Natmad

Ja som sagt, hvad spiser du inden du går i seng?

3 franskehotdogs på en god dag :mrgreen:

Ellers æggehvide og proteinpulver , eller hytteost :-({|=

Det er forskelligt.. Oftest noget med sund fedt, masser af proteiner og få kulhydrater.

Typisk kasein protein, ulempen er bare, at jeg tit vågner to timer før vækkeuret for at pisse. :-({|=

Jaspar skrev:Typisk kasein protein, ulempen er bare, at jeg tit vågner to timer før vækkeuret for at pisse.

Pis inden du går i seng.

30 g rapsolie lige ned i kæften, og snart også kassein protein

Kvark, peanutbutter, rapsolie, whey og mælk

rester af hvad der er tilbage i køleskabet eller en stor pistacie eller banan shake. der skal bare et eller andet til.

2 stykker sandwichbrød med 2 spejlæg og 500-750 ml. mælk, pga. kasein.

3 skiver rugbrød med diverse

, plus en håndfuld mandler

iJaxe skrev:2 stykker sandwichbrød med 2 spejlæg og 500-750 ml. mælk, pga. kasein.

Don't do carbs before bed time :wink:

2 skiver rugbrød, 250g hytteost, 400g kernemælk..

150g hytteost
50g peanutbutter
Vand

Avocado
Hytteost
Mandler
Vand

Spiser nu ikke noget specielt, bare noget som indeholder en del kulhydrater og proteiner.

Her forleden kom jeg hjem kl. 4. Da åd jeg en hel pakke skinke og 2 dåser makrel med mayo. Jeg var ret sulten.

Jeg gider som regel ikke decideret spise det store når det er ved at være aftentid, så jeg smækker mig en shake med ½ scoop Bodylab kasein og ½ scoop Bodylab whey og så ca 500 ml mælk.. det er fint for mig

Mr. Allsø skrev:Spiser nu ikke noget specielt, bare noget som indeholder en del kulhydrater og proteiner.

Der er ingen grund til alle de carbs inden sengetid. Det er vigtigere med noget sundt fedt og langsomt optagelig protein

30g Bodylab Kasein
5g Bodylab Omega 3

Jeg er på vej ned i vægt til konkurrence, så jeg får ikke ret mange kcal

Hytteost på 2 knækbrød,
derudover ofte en proteinshake med mælk.

Hvorfor er det lige at peanutsbutter er så godt :S?

Insanity skrev:Hytteost på 2 knækbrød,
derudover ofte en proteinshake med mælk.

Hvorfor er det lige at peanutsbutter er så godt :S?

fordi det kan blandes med nutella og blive til noget af det mest udsøgte føde, i hele verden. ud over det er det en god, billig og let måde at få planteolie på.

forskelligt. Men kunne være knækbrød med 8% smørreost eller noget brød med kylling og noget skummetmælk

Jeg plejer at spise peanutbutter mad eller proteinbar.

1 skål havregryn, og 2-3 skiver rugbrød med pålæg

Cykelmyggen Egon skrev:
Insanity skrev:Hytteost på 2 knækbrød,
derudover ofte en proteinshake med mælk.

Hvorfor er det lige at peanutsbutter er så godt :S?

fordi det kan blandes med nutella og blive til noget af det mest udsøgte føde, i hele verden. ud over det er det en god, billig og let måde at få planteolie på.

Ahh, på grund af planteolien

Nutella?

lyder både klamt og usundt :-k

mikkeldj skrev:1 skål havregryn, og 2-3 skiver rugbrød med pålæg

Det lyder fandme som meget ligefør sengetid?

Jeg er desværre ikke ret god til at få noget indenbords før sengetid. så ligger mig ofte til at sove med en lille sult

Illisher skrev:
mikkeldj skrev:1 skål havregryn, og 2-3 skiver rugbrød med pålæg

Det lyder fandme som meget ligefør sengetid?

Jeg er desværre ikke ret god til at få noget indenbords før sengetid. så ligger mig ofte til at sove med en lille sult

ja sys jeg også med mindre det en lille skål. Husk skummetmælken :hihi:

hot_fifty skrev:
Illisher skrev:
mikkeldj skrev:1 skål havregryn, og 2-3 skiver rugbrød med pålæg

Det lyder fandme som meget ligefør sengetid?

Jeg er desværre ikke ret god til at få noget indenbords før sengetid. så ligger mig ofte til at sove med en lille sult

ja sys jeg også med mindre det en lille skål. Husk skummetmælken

Jeg sys det passer mig rigtig fint, og kunne nok også spise lidt mer:d. Men jeg går oss efter og ta på i år, så meget som muligt, jeg er nemlig tynd, indtil videre har jeg taget 10,5 kg på siden januar, og hvis jeg ska sige det, så er næsten ingenting af det fedt

.
Men det er nok omkring 100g havregryn.

Når jeg kommer hjem fra arb. ved 2-tiden, så ryger der en ½ liter skummetmælk ned med de sædvanlige vitaminpiller sammen med en banan. Og så op og sove 4 timer inden jeg skal op igen

DaBrix79 skrev:Når jeg kommer hjem fra arb. ved 2-tiden, så ryger der en ½ liter skummetmælk ned med de sædvanlige vitaminpiller sammen med en banan. Og så op og sove 4 timer inden jeg skal op igen

Hvorfor slamme fructose lige før sengetid? Det er der absolut ingen grund til og jeg vil derfor fraråde det.

Natmad

Brugere online