusland og andre lande hvor styrketræning for børn er ligeså almindeligt som fodbold er herhjemme og deres gennemsnitshøjde er ikke lavere end i andre lande.

Men kom gerne med noget der viser det modsatte

Og især denne sætning fra indlægget over mig er værd at bide mærke i:
I'd also point out that activities such as running and jumping
create forces on the body that are six to eight times one's body
weight

torhundur skrev:nu har jeg lige fået en advarelse på grund af denne myte . det er flot klaret admin,

torhundur skrev:skal emilb ikke have en advarelse . for at svine mig til

torhundur skrev:

Friche skrev:

torhundur skrev:

Gosser skrev:

torhundur skrev:hann kommer sku da ikke at vokse maget da han træner i den alder

Alle ved nemlig, at hvis et spædbarn smed rundt med vægte, blev det aldrig større end 60cm!

det ka jo slet ikke samenlinest . . og jo jeg har læst og jo det påvirker væksten., so stop med at spille smart bare fordi du er admin

Ja, men det du siger er stik mod hvad videnskaben siger, så kom med nogle anerkendte referencer eller hold op med at lukke sådan noget ud. Og du skal ikke bestemme om jeg skal spille smart

det er dig der siger det stik modsatte, typisk arrogante folk.

vmax32 skrev:

torhundur skrev:skal emilb ikke have en advarelse . for at svine mig til

at kalde det for en sviner er vidst at overreagere.

torhundur skrev:

vmax32 skrev:

torhundur skrev:skal emilb ikke have en advarelse . for at svine mig til

at kalde det for en sviner er vidst at overreagere.

hvis det ikkie er en sviner hvad er det så ?

torhundur skrev:

vmax32 skrev:

torhundur skrev:skal emilb ikke have en advarelse . for at svine mig til

at kalde det for en sviner er vidst at overreagere.

hvis det ikkie er en sviner hvad er det så ?

Friche skrev:
Ja, men det du siger er stik mod hvad videnskaben siger, så kom med nogle anerkendte referencer eller hold op med at lukke sådan noget ud. Og du skal ikke bestemme om jeg skal spille smart

fredekt skrev:Du tager dig godt nok i brug af lys, og olie?

fredekt skrev:Du tager dig godt nok i brug af lys, og olie?

chestpumper skrev:Fine billeder, du har satme brun.. Tan, solarie eller ferie? ;o

På billede 2 skal du bare sørge for at holde armen vandret, og så skal du have knyttet hånd på den forreste arm du bøjer, og den anden arm skal istedet holde om håndledet. - Mindre detalje.
Men istedet for at trække venstre brystmuskel tilbage med armen, skal du skubbe brystet frem så det bliver højere.
Måske skulle du også tage billedet af dine ben forfra, istedet fra foroven, det vil gøre det lettere at bedømme. Ellers ser det godt ud, især taget din alder i betragtning.

Syraxz skrev:

fredekt skrev:Du tager dig godt nok i brug af lys, og olie?

Jeg syntes det ser skide godt ud selfølgelig hjælper lys og olie, men det er da stadig rigtig flot

fredekt skrev:

Syraxz skrev:

fredekt skrev:Du tager dig godt nok i brug af lys, og olie?

Jeg syntes det ser skide godt ud selfølgelig hjælper lys og olie, men det er da stadig rigtig flot

Ja det ser sgu fint ud, gode resultater

Daule skrev:Få din mor til at tage billeder?

Det er sku en smart idé med lidt olie, og det er en rigtig fin form du har dig der som 13 årig, bare fortsæt samme vej

Og ordentlige billeder af ben op!

isken skrev:fed for af en 13 årige:D