Hej allesammen..
Jeg har nu sat mig et mål for den næste måned, at gaine 2 cm på armene..
er dette realistisk?
Jeg har købt 60 dåser tun og 30 liter kakaomælk, så kosten er i orden

Du mener at 60 dåser tun og 30 l kakao gør din kost god?

ja - spiser selvfølgelig også en masse ved siden af, det er bare "tilskud"

Bay skrev:Du mener at 60 dåser tun og 30 l kakao gør din kost god?

hahaha

det vil være vldt at leve sådan

LukasJ skrev:Jeg har købt 60 dåser tun og 30 liter kakaomælk, så kosten er i orden

Hahaha

vel er det da realistisk, men det kommer jo an på 100000000 ting mere end at du spiser tun.
hvis du er rookie har du nok nogen begyndergains der sagtens kunne give 2 cm på 2 måneder, men hvis du har været elite bodybuilder de seneste 30 år er det nok urealistisk medmindre du lige tager et skud krudt oveni.

Jeg ser tun og kakaomælk som udmærket kost
Selvfølgelig er der mange andre ting der spiller ind, men jeg mener ikke at det er urealistisk..

LukasJ skrev:Jeg ser tun og kakaomælk som udmærket kost
Selvfølgelig er der mange andre ting der spiller ind, men jeg mener ikke at det er urealistisk..

det er muligt du synes men det er rimelig utilstrækkeligt hvis man lever af det

Det har du ret i - jeg mente også, at jeg havde købt det som en slags "tilskud"

Du glemte at tænke over en ting.
2 cm på en overarm som allerede måler 40 er mere end en der måler 30.

hvordan ser trænings programmet så ud?

Hvorfor ikke bare bruge proteinpulver som tilskud

Aikon skrev:Hvorfor ikke bare bruge proteinpulver som tilskud

dårlig comment.
det er jo individuelt om man skal bruge prots som tilskud. hvis han spiser 60dåser tun om dagen har han næppe brug for prot tilskud, men nærmere nogen flere lokums ruller

xsmouse skrev:

Aikon skrev:Hvorfor ikke bare bruge proteinpulver som tilskud

dårlig comment.
det er jo individuelt om man skal bruge prots som tilskud. hvis han spiser 60dåser tun om dagen har han næppe brug for prot tilskud, men nærmere nogen flere lokums ruller

Drengen spiser højst sandsynligt heller ikke 60 dåser tun om dagen?. Vil gætte på at han fordelt det sådan at han spiser 2 stk. om dagen..

Den her tråd bliver bare bedre og bedre.

thiel skrev:

xsmouse skrev:

Aikon skrev:Hvorfor ikke bare bruge proteinpulver som tilskud

dårlig comment.
det er jo individuelt om man skal bruge prots som tilskud. hvis han spiser 60dåser tun om dagen har han næppe brug for prot tilskud, men nærmere nogen flere lokums ruller

Drengen spiser højst sandsynligt heller ikke 60 dåser tun om dagen?. Vil gætte på at han fordelt det sådan at han spiser 2 stk. om dagen..

Det har du helt ret i

Aikon skrev:Hvorfor ikke bare bruge proteinpulver som tilskud

Jeg vil hellere have så meget protein fra maden som muligt og ikke kosttilskud

LukasJ skrev:

Aikon skrev:Hvorfor ikke bare bruge proteinpulver som tilskud

Jeg vil hellere have så meget protein fra maden som muligt og ikke kosttilskud

Du vokser ikke af tun? Du kan også få for meget tun! Æd nu normalt

This thread just made my day

alle kan gaine 2 cm på armene på en måned.....
Men de 2 cm er jo så bare ikke muskler .
så ja det er realistisk.

Men at gaine 2 cm muskel på 1 måned er dog ikke speciel realistisk.
medmindre du har rigtig gode gener og speciel gode begynder gains .


det med tunen og kakaoen er ikke dumt som sådan.
men hvordan ser din kost ellers ud ?

-hygge

er der ikke tung metaller i tun??

Jo det er der .

Nu vil jeg nok lyde lidt dum i nogle folks hoveder...

Men.. hvis man har et mål, en drøm så må man følge den, det kan have nogle konsekvenser..
som alt andet har..
så er man villig til at ofre nogle dage af sit liv for at kunne spise en billig kilde til protein fordi man ikke har mor og fars penge at bruge eller et job der giver kassen.... så er det, det man må gøre...
jeg har valgt at jeg gerne vil ofre nogle dage af mit liv for at kunne spise det tun som jeg nu har lyst til..

Alle har et valg, og det valg behøver ikke at falde på at dø tidligere som resultat af tungmetaller. Det er fint du har en drøm - det tager jeg hatten af for - men det er en pragmatisk og snot dum tilgang at tage til livet. Vælg din kost og din livsstil med omhu og lad være med at vælge shotgun-metoden hvad angår kost.

Hvis du drikker en liter kakao om dagen er det nok ikke muskelmasse du kommer til at gaine mest af

jonathanson skrev:Hvis du drikker en liter kakao om dagen er det nok ikke muskelmasse du kommer til at gaine mest af

Nu er det ikke fordi jeg drikker en liter kakao hver dag men den sidste jeg drak havde 500 kcal pr. liter og 500 kcal er jo ret lidt i forhold til hvad man forbrænder igennem hele dagen.

I denne uge havde bilka tilbud på matilde kakao til 6kr for 1 L, den milde version som smager bedst ifølge mine smags løg havde 50 kcal pr. 100ml.

Til topic starter.

2 cm masse på 1 md. er lidt urealistisk men hvis du er nybegynder og bulker, spiser sundt og får dit protein + kreatin + hård træning og har gode gener så er det måske muligt.. og hvis det er på plads så må du ikke forvente at du kan gøre det hver måned fremover.

Da jeg startede med begynder BB træning. Jeg havde start biceps mål på 32cm og nu 8md efter hvor jeg har lært om træning og øvelser er biceps på 39 cm.. det tager tid at bygge muskler også meget viden, men det er det hele værd hvis man kan li det

Bedste resultater kommer af viden, en god ven eller dette forum som jo er ret uoverskueligt for nybegyndere eller bøger om emnet eller som jeg startede med youtube video clips om emnet

Bob Harris skrev:Alle har et valg, og det valg behøver ikke at falde på at dø tidligere som resultat af tungmetaller. Det er fint du har en drøm - det tager jeg hatten af for - men det er en pragmatisk og snot dum tilgang at tage til livet. Vælg din kost og din livsstil med omhu og lad være med at vælge shotgun-metoden hvad angår kost.

Her kunne du have skrevet; efter min mening. bagefter det du havde skrevet.

da vi jo heldigvis ikke deler samme mening om tingene.
og at du syntes det er en "snot dum" tilgang at tage til livet er jo så din mening..

Men lad os nu bare lade det ligge .

-hygge !

StefanM skrev:Den her tråd bliver bare bedre og bedre.

Lulz

TT: Det kommer helt an på hvor hvordan du træner, hvordan du spiser, og ikke mindst hvor store de er i forvejen. Der er stor forskel på f.eks. at få fra 30 -> 32 eller 40-42.

Jeg har købt 60 dåser tun og 30 liter kakaomælk, så kosten er i orden

Bob Harris skrev:Det er fint du har en drøm - det tager jeg hatten af for - men det er en pragmatisk og snot dum tilgang at tage til livet.

Pragmatisk og snot dum? Hvad er det lige du mener med pragmatisk i den sætning?