Post billeder af din mad

400 gram hakket svinekød på en pande

400 gram cherry tomater

200 g havregryn.

Ikke fordi at det smager godt. :verysad:

Har næsten lige spist phat prik nur (en thai ret) som min mor har lavet, med lidt ris og et glas mælk

2 skiver grovbrød
200 gram kylling
1 dåse makrel
1 advokado
1 glas mælk

Træning here I come

cut - morgenmad 1 stk rugbrød med kylling.

Formiddag 1 stk kage, efter middag fuldkornspasta, aften rugbrød og grøntsager + prot shake efter træning

Har æderen på, så har lige spist:

- 7 skiver græskarrugbrød med:
- 1 ds. makrel i tomat
- 150g hytteost
- 60g kyllingepålæg
- 30g hamburgerryg
- 2 æg
- 25g peanutbutter
- 1 banan
- 1 kalkunfrikadelle

Og overvejer faktisk at spise lidt mere. Måske bliver det til en refeed-dag. Regner med at løbe 12km senere i dag, hvis jeg kan tage mig sammen.

Garik skrev:Har æderen på, så har lige spist:

- 7 skiver græskarrugbrød med:
- 1 ds. makrel i tomat
- 150g hytteost
- 60g kyllingepålæg
- 30g hamburgerryg
- 2 æg
- 25g peanutbutter
- 1 banan
- 1 kalkunfrikadelle

Og overvejer faktisk at spise lidt mere. Måske bliver det til en refeed-dag. Regner med at løbe 12km senere i dag, hvis jeg kan tage mig sammen.

Det lyder som om du har bulimi - overdreven indtag af mad sammen med overdreven motion. Sådan lidt da ;)

ck92 skrev:
Garik skrev:Har æderen på, så har lige spist:

- 7 skiver græskarrugbrød med:
- 1 ds. makrel i tomat
- 150g hytteost
- 60g kyllingepålæg
- 30g hamburgerryg
- 2 æg
- 25g peanutbutter
- 1 banan
- 1 kalkunfrikadelle

Og overvejer faktisk at spise lidt mere. Måske bliver det til en refeed-dag. Regner med at løbe 12km senere i dag, hvis jeg kan tage mig sammen.

Det lyder som om du har bulimi - overdreven indtag af mad sammen med overdreven motion. Sådan lidt da ;)

Skulle alligevel ud og løbe i dag :wink:

Og bulimi er vist lidt i en anden grøft :wink:

Har lige spist:
To stykker grovbrød
To dåser makrel i tomat
2 æg
En burger fra sunset

Fordi jeg kan :Â´)

Garik skrev:
ck92 skrev:
Garik skrev:Har æderen på, så har lige spist:

- 7 skiver græskarrugbrød med:
- 1 ds. makrel i tomat
- 150g hytteost
- 60g kyllingepålæg
- 30g hamburgerryg
- 2 æg
- 25g peanutbutter
- 1 banan
- 1 kalkunfrikadelle

Og overvejer faktisk at spise lidt mere. Måske bliver det til en refeed-dag. Regner med at løbe 12km senere i dag, hvis jeg kan tage mig sammen.

Det lyder som om du har bulimi - overdreven indtag af mad sammen med overdreven motion. Sådan lidt da ;)

Skulle alligevel ud og løbe i dag Og bulimi er vist lidt i en anden grøft

Ja, I know.. men det var nu mere bare måden du skrev det på

Zydrunas savickas ville vælge whiskas.

... Jeg er i fuld gang.

ck92 skrev:
Garik skrev:
ck92 skrev:
Garik skrev:Har æderen på, så har lige spist:

- 7 skiver græskarrugbrød med:
- 1 ds. makrel i tomat
- 150g hytteost
- 60g kyllingepålæg
- 30g hamburgerryg
- 2 æg
- 25g peanutbutter
- 1 banan
- 1 kalkunfrikadelle

Og overvejer faktisk at spise lidt mere. Måske bliver det til en refeed-dag. Regner med at løbe 12km senere i dag, hvis jeg kan tage mig sammen.

Det lyder som om du har bulimi - overdreven indtag af mad sammen med overdreven motion. Sådan lidt da ;)

Skulle alligevel ud og løbe i dag Og bulimi er vist lidt i en anden grøft

Ja, I know.. men det var nu mere bare måden du skrev det på

Bare tag det roligt. Lyder fuldkommen som min frokost, dog uden peanutbutter...
Hmm skulle man nuppe sig lidt natmad :-k

2 stk Pägen et eller andet sundt brød
5 spejlæg
Cervelat pølse til at dække det hele

Mums

mangler dog ketchup :verysad:

Mandler
2 stk Rugbrød
Makrel
Peberfrugt
blomkål

200 gram blandet spaghetti
1000 gram hakket oksekød 8-12%
500 gram diverse grøntsagsblanding
Oksebouillon
Krydderier
Cocktailpølser

Alt i en gryde og blandes til millionbøf/kødsovs.. Med en stor klat ketchup på! MUMS.

Mexicansk kartoffelgryde:
- 400g hakket kyllingekød (normalvis okse, men havde det andet hjemme)
- 1 chili
- 250g søde kartofler, groft revet
- 1 løg
- 7 fed hvidløg
- 250g flåede tomater (havde kun det, ingen hakkede)

Mums!

300g pasta
200g tun
190g grøn pesto

= BOOOM! 2350kcal!

Pestomarineret kyllingesalat med mozzarella, avocado, æg, pinjekerner og grove flutes =D>

Knorrs den bedste !

Monin skrev:Knorrs den bedste !

Bearnaise...? Lige fra gryden ???

3x300g buggi burger med ekstra ost og ekstra bacon. Dertil 1L kakao.

Sært at man kan væmmes så meget over sig selv når man er så anabolsk.

En dåse tun. Men smider lidt mayonnaise, et skvæt citron og lidt røget laks i, og så skal det nok glide ned :dance:

En dåse tun, et finthakket hårdkogt æg og en spsk. Udo's Choice - mums!

Ville lige afprøve min kommende morgenmad og kostplansfunktionen :hihi:

kostplan

Bulk Natmad

Hvad siger i til det her som natmad:
2stk Æg
10g Olivenolie
20g Ost, Port Salut

Næringsindhold:
Kcal: 319
Protein: 19g
Carbs: 1,1g
Fedt: 27g

Mr.TopGear skrev:
Monin skrev:Knorrs den bedste !

Bearnaise...? Lige fra gryden ???

Lassagne da!

Havde lyst til at smage Skyr - Det er okay, men 500 gram var lidt vammelt

Her sødet med lidt flydende honning, blandet med blandet frugt, hakkede mandler og lidt chokolade.

Monin skrev:Havde lyst til at smage Skyr - Det er okay, men 500 gram var lidt vammelt

Her sødet med lidt flydende honning, blandet med blandet frugt, hakkede mandler og lidt chokolade.

nok mere sundt end mit æde flip ...

200 g pølser 1 dåse tun , 100 g rugbrød 100g kogt kylling.... :drink:

250g laks
100g baked beans & 200 grønne bønner, stegt på panden.
70g peanuts.
100g skyr
30g ketchup
4 skiver galia melon.
500ml skummetmælk, bare til at skylle lidt ned med..

Solosesso skrev:
Monin skrev:Havde lyst til at smage Skyr - Det er okay, men 500 gram var lidt vammelt

Her sødet med lidt flydende honning, blandet med blandet frugt, hakkede mandler og lidt chokolade.

nok mere sundt end mit æde flip ...

200 g pølser 1 dåse tun , 100 g rugbrød 100g kogt kylling....

Aggressivt!

Post billeder af din mad

Brugere online